УТВЕРЖДАЮ

Замдиректора по УВР

ГБПОУ НО НМК

________ О.Ю. Лютова

 _________   2016 г.

ОДОБРЕНО

ЦМК физической культуры

протокол № 1

« ___»______________  2016г.

Председатель ПМК

_________/ Амосова И.В. /

1.ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Стр. 4

     2. РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

3.СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦПЛИНЫ

Стр. 6

       Стр. 8

4.УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Стр. 47                                                                                    

5. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ОЦЕНКИ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ

Стр. 52

Код

Наименование ОК (из ФГОС)

Роль дисциплины в формировании компетенции

Знать

Уметь

ОК2

Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

+

+

ОК3

Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

+

+

ОК4

Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

+

+

ОК6

Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

+

+

ОК8

Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

+

+

ОК11

Быть готовым брать на себя нравственные обязательства

по отношению к природе, обществу и человеку.

+

+

ОК14

Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

+

+

Код

Наименование ПК (из ФГОС)

Роль дисциплины в формировании компетенции

Знать

Уметь

ПК 1.1

Изготавливать съемные пластиночные протезы при частичном отсутствии зубов

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК1.2

Изготавливать съемные пластиночные протезы при полном отсутствии зубов

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК1.3

Производить починку съемных пластиночных протезов

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 1.4

Изготавливать съемные иммедиат - протезы

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 2.1

Изготавливать пластмассовые коронки и мостовидные протезы

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 2.2

Изготавливать штампованные металлические и штампованно – паяные мостовидные протезы

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 2.3

Изготавливать культевые штифтовые вкладки

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 2.4

Изготавливать цельнолитые коронки и мостовидные зубные протезы

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 2.5

Изготавливать цельнолитые коронки и мостовидные зубные протезы с облицовкой

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 3.1

Изготавливать литые бюгельные зубные протезы с кламмерной системой фиксации

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК4.1

Изготавливать основные элементы ортодонтических аппаратов

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК4.2

Изготавливать основные съемные и несъемные ортодонтические аппараты

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК 5.1

Изготавливать основные виды челюстно – лицевых аппаратов при дефектах челюстно – лицевой области

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

ПК5.2

Изготавливать лечебно – профилактические челюстно – лицевые аппараты (шины).

Основы физической подготовки с целью укрепления здоровья  в связи с неподвижным образом профессиональной деятельности  

Правильно применять методику формирования  и укрепления здоровья с целью предупреждения профессиональных заболеваний  

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

 392

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

в том числе:

     лабораторные занятия

     практические занятия

 196

     контрольные работы

     курсовая работа (проект) (если предусмотрено)

-

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

 196

в том числе:

     самостоятельная работа над курсовой работой (проектом) (если предусмотрено)

-

Итоговая аттестация в форме:

по окончании семестра – зачет,

по окончании изучения дисциплины – дифференцированный зачет.  

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

Общая компетенция

Профессиональная компетенция

1

2

3

4

5

6

Теоретические занятия

Содержание учебного материала

4

Тема 1.Физическая культура и здоровый образ жизни в обеспечении профессиональной деятельности и качества жизни.  

Техника безопасности, охрана труда, причины травматизма и их предупреждение  на занятиях физической культурой и спортом.

Роль физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека; в сохранении и укреплении его здоровья. Федеральный закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ». Основные понятия: физическая культура, физическое воспитание, физкультурная деятельность, спорт, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство. Физические упражнения как средство физического воспитания. Современное состояние физической культуры и спорта. Инструктаж по технике безопасности и охране труда на занятиях физической культурой и спортом. Разучивание приемов страховки и само страховки при выполнении физических упражнений. Разучивание приемов самоконтроля  в процессе занятий физическими упражнениями.

2

1

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2.

Самостоятельная работа обучающихся

Посещение секции по избранному виду спорта.        

2

2

Практические занятия

Содержание учебного материала

140

Раздел 1. Легкая атлетика.

28

Тема 1. Инструктаж по Т.Б. на занятиях легкой атлетикой. Обучение низкому старту, стартовому разгону.           Обучение прыжку в длину с места.

Проведение инструктажа по Т.Б. на занятиях легкой атлетикой. Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения   (ОРУ): на месте, в движения, в парах.                                                                                      Специально - подготовительные упражнения.                  

Подводящие упражнения для изучения низкого старта.  Пробегание отрезков из положения низкого старта.  Имитационные упражнения для обучения прыжков в длину. Выполнения прыжка в целом.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

 Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2. Обучение бегу по дистанции, финишированию. Обучение прыжку в длину с места.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения.                                      

 Бег с низкого старта, пробегание отрезков разной длины.    

 Прыжки в длину, с различным заданием. Прыжки в длину (на результат ).

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3. Бег на короткие дистанции - 100м.                                        Обучение техники эстафетного бега.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения.                                      

 Бег 100м, с низкого старта ( на результат ).                                  

 Имитация передачи эстафетной палочки : на месте, в шаге, в медленном беге.                                                                                     Выполнение эстафетного бега на коротких дистанциях.

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4. Обучение технике эстафетного бега и технике метания гранаты.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                      

 Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                

 Для укрепления связок локтевого сустава.                                      

Держание гранаты, метание гранаты с места.                                              

 Имитационные упражнения на месте, в движении ( без снаряда, с снарядом ).                                                                                                         Командный эстафетный бег ( на выигрыш ).

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5. Обучение технике метания гранаты.                          Обучение технике бега на средние дистанции.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                      

 Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                  

Для укрепления связок локтевого сустава.                                                

Имитация и метание гранаты с разбега.  Имитация выполнения скрестного шага.                                                      

Бег в равномерном и переменном темпе.                                              

Многоскоки с ноги на ногу.                                                                                      

Бег с высоким подниманием бедра.

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 6. Обучение технике метания гранаты.                       Обучение технике бега на средние дистанции.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                        

Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                  

Для укрепления связок локтевого сустава.                                    

 Метание гранаты с укороченного и полного разбега.              

Метание гранаты с разбега ( на результат ).                              

Повторное пробегание отрезков в равномерном темпе.

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 7. Обучение технике бега на средние дистанции и технике спортивной ходьбы

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                        

Бег с высоким подниманием бедра.                                                                

Бег с захлестыванием голени.                                                                          

Бег прямыми ногами вперед.                                                                          

Различные выпрыгивания, многоскоки.                                                        

Имитация работы рук стоя, в ходьбе.                                                              

Вынос прямой ноги вперед ( легкая ходьба ).                                      

Соблюдения 2-х опорного положения.                                          

Прохождение дистанции в легком темпе.                                  

Пробегание дистанции на результат ( 600-800м ).

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 2. Баскетбол.

20

Тема 1 Обучение техники перемещения. Правила баскетбола. Жесты судей.  техника безопасности во время  занятий баскетболом.

Специально – подготовительные упражнения .Передвижения в стойке  баскетболиста. Элементы жонглирования с мячом .Ведение мяча в высокой и низкой стойках в различных направлениях. Ведение мяча левой ,правой рукой.

Правила баскетбола, Жесты судей. Техника безопасности во время занятий баскетболом.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Обучение  техники выполнения передачи и ловли мяча, ведения и броска мяча с места.

Подводящие упражнения .Передача мяча двумя руками от груди ,из-за головы, левым правым боком. Передачи  с ударом об пол. Ловля мяча на различных уровнях в движении и на месте.

Техника выполнения передачи и ловли баскетбольного мяча. Техника выполнения ведения и броска мяча с места . Броски мяча с 5 точек (на результат).Броски  мяча с 8 точек за минуту ( на результат).

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Обучение  техники выполнения штрафного броска, ведения и броска мяча в кольцо в движении.

Специально – подготовительные упражнения. Жонглирование, подбросы, перекаты мяча по полу ,под коленями ,за спиной .Выполнение штрафных бросков  по упрощенным правилам с более короткой дистанции.

Техника выполнения штрафного броска, ведение мяча в колоне и по кругу.

Техника выполнения перемещения в защитной стойке баскетболиста.

Техника ведения мяча в движении броска в кольцо -

« ведение-2 шага- бросок ».  Выполнение штрафного броска (на результат)

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Обучение защите прессингом, обучение основам быстрого прорыва в условиях игрового противоборства.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движение, в парах.

Специально – подготовительные упражнения.

Передвижения в защитной стойке. Опека игрока без мяча. Пассивная опека игрока с мячом. Активная опека игрока с мячом. Применение в игре защите прессингом. Игровые взаимодействия 2*1, 3*2. Быстрый прорыв в парах, тройках.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Игра по упрощенным правилам.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движение, в парах.

Специально – подготовительные упражнения. Передачи и ловля мяча в движении и на месте. Длинные и короткие передачи.  Трехочковые броски. Технические приемы тактического нападения и защиты.

Правила баскетбола, Жесты судей, применение их в учебной игре по упрощенным правилам.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 3. Волейбол.

20

Тема 1 Обучение технике перемещений, стоек, технике верхней и нижней передач двумя руками. Обучение правилам игры м судейства.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  

Специально-подготовительные упражнения.

 Перемещения, стойки.

Расстановка игроков на площадке

Верхняя и нижняя передача мяча двумя руками в парах.

Правила игры м судейства в игре через сетку. Жесты судей

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Обучение технике нижней подачи и приема после нее

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  

Специально-подготовительные упражнения.

 Нижняя подача мяча в парах .

 Прием  мяча после нижней подачи

 Нижняя подача мяча через сетку

Прием мяча через сетку после подачи

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Обучение технике верхней подачи и приема после нее

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Верхняя подача мяча в парах .

 Прием  мяча после верхней  подачи

 Верхняя подача мяча через сетку

Прием мяча через сетку после подачи

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Обучение технике приема мяча с подачи. Нападающий удар.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Прием  мяча после нижней подачи

Нижняя подача мяча через сетку. Прием мяча через сетку после подачи

Верхняя подача мяча в парах .Прием  мяча после верхней  подачи

Верхняя подача мяча через сетку

Техника нижнего приема мяча через сетку после подачи

Техника нападающего удара через сетку

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Обучение технике в учебной игре.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Техника перемещений, стоек

Расстановка игроков на площадке

Техника верхней  передачи мяча  двумя руками через сетку

Техника верхней  подачи мяча через сетку и прием после нее в игре

Выполнение передвижений в стойке волейболиста вдоль сетки с имитацией блокирования в парах и тройках Групповое  блокирование в игре.

Игра через сетку

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 4. Настольный теннис.

20

Тема 1 Обучение технической  подготовке

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Основные технические приемы: исходные положения (стойки)- правосторонняя, нейтральная(основная),левосторонняя.

Способы передвижений: бесшажный, шаги, рывки, прыжки.

Способы держания ракетки: вертикальная хватка-«пером» , горизонтальная хватка-«рукопожатие»,

Подачи: по способу расположения игрока, по месту выполнения контакта ракетки с мячом.

Технические приемы нижним вращением : срезка, подрезка.

Технические вращения без мяча: толчок, откидка, подставка.

Технические приемы с верхним вращением: накат, топс-удар.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Обучение основной исходной стойки и позиции, способов перемещения. Техника ударов.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения.

 Перемещения в основной стойке теннисиста. Имитация технических элементов с перемещениями. Выполнение технических элементов: накат справа на право, слева на лево, справа на лево, слева на право, подрезка слева, подрезка справа, подачи. Применение технических элементов в игре.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3    Обучение технике подачи с нижним      и  верхним вращением.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах.  

Специально подготовительные упражнения.

Удары по мячу.

Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева.

Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии.

Тренировка ударов у тренировочной стенки.

Изучение подач.

Тренировка ударов « накат» справа и слева на столе.

Сочетание ударов.

Имитация перемещений с выполнением ударов.

Тренировка ударов сложных подач, занятия с отягощениями на руку, тренировка сочетаний ударов, применение имитации в тренировке.

Подача с нижним вращением справа и слева, с верхним вращением справа и слева. Применение подач в игре.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Обучение учебной игре по правилам.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Подвижные игры: на стимулирование двигательной активности обучающихся, на разностороннее развитие и совершенствование основных движений детей. 

Эстафеты с элементами настольного тенниса (на развитие):

- скоростно-силовых качеств

- быстроты действий

- общей выносливости

- силы

- гибкости

- ловкости

- Игровые спарринги:

- 1 х 1, 1 х 2, 2 х 2

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14  

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Обучение тактической подготовке.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Техника нападения. Техники передвижения. Бесшажный способ передвижения. Шаги (одношажный, приставной, скрестный). Прыжки (с двух ног, с двух ног на одну, с одной ноги на другую). Рывки ( с правой ноги, с левой ноги, с поворотом туловища, с наклоном туловища) Техники  подачи. Подброс мяча. Траектория и направление полета мяча. Точки пересечения плоскостей вращения мяча .Прием подач. Формы распознавания подач соперника. Игра в нападении. Накат слева, справа. Техника защиты. Техники передвижения. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 5. Гимнастика.

24

Тема 1.Обучение индивидуально подобранных упражнений на гимнастическом коврике.

Выполнение комплекса упражнений направленных на развитие мышц спины и брюшного пресса. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Обучение общеразвивающих упражнений на гимнастическом коврике.

Выполнение комплекса упражнений направленных на развитие нижних конечностей. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Обучение комплекса упражнений у шведской стенки.

Разучивание и выполнение упражнений направленных на растяжку нижних конечностей. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Обучение комплекса упражнений направленных на развитие гибкости.

Использование элементов растяжки, в положение стоя, сидя(гимнастический коврик), растяжка в парах. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Обучение комплекса общеразвивающих упражнений.

Выполнение упражнений направленных на развитие мышц туловища. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 6 Обучение техники прыжка через скакалку.

Изучение и выполнение комплекса прыжковых упражнений с использованием скакалки.

Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 6. Лыжи.

16

Тема 1 Обучение технике классических лыжных ходов.

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

Обучение техники одновременного бесшажного и попеременного двушажного ходов.

прохождение отрезков 30—50 м одновременным бесшажным ходом при минимальном числе отталкиваний палками;
прохождение отрезков 50—200 м на скорость;
передвижение бесшажным ходом в различных условиях (под уклон, на равнине, на раскате, в сочетании с другими ходами)

Прохождение дистанции на лыжах  
применяя одновременный бесшажный и  попеременный двухшажный ход.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Обучение технике подъемов «полуёлочкой» и «ёлочкой».Обучение технике спусков.

Оказания первой медицинской помощи при обморожениях.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

Обучение техники  подъёмов и спусков  на учебном склоне.    Прохождение подъемов «полуелочкой» и «елочкой», специальные   упражнения на пологом склоне.

 Прохождение спусков в высокой, средней и низкой стойках, специальные упражнения на пологом склоне.

Прохождение дистанции на лыжах применяя технику подъемов «полуелочкой» и «елочкой» и стойку лыжника при спуске  с гор.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Обучение технике торможения «плугом» и «упором».

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Обучение технике торможения  «упором» на пологом склоне и на склоне средней крутизны, ТОРМОЖЕНИЕ «УПОРОМ» применяется при спусках в косом направлении на склоне средней крутизны. 

Прохождение дистанции на лыжах применяя технику торможения «плугом» и «упором».

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Обучение техники перехода с хода на ход.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

Обучение техники перехода с хода на ход по прямой лыжне: переход с одновременного на попеременный ход;

переход с попеременного на одновременный ход.

 Прохождение дистанции на лыжах применяя технику перехода с хода на ход.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 6. Туризм.

12

Тема 1 Техника безопасности при проведении походов.

Обучение методики подготовки и организации  турпохода

Меры безопасности в походе.

Виды туризма

Личное и групповое снаряжение в турпоходе.

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Обучение ориентированию на местности.

Понятие о топографической и спортивной карте, условных знаках.

Ориентирование по горизонту

Работа с компасом

Измерение расстояний на местности и на карте. Основные направления на стороны горизонта; С, В, Ю, З.

Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Организация и методика обучения, туристического быта, привалы и ночлеги в походе.

Первая медицинская помощь

Правила поведения при вынужденной автономии  

Комплекс физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

Выбор места для привала и ночлега.

Установка палатки, правила разведения костра, приготовление пищи на костре.

Личное и групповое туристское снаряжение.

 Правила размещения предметов в рюкзаке.

Походная медицинская аптечка.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Зачет.

Содержание учебного материала

4

2

Контроль качества теоретических знаний по изученным темам (тестирование). Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на 100 м; на 500 м (для девушек), на 1000 м (для юношей),  наклоны туловища вперед; прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 1 мин.

Вариативная часть: выполнение физических упражнений профессиональной направленности. Лыжные гонки  на 3 км.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта (волейбол, баскетбол, футбол, восточные единоборства, настольный теннис), группах ОФП.

2

3

Практические занятия

Содержание учебного материала

128

Раздел 1. Легкая атлетика.

24

Тема 1.  Приобретение навыка низкого старта, стартового разгона.           Приобретение навыка прыжка в длину с места.

Проведение инструктажа по Т.Б. на занятиях легкой атлетикой. Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения   (ОРУ): на месте, в движения, в парах.                                                                                      Специально - подготовительные упражнения.                  

Подводящие упражнения для изучения низкого старта.  Пробегание отрезков из положения низкого старта.  Имитационные упражнения для обучения прыжков в длину. Выполнения прыжка в целом.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2. Приобретение навыков бега по дистанции, финишированию. Приобретение навыка прыжка в длину с места.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения.                                      

 Бег с низкого старта, пробегание отрезков разной длины.    

 Прыжки в длину, с различным заданием. Прыжки в длину (на результат ).

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3. Бег на короткие дистанции - 100м.                                           Приобретение навыков  техники эстафетного бега.                        

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения.                                      

 Бег 100м, с низкого старта ( на результат ).                                  

 Имитация передачи эстафетной палочки : на месте, в шаге, в медленном беге.                                                                                     Выполнение эстафетного бега на коротких дистанциях.

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4. Приобретение навыков техники эстафетного бега и техники метания гранаты.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                      

 Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                

 Для укрепления связок локтевого сустава.                                      

Держание гранаты, метание гранаты с места.                                              

 Имитационные упражнения на месте, в движении ( без снаряда, с снарядом ).                                                                                                         Командный эстафетный бег ( на выигрыш ).

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5. Приобретение навыков техники метания гранаты.                          Приобретение навыков техники бега на средние дистанции.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                      

 Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                  

Для укрепления связок локтевого сустава.                                                

Имитация и метание гранаты с разбега.  Имитация выполнения скрестного шага.                                                      

Бег в равномерном и переменном темпе.                                              

Многоскоки с ноги на ногу.                                                                                      

Бег с высоким подниманием бедра.

2

2

 ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 6. Приобретение навыков техники метания гранаты.                       Приобретение навыков техники бега на средние дистанции.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                        

Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                  

Для укрепления связок локтевого сустава.                                    

 Метание гранаты с укороченного и полного разбега.              

Метание гранаты с разбега ( на результат ).                              

Повторное пробегание отрезков в равномерном темпе.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 2. Баскетбол.

20

Тема 1 Приобретение навыков техники перемещения.  

Специально – подготовительные упражнения. Передвижения в стойке баскетболиста. Элементы жонглирования с мячом .Ведение мяча в высокой и низкой стойках в различных направлениях. Ведение мяча левой, правой рукой. Техника безопасности во время занятий баскетболом.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Приобретение навыков  техники выполнения передачи и ловли мяча, ведения и броска мяча с места.

Подводящие упражнения .Передача мяча двумя руками от груди ,из-за головы, левым правым боком. Передачи  с ударом об пол. Ловля мяча на различных уровнях в движении и на месте.

Техника выполнения передачи и ловли баскетбольного мяча. Техника выполнения ведения и броска мяча с места . Броски мяча с 5 точек (на результат).Броски  мяча с 8 точек за минуту ( на результат).

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Приобретение навыков техники выполнения штрафного броска, ведения и броска мяча в кольцо в движении.

Специально – подготовительные упражнения. Жонглирование, подбросы, перекаты мяча по полу ,под коленями ,за спиной .Выполнение штрафных бросков  по упрощенным правилам с более короткой дистанции.

Техника выполнения штрафного броска, ведение мяча в колоне и по кругу.

Техника выполнения перемещения в защитной стойке баскетболиста.

Техника ведения мяча в движении броска в кольцо -

« ведение-2 шага- бросок ».  Выполнение штрафного броска (на результат)

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Приобретение навыков защите прессингом, обучение основам быстрого прорыва в условиях игрового противоборства.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движение, в парах.

Специально – подготовительные упражнения.

Передвижения в защитной стойке. Опека игрока без мяча. Пассивная опека игрока с мячом. Активная опека игрока с мячом. Применение в игре защите прессингом. Игровые взаимодействия 2*1, 3*2. Быстрый прорыв в парах, тройках.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Игра по упрощенным правилам.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движение, в парах.

Специально – подготовительные упражнения. Передачи и ловля мяча в движении и на месте. Длинные и короткие передачи.  Трехочковые броски. Технические приемы тактического нападения и защиты.

  Учебной игре по упрощенным правилам.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 3. Волейбол.

20

Тема 1 Приобретение навыков техники перемещений, стоек, технике верхней и нижней передач двумя руками.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  

Специально-подготовительные упражнения.

Перемещения, стойки.

Расстановка игроков на площадке

Верхняя и нижняя передача мяча двумя руками в парах.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Приобретение навыков техники нижней подачи и приема после нее

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  

Специально-подготовительные упражнения.

 Нижняя подача мяча в парах .

 Прием  мяча после нижней подачи

 Нижняя подача мяча через сетку

Прием мяча через сетку после подачи

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Приобретение навыков техники верхней подачи и приема после нее

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Верхняя подача мяча в парах .

 Прием  мяча после верхней  подачи

 Верхняя подача мяча через сетку

Прием мяча через сетку после подачи

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Приобретение навыков техники приема мяча с подачи. Нападающий удар.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Прием  мяча после нижней подачи

Нижняя подача мяча через сетку. Прием мяча через сетку после подачи

Верхняя подача мяча в парах .Прием  мяча после верхней  подачи

Верхняя подача мяча через сетку

Техника нижнего приема мяча через сетку после подачи

Техника нападающего удара через сетку

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Приобретение навыков техники в учебной игре.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Техника перемещений, стоек

Расстановка игроков на площадке

Техника верхней  передачи мяча  двумя руками через сетку

Техника верхней  подачи мяча через сетку и прием после нее в игре

Выполнение передвижений в стойке волейболиста вдоль сетки с имитацией блокирования в парах и тройках Групповое  блокирование в игре.

Игра через сетку

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 4. Настольный теннис.

20

Тема 1 Приобретение навыков технической  подготовке

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Основные технические приемы: исходные положения (стойки)- правосторонняя, нейтральная(основная),левосторонняя.

Способы передвижений: бесшажный, шаги, рывки, прыжки.

Способы держания ракетки: вертикальная хватка-«пером» , горизонтальная хватка-«рукопожатие»,

Подачи: по способу расположения игрока, по месту выполнения контакта ракетки с мячом.

Технические приемы нижним вращением : срезка, подрезка.

Технические вращения без мяча: толчок, откидка, подставка.

Технические приемы с верхним вращением: накат, топс-удар.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Приобретение навыков техники основной исходной стойки и позиции, способов перемещения.   Приобретение навыков техники ударов

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения.

 Перемещения в основной стойке теннисиста. Имитация технических элементов с перемещениями. Выполнение технических элементов: накат справа на право, слева на лево, справа на лево, слева на право, подрезка слева, подрезка справа, подачи. Применение технических элементов в игре.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3    Приобретение навыков техники подачи с нижним и верхним вращением.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах.  

Специально подготовительные упражнения.

Удары по мячу.

Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева.

Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии.

Тренировка ударов у тренировочной стенки.

Изучение подач.

Тренировка ударов « накат» справа и слева на столе.

Сочетание ударов.

Имитация перемещений с выполнением ударов.

Тренировка ударов сложных подач, занятия с отягощениями на руку, тренировка сочетаний ударов, применение имитации в тренировке.

Подача с нижним вращением справа и слева, с верхним вращением справа и слева. Применение подач в игре.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Приобретение навыков техники учебной игре по правилам.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Подвижные игры: на стимулирование двигательной активности обучающихся, на разностороннее развитие и совершенствование основных движений детей. 

Эстафеты с элементами настольного тенниса (на развитие):

- скоростно-силовых качеств

- быстроты действий

- общей выносливости

- силы

- гибкости

- ловкости

- Игровые спарринги:

- 1 х 1, 1 х 2, 2 х 2

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 5. Гимнастика.

Тема 1 Приобретение навыков общеразвивающих упражнений на гимнастическом коврике.

Выполнение комплекса упражнений направленных на развитие нижних конечностей. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Приобретение навыков комплекса упражнений у шведской стенки.

Разучивание и выполнение упражнений направленных на растяжку нижних конечностей. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Приобретение навыков комплекса упражнений направленных на развитие гибкости.

Использование элементов растяжки, в положение стоя, сидя(гимнастический коврик), растяжка в парах. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Приобретение навыков комплекса общеразвивающих упражнений.

Выполнение упражнений направленных на развитие мышц туловища. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Приобретение навыков техники прыжка через скакалку.

Изучение и выполнение комплекса прыжковых упражнений с использованием скакалки.

Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 6. Лыжи.

24

Тема 1 Приобретение навыков техники классических лыжных ходов.

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Преобретение техник одновременного бесшажного и попеременного двухшажного ходов.

прохождение отрезков 30—50 м одновременным бесшажным ходом при минимальном числе отталкиваний палками;
прохождение отрезков 50—200 м на скорость;
передвижение бесшажным ходом в различных условиях (под уклон, на равнине, на раскате, в сочетании с другими ходами)

Прохождение дистанции на лыжах применяя одновременный бесшажный и попеременный двушажный ход.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Приобретение навыков техники подъемов «полуёлочкой» и «ёлочкой». Приобретение навыков технике спусков.

Оказания первой медицинской помощи при обморожениях.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Приобретение техники подъёмов и спусков на учебном склоне.    Прохождение подъемов «полуелочкой» и «елочкой», специальные   упражнения на пологом склоне.

 Прохождение спусков в высокой, средней и низкой стойках, специальные упражнения на пологом склоне.

Прохождение дистанции на лыжах применяя технику подъемов «полуелочкой» и «елочкой» и стойку лыжника при спуске  с гор.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Приобретение навыков техники торможения «плугом» и «упором».

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

  Приобретение техники торможения «упором» на пологом склоне и на склоне средней крутизны, ТОРМОЖЕНИЕ «УПОРОМ» применяется при спусках в косом направлении на склоне средней крутизны. 

Прохождение дистанции на лыжах применяя технику торможения «плугом» и «упором».

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Приобретение навыков техники перехода с хода на ход.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Приобретение техники перехода с хода на ход по прямой лыжне: переход с одновременного на попеременный ход;

переход с попеременного на одновременный ход.

 Прохождение дистанции на лыжах применяя технику перехода с хода на ход.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5  Приобретение навыков  техники поворота «переступанием», «плугом».

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

  Приобретение техники поворотов «переступанием», «плугом» на пологом склоне. Прохождение поворотов «переступанием», «плугом», специальные   упражнения на пологом склоне. Прохождение дистанции на лыжах применяя технику поворотов «переступанием» и «плугом».

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 6.Приобретение навыков  техники коньковых лыжных ходов.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

передвижение полуконьковым ходом с различной интенсивностью под
уклон, на равнине, в пологий подъем.

 Прохождение дистанции на лыжах применяя технику коньковых лыжных ходов.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 6. Туризм.

12

Тема 1.  Приобретение навыков методики подготовки и организации турпохода

Меры безопасности в походе.

Личное и групповое снаряжение в турпоходе.

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Приобретение навыков ориентированию на местности.

Ориентирование по горизонту

Работа с компасом

Измерение расстояний на местности и на карте. Основные направления на стороны горизонта; С, В, Ю, З.

Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Приобретение навыков, туристического быта, привалы и ночлеги в походе.

Первая медицинская помощь

Правила поведения при вынужденной автономии  

Комплекс физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

Выбор места для привала и ночлега.

Установка палатки, правила разведения костра, приготовление пищи на костре.

Личное и групповое туристское снаряжение.

 Походная медицинская аптечка.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Зачет.

Содержание учебного материала

4

2

Контроль качества теоретических знаний по изученным темам (тестирование). Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на 100 м; на 500 м (для девушек), на 1000 м (для юношей),  наклоны туловища вперед; прыжок в длину с места, прыжки через скакалку за 1 мин.

Вариативная часть: выполнение физических упражнений профессиональной направленности. Лыжные гонки  на 3 км.

2

2

ОК2,ОК3,ОК4,ОК6,ОК8,ОК11 ОК14

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

2

2

Практические занятия

Содержание учебного материала

112

Раздел 1. Легкая атлетика.

16

Тема 1. Совершенствование  бега по дистанции, финиширование. Совершенствование прыжка в длину с места.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения.                                      

 Бег с низкого старта, пробегание отрезков разной длины.    

 Прыжки в длину, с различным заданием. Прыжки в длину (на результат ).

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Бег на короткие дистанции - 100м.                                        Совершенствование техники эстафетного бега.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения.                                      

 Бег 100м, с низкого старта ( на результат ).                                  

 Имитация передачи эстафетной палочки : на месте, в шаге, в медленном беге.                                                                                     Выполнение эстафетного бега на коротких дистанциях.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Совершенствование эстафетного бега и техники метания гранаты.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                      

 Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                

 Для укрепления связок локтевого сустава.                                      

Держание гранаты, метание гранаты с места.                                              

 Имитационные упражнения на месте, в движении ( без снаряда, с снарядом ).                                                                                                         Командный эстафетный бег ( на выигрыш ).

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Совершенствование техники метания гранаты.                          Совершенствование техники бега на средние дистанции.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения ( ОРУ) :

на месте, в движения, в парах.                                                                                Специально - подготовительные упражнения:                                      

 Для развития подвижности в плечевом суставе.                                                                  

Для укрепления связок локтевого сустава.                                                

Имитация и метание гранаты с разбега.  Имитация выполнения скрестного шага.                                                      

Бег в равномерном и переменном темпе.                                              

Многоскоки с ноги на ногу.                                                                                      

Бег с высоким подниманием бедра.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 2. Баскетбол.

20

Тема1  Совершенствование  техники выполнения передачи и ловли мяча, ведения и броска мяча с места.

Специально – подготовительные упражнения .Передвижения в стойке  баскетболиста. Элементы жонглирования с мячом .Ведение мяча в высокой и низкой стойках в различных направлениях. Ведение мяча левой ,правой рукой.

Правила баскетбола, Жесты судей. Техника безопасности во время занятий баскетболом.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема2  Совершенствование техники выполнения штрафного броска, ведения и броска мяча в кольцо в движении.

Подводящие упражнения .Передача мяча двумя руками от груди ,из-за головы, левым правым боком. Передачи  с ударом об пол. Ловля мяча на различных уровнях в движении и на месте.

Техника выполнения передачи и ловли баскетбольного мяча. Техника выполнения ведения и броска мяча с места . Броски мяча с 5 точек (на результат).Броски  мяча с 8 точек за минуту ( на результат).

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом.

Тема 3  Совершенствование защиты прессингом, основам быстрого прорыва в условиях игрового противоборства.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движение, в парах.

Специально – подготовительные упражнения.

Передвижения в защитной стойке. Опека игрока без мяча. Пассивная опека игрока с мячом. Активная опека игрока с мячом. Применение в игре защите прессингом. Игровые взаимодействия 2*1, 3*2. Быстрый прорыв в парах, тройках.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Учебная игра по упрощенным правилам.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движение, в парах.

Специально – подготовительные упражнения.

Передвижения в защитной стойке. Опека игрока без мяча. Пассивная опека игрока с мячом. Активная опека игрока с мячом. Применение в игре защите прессингом. Игровые взаимодействия 2*1, 3*2. Быстрый прорыв в парах, тройках.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом.

Раздел 3. Волейбол.

20

Тема 1 Совершенствование навыков техники нижней подачи и приема после нее

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  

Специально-подготовительные упражнения.

 Нижняя подача мяча в парах .

 Прием  мяча после нижней подачи

 Нижняя подача мяча через сетку

Прием мяча через сетку после подачи

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Совершенствование навыков техники верхней подачи и приема после нее

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Верхняя подача мяча в парах .

 Прием  мяча после верхней  подачи

 Верхняя подача мяча через сетку

Прием мяча через сетку после подачи

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Совершенствование навыков техники приема мяча с подачи. Нападающий удар.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Прием  мяча после нижней подачи

Нижняя подача мяча через сетку. Прием мяча через сетку после подачи

Верхняя подача мяча в парах .Прием  мяча после верхней  подачи

Верхняя подача мяча через сетку

Техника нижнего приема мяча через сетку после подачи

Техника нападающего удара через сетку

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Совершенствование навыков техники в учебной игре.

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (ОРУ)  Специально-подготовительные упражнения

Техника перемещений, стоек

Расстановка игроков на площадке

Техника верхней  передачи мяча  двумя руками через сетку

Техника верхней  подачи мяча через сетку и прием после нее в игре

Выполнение передвижений в стойке волейболиста вдоль сетки с имитацией блокирования в парах и тройках Групповое  блокирование в игре.

Игра через сетку

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 4. Настольный теннис.

20

Тема 1 Совершенствование навыков технической  подготовке

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Основные технические приемы: исходные положения (стойки)- правосторонняя, нейтральная(основная),левосторонняя.

Способы передвижений: бесшажный, шаги, рывки, прыжки.

Способы держания ракетки: вертикальная хватка-«пером» , горизонтальная хватка-«рукопожатие»,

Подачи: по способу расположения игрока, по месту выполнения контакта ракетки с мячом.

Технические приемы нижним вращением : срезка, подрезка.

Технические вращения без мяча: толчок, откидка, подставка.

Технические приемы с верхним вращением: накат, топс-удар.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Техника подач. Совершенствование техники подачи с нижним и верхним вращением.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения.

 Перемещения в основной стойке теннисиста. Имитация технических элементов с перемещениями. Выполнение технических элементов: накат справа на право, слева на лево, справа на лево, слева на право, подрезка слева, подрезка справа, подачи. Применение технических элементов в игре.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Техника подач. Совершенствование техники подачи с нижним вращением. Совершенствование техники подачи с верхним вращением.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах.  

Специально подготовительные упражнения.

Удары по мячу.

Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева.

Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии.

Тренировка ударов у тренировочной стенки.

Изучение подач.

Тренировка ударов « накат» справа и слева на столе.

Сочетание ударов.

Имитация перемещений с выполнением ударов.

Тренировка ударов сложных подач, занятия с отягощениями на руку, тренировка сочетаний ударов, применение имитации в тренировке.

Подача с нижним вращением справа и слева, с верхним вращением справа и слева. Применение подач в игре.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Совершенствование в техники учебной игре по правилам.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ): на месте, в движении, в парах. Специально-подготовительные упражнения. Подвижные игры: на стимулирование двигательной активности обучающихся, на разностороннее развитие и совершенствование основных движений детей. 

Эстафеты с элементами настольного тенниса (на развитие):

- скоростно-силовых качеств

- быстроты действий

- общей выносливости

- силы

- гибкости

- ловкости

- Игровые спарринги:

- 1 х 1, 1 х 2, 2 х 2

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 5. Гимнастика.

Тема 1 Совершенствование общеразвивающих упражнений на гимнастическом коврике.

Выполнение комплекса упражнений направленных на развитие нижних конечностей. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Совершенствование комплекса упражнений у шведской стенки.

Разучивание и выполнение упражнений направленных на растяжку нижних конечностей. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Совершенствование комплекса упражнений направленных на развитие гибкости.

Использование элементов растяжки, в положение стоя, сидя(гимнастический коврик), растяжка в парах. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Совершенствование комплекса общеразвивающих упражнений.

Выполнение упражнений направленных на развитие мышц туловища. Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 5 Совершенствование техники прыжка через скакалку.

Изучение и выполнение комплекса прыжковых упражнений с использованием скакалки.

Упражнения выполняются с разной амплитудой, траекторией, темпом, пространственной точностью.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 6. Лыжи.

16

Тема 1 Совершенствование техники классических лыжных ходов.

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Совершенствование техник одновременного бесшажного и  попеременного двушажного  ходов.

прохождение отрезков 30—50 м одновременным бесшажным ходом при минимальном числе отталкиваний палками;
прохождение отрезков 50—200 м на скорость;
передвижение бесшажным ходом в различных условиях (под уклон, на равнине, на раскате, в сочетании с другими ходами)

Прохождение дистанции на лыжах применяя одновременный бесшажный и попеременный двушажный ход.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Совершенствование техники подъемов «полуёлочкой» и «ёлочкой». Совершенствование техники  спусков.

Оказания первой медицинской помощи при обморожениях.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Совершенствование техник  подъёмов и спусков  на учебном склоне.    Прохождение подъемов «полуелочкой» и «елочкой», специальные   упражнения на пологом склоне.

 Прохождение спусков в высокой, средней и низкой стойках, специальные упражнения на пологом склоне.

Прохождение дистанции на лыжах применяя технику подъемов «полуелочкой» и «елочкой» и стойку лыжника при спуске  с гор.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Совершенствование техники торможения «плугом» и «упором».

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

  Совершенствование техники торможения  «упором» на пологом склоне и на склоне средней крутизны, ТОРМОЖЕНИЕ «УПОРОМ» применяется при спусках в косом направлении на склоне средней крутизны. 

Прохождение дистанции на лыжах применяя технику торможения «плугом» и «упором».

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 4 Совершенствование техники перехода с хода на ход.

Ходьба на лыжах: повороты на месте, строевые упражнения с лыжами и на лыжах; имитационные упражнения.

 Совершенствование техники перехода с хода на ход по прямой лыжне: переход с одновременного на попеременный ход;

переход с попеременного на одновременныйход.

 Прохождение дистанции на лыжах применяя технику перехода с хода на ход.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Раздел 6. Туризм.

12

Тема 1  Совершенствование методики подготовки и организации  турпохода

Меры безопасности в походе.

Личное и групповое снаряжение в турпоходе.

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 2 Совершенствование ориентирования на местности.

Понятие о топографической и спортивной карте, условных знаках.

Ориентирование по горизонту

Работа с компасом

Измерение расстояний на местности и на карте. Основные направления на стороны горизонта; С, В, Ю, З.

Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

Тема 3 Совершенствование туристического быта, привалы и ночлеги в походе.

Первая медицинская помощь

Правила поведения при вынужденной автономии  

Комплекс физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

Выбор места для привала и ночлега.

Установка палатки, правила разведения костра, приготовление пищи на костре.

Личное и групповое туристское снаряжение.

Правила размещения предметов в рюкзаке.

Походная медицинская аптечка.

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся.

2

2

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

Работа над рефератом

 Дифференцированный зачет.

Содержание учебного материала

4

2

Контроль качества теоретических знаний по изученным темам (тестирование).

Контроль владения жизненно важными умениями, навыками: бег на выносливость, силовая гимнастика, гибкость. 

2

2

ОК1, ОК3,ОК6, ОК13

ПК 1.1-5.2

Самостоятельная работа обучающихся

Посещение секции по избранному виду спорта.                            

2

2

№

Код ОК

Способы формирования ОК

1.

ОК 1, ОК 13

через содержание обучения

2.

ОК 3, ОК6

через технологии и методики обучения

Код ОК

Сфера компетенции

Технологии, методики формирования общих компетенций

ОК2.

ОК8.

саморегуляция, самоуправление

Самостоятельная внеаудиторная работа обучающихся:  написание рефератов, создание презентаций;

Участие в командных играх (с выполнением различных ролей-функций);

Самостоятельное проведение обучающимися разминок, физкульт- минуток и т.п.

ОК3.

ОК 6.

коммуникация

групповое обсуждение вопросов по темам в ходе занятия,  поисковые беседы, дискуссии.

Результаты

(освоенные умения,  усвоенные знания)

Основные показатели

результатов

подготовки

Формы и методы

контроля и оценки результатов обучения

Уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

1.Правильно применяет методику физкультурно-оздоровительной  деятельности  для укрепления  здоровья,  достижения жизненных и профессиональных целей

Экспертное наблюдение и оценка умений студентов в ходе проведения методико-практических и учебно-тренировочных занятий, занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка умений студентов при выполнении фрагмента учебно-тренировочного занятия; тестовых заданий и учебных нормативов.

Знать:

о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

основы здорового образа жизни 

1. Дает определения здоровому образу жизни;

2. Знает основные направления формирования здорового образа жизни;

4. Владеет методиками формирования здорового образа жизни, физической подготовки

Экспертное наблюдение и регулярная оценка знаний студентов в ходе проведения: методико-практических и учебно-тренировочных занятий; занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП; проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка знаний студентов при контроле качества теоретических знаний по результатам выполнения контрольных тестовых заданий.

Общие компетенции

Основные показатели оценки результата

Формы и методы контроля и оценки развития общих компетенций

 ОК 2. Организовывать  собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения  профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество

- планирует деятельность в рамках известных технологий

- выбирает способ решения задачи;

-оценивает продукт и результат  своей деятельности.

Экспертное наблюдение и оценка умений студентов в ходе проведения методико-практических и учебно-тренировочных занятий, занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка знаний студентов при контроле качества теоретических знаний по результатам выполнения контрольных тестовых заданий.

ОК 3.Принимать решения в стандартных и нестандартный ситуациях и нести за них ответственность.

-анализируют ситуацию, задаёт критерии анализа, определяет проблему, проводит анализ причин существования проблемы;

- осуществляет текущий контроль своей деятельности, предлагает способ ее коррекции;

-оценивает продукт своей деятельности, оценивает результаты деятельности;

-выбирает способ решения проблемы;

-оценивает последствия принятых решений, прогнозирует последствия;

-проводит анализ ситуации, называют риски;

-анализирует риски, предлагает способы предотвращения.

Экспертное наблюдение и оценка умений студентов в ходе проведения методико-практических и учебно-тренировочных занятий, занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка умений студентов при выполнении фрагмента учебно-тренировочного занятия; тестовых заданий и учебных нормативов.

ОК4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития

-извлекает информацию из одного или нескольких источников;

- предлагает структуру для систематизации информации;

- выделяет в источнике информации вывод, аргументы.

Экспертное наблюдение и оценка умений студентов в ходе проведения методико-практических и учебно-тренировочных занятий, занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка умений студентов  при выполнении фрагмента учебно-тренировочного занятия; тестовых заданий и учебных нормативов.  

ОК 6.Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями

- участвует в групповом обсуждении вопроса, договаривается о процедуре и вопросах для обсуждения, принимает и фиксирует групповое решение.

ОК 8.Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься  самообразованием, осознанно планировать и осуществлять повышение квалификации

- называет трудности;

-указывает «точки успеха и роста», причину успехов и неудач.

ОК 11. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к природе, обществу и человеку

- развивает способности к волевой саморегуляции, самовоспитанию и самосовершенствованию личностному, гражданскому и профессиональному;

-оценивает и корректирует свое поведение в окружающей среде на основе выполнения экологических требований;

- берет на себя ответственность за свои действия;

- выбирает методы саморазвития;

- самоопределяется в профессии, семье и обществе

Экспертное наблюдение и оценка умений студентов в ходе проведения методико-практических и учебно-тренировочных занятий, занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка умений студентов при выполнении фрагмента учебно-тренировочного занятия; тестовых заданий и учебных нормативов.

 ОК 14.Вести здоровый образ жизни, заниматься физической  культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных  и профессиональных целей

- оценивает уровень собственного здоровья и физического развития;

- выбирает методы и средства сохранения и укрепления собственного здоровья;

- развивает и совершенствует физические  качества .

Экспертное наблюдение и оценка умений студентов в ходе проведения методико-практических и учебно-тренировочных занятий, занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, проверки ведения дневника индивидуальной физкультурно-спортивной деятельности студента.

Экспертная оценка умений студентов при выполнении фрагмента учебно-тренировочного занятия; тестовых заданий и учебных нормативов.