КТП
календарно-тематическое планирование по физкультуре

«РАССМОТРЕНО»

Руководитель МО

________________________

Петров А.И.

Протокол № ___.____. 2019 г.

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора по УВР

          Бердникова Т. Б.

         ___. ___.2019г.

«УТВЕРЖДЕНА»

Директор

       Константинова Н. П.

Приказ № ___.___2019г.

№

Тема урока

Характеристика деятельности учащихся

Календарные сроки

Примечание

План

Факт

1

Инструктаж по ТБ.Построение в шеренгу и колонну по одному, команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

Применять правила ТБ на уроках легкой атлетики

Правильно выполнять строевые команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

2

Повороты направо, налево, переступанием. Бег 30 м. Высокий старт 

Бегать на короткую дистанцию

Правильно выполнять основные повороты, бегать с максимальной скоростью до 30 м.

3

Прыжок в длину с места.Бег до 4 мин. с изменением направления в чередовании с ходьбой.

Бегать на короткую дистанцию

Правильно выполнять прыжки в длину с места, основные движения в ходьбе и беге с изменением направления; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

4

 Прыжок в длину с места. Бег по прямой 20-40 м. п/и «К своим флажкам». 

Ходить под счёт

Правильно выполнять прыжки в длину с места; бегать по прямой 20-40 минут с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м.

5

Прыжок в длину с места. Бег по прямой 20-40 м.

п/и «К своим флажкам».

Ходить под счёт. Бегать на короткую дистанцию с ускорением

Правильно выполнять основные движения в прыжке в длину с места, в  беге; бегать  по прямой 20 -40 м. с максимальной скоростью до 60 м.

6

Прыжок в длину с места –контрольное упражнение. Метание мяча на дальность.

Выполнять прыжки в длину с места, метать мяч на  дальность.

7

Бег 30 м – контрольное упражнение. Перестроение из колонны по одному  в колонну по два. 

Выполнять контрольное упражнение – бег 30 м. . перестраиваться из колонны по одному в колонну по два.

Выполнять перестроение из колонны по одному в колонну по два.

8

Перестроение из одной шеренги в две. Метание мяча.  Игра «Кто дальше бросит».

Правильно выполнять основные движения в метании и в перестроении.

Перестраиваться из одной шеренги в две. Метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

9

Метание мяча на дальность –контрольное упражнение. Подтягивания на перекладине.

Правильно выполнять основные движения в метании;

Правильно выполнять основные движения при подтягивании на перекладине.

Метать  мячи на дальность с места из различных положений

Подтягиваться на перекладине.

10

Свое место в колонне. Челночный бег 3х10 м. п/и  «Лисы и куры»

Правильно выполнять основные движения в перестроении, знать свое место в колонне.

Выполнять челночный бег.

11

Инструктаж по ТБ во время занятий играми. Построение в колонну по одному. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.

Правильно выполнять основные движения в перестроении в колонну по одному. Подбрасывать и ловить мячи двумя руками.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Подбрасывать и ловить мячи. Перестраиваться в колонну по одному.

12

Подвижная игра  «Быстро встать в строй»

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Играть в подвижные игры

13

Удары мяча о пол и ловля его одной рукой.

Правильно выполнять основные движения при ударе мяча о пол и ловле его одной рукой.

Выполнять удары мяча о пол и ловить его одной рукой.

14

Передача  и ловля мяча на месте в парах.

Правильно выполнять передачу и ловлю мяча на месте в парах.

Играть в подвижные игры с передачей и ловлей мяча

15

Ведение мяча на месте, ловля мяча отскочившего от пола. П/и «Бросай-поймай»

Правильно выполнять ведение мяча на месте и ловлю отскочившегося мяча от пол.

Играть в подвижные игры, связанные с ловлей и ведением мяча.

16

Урок-игра. п/и «Бросай-поймай»

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями мяча.

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями мяча.

17

Построение в две шеренги по расчету. Ловля и передача мяча в движении.

Выполнять строевые команды.

Ловить и передавать мяч в движении.

Играть в подвижные игры с мячом.

Освоить варианты игры в баскетбол

18

Основная стойка и передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте.

Правильно выполнять основную стойку баскетболиста и правильно передвигаться.

Ведению мяча на месте.

Освоить варианты игры в баскетбол.

19

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед и перепрыгиванием справа и слева от шнура.

Правильно выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед и перепрыгиванием справа и слева от шнура.

Прыжкам на двух ногах в различных позициях.

20

Урок-игра. п/и «Мяч водящему»

Играть в подвижные игры с бегом, с мячами.

Играть в подвижные игры с бегом, с мячами.

21

Основная стойка и передвижение баскетболиста приставным шагом.

Правильно выполнять стойку баскетболиста и его передвижение приставным шагом.

Освоить варианты игры в баскетбол.

22

Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя руками. Игра «Мяч водящему».

Правильно выполнять движения при перебрасывании мяча одной рукой и ловить его двумя руками.

Освоить варианты игры в баскетбол на основе игры «Мяч водящему»

23

Ведение мяча стоя на месте, передача и ловля. п/и «Мяч в корзину»

Правильно выполнять движения при ведении мяча стоя на месте, его передаче и ловле.

Освоить варианты игры в баскетбол

24

Урок-игра. п/и «Бросай - поймай». Подведение итогов четверти.

Играть в подвижные игры с бегом, с мячами.

Освоить игру

«Бросай – поймай»

25

Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину.

Правильно выполнять движения при забрасывании мяча в корзину.

Освоить варианты игры в баскетбол

26

Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы.

Правильно выполнять движения при перебрасывании мяча через шнур двумя руками из-за головы..

Освоить варианты игры в баскетбол

27

Урок-игра «Играй-играй мяч не теряй», «Мяч водящему».

Играть в подвижные игры с бегом, с мячами.

Освоить игры:

«Играй-играй мяч не теряй», «Мяч водящему».

28

Инструктаж по ТБ Правила поведения в гимнастическом зале. Повороты на месте; Ходьба и бег врассыпную и с остановкой по сигналу.

Выполнять строевые команды

Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

29

Счет по три и перестроение в три шеренги. Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.

Выполнять строевые команды, правильно выполнять ходьбу и бег с перепрыгиванием через предметы.

Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

30

Ходьба и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе.

Выполнять строевые команды

Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

31

Упражнения на гимнастической лестнице и ходьба по гимнастической скамейке парами.

Выполнять упражнения на гимнастической лестнице и правильно выполнять ходьбу по гимнастической скамейке парами.

Сочетать при кувырке движения ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук.

32

Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо. Прыжки через  скакалку.

Научиться выполнять движения – лазание по гимнастической лестнице. Прыгать через скакалку.

Выполнять упражнения в равновесии

33

Прыжки через  скакалку.  Построение в круг на вытянутые руки.

Научиться правильно выполнять прыжки через скакалку , построению в круг на вытянутые руки.

Выполнять упражнения – прыгать через скакалку.

34

Ходьба на носках и пятках по гимнастической скамейке. Равновесие. Подтягивание лежа на наклонной скамье.

Ходить  по гимнастической стенке;

Выполнять упражнения в равновесии

35

Разучить лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки. Перелезание через стопку матов.

Лазать по наклонной скамейке  с опорой на руки.  Перелеезание через стопку матов.

Выполнять упражнения в равновесии

36

Ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.

Правильно выполнять движения при ходьбе по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.

Выполнять упражнения в равновесии

37

Прыжки на двух ногах через короткую скакалку. Лазанье по канату произвольным способом.

Правильно выполнять движения-

выполнении прыжков через скакалку и при лазании по канату.

Выполнять упражнения

38

ОРУ с малыми мячами. Перестроения в три шеренги.

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

Освоить варианты игры в баскетбол

39

ОРУ с гимнастической палкой. Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Научиться выполнять строевые упражнения. Правильно выполнять ОРУ с гимнастической палкой.

Выполнять упражнения

40

Упражнения на равновесие. п/и «Два мороза»

Правильно выполнять

упражнения на равновесие.

Освоить игру «Два мороза»

41

Кувырок вперед из упора присев.

Научиться правильно выполнять кувырок вперед из упора присев.

Выполнять упражнения

42

Кувырок вперед из упора присев. Стойка на лопатках с  поддержкой ,  согнув  ноги.

Научиться правильно выполнять стойку на лопатках с  поддержкой  согнув  ноги

Выполнять упражнения

43

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи. Лазанье по канату.

Научиться ходьбе по гимнастической скамейке. Перешагиванию через набивные мячи, лазанию по канату.

Выполнять упражнения

44

ОРУ с гимнастической палкой.  Кувырок вперед. Полоса препятствий.

Правильно выполнять кувырок вперед

Освоить технику выполнения кувырка вперед.

45

ОРУ со скакалкой. Разучить  «Мост»  лежа на спине (со страховкой).

Разучить  «Мост»  лежа на спине (со страховкой).

Освоить технику выполнения «Моста»  лежа на спине

46

Акробатика: «Мост» и стойка на лопатках.

П/и «Прыгающие воробушки».

Разучить  «Мост»   и стойку на лопатках.

Освоить технику выполнения «Моста»   и стойки на лопатках.

47

Мальчики: подтягивание в висе на перекладине; девочки - подтягивание в висе лежа. Комплексный Подвижная  игра: «У медведя во бору»

Разучить  подтягивание в висе на перекладине (мальчики); девочки - подтягивание в висе лежа

Освоить акробатические упражнения.

48

Строевые упражнения. П/и «Через кочки и пенечки».

Закрепить умения выполнять строевые упражнения.

Освоить строевые упражнения

49

Инструктаж по ТБ. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.

Правильно переносить лыжи

Правильно ухаживать за лыжами

50

Повороты  на месте переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом  без палок.

Передвигаться на лыжах скользящим шагом  без палок.

Передвигаться на лыжах

51

Передвижение  скользящим шагом 30 м. Игра «Слушай сигнал».

Передвигаться на лыжах

52

Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг. Игра «Шире шаг».

Передвигаться на лыжах по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг.

Передвигаться на лыжах

53

Ступающий шаг с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже.

Передвигаться на лыжах ступающим шаг ом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение

Передвигаться на лыжах

54

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. 

Передвигаться на лыжах под пологий уклон скользящим шагом без палок.

Передвигаться на лыжах

55

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м, с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.

.

Передвигаться на лыжах скользящим шагом без палок-30 м, с палками по кругу,  обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.

Передвигаться на лыжах

56

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?» 

Передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе

Передвигаться на лыжах

57

Повороты переступанием вокруг носков.

Передвигаться на лыжах переступанием вокруг носков

Передвигаться на лыжах

58

Подъем ступающим шагом.

Передвигаться на лыжах, выполнять

подъем ступающим шагом

Передвигаться на лыжах

59

Повороты переступанием. п/и «По местам».

Передвигаться на лыжах, выполнять

повороты переступанием.

Передвигаться на лыжах

60

Спуски в высокой стойке. Игра «Салки».

Передвигаться на лыжах, выполнять

Спуски в высокой стойке.

Передвигаться на лыжах

61

Подъем «лесенкой». п/и «Слушай сигнал»

Передвигаться на лыжах, выполнять

Подъем «лесенкой».

Передвигаться на лыжах

62

Спуски в низкой стойке. п/и «Слушай сигнал».

Передвигаться на лыжах, выполнять

Спуски в низкой стойке.

Передвигаться на лыжах

63

Попеременный двухшажный ход без палок. П/и «У кого красивее снежинка».

Передвигаться на лыжах, выполнять

попеременный двухшажный ход без палок.

Передвигаться на лыжах

64

Попеременный двухшажный ход без палок. П/и «Шире шаг».

Передвигаться на лыжах, выполнять

попеременный двухшажный ход без палок.

Передвигаться на лыжах

65

Подъемы  и спуски  с небольших  склонов

Передвигаться на лыжах, выполнять

Подъемы и спуски с небольших склонов.

Передвигаться на лыжах

66

Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «Салки с домом».

Передвигаться на лыжах, выполнять

попеременный двухшажный ход без палок.

Передвигаться на лыжах

67

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. П/и«Накаты».

Передвигаться на лыжах, выполнять

попеременный двухшажный ход без палок 

Передвигаться на лыжах

68

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон.

Передвигаться на лыжах, выполнять

попеременный двухшажный ход без палок 

Передвигаться на лыжах

69

Подъемы и спуски  с небольших склонов

Передвигаться на лыжах, выполнять

Подъемы и спуски с небольших склонов.

Передвигаться на лыжах

70

Повороты с переступанием

Передвигаться на лыжах, выполнять

повороты переступанием.

Передвигаться на лыжах

71

Попеременный двухшажный ход с палками.

Передвигаться на лыжах, выполнять

попеременный двухшажный ход с палками.

Передвигаться на лыжах

72

Приемы самоконтроля при занятиях лыжами. П/и «Снежные снайперы».

Передвигаться на лыжах, учиться самоконтролю при занятиях лыжами.

Передвигаться на лыжах

73

Переноска лыж на плече. Игры на лыжах.

Передвигаться на лыжах, правильно выполнять

Переноску лыж на плече.

Передвигаться на лыжах.

Освоить игры на лыжах.

74

Передвижение на лыжах до 1,5  км П/и  «Снежные снайперы».

Передвигаться на лыжах, выполнять  передвижение на лыжах до 1,5  км

Передвигаться на лыжах.

Освоить игру «Снежные снайперы».

75

Спуски в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1,5  км

Передвигаться на лыжах, выполнять

спуски в низкой стойке, передвигаться на лыжах до 1,5  км

Передвигаться на лыжах

76

Подъемы и спуски  с небольших склонов

Передвигаться на лыжах, выполнять

подъемы и спуски  с небольших склонов.

Передвигаться на лыжах

77

Передвижение на лыжах до 1,5 км. П/и «Кто быстрее?»

Передвигаться на лыжах, выполнять

передвижение на лыжах до 1,5 км

Передвигаться на лыжах.

Освоить игру

«Кто быстрее?»

78

Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном темпе.

Передвигаться на лыжах, пройти дистанцию 1,5 км в умеренном темпе.

Передвигаться на лыжах

79

Инструктаж по ТБ  Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

Освоить игру - «Играй-играй мяч не теряй».

80

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

Играть в мини-баскетбол

81

Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола.  П/и «У кого меньше мячей».

Владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

Играть в мини-баскетбол

82

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди,  после подбрасывания над собой. «Передал -садись».

Попадать по мячу. Вести мяч в движении.

Освоить игру

«Передал -садись».

83

Передача и ловля  мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.

Передавать и ловить мяч от груди на месте. Вести мяч в движении.

Закрепить  игру

«Передал -садись».

84

Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения.П./и «Передал -садись».

Бегать  с остановками в шаге, с изменением направления движения.  Вести мяч в движении.

Закрепить игру

«Передал -садись».

85

Ловля мяча на месте в паре. «Играй-играй мяч не теряй».

Передавать и ловить мяч от груди на месте. Вести мяч в движении.

Освоить игру

«Играй-играй мяч не теряй».

86

Игра: «Попади в обруч», «Мяч соседу».

Передавать и ловить мяч от груди на месте. Вести мяч в движении.

Освоить игры

«Попади в обруч», «Мяч соседу».

87

Игры «Пятнашки с освобождением», «Играй-играй мяч не теряй».

Передавать и ловить мяч от груди на месте. Вести мяч в движении.

Освоить игры

«Пятнашки с освобождением», «Играй-играй мяч не теряй».

88

Передвижение по прямой:  свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу).

Передвигаться по прямой:  выполнять свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу).

Закрепить игру

«Играй-играй мяч не теряй».

89

Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. П/и «Мяч соседу».

Правильно выполнять  остановку в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе.

Закрепить игру: «Мяч соседу».

90

О.Р.У. с мячом. Передачи в колоннах двумя руками, одной слева, одной справа.

Передавать мяч в колоннах двумя руками , одной слева, одной справа

Освоить технику выполнения передачи мяча.

91

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»

Выполнять упражнения с передачей мяча.

Освоить игру «Школа мяча»

92

Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; прыгать через скакалку.

Бегать с максимальной скоростью, выполнять прыжки через скакалку.

93

Бег  на 30м с высокого старта; поднимание и опускание туловища за 30секунд

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с высокого старта.

Максимальной скоростью до 30 м.

Поднимать  и опускать туловища за 30секунд

94

Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10 м. Игра «К своим флажкам».

Правильно выполнять основные движения в прыжках;

Прыгать в полную силу

95

Челночный бег 3х10 м. Прыжок в длину с места.«Рыбаки и рыбки», «Невод».

Правильно выполнять основные движения в прыжках

Прыгать в полную силу.

Освоить игры:

«Рыбаки и рыбки», «Невод».

96

Многоскоки  с ноги на ногу. Прыжок в длину с места.Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Правильно выполнять основные движения в прыжках,

наклоны вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Прыгать в полную силу.

97

Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). П/и «Лисы и куры».

Правильно выполнять основные движения в прыжках;

Прыгать в полную силу.

Освоить игру «Лисы и куры»

98

Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). «Пятнашки», «Попрыгунчики воробушки».

Правильно выполнять основные движения в прыжках

Прыгать в полную силу.

Освоить игры: «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки».

99

Прыжки в длину с разбега (обратить внимание на отталкивание одной ногой). Подвижная игра «Круг-кружочек».

Правильно выполнять основные движения в прыжках

Прыгать в полную силу.

Освоить игру: «Круг-кружочек».

100

Бег на 500 м в умеренном темпе.П/и «Так и так».

Правильно выполнять основные движения в беге на 500 м в умеренном темпе.

Бегать в умеренном темпе.

Освоить игру: «Так и так».

101

Бег 1500 м без учета времени.  П/ и «К своим флажкам».

Правильно выполнять основные движения в беге на 1500 м в умеренном темпе.

Бегать в умеренном темпе без учета времени. Закрепить игру: «К своим флажкам».

102

«Охотник и утки»,  « Воробьи и ворона». Соревнования.

Активно участвовать в соревнованиях.

Играть в подвижные игры

«РАССМОТРЕНО»

Руководитель МО

____________________

Петров А.И.

Протокол № ___.____. 2019 г.

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора по УВР

          Бердникова Т. Б.

         ___. ___.2019г.

«УТВЕРЖДЕНА»

Директор

       Константинова Н. П.

Приказ № ___.___2019г.

№

Тема урок

Характеристика деятельности учащихся

Календарные сроки

Примечание

1

Инструктаж ТБ по ФИЗ. К. и  Л\А. Спринтерский бег. Высокий старт.    П/и «Бег с флажками»

 Инструктаж  по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. . Высокий старт(10-15м) и  бег с ускорением(30- 40м)  П/и «Бег с флажками»

План

Факт

2

Стартовый разгон.  Бег с ускорением  Бег 30 м в/с

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). ) Бег с ускорением (30 – 40 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П.. Бег 30 м- на результат.

3

Финальное усилие. Встречная эстафета.

ОРУ в движении. Беговые упражнения. Высокий старт.  Бег с ускорением 40-50 м, с максимальной скоростью.  Встречная эстафета.

4

Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки Подтягивание- на результат

Высокий старт, бег с ускорением(50-60м), финиширование, спец беговые упр. Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки. Подтягивание- на результат

5

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат П/И «Разведчики и часовые»

Правила соревнований в беге. Бег 60 метров – на результат Спец беговые упр. Бег от 200 до 1000 м. П/И «Разведчики и часовые»

6

Метание мяча с/м на дальность отскока от стены, на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит»

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения.  Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.). Наклон вперёд из положения сидя- на результат. П/и «Кто дальше бросит»

7

 Метание мяча в горизонтальную и вертикальную  цель . Упражнения   в броске и ловле  набивного мяча.  

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.   Специальные беговые упражнения. Броски и ловля и набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния  8-6 м.  П/и «Попади в мяч»

8

Метание мяча с/р на дальность и на заданное расстояние.  П/и «Метко в цель»

Правила соревнований в метаниях. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. и на заданное расстояние П/и «Метко в цель»

9

Прыжки и многоскоки. Прыжки с/м-нарезультат.

Правила соревнований в прыжках в длину. ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

10

Прыжки в длину с/р способом «согнув ноги»

ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. 

11

Прыжок с 7-9 ш разбега -на результат

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.

12

ТБ на уроках спортивных игр (б/б).. Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком..  Игра «Передал- садись»

ТБ на уроках спортивных игр (б/б). Стойка и  передвижения(приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд) игрока, остановки прыжком. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах .  Игра «Передал- садись»

13

Терминология баскетбола. Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди  

Терминология баскетбола . Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты без мяча и с мячом.  Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах .  Игра «Быстро и точно»

14

История возникновения. баскетбола Ведение мяча  с разной высоты отскока. Ловля м передача двумя руками от груди . Игра «Борьба за мяч»

Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты без мяча и с мячом.  Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах .  Игра «Борьба за мяч»

15

Ловля и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча

Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты. Ведение мяча на месте  Ловля и передача двумя руками от груди на месте в тройках . Бросок двумя руками от головы после ловли мяча  Игра «Борьба за мяч»

16

Правила игры .  Ловля   и передача мяча  двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол

 Правила игры. Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком. Повороты. Ведение мяча на месте  Ловля и передача двумя руками от груди на месте в парах с шагом . Игра в мини-баскетбол.

17

 Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

Стойка и  передвижения игрока, остановки двумя шагами. Повороты. Ведение мяча в движении шагом.  Ловля и передача двумя руками от груди на месте в круге . Бросок двумя руками от головы с места.  Игра в мини-баскетбол

18-19

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками с низу  в движении. Игра в мини- баскетбол

Стойка и  передвижения игрока . Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу  в движении. Игра в мини- баскетбол

20-21

Позиционное на падение, (5:0) без изменения позиции игроков

Стойка и  передвижения игрока . Ведение мяча с изменением скорости. . Бросок двумя руками снизу  в движении.  Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол

22

Ведение мяча с изменением направления

Стойка и  передвижения игрока . Ведение мяча с изменением направления . Бросок двумя руками снизу  в движении после ловли мяча.  Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол

23

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока

Стойка и  передвижения игрока . Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу  в движении после ловли мяча.  Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол

24-25

Сочетание приёмов:(ведение-остановка-бросок).  Позиционное нападение ч/з скрёстный выход

Стойка и  передвижения игрока . Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов:(ведение-остановка-бросок).  Позиционное нападение ч/з скрёстный выход.  Игра в мини- баскетбол

26

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом

Стойка и  передвижения игрока . Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов:(ведение-остановка-бросок).   Нападение быстрым прорывом Игра в мини- баскетбол

27

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков

Стойка и  передвижения игрока . Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков  «Отдай мяч и выйди». Нападение быстрым прорывом Игра в мини- баскетбол

28

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков

Стойка и  передвижения игрока . Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков  «Отдай мяч и выйди». Нападение быстрым прорывом Игра в мини- баскетбол

29-30

Бросок одной рукой от плеча в движении  Взаимодействие двух игроков через заслон

Стойка и  передвижения игрока . Вырывание и выбивание мяча Бросок одной рукой от плеча в движении  Взаимодействие двух игроков через заслон Нападение быстрым прорывом Игра в мини- баскетбол

31

Висы и упоры.  Упражнения на равновесие

Инструктаж ТБ. Значение г/упр для сохр прав осанки. Стр упр-я. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д).

Инструктаж ТБ. Значение г/упражнений для сохранения правильной осанки.  ОРУ без предметов на месте. Перестроение из колонны по одному в колонны по 4 дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д).П/и «Запрещённое движение»

32

 Страховка. Уборка снарядов. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), из виса лёжа(д). Упр на г/скамейке.

Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов. Строевые упражнения. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д). Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), подтягивание из виса лёжа(д) Передвижение по бревну приставными шагами.   П/и «Светофор»

33

Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых  ног в висе.. Упр на / скамейке П/и «Фигуры»

 . Строевые упр. ОРУ  в парах. Вис на согнутых руках Поднимание прямых и согнутых  ног в висе. Подтягивание . Упр на / скамейке. П/и «Фигуры»

34

Размахивание в висе, соскок.  Лазание по, г/лестнице. Подтягивание в висе.

Строевые упр. ОРУ в парах. Размахивание в висе, соскок. Поднимание прямых и согнутых  ног в висе  Соскок с бревна прогнувшись. Лазание по канату, г/лестнице.  Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат П/и «Прыжок за прыжком»

35-36

Круговая тренировка. Упраж                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        нения на г/снарядах

Упражнения для мышц брюшного пресса на г/ скамейке и стенке Упражнения на бревне. Работа по станциям. Лазание по канату- на результат(д: на количество метров) П/и «Верёвочка под ногами»

37

Строевые упражнения. Опорный прыжок.

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись(козёл в ширину, высота 80-100см). П/и «Прыжки по полоскам»

Перестроение из колонны по 2 в колонну по 1 с разведением и слиянием по 8 чел. ОРУ с г скакалками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и «Прыжки по полоскам»

38

Способы регулирования физ нагрузок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и «Удочка»

Перестроение из колонны по 2 в колонну по 1 с разведением и слиянием по 8 чел. ОРУ с г скакалками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Броски набивного мяча до 2 кг. П/и «Удочка»

39

 Правила соревнований. Прыжок ноги врозь. П/и «Кто обгонит»

ОРУ с обручами. Прыжки «змейкой» через скамейку. Прыжок ноги врозь.  Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и «Кто обгонит»

40

Упражнения на снарядах Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и «Прыгуны и пятнашки»

ОРУ с обручами(д) и гантелями(м).  Прыжки «змейкой» через скамейку. Опорный прыжок. Прыжки со скакалкой. П/и «Прыгуны и пятнашки»

41

Упражнения на снарядах. Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Опорный прыжок. Прыжки с г/мостика в глубину. Поднимание туловища. Работа по станциям. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

42

Комбинации  на гимнастических снарядах. Опорный прыжок- на результат.  Эстафеты с гимнастическими предметами.

Комбинации  на гимнастических снарядах. Опорный прыжок- на результат. Эстафеты с гимнастическими предметами.

43

Акробатика

Кувырок вперёд, назад Упражнения на гибкость. Эстафеты.

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперёд, назад. Упражнения на гибкость. Эстафеты.

44

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад.  П/И «Два лагеря»

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Упражнения на гибкость.  П/И «Два лагеря»

45

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа  П/И « Смена капитана»

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа Упражнения на гибкость.  П/И «Смена капитана»

46

Комбинации  освоенных элементов.  П/И «Бездомный заяц»

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «мост» из положения лежа . Упражнения на гибкость.  П/И «Бездомный заяц»

47

Акробатическая комбинация . П/И «Челнок»

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «мост» из положения лежа  П/И «Челнок»

48

Акробатическое соединение из разученных элементов. Гимнастическая полоса препятствий.

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «мост» из положения лежа  Гимнастическая полоса препятствий.

49

ТБ на уроках Л/подготовки.   . Презентация:«Название разучиваемых упр.  и основы правильной техники.» Переноска и надевание лыж. ОРУ. Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

ТБ на уроках Л/подготовки. Температурный режим, одежда и обувь лыжника, подгонка лыжных креплений.  Презентация:«Название разучиваемых упр.  и основы правильной техники.» Переноска и надевание лыж. ОРУ. Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

50

Правила самостоятельного вып упр и д/з. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции  до 1,5 км.

Правила самостоятельного вып упр и д/з. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.

51

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Попеременный двухшажный ход . Одновременный бесшажный ход.

Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Попеременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход. Дистанция 1,5-2 км.

52

 Особенности дыхания при передвижении по дистанции Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок

Особенности дыхания при передвижении по дистанции. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.

53

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение «плугом».  Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м)

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение «плугом».  Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м)

54

Повороты переступанием. Торможение «плугом»..  Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

Торможение «плугом». Повороты переступанием. Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

55

Самоконтроль. Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

Самоконтроль. Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

56

. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.

 Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км. «Круговая эстафета».

57

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3 км.

58

Виды лыжного спорта. Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры.

Виды лыжного спорта. Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры.

59

Техника попеременных 2х ш и одновременных бесшажных ходов. Прохождение дистанции 3км. Игра «Пройди в ворота» без палок

Совершенствование попеременного и одновременного лыжного хода. Прохождение дистанции 3км. Игра «Пройди в ворота»

60

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км.

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км.

61

Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом. Встречные эстафеты.

Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом. Встречные эстафеты.

62

Постановка палок на снег в попеременном 2хш ходе и одновременном ходе. Подъемы, спуски, повороты в катание  с горок. Игра «Смелее с горки».

Постановка палок на снег в попеременном 2хш ходе и одновременном ходе. Совершенствование подъемов, спусков, поворотов. Игра «Смелее с горки».

63

Лыжные гонки – 2 км. Повторение поворотов, торможений. Игра на дистанции 200-250м;

Лыжные гонки – 2 км. Повторение поворотов, торможений. Игра на дистанции 200-250м;

64

Инструктаж Т/Б  по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения.

Инструктаж Т/Б  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения.

65-66

Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Стойка игрока. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперёд. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом;  П/и «Пасовка волейболистов».

67-68

Приём и передача мяча двумя руками сверху  над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч»;

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху  над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч»

69-70

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и: «Бомбардиры»

Стойка игрока. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху  в парах. передача мяча в парах через сетку; Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и: «Бомбардиры» П/и с элементами волейбола.

71-72

Правила и организация игры. Нижняя прямая  подача. Игра «Мяч над сеткой». Игра в мини-волейбол .

 ОРУ. Специальные беговые упражнения. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху  в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м: подача мяча в стену; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». Игра «Мяч над сеткой». Игра в мини-волейбол . Расстановка игроков.

73-74

Терминология игры. Прямой нападающий удар. П/и « По наземной мишени». Игра по упрощённым правилам..

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Игра по упрощённым правилам..

75-76

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3), Игра по упрощенным правилам.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Игра по упрощённым правилам..

77-78

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием).  Игра в мини-волейбол

79-80

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием).  Игра в мини-волейбол

81-82

Приём и передача мяча двумя руками сверху  над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч»;

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху  над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч»

83-84

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и: «Бомбардиры»

Стойка игрока. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху  в парах. передача мяча в парах через сетку; Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и: «Бомбардиры» П/и с элементами волейбола.

85

Остановки мяча подошвой

Удары по мячу. Остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра в футбол по упрощенным правилам

86

Правила игры

Основные правила игры. Удары по катящемуся мячу средней частью подъема. Остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра по упрощенным правилам.

87

Ведение мяча по прямой

Остановки катящегося мяча. Ведение мяча. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения. Игра в мини-футбол.

88

Ведение с изменением скорости

Ведение с изменением скорости

89

Ведение без сопротивления защитника

Ведение мяча с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары после остановки. Игра в футбол.

90

Остановка внутренней стороной стопы

Остановки мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Удары по мячу средней частью подъема. Игра в футбол.  

91

Удар после остановки. Итоговое тестирование.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения. Удары после остановки. Правила игры. Игра в футбол.

92

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров. П/и «Салки на марше»

Правила соревнований в беге, ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.П/и «Салки на марше»

93

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров . П/и «Салки на марше»

Правила соревнований в беге, ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.П/и «Салки на марше»

94

Спринтерский бег, эстафетныйбег

Инструктаж ТБ. Высокий старт(до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета(передача палочки) Подтягивание- на результат

Инструктаж ТБ. Высокий старт(до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Старты из различных И.П. Подтягивание- на результат

95

Стартовый разгон.  Бег с ускорением  Бег 30 м

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). ) Бег с ускорением (50– 60 м) с максимальной скоростью.  Бег 30 м- на результат.

96

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат Эстафеты по кругу.

Правила соревнований в беге. Бег 60 метров – на результат Спец беговые упр. Бег от 200 до 1000 м. Эстафеты по кругу.

97

Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/м

ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания(подбор разбега, отталкивание, переход ч/з планку, приземление) Прыжки с/м-нарезультат.

98

Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/р

ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания Прыжки с/р

99

Прыжки в высоту- на результат. Метание мяча в цель,  на заданное расстояние П/и «Кто дальше бросит»

ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Метание мяча в цель, на заданное расстояние.  Прыжки в высоту- на результат.  П/и «Кто дальше бросит»

100

Метание мяча на дальность, на заданное расстояние Прыжки с/р

Метание мяча на дальность, на заданное расстояние. Прыжки с/р – на результат.

101-102

Метание мяча на дальность- на результат, на заданное расстояние

Метание мяча на дальность- на результат, на заданное расстояние

«РАССМОТРЕНО»

Руководитель МО

____________________

Петров А.И.

Протокол № ___.____. 2019 г.

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора по УВР

          Бердникова Т. Б.

         ___. ___.2019г.

«УТВЕРЖДЕНА»

Директор

       Константинова Н. П.

Приказ № ___.___2019г.

№

Тема урока

Характеристика деятельности учащихся

Календарнеые сроки

Примечание

План

Факт

1.

Инструктаж Т.Б на занятиях физкультуры.

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

2  

 Стартовый разгон

 Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

3

Стартовый разгон

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

4

Высокий старт

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров

( 2 серии).

5

Высокий старт.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 60 метров

6

Финальное усилие. Эстафеты

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.

7

Финальное усилие. Эстафеты

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

8

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.

9.

Развитие скоростной выносливости

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра.

10

Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

11

Метание мяча  на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м.

12

Метание мяча  на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения .Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

13

Развитие силовых и координационных способностей.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

14

Развитие силовых и координационных способностей.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

   15.

Прыжки в длину с места

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. 

16

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

17

Прыжок в высоту с разбега.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега – на результат.

18

Инструктаж Т.Б по Кроссовой  подготовке Развитие выносливости.

Инструктаж по Кроссовой  подготовке. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.

19

Развитие выносливости.

Смешанное передвижение

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.

20

Развитие силовой выносливости

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

21

Преодоление препятствий

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

22

Бег с преодолением препятствий.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

23

Переменный бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.

24

Гладкий бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.

25

Инструктаж Т.Б по баскетболу. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.

26

Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей.

Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

27

Ловля и передача мяча.

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол,  одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; Лоля и передача в тройках, квадрате. круге. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

28

Ловля и передача мяча двумя руками, от груди и одной рукой от плеча мяча.

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)без сопротивления защитника в парах;

29

Ведение мяча

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.

30

Ведение мяча Варианты ловли и передачи мяча.

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

31

Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

32

Бросок мяча

ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения; бросок мяча  одной рукой от плеча  ( на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. Учебная игра

33

Броски мяча двумя руками от груди с места

ОРУ с мячом.  СУ. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

34

Бросок после ведения

ОРУ с мячом.  СУ. Мяч  после ведения  нужно поймать под шаг правой ноги и выполнить шаг левой. Броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.

35

Бросок одной рукой от плеча с места

ОРУ с мячом.  СУ. Бросок выполняется из исходного  положения- ступни на одной линии или правая впереди левой, ноги согнуты мяч удерживается у плеча на кисти бросающей руки, другая придерживает его сбоку-спереди.

36

Тактика свободного нападения

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные игры, беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная

37

Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные игры, беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

38

Вырывание и выбивание мяча.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача;

39

Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра

40

Нападение быстрым прорывом

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

41

Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов

Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

42

Позиционное нападение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

43

Позиционное нападение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

 44

Взаимодействие двух игроков

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом(2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

45

Взаимодействие двух игроков Учебная игра.

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

46

Игровые задания

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

47

Игровые задания. Учебная игра

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

48

Развитие кондиционных и координационных способностей.

ОРУ. СУ.  Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.

49

Инструктаж  ТБ  по гимнастике.

СУ. Основы знаний

Инструктаж  ТБ  по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним

сопротивлением –  с гантелями.

50

СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения.

Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

51

Акробатические упражнения. Висы .Строевые упражнения

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

52

Акробатические упражнения

Упражнения на пресс.

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

53

Развитие гибкости

ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

54

Развитие гибкости.

Прыжки «змейкой» через скамейку

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. . Броски набивного мяча до 2 кг.

55

Упражнения в висе и упорах.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – упражнение на средней перекладине: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок;  Девочки – на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на н/ж; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев. Упражнение на бревне.  Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

56

Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – упражнение на средней перекладине: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок;  Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.

57

Развитие силовых способностей

ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

58

Развитие силовых способностей Упражнения для мышц брюшного пресса

Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результ

59

Развитие координационных способностей.

Упражнения в висе и упорах

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.

60

Упражнения в висе и упорах. Развитие координационных способностей.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – упражнение на средней перекладине: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок;  Девочки – на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на н/ж; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев. Упражнение на бревне.  Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

61

Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

62

Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

63

Инструктаж Т.Б  по волейболу. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж Т.Б  по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

64

Прием и передача мяча.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

65

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

 ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей

66

Прием и передача мяча сверхуи снизу  двумя руками.

 Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей.

67

Нижняя подача мяча.

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 –6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

68

Нижняя подача мяча.

ОРУ. СУ. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м.

69

Инструктаж по Т.Б. по Лыжной подготовке. Попеременно двухшажный ход

Инструктаж по Т.Б. на Лыжной подготовке. Попеременно двухшажный ход с уклон  поочередное скольжение на одной и другой лыже. Выполнение хода в целом в хороших условиях скольжения. Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Подбор лыжного инвентаря.

70

Техника одновременного бесшажного  хода . Эстафеты

Совершенствование одновременного бесшажного хода подъемы и спуски на склонах. Эстафеты с передачей палок с этапом до 200м.

71

Передвижения на лыжах по средне – пересеченной местности .

Передвижения на лыжах по средне – пересеченной местности  на дистанции -1 км

72

Одновременный двухшажный ход

Движения из двух скользящих шагов и одновременное отталкивания палками на второй шаг. Прохождение дистанции -1км

73

Одновременный двухшажный ход

Прохождение дистанции -1.5км

74

Подъём  «ёлочкой»

Применяется на склонах 20-30гр. При этом  подъёме лыжи ставятся на внутренние ребра. Палки для опоры ставят по бокам и сзади лыж. Подъем на склон елочкой.  Круговые эстафеты с этапом 200 метров

75

Подъём  «ёлочкой»

Применяется на склонах 20-30гр. При этом  подъёме лыжи ставятся на внутренние ребра. Палки для опоры ставят по бокам и сзади лыж. Подъем на склон елочкой.  

76

Передвижения на лыжах по средне – пересеченной местности .

Передвижения на лыжах по средне – пересеченной местности  на дистанции -1 км

77

Спуски со склона в основной стойке

Совершенствование техники подъемов и спусков. Прохождение дистанции до 1км со средней скоростью.

78

Прохождении дистанции -1.5 км

Оценивание результата на дистанцию 1.5км. Совершенствовать технику катания с гор.

79

Инструктаж по Т.Б. по Лыжной подготовке. Попеременно двухшажный ход

Инструктаж по Т.Б. на Лыжной подготовке. Попеременно двухшажный ход с уклон  поочередное скольжение на одной и другой лыже. Выполнение хода в целом в хороших условиях скольжения. Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Подбор лыжного инвентаря.

80

Передвижения на лыжах по средне – пересеченной местности .

Передвижения на лыжах по средне – пересеченной местности  на дистанции -1 км

81

Одновременный двухшажный ход

Движения из двух скользящих шагов и одновременное отталкивания палками на второй шаг.

82

Подъём  «ёлочкой»

Применяется на склонах 20-30гр. При этом  подъёме лыжи ставятся на внутренние ребра. Палки для опоры ставят по бокам и сзади лыж. Подъем на склон елочкой.  Круговые эстафеты с этапом 200 метров

83

Торможение «упором»

Торможения и повороты «упором» на дистанции 1-км

84

Поворот «упором»

Торможения и повороты  «упором» на склонах. Преодоление дистанции  1 км.

85

Прохождение дистанции 1.5км

Прохождение дистанции 1.5 км без учета времен

86

Обучение подъёму в гору скользящим шагом

Обучение подъёму в гору скользящим шагом, двухшажным ходом. Преодоление дистанции 1км

87

Подъёму в гору скользящим шагом

Подъём в гору скользящим шагом, двухшажным ходом. Преодоление дистанции 1.5км

88

Подъёму в гору скользящим и двухшажным шагом

Подъём в гору скользящим шагом, двухшажным ходом. Преодоление дистанции 1.5км

89

Спуски со склона в основной стойке

Спускаться со склона  в основной стойке .Прохождение дистанции -1км

90

Лыжные гонки на 1-1.5 км.

Прохождение дистанции 1-1.5 км без учета времен

91

Коньковый ход.

Техника скольжения на одной лыжне в скользящем шаге. Перенос массы тела с одной ноги на другую в коньковом ходе без палок. Спуск в высокой стойке и подъём «ёлочкой». Коньковый ход-1 км

92

Прохождение дистанции до 2 км

Прохождение дистанции до 2км со средней скоростью. Совершенствование навыков катания с горок.

93

Инструктаж Т.Б по Легкой атлетике.

Развитие скоростных способностей.

Инструктаж по Легкой атлетике .Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

94

Финальное усилие.

Эстафетный бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Эстафеты, встречная эстафета. Передача эстафетной палочки. Подвижные игры

95

Метание на заданное расстояние.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м.

96

Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

97

Прыжки в длину с места

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат.

98

Преодоление препятствий

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.

99

Бег с преодолением препятствий

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

100

Развитие выносливости.

Бег в чередовании с ходьбой

(ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Смешанные передвижения (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.

101

Переменный бег

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

102

Бег в равномерном темпе.

Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

№

Тема урока

Характеристика деятельности учащихся

Календарные сроки

Примечание

План

Факт

1

Влияние физических упражнений на организм человека. Инструктаж по технике безопасности

Знание  техники  безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

2-3

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Старты из различных И. П. Эстафеты линейные.

4-5

Спринтерский бег

Высокий старт (15 – 30м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег.

Подтягивание.

6-7

Спринтерский бег

Высокий старт (15 – 30м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег на результат.

8-9

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Правила соревнований в спринтерском беге. Бег (30м) на результат.

10-12

Эстафетный бег

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Скоростной бег (3 по 50м). эстафеты линейные, передача палочки, встречные эстафеты.

Высокий старт. Специальные беговые упражнения из разных И.П. Круговая эстафета. Правила соревнований в эстафете.

13

Прыжок в длину с места.

Метание малого мяча.

Специальные беговые  и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (приземление). Терминология прыжков в длину. Метание мяча в горизонтальную цель.

14

Прыжок в длину с места.

Метание малого мяча.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20  см). Метание малого мяча в цель.

15-16

Прыжок в длину с разбега.

Техника метания мяча.

Прыжок в длину с 7 – 9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

17-18

Прыжок в длину с 7 – 9

шагов. Разбег, отталкивание, приземление. Метание теннисного мяча на дальность.

19

Правила соревнований в прыжках . Прыжки в длину с разбега на результат. Игры с мячом.

20

Правила соревнований в метании. Метание малого мяча на дальность (результат).

Игра мини-футбол.

21-22

Преодоление препятствий.

. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

23

Бег на выносливость.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Длительный бег до 12мин. (3 по 4мин). Подвижные игры.

24

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Длительный бег до 12мин. (2по 6 мин). Спортивная игра «Лапта»

25

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Длительный бег до 14мин. (2по 7мин). Спортивная игра «Лапта».

26

Бег на средние дистанции.

Бег по пересечённой местности. Девочки – 800 м., мальчики – 1000 м. на результат.

27

Бег по пересечённой местности

Бег по пересечённой местности (2км – без учёта времени). ОРУ. Развитие выносливости.

28

Правила и техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка.

Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Эстафетные игры.

29-31

Прыжки через короткую скакалку.

Строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание. Перестроение в 3 и 4 колонны. ОРУ со скакалкой. Прыжки на двух ногах, на одной ноге, бег (на месте и в движении) вращая скакалку вперёд через скакалку. Развитие координационных способностей. Прыжки через короткую скакалку

32-33

Страховка при выполнении упражнений .

Строевые упражнения. ОРУ на гибкость. Упражнения для брюшного пресса. Группировка: в упоре присев, в положении лёжа на спине. Перекат вперёд-назад, правым и левым боком из положения упора присев.П/игра.

34-35

Техника перекатов, кувырка вперёд и назад.

Кувырок из упора присев вперёд и назад, кувырок вперёд с шага. Ходьба на носках с ускорением, с махом и хлопком по коленом, повороты на двух ногах и на одной ноге. Упражнение «ласточка», «пистолетик»,

36-37

Эстафеты с акробатическими элементами.

Строевые упражнения. ОРУ на гибкость. Перекаты (вперёд-назад-упор присев), группировка из разных исходных положений.  Ходьба и бег по гим. скамейке, подлазанье, перелазанье через препятстявия.

38

Волейбол. Основные правила игры  и техника безопасности при игре.

Стойка, основные способы передвижения игроков. СУ с мячом. Прыжковые упражнения. Игра «Пионербол» обучаясь основным правилам.

39-40

Первая помощь при травмах.

Нижняя прямая подача.

Совершенствование нижней прямой подачи.

Стойка, основные способы передвижения игроков. СУ с мячом. Прыжковые упражнения. Совершенствовать стойку волейболиста. Научить выполнить технику набрасывание мяча над собой,  технику приема и передачи мяча сверху. П/игра «Пасовка волейболистов»

41-44

Передача, приём, подача мяча в зону и через сетку.

Стойка, основные способы передвижения игроков. СУ с мячом. Прыжковые упражнения. Передача мяча в парах, в круге. Игра «Пионербол».

45-46

Передача, приём, подача мяча в зону и через сетку.

Размещение игроков на площадке, стойки и передвижение игроков.

47-48

Развитие двигательных качеств. Учебная игра.

Передача мяча сверху двумя руками в парах и в тройках; над собой, в зону  и через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Игра «волейбол».  

49

Техника безопасности на уроках физкультуры  лыжной подготовки. Игры.

Лыжная подготовка. ТБ на уроке. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Получение и переноска инвентаря.

50

Предупреждение обморожения, первая помощь при обморожении.

Виды обморожения. Способы помощи при травмах, практическая практика.

51-52

Попеременный двушажный  ход с переходом в одновременный бесшажный ход.

Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода и попеременных ходов.

53-54

Применение видов лыжной ходьбы: на спуске и равнине. Спуск в низкой стойке

Организационный момент (одежда, инвентарь и т.д.). передвижение к месту занятий. СУ. Подъём «полуёлочкой», спуск, торможение «плугом».

55-56

Подъём «ёлочкой». Торможение «полуплугом».

Ходьба на лыжах по учебной лыжне с применением техники торможения.

57-58

Одновременный двухшажный ход. Правила поведения на лыжне.

Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода и попеременных ходов

59-60

Прохождение на лыжах по учебной лыжне – 1500м., 2000м..

Ходьба на лыжах по учебной лыжне с применением техники торможения.

61-63

Эстафетный бег на лыжах, дистанция 500м.

ТБ на лыжне. Скольжение на лыжах по дистанции и техника передачи эстафеты.

64-65

Прохождение на лыжах по учебной лыжне – 2000м. без учёта времяни.

ТБ на лыжне. Скольжение на лыжах по дистанции и техника передачи эстафеты.

66

Лыжные гонки 2км. на время.

СУ. Знакомство с дистанцией. Забег на время.

67

ТБ в игре баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойка и передвижение игроков.Повороты на одной ноге, остановка прыжком, бег по прямой и змейкой, приставным шагом правым и левым боком, спиной вперёд. Эстафетные игры с элементами баскетбола..

68-70

Техника ведения мяча.

Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ведение мяча с ускорением. Стойка и передвижение игроков.Повороты на одной ноге, остановка прыжком, бег по прямой и змейкой, приставным шагом правым и левым боком, спиной вперёд. Ведение мяча, остановка двумя шагами, повороты. Бросок мяча в корзину с двух шагов. Эстафеты с мячом

71

Ведение мяча в разных стойках, с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной и двумя руками. Сочетание приёмов ведения,передачи, броска. Игра в мини – баскетбол. Правила игры.

72

Ведение мяча «змейкой». (з)

Техника перемещения, стойка баскетболиста; остановка двумя шагами, повороты. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте, вокруг себя, по прямой., змейкой.

73-76

Техника передачи и ловли мяча.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча (разновысотный). Передача  мяча от груди двумя руками, одной рукой от плеча на месте, в движении, в парах,  круге. Мини-баскетбол. Игра мини-баскетбол.

77-78

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча (змейкой) на скорость. Передача мяча в парах на месте и после ведения. Передачи мяча в движении в тройках, встречных колоннах. Мини-баскетбол.Игра мини-баскетбол.

79-81

Техника броска .

Техника защиты.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча. Ловля  и передача мяча двумя руками от груди в тройках (на месте). Бросок мяча от головы с места. Игра мини-баскетбол.

82-83

Штрафной бросок.

Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения , передач, бросков.

84-85

Техника защиты и нападения. Итоговые упражнения.

Опека нападающего с мячом и без мяча. Захват мяча обоими игроками – вырывание . спорный мяч. Подбор мяча и бросок  мяча в кольцо. Мини-баскетбол.СУ. Челночный бег с ведением на время.

86

ТС и ТБ по разделу. Кроссовая подготовка. 

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Длительный бег до 15ин. (3 по 5ин).

Футбол.

87-88

Длительный бег

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Длительный бег до 16ин. (2по 8мин). Спортивная игра футбол

89

Бег по пересеченной местности

Бег по пересечённой местности(2000м). Развитие выносливости.

90

Спринтерский бег.

Эстафетный бег

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт (15 – 30м) Стартовый разгон. Встречные эстафеты.

91

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт (15 – 30м) Стартовый разгон.  Старты из различных положений. Встречные эстафеты.

92

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт (15 – 30м). Куговая эстафета.

93

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт (15 – 30м). Члночный бег (т)

94

Прыжок в длину с места.

Метание малого мяча.

Специальные беговые  и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (приземление). Терминология прыжков в длину. Метание мяча в горизонтальную цель.