Конспект урока на тему: "Круговая тренировка", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Ляха (1 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

№ п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Формируемые УУД

Подготовительная часть (15 мин)

1.

Построение
Приветствие

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

 «Пятки вместе, носки врозь»

«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Здравствуйте!»
«Меня зовут Дарья Александровна».

«Сегодня на уроке, мы проведем круговую тренировку».

«А что же это такое?»

«Круговая тренировка – это комплекс упражнений для всех мышц тела».

Формирование цели
Структурирование
Постановка вопросов
Взаимодействие между сверстниками
Способность к волевому усилию

Самодисциплина

2

Подготовить и настроить школьника к занятию

Ходьба:

1) руки в стороны, вверх, к плечам,  вниз, под счет, марш!;

1-в стороны;

2-вверх;

3-к плечам;

4-вниз.

2) на пятках, руки за спину, марш;

3) перекат с пятки на носок, руки на пояс, марш!;
4) полу присед, руки вперед,  марш!;

2 мин

«Напра-во!»
«В обход налево шагом марш!»

3.

Бег

Восстановление дыхания

2 мин

 «Бегом марш!»

«Шагом марш!»

4.

Перестроение

2 мин

«Направляющий, приставить ногу»
«Налево, раз-два»
«На 1-4 рассчитайсь»

5.

ОРУ

1) Потягивание с отведение носка назад, подниманием рук вверх, прогиб в пояснице.
И.п. Узкая стойка, руки вниз
1-2 – правый носок отводим назад, руки вверх;

3-4 – И.п.

5-6 – левый назад, руки вверх

7-8 – И.п.

2) Круговые вращения кистей, локтей и плечевого сустава.

И.п. Стойка ноги врозь, руки в стороны, в кулак.

1-4- вращения кулаков вперед;

5-8- тоже назад.

1-4-вращения в локтевом суставе, вперед;

5-8-тоже назад.

1-4-вращения в плечевом суставе, вперед;

5-8-тоже назад.

3) Стоящий велосипед.

И.п. Ноги врозь, руки за голову.

1- левым локтем тянемся к правому колену.

2-И.п.

3-правым локтем к левому колену.

4-И.п.

4) Наклон вперед из положения стоя.

И.п. Широкая стойка, руки на пояс.

1- к правой;

2- в центр;

3- к левой;

4-И.п.

5) Махи ногами.

И.п. Широкая стойка, руки вперед.

1- Мах правой к левой руке.

2-И.п.

3- Мах левой к правой руке.

4-И.п.

6) Круговые вращения таза.

И.п. Ноги врозь, руки на пояс.

1-4-круг вправо;

5-8-круг влево.

7) Бёрпи

И.п. Упор присев

1-Упор лежа.

2-Упор присев.

3-Лягушка.

4-Упор присев

8) Прыжки на правой, левой, двух ногах.

И.п. Узкая стойка, руки на пояс.

7 мин

1) 4-6 раз

2) 4-6 раз

3) 4-6 раз

4) 4-6 раз

5) 4-6 раз

6) 4-6 раз

7) 8 раз

8) 10\10\10

1) «Одновременно отводим носок и поднимаем руки вверх!»

«Прогиб в пояснице!»

«Руки прямые»

2) «Спина прямая»
«Корпус неподвижен»

«Полная амплитуда движений!»

«Под счет!»

3)«Сохраняем координацию!»

«Колено выше!»

«Лопатки сведены»

«Спина прямая»

4) «Ноги прямые!»

«Коснуться руками пола!»

«Спина прямая!»

5) «Спина прямая!»

«Ноги прямые!»
«Носок натянут!»

«Руки прямые!»

6) «Спина прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Корпус неподвижен!»

7) «Следить за дыханием!»

«Делать все движения четко!»

«Хлопок над головой!»

8) «Каждый сам!»

Перестроение

1 мин

«Кругом»
«На свои места шагом, марш!»
«Кругом»

Основная часть

17 мин

Способность к волевому усилию
Соотнесение известного и неизвестного
Постановка вопросов

Круговая тренировка

1мин\1 мин

1 круг

1.

1.1.  Жим лёжа с набивным мячом

1 мин

«Четкое выполнение движений»
«Ноги на полу по уровню колен»
«Стопы слегка разведены».

1.2. Стойка на носках, руки в стороны

1 мин

«Сохраняем равновесие»

1.3.  Подъём на скамью

1 мин

«Стопа полностью ставится на скамью»

«По сигналу учителя меняем ногу».

1.4.  Наклон к ногам сидя с гимнастической палкой

1 мин

«Ноги прямые»
«Стопы направлены на себя»
«Животом дотянуться до бёдер».

1.5.  Бёрпи

Упор присев, упор лежа, упор присев, прыжок с хлопком над головой.

1 мин

«Следить за дыханием»
«Полная амплитуда движений»

1.6.  Прыжки через обручи

1 мин

«Прыжки на двух ногах».

4.

Подвижная игра

5 мин

Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками
Формирование цели
Самоопределение
Разрешение конфликтов
Постановка вопросов

1.

«Гори, гори ясно!»

Дети образуют круг. Водящий под речёвку детей ходит внутри круга. Дети все вместе говорят речёвку: «Гори, гори ясно, чтобы не погасло, глянь на небо, птички летят, колокольчики звенят».
Как только заканчивается речёвка, водящий говорит «Стоп» и указывает на двух детей, которые начинают бежать в разные стороны, обегая круг снаружи. Ребенок, прибежавший первым, встает в центр круга.

5.

Заключительная часть

3 мин

1.

Построение
Подведение итогов занятия
Разбор ошибок

«В одну шеренгу становись!»
«Ровняйсь!»
«Смирно!»
«Чем мы сегодня занимались на уроке?»
«Что нового вы узнали?»

Анализ и синтез
Разрешение конфликтов
Рефлексия
Действие постановки проблемы
Оценка
Соотнесение известного и неизвестного