Роль вестибулярного аппарата в развитии координации человека.
статья по физкультуре

Роль вестибулярного аппарата в развитии координации человека.

Вестибулярный аппарат – это орган равновесия, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела.  Он находится во внутреннем ухе человека.  Главная функция вестибулярного аппарата – анализировать изменения положения рук, ног, туловища или головы и передавать данные в мозг. При наличии каких-либо нарушений системы координации человек теряет способность сохранять равновесие, ориентироваться в пространстве, воспринимать зрительную, звуковую информацию, у него начинается головокружение. Чтобы этого не происходило, аппарат равновесия нужно тренировать. На занятиях по физкультуре я предлагаю детям очень простые, но в то же время  эффективные упражнения:

• Простое удержание баланса – надо  пройти по канату или начерченной линии. Это упражнение  развивает  ровную походку, способность держать равновесие и управлять центром тяжести тела
• Удержание баланса на движущейся поверхности. Для выполнения этого задания необходимо использовать качающуюся или движущуюся поверхность, например: вибродорожка или виброскамейка.
• Упражнения с большим мячом «Фитболом» , которые великолепно развивают координацию и физическую ловкость. На нем можно лежать на спине или животе, отпускать руки и ноги, стараясь не скатиться с мяча. Можно попытаться на нем усидеть, не касаясь ножками пола.
• Прыжки на батуте – отличное упражнение для  тренировки координации и вестибулярного аппарата. Ритмичные прыжки с плавным ускорением и приземлением способствуют развитию органов внутреннего уха и мозжечка. Кроме того, они  тренируют центральную нервную систему, укрепляют опорно-двигательный аппарат.
• Качели и горки – самый древний и любимый всеми детьми способ тренировки детской координации.

Эти упражнения, привитые с детства, уберегут ребенка от боязни высоты, приучат к частой смене положения тела, заложат важные основы развития координации и вестибулярного аппарата.