Методическая копилка учителя ФК
учебно-методический материал по физкультуре (8 класс)

Важное звено здоровьесберегающего образования

  Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время важное значение. Поводом для повышенного внимания является статистика здоровья подрастающего поколения, характеризующаяся его ухудшением и дальнейшей дестабилизацией. Особенностями негативного изменения здоровья являются снижение уровня абсолютно здоровых детей; стремительный рост числа функциональных нарушений и хронических заболеваний, изменение структуры хронической патологии, выражающейся в увеличении доли болезней органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата (сколиозов, остеохондрозов, осложнённых форм плоскостопия), болезней почек и мочевыводящих путей; увеличение числа школьников, имеющих одновременно несколько диагнозов различных заболеваний.

  В национальной доктрине развития образования, в «Концепции долгосрочного социально-экономического развития РФ до 2020 года», в «Основных направлениях правительства РФ на период до 2012 года», национальном проекте «Наша новая школа» отмечается, что сегодня приоритетной задачей системы образования в нашей стране является воспитание человека в духе ответственного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих, как нависшей социальной ценности, формирование высокого уровня здоровья детей и учащейся молодёжи во всех его аспектах – духовном, психическом и физическом, - которая получила отражение в новых федеральных государственных стандартах образования в начальной и основной школе. С введением ФГОС впервые в истории образования здоровье рассматривается не как условие успешного освоения обучающимися учебными программами, а как результат образования.

  Таким образом, представляется необходимым обеспечить организацию воспитательно-образовательного процесса, при котором не наносится вреда здоровью учащихся и педагогов посредством проектирования и реализации принципов, условий, средств, методов и форм обучения и воспитания, способствующих формированию ценностной ориентации детей на здоровый образ жизни, готовности ребёнка к безопасной жизнедеятельности.

  Содержание понятия «здоровьесберегающее образования» можно понимать как совокупность управленческих, организационно-педагогических условий, направленных на сохранение, укрепление и формирование социального, физического, психического здоровья и адаптацию субъектов образовательного процесса на основе психолого-педагогических и медико-физиологических средств и методов сопровождения образовательного процесса, профилактики факторов «риска» и реализации комплекса межведомственных оздоровительных мероприятий.

  Одним из наиболее важных условий формирования здоровьесберегающего образования в школе является пространство физической культуры и спорта.

  По мнению исследователей (В.К. Бальсевич, М.Я. Виленский, В.И. Ильинич, Л.И. Лубышева и др.), направленность на развитие и самореализацию человека  определяет содержание физической культуры, её ценностные ориентации – человек и его физическое, социальное, психическое и нравственное здоровье как первейшая и наиболее значимая ценность для самого человека (ребёнка, взрослого), семьи, общества и государства. Содержанием физической культуры являются: 1) деятельность, обеспечивающая двигательную активность, соматическое и психическое здоровье, нормальное физическое развитие и одновременно развивающая самостоятельность, инициативу, волю, мыслительные способности, нравственные качества; 2) традиции, включающие в себя приверженность здоровому образу жизни, двигательной активности, состязательности, физическому труду; 3) инновации – современные способы организации и психофизические средства тренировки, диагностики, медицинского и педагогического контроля, но главным компонентом является возрождение традиций здорового образа жизни и отказ от вредных привычек, от моделей здоровьеразрушающего поведения.

  Указанные положения дают целесообразным и необходимым комплексный культурно-оздоровительный развивающий подход к физическому воспитанию в теории и практике образовательной и оздоровительной работы. Он требует объединения усилий исследователей: физиологов, медиков, валеологов, психологов, педагогов, специалистов по физической культуре, а также единства устремлений и действий учёных и практиков.

  Здоровьесберегающая деятельность педагога физической культуры должна быть направлена на комплексное решение оздоровительных, образовательных, воспитательных и развивающих задач,  вписанных в контекст ценностного развития личности.

  Решение оздоровительных задач способствует укреплению здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышению функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма, формированию гармоничного телосложения и правильной осанки, совершенствованию деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, увеличению резистентности организма к неблагоприятным воздействиям, развитию умения приспосабливаться к меняющейся нагрузке и внешним условиями, нормализации психосоматического развития, профилактики заболеваний, стрессовых состояний.

  Реализация образовательных задач предусматривает формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта; освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни; обучение навыкам и умениям самостоятельной организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

  Воспитательные задачи позволяют решить проблемы формирования мотивационно-потребностной сферы личности в области ценности здоровья, физкультурно-оздоровительной и спортивной активности, формирования нравственного сознания и поведения, волевых качеств, трудолюбия, способности к самовоспитанию, гармоничного сочетания нравственных, физических и интеллектуальных качеств личности, организаторских способностей учащихся, инициативности, социализированности личности, воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, воспитания положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

  Решение развивающих задач в здоровьесберегающей деятельности педагога физической культуры предполагает содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности, а также психомоторных способностей, развитию личности посредством приобщения к ценностному потенциалу физической культуры.

  Среди комплекса мер, направленных на охрану и укрепления здоровья детей, учащиеся молодёжи, важнейшую роль должно сыграть коренное изменение содержания и форм физического воспитания, превращение его в действенную меру охраны и гармонизации личности. Также необходимы инновационные программы, направленные на укрепления здоровья детей и полноценное развитие учащейся молодёжи.

  Оздоровительная воспитательная система физической культуры должна охватывать всё образовательное пространство. В конечном итоге эта система должна работать на здоровье физическое и духовное развитие учащейся молодёжи.

  Один из путей выхода из этой ситуации, - разработка инновационных подходов к физкультурному воспитанию и использование комплекса оздоровительных мероприятий, что можно успешно реализовывать в режиме третьего (оздоровительного) урока физической культуры в неделю.

  Такой подход позволит эффективно и более индивидуализировано проводить оздоровительную работу с учащимися школе.

  Введение третьего урока физической культуры в систему физического воспитания учащихся средней (полной) общеобразовательной школы позволит:

- снизить негативные последствия учебной нагрузки;

- укрепить здоровье учащихся;

- увеличить уровень двигательной активности;

Обучить школьников основам знаний по методике самостоятельных занятий оздоровительными физическими упражнениями;

- повысить уровень сформированности качеств личности школьников, что будет способствовать успешности их адаптации в обществе.

  Формирование содержания третьего урока путём механического расширения материала существующих программ по физическому воспитанию, перенасыщенных элементами разных видов спорта, не позволяет эффективно осуществлять оздоровительную работу, поскольку дополнительная физическая нагрузка на фоне интенсивной учебной деятельности может усугубить негативные тенденции. В этой связи необходимо особое внимание обратить на разработку содержания третьего урока физической культуры (оздоровительной направленности) для учащихся 1-11 классов. Урок физической культуры, как важнейшее средство для оздоровления учащихся в школе, предполагает:

- изменение содержания урока физической культуры и превращение его в действенную меру укрепления здоровья школьников;

- превращение урока физической культуры в предмет гуманитарного и естественнонаучного цикла, благодаря формированию устойчивого интереса к самопознанию своих физических (телесных) возможностей;

- реализация индивидуально-топологического подхода к учащемуся в процессе его физического развития и совершенствования;

- создание новых форм организации физического воспитания школьников на основе современных информационных технологий.

  При этом там, где это возможно, на третьем уроке представляется целесообразным реализовывать вариативную часть комплексной программы по физической культуре, расширяя её региональный и национальный компоненты. Тем самым в рамках 2-часовых занятий, на которые первоначально были рассчитаны ранее принятые Минообразованием учебные программы по физической культуре, может быть несколько усилен акцент на освоение базовой части программы, прежде всего техники спортивных локомоций, гимнастических упражнений и правил и приёмов спортивных и подвижных игр. В соответствии с современными представлениями о сущности учебного процесса в области физической культуры  она должна заключаться не в процедуре двигательного натаскивания, а представлять собой, процесс, направленный на преобразование объекта воздействия обучаемого путём усвоения им такой информации, которая бы позволила ему успешно познавать и преобразовывать самого себя, свою физическую природу. Специфика педагогического процесса выражается в его цели – совершить поворот к саморазвитию, самодвижению, самовоспитанию человека. В достижении этого результата и заключается основной эффект педагогической деятельности в области физической культуры.

  Требования к формированию содержания третьего урока физической культуры оздоровительной направленности:

- личностная ориентация, обеспечивающая познание индивидуальных особенностей развития собственного организма и целенаправленное совершенствование своих физических способностей;

- адекватность, т.е. соответствие учебного материала физическим и психофизиологическим возможностям учащихся, состоянию их здоровья, возрастно-половым особенностям;

- креативность, означающая формирование творческого подхода учащихся к выбору содержания для разных форм самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой;

- культуросообразность, т.е. освоение физической культуры как социального явления в его связи с другими видами и формами культуры как условие и результат развития личности школьника в единстве формирования его физического, интеллектуального и нравственного здоровья.

  Эти требования позволяют конкретизировать важнейшую цель – формирование и закрепление навыков использования оздоровительной физической культуры и специальных физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья, психофизического совершенствования и самоподготовки к учёбе и индивидуальной деятельности по интересам, стабилизацию и повышение показателей здоровья учащихся. Однако решение задач оздоровительной направленности должно достигаться не путем превращения уроков физической культуры в оздоровительные мероприятия, а путём эффективного решения образовательных задач, связанных с познанием способов целесообразного использования средств физической культуры с целью сохранения и укрепления своего здоровья.

  Приоритетными задачами физического воспитания в рамках третьего оздоровительного часа физической культуры являются:

- формирование у школьников мотивации к занятиям физической культурой;

- формирование у учащихся представления о ценности здоровья и здорового образа жизни, потребности в укреплении своего здоровья, понимание его как единства физического, психического и нравственного здоровья;

- формирование интересов и потребностей учащихся в регулярных занятиях оздоровительными физическими упражнениями в различных формах физкультурной деятельности, отражающей личные интересы учащихся в развитии культуры тела, культуры движений и физических возможностей, физической подготовленности; интересы общества во всестороннем развитии каждого человека; интересы физической культуры в развитии собственных культурных ценностей и образцов;

- формирование положительного отношения школьников к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование, потребности в регулярных занятиях оздоровительными физическими упражнениями;

  Под формированием у школьников понимания смысла занятий оздоровительной физической культурой подразумевается понимание основ физиологических и психических процессов, являющихся результатом систематических физических упражнений различного содержания:

- знание основ развития двигательных качеств и техники важнейших двигательных действий;

- обучение основам знаний и умений по методике самостоятельных занятий оздоровительными физическими упражнениями;

- понимание школьниками роли физической культуры в укреплении здоровья и обеспечении успешной учебной деятельности;

- знание теоретических и практических основ, обеспечивающих эффективность занятий физической культурой и формирования навыков здорового образа жизни.

  Обучение школьников навыкам и умениям использования средств физической культуры в повседневной жизни и деятельности, предполагает:

- самостоятельное формулирование цели занятий;

- выбор адекватных средств и методов физических упражнений;

- самостоятельная организация и проведение занятий, самоконтроль и оценка реакции организма на физическую нагрузку;

- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование индивидуальных двигательных способностей, свойств личности;

- активное содействие общекультурному развитию школьников, формирование умений межличностного общения и общественного поведения в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности, профилактика вредных привычек посредством формирования навыков и умений культурного стиля жизни;

- овладение навыками использования релаксационных средств оздоровительной физической культуры для снижения последствий учебной перегрузки, в том числе повышенной тревожности, напряжённости.

  Реализация представленных задач третьего оздоровительного часа физической культуры позволит поднять процесс физического воспитания на более высокий качественный уровень и говорить уже не о физическом воспитании, но о более широком понятии – о физкультурном образовании школьников.

Используемая литература.

1. Водяницкая О.И. Физкультурно-оздоровительная деятельность на уроке.

Журнал «Физическая культура в школе», № 7, 2008 г.

2. Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. 1-4 классы. – М.:ВАКО, 2009.
3. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе: метод. Пособие. – М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2011.
4. Петров К. Здоровьесберегающая деятельность в школе//Воспитание школьников.-2005.-№2
5. Чайцев В.Г., Пронина И.В. Новые технологии физического воспитания школьников: практ. пособие. – М.: АРКТИ, 2012.

Пояснительная записка

к итоговой контрольной работе

в 8 классе по физической культуре

1. Назначение

Итоговая контрольная работа  позволяет выявить выполнение требований к уровню подготовки обучающихся, осваивающих образовательные программы основного общего образования, индивидуальную оценку предметной и метапредметной обученности учащихся.

Форма контроля – контрольная работа. ВНИЗУ

Время, отводимое на выполнение контрольной работы 45 минут (1 урок) теоретическая часть и 45 минут (1 урок) практическая часть.

2. Структура и их выполнение

Теоретическая часть  включает 20 заданий. Все задания базового уровня сложности.

Практическая часть включает в себя: бег на 1000 м, на 60 м,  подтягивания из виса на высокой перекладине (М), сгибание и  разгибание рук в упоре лежа (Д).

Правильные ответы

1 – б; 2 – в; 3 – б; 4 – в; 5 – в; 6 – в; 7 – б; 8 – а; 9 – в; 10 – в; 11 – а; 12 – б; 13 – в; 14 – а; 15 – а; 16 – а; 17 – г; 18 – в; 19 – в; 20 – а

Привожу пример выставления оценок учащимся:

• Оценка «5» ставится за правильное выполнение 18 и более заданий;
• оценка «4» – за правильное выполнение 14 заданий;
• оценка «3» – за правильное выполнение 10 заданий;
• оценка «2» – за правильное выполнение 5 заданий

Практическая часть.

Тестовые задания для контроля и оценки теоретико-методических знаний учащихся по учебному предмету «физическая культура»

1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

а) в V в. до н.э.;
б) в 776 г. до н.э.;
в) в I в. н.э.;
г) в 394 г. н.э.

2. Олимпиониками в Древней Греции называли:

а) жителей Олимпии;
б) участников Олимпийских игр;
в) победителей Олимпийских игр;
г) судей Олимпийских игр.

3. Первые Олимпийские игры современности проводились:

а) в 1894 г.;
б) в 1896 г.;
в) в 1900 г.;
г) в 1904 г.

4. Основоположником современных Олимпийских игр является:

а) Деметриус Викелас;
б) А.Д. Бутовский;
в) Пьер де Кубертен;
г) Жан-Жак Руссо.

5. Девиз Олимпийских игр:

а) «Спорт, спорт, спорт!»;
б) «О спорт! Ты – мир!»;
в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;
г) «Быстрее! Выше! Дальше!»

6. Олимпийская хартия представляет собой:

а) положение об Олимпийских играх;
б) программу Олимпийских игр;
в) свод законов об Олимпийском движении;
г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.

7. Впервые советские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх:

а) в 1948 г.;
б) в 1952 г.;
в) в 1956 г.;
г) в 1960 г.

8. Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует…

а) охлаждать

б) нагревать

в) покрыть йодной сеткой

г) потереть, массировать

9. Одним из основных средств физического воспитания является:

а) физическая нагрузка;
б) физические упражнения;
в) физическая тренировка
г) урок физической культуры.

10. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических качеств;
г) на достижение высоких спортивных результатов.

11. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

12. Осанкой принято называть …

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

б) привычную позу человека в вертикальном положении

в) пружинные характеристики позвоночника и стоп

г) силуэт человека.

13. К показателям физического развития относятся:

а) сила и гибкость;
б) быстрота и выносливость;
в) рост и вес;
г) ловкость и прыгучесть.

14. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.

15. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.

16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

а) 60–90 уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.

17. Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;
б) жизненной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.

18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.

19. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а) исходного положения;
б) основ техники;
в) подводящих упражнений;
г) подготовительных упражнений.

20. С низкого старта бегают:

а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;                                                                                                                                    в) на длинные дистанции;
г) кроссы.