Тест для 3 в 16.04.
тест по физкультуре
Предварительный просмотр:
На 16.04.2020.
Закаливание.
Закаливание - приучение организма к жаре и холоду, к противостоянию заболеваниям. Начинай закаливание в тёплую погоду, когда можно одновременно принимать воздушные и солнечные ванны. Это время отдыха, игры, прогулок (пеших и на велосипеде). Водные процедуры начинай во время купания в реке, озере. Продолжительность закаливающих процедур вначале должна быть небольшой, а температура воздуха и воды соответствовать рекомендуемым. Температуру воды для обливания, обтирания, душа и ножных ванн надо снижать постепенно каждые три дня на 1—2 о с. После водных процедур разотри тело сухим полотенцем до лёгкого покраснения.
- Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым.
- Если во время купания появились дрожь, озноб, то немедленно выйди из воды, разотрись полотенцем, надень сухую одежду, побегай.
- Не оставайся под прямыми солнечными лучами в первые жаркие дни более 10 минут.
Условия проведения закаливающих процедур
Процедура | Температура воздуха | Продолжительность |
Воздушные и солнечные ванны Ножная ванна, обтирания | Начинать с +20 ос Начинать с +25 с с, постепенно через каждые З дня снижать и довести до + 15 О С | Первые дни — 10 мин, через каждые последующие З дня увеличивать на 5 мин 1—3 мин |
Процедура | Температура воздуха | Продолжительность |
Обливания, душ и др. Купание | Начинать с +20... +25 ос, постепенно снижать каждые З дня до -4-16. -4-18 а с Начинать не ниже +20 ОС | 1—2 мин Начинать с 5 ми |
Что понимается под закаливанием:
А - посещение бани, сауны. Б - укрепление здоровья с помощью природных факторов – солнца, воды и воздуха. В - купание, принятие солнечных ванн в летнее время. Г - укрепление здоровья.
Укрепление здоровья с помощью природных факторов – солнца, воды и воздуха - это…
А – отдых. Б - закаливание. В - тренировка. Г - здоровый образ жизни.
по физической культуре
ученика (цы) _____ класса
____________________________________________
Готовое задание прислать почта ukob83@mail.ru, вайбер 89517056555, вк https://vk.com/id70562803
В теме письма указать ФИ и класс
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тесты по русскому языку, итоговый тест для 5 класса, тест "Выразительные средства", уроки по произведениям Воронковой и Чивилихина
Тренировочные тесты для подготовки к ЕГЭ. Можно использовать в качестве контрольной работыТест для отработки знаний задания В8Итоговый тест для 5 классаМетодические разработки уроков по произведениям ...
Мастер класс «Создание тестов с помощью конструктора тестов RomeXoftMultiTesterSystem 3.3»
Мастер класс «Создание тестов с помощью конструктора тестов RomeXoftMultiTesterSystem 3.3» Ознакомиться педагогов с программой «RomeXoftMultiTesterSystem 3.3” и дать им первоначальные...
Тест по физике_Итоговый тест. Законы электрического тока
Тест по физике для учащихся 8 класса, обучающихся по учебнику А. В. Перышкина. Тема: итоговый - Законы электрического тока. Работа выполнена в программе MyTest....
Тесты. Виды тестов
Важнейший элемент рейтиноговой системы - тестирование. Тесты позволяют в кротчайший срок проверить знания больших групп учащихся, выявить пробелы при изложении учебного материала, применить методы мет...
ЕГЭ английский Тест toefl Тест ielts CAE tests Тесты по аудированию Тесты по чтению Словарный запас Что нужно знать для успешной сдачи ЕГЭ
Тест toeflТест ieltsCAE testsТесты по аудированиюТесты по чтениюСловарный запас Что нужно знать для успешной сдачи ЕГЭЧему бы ни учился человек на протяжении всей своей жизни, его всегда бу...
Тест по повести А.С.Пушкина "Капитанская дочка",тест по лирике поэтов ХХ века о Великой Отечественной войне и итоговый тест по курсу литературы 8 класса.
Тесты рекомендуются как итоговый контроль....
Урок по технологии. "Блюда из теста. Понятие о разных видах теста. Песочное тесто"
Разработка урока по теме "Блюда из теста. Понятие о разных видах теста. Песочное тесто"....