конспект урока по волейболу
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Часть урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

Подго-тови-тельная часть

8 мин

Основная

Часть 20мин

1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока

Ходьба

- перекатом с пятки на носок, руки вверху в замке: на каждый шаг рывок руками назад, правая внизу,

Бег обычный

- Со сгибанием и разгибанием рук в локтевых, лучезапястных суставах, пальцев

Перемещение в стойке правым, левым боком с поворотом кругом через два шага  

Бег спиной вперед

Бег с высоким подниманием бедра, захлестывание голени.

ОРУ:

• И.П. – О.С.

1-4 - круговые движения рук вперед,

5-8 - то же – назад.

• И.П. –стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4- круговые движения туловища вправо,

Наклоны вниз6-8 раз

• Выпады на месте
• И.П. –О.С.

1 – упор присев,

2 – упор лежа,

3 – упор присев,

4 – И.П.

Прыжки на месте из полного приседа вверх

 2.Техника нападающего удара в волейболе

Теоретическое объяснение техники нападающего удара в волейболе

- Практический показ техники нападающего удара несколькими уч-ся, посещающими секцию по волейболу, учителем

 (Первая группа)

- Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером(для учащихся владеющих техникой нападающего удара)

8) Нападающий удар из зоны 4 с передачи из зоны 2-3

Подводящая игра

Расположение как при игре в волейбол. Мяч вводится в игру передачей игрока зоны 6 одной из команд и разыгрывается на три касания. Команда, выигравшая право на подачу, меняется зонами площадки

- Волейбол

1 минута

10 сек

1-2 минуты

1 минута

Повтор 10 раз

Повтор 10 раз

Повтор 10 раз

Повтор 10 раз

Повтор 10 раз

4 минут

6 мин

8 минут

Наличие освобождённых по состоянию здоровья (раздать теоретический материал - тесты), спортивной формы.

По малой восьмёрке –

Акцентироватьвнимание на правильной осанке – амплитуде движений

Руками коснуться пола, колени прямые

Спина прямая, глубокий выпад

В спине не прогибаться

Прыжки выполнять  как можно выше

Прямой атакующий удар используется для результативного завершения атаки. Выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, приземление

Деление учащихся на две группы: 1- посещающие секцию волейбола, 2 - не посещающие(работают

одновременно)

Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслабленной кистью. Левая нога впереди  на пятке правая сзади на носке, правая рука отводится с разворотом плеч вправо, и выполняется хлестооброзное движение правой рукой (кистью) вперёд

Обращать внимание на сбалансированность движений

Учащийся сам определяет допущенные ошибки при выполнении нападающего удара

Деление учащихся на две команды

Заключи

тельная

часть 2 мин.

Построение, подведение итогов.

 Домашнее задание

Спасибо! До свидания!

2 мин

Проверка теории по тестам)

 Организованный уход из зала