Дополнительная образовательная программа для детей секция «Основы баскетбола»
рабочая программа по физкультуре
Предполагается углубление знаний и умений, полученных на уроках физической культуры. Заниматься в спортивной секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 basketbol_2019_gotovaya.docx | 166.54 КБ |
Предварительный просмотр:
Дополнительная образовательная программа
для детей
секция «Основы баскетбола»
- Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа для детей «Основы баскетбола» разработана с учетом следующих нормативных правовых актов:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ (гл.13 ст. 101);
- Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации Департамента молодежной политики, воспитания и социальной защиты детей от 11 декабря 2006 г. N 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей»;
- Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. №1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
- Программа развития воспитательной компоненты в общеобразовательных учреждениях, разработанная Министерством образования и науки РФ;
- Положение о дополнительных образовательных программах МБОУ «Школа № 5», утвержденное приказом ОУ № 30 от 15.01.2014 года.
На занятиях по программе « Основы баскетбола» происходит массовое обучение основам игры. Это, безусловно, поможет педагогическому коллективу в организации учебно-воспитательного процесса образовательного учреждения, например в подготовке школьных и внешкольных мероприятий. Освоение разновидностей приемов, предлагаемых программой, направлено на пробуждение у школьников интереса к спорту и физической культуре. Программа составлена с учетом планирования воспитательной работы в 5-9 классах, которая предусматривает еженедельные занятия физкультурой. Данная программа имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для учащихся среднего звена общеобразовательной школы. Специфика данной программы позволяет комплексно решать задачи духовно-нравственного и гражданско-патриотического образования и воспитания.
Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Программа «Основы баскетбола» рассчитана на три года обучения, 525 учебных часов.
Предполагается углубление знаний и умений, полученных на уроках физической культуры. Заниматься в спортивной секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Важно сформировать у ребенка представление об общественной полезности занятий физкультурой и спортом, выработать умение выполнять физические упражнения и пробудить интерес к этой деятельности, развивающей силу, ловкость, быстроту, выносливость и другие качества, важные для последующей подготовки к труду и защите Родины.
Баскетбол – спортивная игра, вошедшая в число самых распространенных игр, используемых как для массовой физкультурно-оздоровительной работ, так и для достижения высот спортивного мастерства.
Оздоровительная ценность баскетбола исключительно высока. Первостепенное влияние оказывается на функциональное состояние центральной нервной системы. Расширяются возможности других функциональных систем организма, особенно сердечно-сосудистой системы. В процессе игры происходят положительные изменения в опорно-двигательном аппарате. Укрепляется костная ткань и связочный аппарат, увеличивается подвижность в суставах и сила мышц. Совершенствуется деятельность анализаторов. Наибольшие сдвиги происходят в двигательном – приобретается высокая степень координированности и точности движений , в зрительном – расширяется поле зрения и улучшается глубинное зрение и вестибулярном анализаторе – повышается степень его устойчивости
Необходимость преодоления в игре различных препятствий в состоянии утомления и высокого нервного напряжения позволяет успешно развивать волевые качества: смелость, решительность, настойчивость, инициативность. Командный принцип игры создает возможности для воспитания коллективизма и товарищества, умения подчинять свои интересы целям коллектива.
Необходимость постоянно осмысливать игровые приемы и действия и управлять им помогает развитию творческих способностей. Особое значение игра имеет и как средство овладения прикладными навыками – бегом, прыжками, метанием, а также умение быстро ориентироваться в меняющейся обстановке.
Все указанные особенности делают баскетбол действенным средством привлечения детей к систематическим массовым занятиям физкультурой и спортом.
Основная идея программы – создание условий для раскрытия потенциала каждого обучаемого, для его самореализации. Особое внимание уделено развитию их культурных потребностей, физического воспитания, созданию условий для формирования системы нравственных ценностей, коммуникативной культуры.
Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и физических возможностей.
Отличительной особенностью программы является комплексность подхода при реализации учебно-воспитательных задач, предполагающих, в первую очередь, развивающую направленность программы.
Данная комплексность основывается на следующих принципах:
- принцип вариативности, задающего возможность более полной реализации личностно - ориентированного подхода в образовательном процессе, содержания учебного материала с учетом возраста учащихся, их физического развития и физической подготовленности, а также интереса к предмету «Физическая культура».
- принцип достаточности структурной сообразности программного материала, его непосредственную ориентацию на общеприкладную и личностно - значимую физическую подготовку, и сочетание с основными компонентами физкультурно-оздоровительной деятельности.
- принцип сознательности и активности предусматривает сознательность в отношении занятий, формирование интереса в овладении спортивной игры и осмысленного отношения к ней, воспитание способности к самооценке своих действий и к соответствующему их анализу;
- принцип наглядности помогает создать представление о темпе, амплитуде движений; повышает интерес к более глубокому и прочному усвоению движений;
- принцип доступности требует постановки перед учащимися задач, соответствующих их силам, постепенного повышения трудности осваиваемого учебного материала по дидактическому правилу: от известного к неизвестному, от легкого к трудному, от простого к сложному;
- принцип систематичности предусматривает непрерывность процесса формирования навыков, чередование работы и отдыха для поддержания работоспособности и активности учащихся, определенную последовательность решения заданий в игре;
- принцип гуманности в воспитательной работе (безусловная вера в доброе начало, заложенное в природе каждого ребенка, отсутствие давления на волю ребенка; глубокое знание и понимание физических, эмоциональных и интеллектуальных потребностей детей; создание условий для максимального раскрытия индивидуальности каждого ребенка, его самореализации и самоутверждения);
- принцип демократизма основывается на признании равных прав и обязанностей взрослых и ребенка, на создании эмоционально-комфортного климата в социальной среде.
Цель программы - углублённое изучение спортивной игры баскетбол.
Задачи:
укрепление здоровья;
содействие правильному физическому развитию;
приобретение необходимых теоретических знаний;
овладение основными приемами техники и тактики игры;
воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
привитие ученикам организаторских навыков;
повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по баскетболу;
подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу.
Общая характеристика курса
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития баскетбола, правила соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.
В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.
- Межпредметные связи
Интегративный характер содержания обучения спортивным играм предполагает построение образовательного процесса на основе использования межпредметных связей. Содержание программы соотносится с содержанием таких учебных предметов, как биология, основы безопасности жизни, алгебра и геометрия. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания программы «Основы баскетбол». Это, касается, прежде всего, выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.
- Реализация программы.
Программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. При планировании занятий учитываются индивидуальные особенности детей. При подборе средств и методов практических занятий учитывается интерес учащихся.
Учитывается интерес детей к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни (баскетбол). В зависимости от возраста детей, пола, времени года и местных особенностей подбирается дополнительный материал к школьному материалу. Каждый следующий год программы предполагает увеличение физической нагрузки и сложности элементов, максимального развития физических возможностей и духовных качеств детей. Занятия должны быть интересными и увлекательными, поэтому используются комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, подвижные игры). Состав участников группы – не более 15 человек.
Занятия могут проходить со всем коллективом, по подгруппам, индивидуально. Программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. При планировании занятий учитываются индивидуальные особенности детей. При подборе средств и методов практических занятий учитывается интерес учащихся.
В целях лучшей реализации программы необходимо соединить учебно-тренировочные занятия в секции с выполнением ежедневных самостоятельных занятий.
Спортивные соревнования повышают интерес к занятиям.
Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения учащимся одной из частей практического занятия с группой (с методической помощью руководителя спортивной секции) и судейства соревнований.
Весь учебно-воспитательный процесс должен быть направлен на воспитание у детей чувства ответственности за свои действия перед коллективом.
Условия реализации программы.
Методическая литература и пособия для педагогов:
1) DVD - диски с записями баскетбольных матчей и тренировок;
БЖД. Спорт. Военное дело.
2). Методический комплект:
-физические упражнения для развития гибкости;
- физические упражнения для развития ловкости;
- физические упражнения для развития быстроты;
- физические упражнения для развития силы;
- физические упражнения для развития выносливости;
3). Наглядный материал по освоению технических приемов:
- рывков, бега, остановок;
- держания мяча для передачи и положение рук при ловле мяча;
- ловли и передач двумя, одной;
- держание мяча перед броском;
- бросков мяча с места и в движении;
- ведения мяча.
4). Наглядный материал по общеразвивающим упражнениям:
- без предметов;
- с набивными мячами;
- с гантелями;
- упражнения на гимнастической стенке.
5). Средства обучения техническим приемам игры в баскетбол
(приложение №1)
-Велитченко В.К. Физкультура без травм.-М.:Просвещение,1999.-128с.
-Энциклопедия для детей. Т.20. Спорт/Глав.ред. В.А.Володин.-М.:Аванта,2001.-624.:ил.
-Дулин, А. Л. Баскетбол в школе : учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры / А. Л. Дулин. – 2-е изд., доп. и перераб. – Ижевск, 2009.
Материально - техническое обеспечение
Занятия проводятся в спортивном зале, с хорошим освещением.
Оборудование и инвентарь:
1. Щиты с кольцами – 2 комплекта.
2. Щиты тренировочные с кольцами – 2 шт.
3. Табло - часы – 1 шт.
4. Стойки для обводки – 6 шт.
5. Гимнастическая стенка – 6 пролетов.
6. Гимнастические скамейки – 4 шт.
7. Гимнастический трамплин – 1 шт.
8. Гимнастические маты – 3 шт.
9. Скакалки – 30 шт.
10. Мячи набивные различной массы – 30 шт.
11. Гантели различной массы – 20 шт.
12. Мячи баскетбольные – 20 шт.
13. Насос ручной со штуцером – 1 шт.
Учебно-методический комплекс
Нормативно-правовые документы
■Федеральный государственного образовательный стандарт основного общего образования.
Учебные пособия
- Баскетбол : учеб. для вузов физической культуры / под общ. ред. Ю. М. Портнова. – М. : ФиС, 1997. – 476 с.
- Дулин, А. Л. Баскетбол в школе : учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры / А. Л. Дулин. – 2-е изд., доп. и перераб. – Ижевск, 2009.
- Каинов А. Н. Методика подбора средств баскетбола для уроков физической культуры в общеобразовательной школе / А. Н. Каинов, В. Е. Калинин. – Волгоград : ВГАФК, 2008. – 72 с.
- Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания для 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2012.
- Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод. пособие / сост. Б. И. Мишин. – М. : ООО «Изд-во АСТ» : ООО «Изд-во Астрель», 2003. – 526 с.
- Железняк, Ю. Д. Спортивные игры : техника, тактика, методика обучения : учеб. для студентов высших пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк [и др.] ; под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова, В. П. Савина. – 2-е изд., стереотип. – М. : Академия, 2004. – 520 с.
- Физическая культура. 1–11 кл. : программы для общеобразовательных учреждений / авт.-сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. – М. : Дрофа, 2012. – 96 с.
Методы и формы обучения
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 1,5часа 3 раза в неделю.
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
– метод упражнений;
– игровой;
– соревновательный,
– круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
– в целом;
– по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
В программе выделены следующие направления:
- развитие физических способностей детей;
- приобретение инструкторских навыков;
- общая физическая подготовка;
- последовательное освоение технических приемов и тактических действий игры в баскетбол.
Программа разработана для учащихся 5-9 классов с учетом их возрастных возможностей и способностей.
- Программа рассчитана на 3 года обучения
- Занятия 3 раза в неделю, в год -175 часов
- Всего – 525 часов.
- Наиболее подходящей формой для реализации данной программы является спортивный зал.
- Состав участников – не более 15 человек.
4. Методы контроля
Методы контроля и управления образовательным процессом - это наблюдение педагога в ходе занятий, анализ подготовки и участия воспитанников спортивного кружка в школьных мероприятиях, соревнований, оценка зрителей, членов жюри, анализ результатов выступлений на различных мероприятиях, конкурсах; открытые занятия для родителей; выступления на тематических праздниках; организация и проведение конкурсов.
Знания, умения и навыки, полученные на занятиях, необходимо подвергать педагогическому контролю с целью выявления качества усвоенных детьми знаний в рамках программы обучения. Важное значение в процессе обучения имеет оценка успеваемости занимающегося. Оценка успеваемости ставится на основе наблюдений за усвоением технических приемов и тактических действий занимающимися на занятиях, а также за участие в игре. Хорошо, если наблюдения можно дополнить фотосъемкой или, еще лучше, киносъемкой.
Оценивая результат практической работы, а именно выступления обучающихся, опираются на такие критерии: качественное исполнение техники игры, знания правил, общий вид исполнения, командный характер игры.
Чтобы убедиться в прочности знаний и умений, эффективности обучения по данной программе проводится контроль:
- входной - педагогическое наблюдение, собеседование с детьми, беседа с учителем - классным руководителем;
- промежуточный – показательные соревнования, участие в спортивных мероприятиях и конкурсах;
- итоговый - контрольные упражнения; соревнования.
Хороший материал для оценки успеваемости дают контрольные испытания по физической и технической подготовке. В контрольных испытаниях учитывается количественная сторона, а также качество выполнения приема. Итоги контроля анализируются и обсуждаются с учащимися. Форма подведения итогов – соревнования. Инструкторская практика для ребят обязательна – проведение разминки, помощь преподавателю, судейство.
Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год (декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.
Нормативы технической подготовки. Первый год обучения
Оценка | Штрафные | Броски | Скоростная | Передачи мяча |
Высокий уровень | 10 | 9 | 20 | 18 |
Средний уровень | 8 | 7 | 23 | 16 |
Низкий уровень | 7 | 5 | 25 | 12 |
Нормативы технической подготовки. Второй год обучения
Оценка | Штрафные | Броски | Скоростная | Передачи мяча |
Высокий уровень | 12 | 11 | 17 | 24 |
Средний уровень | 10 | 9 | 19 | 22 |
Низкий уровень | 9 | 7 | 21 | 16 |
Нормативы технической подготовки. Третий год обучения
Оценка | Штрафные броски | Броски с дистанции | Скоростная техника | Передачи мяча |
Высокий уровень | 15 | 13 | 13 | 28 |
Средний уровень | 13 | 11 | 15 | 26 |
Низкий уровень | 11 | 9 | 17 | 22 |
Штрафные броски выполняются последовательно по 2 броска в каждое кольцо. После первого броска мяч подает игроку его партнер, после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведет его к противоположному кольцу и там выполняет 2 броска в той же последовательности. Упражнение выполняется 5 минут (20 бросков).
Броски с дистанции выполняются последовательно от десяти равно удаленных точек, по 2 броска с каждой точки. Точки располагаются симметрично по обе стороны щита на линии, параллельно лицевой, а также проходят через проекцию центра кольца и по линиям под углами 45° и 90° к щиту. Считается число попаданий.
Скоростная техника. При выполнении обводки 3-секундной зоны игроку необходимо обязательно попасть в кольцо; если мяч не попал в кольцо, следует выполнить дополнительные броски до тех пор, пока он не попадет в кольцо. Секундомер останавливается после того, как игрок выполнит упражнения в обратную сторону (левой рукой) и мяч попадет в кольцо. При выполнении ведения следует соблюдать правила игры.
Передача мяча в стену на скорость. Встать на расстоянии 2–3 метра от стены лицом к ней и выполнять передачи мяча двумя руками от груди в стену в течение 20 секунд, стараясь сделать как можно больше передач.
Общефизическая подготовка
Первый год обучения
Оценка | Прыжок в длину с места | Челночный бег 66,4 м | Бег 30 м | Бег 1000 м |
Высокий уровень | 190 | 6.2 | 4.9 | 4.10.0 |
Средний уровень | 180 | 6.5 | 5.2 | 4.20.0 |
Низкий уровень | 170 | 6.7 | 5.4 | 4.30.0 |
Второй год обучения
Оценка | Прыжок в длину с места | Челночный бег 66,4 м | Бег 30 м | Бег 1000 м |
Высокий уровень | 220 | 5.7 | 4.5 | 3.50.0 |
Средний уровень | 210 | 6.0 | 4.7 | 4.00.0 |
Низкий уровень | 200 | 6.2 | 5.0 | 4.20.0 |
Третий год обучения
Оценка | Прыжок в длину с места | Челночный бег 66,4 м | Бег 30 м | Бег 1000 м |
Высокий уровень | 240 | 5.0 | 4.2 | 3.20.0 |
Средний уровень | 230 | 5.2 | 4.5 | 3.30.0 |
Низкий уровень | 220 | 5.5 | 4.8 | 3.40.0 |
Норматив «челночный бег» проводится на баскетбольной площадке. Старт и финиш – с лицевой линии. Спортсмен бежит до линии штрафного броска и возвращается обратно; затем он бежит до центральной линии и возвращается до линии штрафного броска; далее бежит до противоположной линии штрафного броска и возвращается к месту старта.
Проверка знаний правил судейства осуществляется путем привлечения учащихся к судейству внутришкольных соревнований в качестве судей в поле (3-й год обучения), судей на протоколе (2-й год обучения).
Участие в соревнованиях. Учащиеся принимают участие не менее чем в двух соревнованиях в год и проводят не менее 5–7 матчевых встреч.
По окончании прохождения программы учащиеся должны выполнить юношеский разряд по баскетболу и иметь навыки организации и проведения соревнований по баскетболу.
- Ожидаемые результаты реализации программы.
По освоению программы учащиеся должны
Знать:
- влияние физических упражнений на укрепление здоровья;
- строение и функции организма человека;
- режим дня, гигиену сна, питания, одежды и обуви;
- правила игры в баскетбол.
Уметь:
- выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений;
- ловить и передавать мяч двумя и одной рукой на месте и в движении;
- вести мяч в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении, с пассивным сопротивлением;
- бросать одной и двумя с места и в движении;
- владеть комбинациями из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом;
- играть в баскетбол по правилам;
- соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений и во время проведения соревнований;
- самостоятельно судить соревнования;
- заполнять протоколы, вести счет в игре, составлять игровые таблицы, писать заявку;
- организовывать и судить соревнования по баскетболу на уроках физкультуры, при проведении внутришкольных соревнований.
Обучающиеся смогут решать следующие жизненно-практические задачи:
- правильно организовать свой досуг;
- вести здоровый образ жизни.
Обучающиеся способны будут проявить следующие отношения:
- уважительно вести себя по отношению к преподавателю и др. членам секции;
- доброжелательно относиться к сопернику;
- уметь правильно реагировать на похвалу и критику.
Самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости, соблюдая правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнения.
Формирование универсальных учебных действий.
1).Познавательные УУД: рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности (если будет этап рефлексии); самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели (когда идёт работа над блоком спортивные игры, структурирование знаний (в конце изучения блока);
2).Коммуникативные УУД: адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач, учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве; задавать вопросы; контролировать действия партнёра;
3). Личностные УУД: внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе; способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности, установка на здоровый образ жизни.
4).Регулятивные УУД: принимать и сохранять учебную задачу, учитывать установленные правила в планировании и контроле способа действия, различать способ и результат действия.
6. Тематический план занятий
( 4 часа в неделю, всего 525 часов)
Группа первого года обучения (175 часа).
№ п/п | Содержание | Кол-во часов |
1 | Основы знаний | 5 |
2 | Специальная подготовка техническая | 92 |
3 | Специальная подготовка тактическая | 33 |
4 | ОФП | 30 |
5 | Соревнования | 15 |
Группа второго года обучения (175 часа).
№ п/п | Содержание | Кол-во часов |
1 | Основы знаний | 8 |
2 | Специальная подготовка техническая | 65 |
3 | Специальная подготовка тактическая | 47 |
4 | ОФП | 35 |
5 | Соревнования | 20 |
Группа третьего года обучения (175 часа).
№ п/п | Содержание | Кол-во часов |
1 | Основы знаний | 8 |
2 | Специальная подготовка техническая | 65 |
3 | Специальная подготовка тактическая | 52 |
4 | ОФП | 25 |
5 | Соревнования | 25 |
6.1. Содержание изучаемого курса.
Группа первого года обучения 175 часов (теория 5, практика 170 часов)
Основы знаний (5 часов). История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола. Правила мини-баскетбола. Жесты судей.
Техническая подготовка (92 часов).
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком.
Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлением защитника.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя – от груди, с отскоком от пола. Передача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения.
Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок.
Освоение индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия 1Х1.
Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Тактическая подготовка (33 часов).
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) без смены мест. Позиционное нападение (5 : 0) со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (1 : 0),
(2 : 1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Личная защита (1 : 1). Двухстороння игра по упрощенным правилам.
Общефизическая подготовка (30 часов).
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.
Парные и групповые упражнения: с сопротивлением, перетягивание, переталкивание. Упражнения на гимнастических снарядах: висы, подтягивание, размахивание, смешанные висы и упоры, обороты и соскоки.
Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, в стороны, стойка на голове, стойка на руках.
Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 500–2000 м.
Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.
Подвижные игры: «Салки спиной к щиту», «Вызов номеров», «Слушай сигнал», «Круговая охота» «Бегуны», «Переправа», «Кто сильнее».
Соревнования (15 часов). Принять участие в одних соревнованиях.
Группа второго года обучения 175 часов (теория 8, практика 167 часов)
Теория (8 часов). Правила игры. Жесты судей.
Техническая подготовка (65 часов).
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Повороты без мяча и с мячом. Совершенствование стойки игрока, перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Совершенствование остановки двумя шагами и прыжком.
Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным и активным сопротивлением защитника.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя – от груди, с отскоком от пола, двумя – от головы. Скрытые передачи. Передача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с пассивным и активным сопротивлением защитника.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения.
Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции в прыжке. Штрафной бросок. Бросок двумя руками снизу после ведения.
Освоение индивидуальных защитных действий. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия (1 : 1) (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча.
Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Тактическая подготовка (47 часов). Позиционное нападение (5 : 0) со сменой мест. Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5. Нападение быстрым прорывом (1 : 0), (2 : 1), (3 : 2). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Взаимодействие двух игроков в защите и нападение через заслон. Личная защита. Двусторонняя игра.
Общефизическая подготовка (35 часов).
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорениями до 20 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Повторный бег 2–3 × 20–30 м; 2–3 × 30–40 м. Бег 60 м с низкого старта, 100 м. Эстафетный бег с этапами до 40 м. Бег с препятствиям от 60 до 100 м (количество препятствий – от 4 до 10, в качестве препятствий используются набивные мячи, учебные барьеры, условные окопы). Прыжки в длину с места, тройной прыжок с места и с разбега (мальчики, юноши).
Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Эстафета с прыжками», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Эстафета футболистов», «Эстафета баскетболистов», «Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание каната».
Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты. По зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью на отрезках 5, 10, 15...30 м, с постоянным изменением исходных положений: стойка баскетболиста лицом, боком и спиной к стартовой линии; сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях к стартовой линии; то же, но перемещение приставным шагом. Стартовые рывки с мячом, в соревнованиях с партнером, вдогонку за партнером, вдогонку за летящим мячом, в соревнованиях с партнером за овладение мячом.
Бег с остановками и с резким изменением направления. Челночный бег на 5, 8, 10 м (с общим пробеганием за одну попытку 25–35 м). Челночный бег, отрезки пробегаются, развернувшись лицом, спиной вперед, затем правым, левым боком, приставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (массой от 3 до 6 кг), с поясом-отягощением или в куртке с весом. Бег с изменением скорости и способа передвижения в зависимости от зрительного сигнала.
Бег в колонну по одному – по постоянно меняющемуся зрительному сигналу выполняется определенное задание: ускорение, остановка, изменение направления и способа передвижения, поворот на 360° прыжком вверх, имитация передачи и т. д. То же, но занимающиеся передвигаются в парах, тройках от лицевой до лицевой линий.
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. Одиночные и серийные прыжки, толчком одной и двух ног (правая, левая), с доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов (сетки, щита, кольца). Выпрыгивание из исходного положения, стоя толчковой ногой на опоре 50–60 см как без отягощения, так и с различными отягощениями (10–20 кг). Спрыгивание с возвышения 40–60 см с последующим прыжком через планку (прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх), установленную в доступном месте, то же, но с разбега 7 шагов. Подпрыгивание на месте в яме с песком как на одной, так и на двух ногах, по 5–8 отталкиваний в серии. Прыжки по наклонной плоскости выполняются на двух, одной ноге (правая, левая) под гору и с горы, отталкивание максимально быстрое. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Разнообразные прыжки со скакалкой. Прыжки через барьер толчком одной и двух ног. Выпрыгивание на гимнастические маты (с постепенным увеличением высоты). Прыжки с места вперед-вверх, назад-вверх, вправо-вверх, влево-вверх, отталкиваясь одной и двумя ногами, то же, но с преодолением препятствия.
Упражнения с отягощениями. Упражнения с набивными мячами (2–5 кг); передачи различными способами одной и двумя руками с места и в прыжке (20–50 раз). Ходьба в полуприседе с набивными мячами (50– 100 м).
Соревнования (20 часов). Принять участие в трех соревнованиях.
Группа третьего года обучения 175 часов (теория 8, практика 167 часов)
Теория (8 часов). Правила игры. Жесты судей. Участие в судействе соревнований.
Техническая подготовка (65 часов).
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Совершенствование поворотов без мяча и с мячом. Совершенствование стойки игрока, перемещение в стойке боком, развернувшись спиной вперед, лицом. Совершенствование остановки двумя шагами и прыжком.
Совершенствование техники ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с активным сопротивлением защитника.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Ловля высоколетящих мячей. Ловля мяча после отскока от щита. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя – от груди, с отскоком от пола, двумя – от головы. Скрытые передачи. Передача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с активным сопротивлением защитника.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения.
Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней и дальней дистанции в прыжке. Штрафной бросок. Бросок двумя руками снизу после ведения. Добивание мяча после отскока от щита. Бросок полукрюком, крюком.
Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Тактическая подготовка (52 часов).
Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5. Нападение быстрым прорывом (1 : 0), (2 : 1), (3 : 2). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через заслон. Позиционная игра против зонной защиты. Двусторонняя игра.
Освоение индивидуальных и командных защитных действий. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия (1 : 1) (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Борьба за отскок от щита. Зонная защита 3 : 2, 2 : 3.
Общефизическая подготовка (25 часов).
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых. То же, что и во второй год обучения.
Соревнования (25 часов). Принять участие в трех соревнованиях.
7. Литература.
Литература для учителя:
- Баскетбол : учеб. для вузов физической культуры / под общ. ред. Ю. М. Портнова. – М. : ФиС, 1997. – 476 с.
- Дулин, А. Л. Баскетбол в школе : учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры / А. Л. Дулин. – 2-е изд., доп. и перераб. – Ижевск, 2009.
- Каинов А. Н. Методика подбора средств баскетбола для уроков физической культуры в общеобразовательной школе / А. Н. Каинов, В. Е. Калинин. – Волгоград : ВГАФК, 2008. – 72 с.
- Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания для 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2012.
- Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод. пособие / сост. Б. И. Мишин. – М. : ООО «Изд-во АСТ» : ООО «Изд-во Астрель», 2003. – 526 с.
- Железняк, Ю. Д. Спортивные игры : техника, тактика, методика обучения : учеб. для студентов высших пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк [и др.] ; под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова, В. П. Савина. – 2-е изд., стереотип. – М. : Академия, 2004. – 520 с.
- Физическая культура. 1–11 кл. : программы для общеобразовательных учреждений / авт.-сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. – М. : Дрофа, 2012. – 96 с.
-Велитченко В.К. Физкультура без травм.-М.:Просвещение,1999.-128с.
-Энциклопедия для детей. Т.20. Спорт/Глав.ред. В.А.Володин.-М.:Аванта,2001.-624.:ил.
Литература для детей:
- Литвинов, Е. Н. Физкультура! Физкультура! / Е. Н. Литвинов, Г. И. Погадаев. – М. : Просвещение. 1999.
- Мейксон, Г. Б. Физическая культура для 5–7 классов / Г. Б. Мейксон, Л. Е. Любомирский, Л. Б. Кофман, В. И. Лях. – М. : Просвещение, 1998.
РАБОЧИЙ ПЛАН СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ БАСКЕТБОЛА
Первый год обучения
№ п/п | Наименование раздела программы | Тема | Кол-во часов | Тип | Элементы | Требования | Вид | Дата | |
план | факт | ||||||||
1 | Теория | История | 1 | Изучение нового материала | История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола | Знать историю | Текущий | ||
2 | Техническая подго- | Техника передвижений, ведения, | 14 | Изучение нового материала | Стойка игрока. Перемещение | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенство- | Стойка игрока. Перемещение | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Стойка игрока. Перемещение | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Ловля и передача мяча в парах на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Подвижные игры | |||||||||
Изучение нового материала | Перемещение в стойке боком, спиной вперед. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Подвижные игры | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Перемещение в стойке боком, спиной вперед. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Подвижные игры | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Перемещение в стойке боком, спиной вперед. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Подвижные игры | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
| Бросок мяча одной рукой Подвижные игры | ||||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Подвижные игры | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Подвижные игры (2 часа) | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Подвижные игры ( 2 часа) | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
3 | Теория | Правила соревнований | 1 | Изучение нового материала | Правила игры в мини-баскетбол | Знать правила игры в мини- | Текущий | ||
4 | ОФП | Развитие | 9 | Изучение нового материала | Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м. Кросс 1000 м (2 часа) | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||
Совершенство- | Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м. Кросс 1000 м (2 часа) | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м. Кросс 1000 м ( 2 часа) | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 20 м. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 1000 м (2 часа) | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
5 | Тактическая подготовка | Тактика | 5 | Изучение нового материала | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий |
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) без смены мест. Нападение через заслон | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) без смены мест. Нападение через заслон | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
6 | Техническая подготовка | Техника передвижений, ведения, передач, бросков | 10 | Изучение нового материала | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол | |||||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Изучение нового материала | Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча сизменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага. | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол | |||||||||
Совершенство- | Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
7 | ОФП | Развитие | 5 | Изучение нового материала | Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||
Совершенство- | Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий |
в движущуюся цель с места | |||||||||
Совершенство- | Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||||||
8 | Тактическая подготовка | Тактика | 8 | Изучение нового материала | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять технико-тактические действия в игре | Текущий | ||||||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять технико-тактические действия в игре | Текущий | ||||||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять технико-тактические действия в игре | Текущий |
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) со сменой мест | Уметь выполнять технико-тактические действия в игре | Текущий | ||||||
9 | Теория | Правила соревнований | 1 | Изучение нового материала | Жесты судей | Знать правила игры в мини- | Текущий | ||
10 | Тактическая подготовка | Техника передвижений, ведения, передач, бросков | 20 | Изучение нового материала | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
и ведения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол | |||||||||
Совершенство- | Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
11 | ОФП | Развитие двигательных | 5 | Изучение нового материала | Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Ускорения из различных исходных положений | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||
Совершенство- | Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Ускорения из различных исходных положений | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Ускорения из различных исходных положений | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений | Уметь выполнять беговые упражнения | Текущий | ||||||
12 | Тактическая подготовка | Тактика | 5 | Изучение нового материала | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий |
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Нападение быстрым прорывом (1 : 0), (2 : 1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Нападение быстрым прорывом (1 : 0), (2 : 1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
13 | Теория | Правила соревнований | 1 | Изучение нового материала | Жесты судей | Знать правила игры в мини- | Текущий | ||
14 | Техническая подготовка | Техника передвижений, ведения, передач, бросков | 20 | Изучение нового материала | Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенство- | Бросок одной рукой от плечасо средней дистанции. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Защитные действия 1Х1. Передача и ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия 1Х1. Передача и ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия 1Х1. Передача и ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Защитные действия 1Х1. Передача и ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия 1Х1. Передача и ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Сочетание приемов: ведение – бросок. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – бросок. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – бросок. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – бросок. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – бросок. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Сочетание приемов: ведение – передача – бросок в движении. Обманные движения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – передача – бросок в движении. Обманные движения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – передача – бросок в движении. Обманные движения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – передача – бросок в движении. Обманные движения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Сочетание приемов: ведение – передача – бросок в движении. Обманные движения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
15 | Тактическая подготовка | Участие | 5 | Игра | Совершенствование тактических | Уметь выполнять тактические действия | |||
Игра | Совершенствование тактических | Уметь выполнять тактические действия | |||||||
Игра | Совершенствование тактических | Уметь выполнять тактические действия | |||||||
Игра | Совершенствование тактических | Уметь выполнять тактические действия | |||||||
Игра | Совершенствование тактических | Уметь выполнять тактические действия | |||||||
16 | Теория | Правила соревнований | 1 | Изучение нового материала | Жесты судей | Знать правила игры в мини- | Текущий |
17 | ОФП | Развитие | 4 | Изучение нового материала | Опорные и простые прыжки. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Челночный бег. Подвижные игры | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||
Совершенство- | Опорные и простые прыжки. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Челночный бег. Подвижные игры | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Опорные и простые прыжки. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Подвижные игры | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||||||
Совершенство- | Опорные и простые прыжки. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Подвижные игры | Уметь выполнять прыжковые упражнения | Текущий | ||||||
18 | Техническая подготовка | Техника передвижений, ведения, передач, бросков | 14 | Изучение нового материала | Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенство- | Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Ведение мяча правой и левой рукой с сопротивлением. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении с сопротивлением. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча правой и левой рукой с сопротивлением. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении с сопротивлением. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Совершенство- | Ведение мяча правой и левой рукой с сопротивлением. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении с сопротивлением. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ведение мяча правой и левой рукой с сопротивлением. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении с сопротивлением. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
19 | Тактическая подготовка | Тактика | 5 | Изучение нового материала | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Подстраховка | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Подстраховка | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Подстраховка | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Изучение нового материала | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Командные защитные действия | Уметь выполнять тактические действия | Текущий |
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Командные защитные действия | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
20 | Техническая подготовка | Техника передвижений, ведения, передач, бросков | 14 | Изучение нового материала | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок после остановки. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок после остановки. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок после остановки. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах,тройках на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок после остановки. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок после остановки. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Изучение нового материала | Ловля и передача мяча в парах, тройках в движении. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках в движении. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках в движении. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках в движении. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках в движении. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий |
Изучение нового материала | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении сопротивлением. Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении Учебная игра | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
Совершенство- | Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении | Уметь выполнять технические приемы | Текущий | ||||||
21 | Тактическая подготовка | Тактика | 5 | Изучение нового материала | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Командные защитные действия. Персональная опека игрока | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Командные защитные действия. Персональная опека игрока | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Командные защитные действия. Персональная опека игрока | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Командные защитные действия. Персональная опека игрока | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
Совершенство- | Защитные действия (1 : 1), (1 : 2). Командные защитные действия. Персональная опека игрока | Уметь выполнять тактические действия | Текущий | ||||||
22 | ОФП | Развитие | 1 | Контрольный | Прием контрольных нормативов по ОФП | Выполнять | Итоговый |
приложение №1
СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЕМАМ ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ
Построение | Средства | ОМУ* |
1 | 2 | 3 |
Стойки, перемещения, остановки, повороты | ||
а) В шеренге: б) в шахматном порядке: | 1. Принять положение стойки баскетболиста 2. То же, но с акцентом на положение рук. 3. То же, но обращая внимание на активное движение руками. | Ступни расставлены на ширину шага и находятся на одной линии или одна выставлена вперед. Пятки приподняты, вес тела равномерно распределен на обе ноги, колени полусогнуты, туловище прямое, руки согнуты в локтях. В защитной стойке одноименная выставленной вперед ноге рука направлена вперед-вверх, другая рука в сторону-вниз. |
в) в кругу: По периметру площадки | 4. Чередование различных стоек по команде | Руки должны постоянно двигаться, создавая сопернику помехи. |
5. Перемещения приставными шагами правым – на счет «раз» – шаг левой ногой влево, «два» – – то же вправо, движение начинать с правой ноги; – по разметке площадки в спокойном темпе; – на высокой скорости. | Перемещение выполнять в защитной стойке. Не допускать скрещивание или сближение | |
По периметру площадки | 6. Перемещения приставными шагами вперед | Первый шаг делается ближайшей к направлению движения ногой. Затем делается шаг такой же |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
7. Перемещения приставными шагами по сигналу учителя. | Правая рука в сторону – перемещение влево, | |
8. Перемещения приставными шагами правым | До противоположной боковой линии и обратно. | |
9. Игра «Смена мест». | Соревнование между двумя командами. | |
Лицом друг к другу | 10. Перемещения приставными шагами в парах. | Один из учащихся перемещается, неожиданно |
11. Перемещения в парах: «нападающий» – «защитник». | Нападающие, часто меняя направление бега, |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
12. Передвижения различными способами. | а) Рывок лицом вперед; б) бег спиной вперед; в) перемещение в защитной стойке спиной г) обычный бег. | |
13. Подвижные игры: «Салки», «Коршун и цыплята», «Ловля парами», «Круговая охота». | Сохранять устойчивое положение на полусогнутых ногах, избегать скрещивания ног. | |
По периметру баскетбольной площадки лицом в центр. | 14. Остановка двумя шагами. И. п. – стойка баскетболиста. На счет «раз» – широкий шаг сзади стоящей ногой вперед, на счет «два» – короткий шаг другой ногой. | Опорная нога ставится на площадку перекатом с пятки на носок и сгибается, другая нога касается площадки всей ступней, обеспечивая упор. |
15. Остановка прыжком. По сигналу учителя – | Игрок отталкивается одной ногой и делает невысокий стелющийся прыжок по ходу движения. | |
16. Остановка у центральной линии и в углах – после ходьбы; – после бега. | Сохранять равновесие, не наклонять туловище вперед. | |
По периметру площадки | 17. Бег в колонне по одному. | Использовать звуковой (свисток) и зрительный |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
18. Повороты на месте вперед (назад). | При повороте вперед игрок движется грудью | |
19. Повороты на месте вперед-назад в различных – произвольно; – по команде учителя. | Пятка опорной ноги приподнята, опорную ногу от площадки не отрывать. Можно проводить соревновательным методом. | |
20. Сочетание приемов: бег – остановка – поворот вперед (назад) на сзади стоящей ноге. | ||
21. Упражнение в парах. | Игрок, владеющий мячом, выполняет повороты, стараясь укрыть мяч туловищем и защитить его от соперника, который стремится выбить или «запятнать» мяч. Затем игроки меняются ролями | |
22. Эстафеты; игра «Пятнашки ногами» (в парах) | ||
Ловля и передача мяча | ||
Дистанция 2–3 м; 4–5 м. | 1. Ловля и передача мяча от груди двумя руками – имитация ловли и передачи мяча; | В одной шеренге учащиеся стоят в и. п. для ловли мяча, заранее вытянув руки вперед. В другой шеренге – в и. п. для передачи мяча. |
– выполнение передачи с небольшой траекторией; | Акцент на амортизационное движение рук | |
– в быстром темпе; | Впереди должна находиться то левая, то правая нога. | |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
– со сменой положения ног после передачи; | Учитель определяет учащихся, лучше всех выполняющих приемы. | |
– «Кто лучше»; | Побеждает пара, выполнившая быстрее | |
– «Кто быстрее»; | Побеждает пара, выполнившая больше передач | |
– «Кто больше». | ||
2. Ловля и передача мяча от груди двумя руками | Постепенно увеличивая дистанцию. Использовать различные способы перемещений: бег вперед, спиной вперед, перемещение при- | |
– во встречных колоннах; | ||
– в треугольниках. | После перемещений чередовать остановку прыжком и двумя шагами с поворотами вперед-назад. Повороты выполнять на носке осевой ноги. |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
3. Подвижные игры: «Мяч соседу», «Передал – | При определении победителя учитывается | |
4. Передача мяча одной рукой от плеча на месте, – имитация ловли мяча двумя руками и передачи одной рукой от плеча; – ловля и передача мяча с увеличением дистанции с 2–3 до 5–6 м; | Впереди находится нога, разноименная пере- | |
– с чередованием передачи правой и левой рукой; | Прыжком, меняя положение ног. | |
– во встречных колоннах. | С перемещением в конец своей колонны, | |
Расстояние между партнерами меняется от 3 до 8 м. | 5. Передачи от груди двумя руками и одной рукой от плеча на месте, в парах. | Если партнер находится на расстоянии 3–4 м, |
6. Подвижные игры: «Кто лучше», «Кто быстрее», «Кто больше», «Снайпер», «Перестрелка». | Используя разученные способы передач | |
7. Ловля и передача мяча от груди двумя руками | Используются встречные передачи в движении |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
(мяч перемещается поперек направления движения игроков) и поступательные (мяч как бы догоняет убегающего игрока). | ||
– во встречных колоннах; | Игроки одной колонны ловят и передают мяч стоя на месте, игроки другой колонны – | |
– в колоннах с последующим передвижением; | Первый игрок в движении последовательно передает мяч игрокам № 4, 5, 6, стоящим на месте, и получает от них обратные передачи. Закончив упражнение, он с мячом в руках бежит по боковой линии и встает в конец своей колонны. После 2–3 повторений колонны меняются местами. | |
– поперечные передачи в движении в парах; | Использовать не более 4–5 передач. Ловя и передавая мяч в движении, игрок не должен останавливаться, подпрыгивать, допускать «пробежку». Бег должен быть естественным и непринуж- | |
– передачи выходящему игроку | Направляющий первой колонны передает мяч игроку второй колонны, тот, получив мяч, вы- |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
Ведение мяча | ||
Расстояние 8–10 м. | 1. Ведение мяча в парах: – низкое ведение мяча на месте (5–6 ударов) и передача одной рукой от плеча партнеру; – ведение с изменением высоты отскока с продвижением вперед, в сторону, возвращение в и. п. | Движение в основном осуществлять кистью, Как можно дальше сопровождать мяч рукой вниз, как можно ниже встречать мяч рукой с широко расставленными пальцами. |
В колонну по одному, дистанция 2 м. | 2. Ведение мяча по периметру баскетбольной – с высоким отскоком, переходя на низкое ведение – изменяя высоту отскока по сигналу учителя. | Переходя с высокого ведения на низкое, сильно согнуть ноги, наклонить туловище и выполнить несколько коротких частых толчков мяча вниз. Высота отскока мяча от площадки – 15–20 см. |
В шеренгах, колоннах, | 3. Ведение мяча с изменением высоты отскока – приблизившись к игрокам другой шеренги, – с активным сопротивлением соперника. | Соперники не оказывают активного сопротивления. Соперники могут выбивать мяч. Дриблеры укрывают мяч туловищем. |
4. Ведение мяча с изменением направления: – на месте; – шагом, бегом; – по кругу; | Два толчка мяча правой рукой об пол немного впереди и снаружи правой ноги, толчок мяча об пол влево, два толчка левой рукой, вновь перевод мяча на правую руку и т. д. | |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
– по «восьмерке»; | Обводить стойки дальней от них рукой. | |
– «елочкой», передача партнеру, передвижение | Обратить внимание на своевременный перевод мяча с одной руки на другую и правильное | |
5. Игра «Пятнашки с ведением мяча» | Игра проводится в парах и группах | |
Броски мяча | ||
В две шеренги лицом друг | 1. Броски мяча двумя руками от груди с места: – имитация броска; – выполнение всех движений, не выпуская мяча; – передача мяча партнеру с различной траекторией полета; – с высокой траекторией полета, стараясь попасть | Обратить внимание на согласованность движений ног, рук, кистей. Дать мячу скатиться назад по тыльной стороне кистей. В заключительной фазе броска мяч как бы выдавливается движением кистей вовнутрь. Мяч прокатывается от основания до ногтевых фаланг указательных пальцев и, срываясь с них, получает обратное вращение. |
2. Броски мяча в кольцо в парах: – с одного и того же места в 1,5–2 м от щита; – под другим углом к щиту; – до первого (второго) промаха. | Один игрок выполняет броски, другой подбирает мячи и передает партнеру. После 5 бросков игроки меняются ролями. | |
В две шеренги лицом друг | 3. Бросок мяча одной рукой с места: – имитация броска; | Расстояние 3–3,6 м. Одноименная бросающей руке нога впереди. |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
В колоннах под разными | – выпуск мяча с различной траекторией полета; – броски с близкой дистанции (1,5–2 м); – броски со средней дистанции (3–3,6 м). | Кисть находится сзади на мяче, а локоть опущен вниз. Другая рука поддерживает мяч спереди- |
Из-за линии штрафного броска. | 4. Штрафные броски: | По правилам выполнения штрафных бросков |
– выполнение штрафных бросков после физической нагрузки; | Перед каждой серией бросков учащиеся | |
– выполнение штрафных бросков в условиях | Игроки, стоящие под щитом, отвлекают внимание игрока, пробивающего штрафные броски. | |
5. Игры-соревнования между командами: – «Кто больше»; | Игроки по очереди выполняют бросок; ведется подсчет попаданий, в случае промаха счет | |
– «До трех промахов». | Игроки по очереди выполняют по 2 броска подряд. Команда, забросившая наибольшее количество мячей до третьего промаха, объявляется победительницей. | |
В колоннах под углом 30–45° На расстоянии 1,5 м справа | 6. Бросок в движении одной рукой сверху после – бросок из-под корзины после толчка левой ногой и маха правым бедром; | И. п. – левая нога, поставленная на пятку, впереди. Мяч в руках перед правым плечом. Перекатом с пятки на носок толчок левой ногой и мах правым бедром вверх – бросок правой рукой. |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 |
На расстоянии 2–2,2 м от щита. | – то же, но после шага левой ногой; | Из и. п. – правая нога впереди. |
На расстоянии 3–3,4 м от щита. | – то же, но после ловли мяча под правую ногу; | И. п. – ноги согнуты, левая – впереди, мяч перед грудью. Толчок мяча вперед-вниз правой рукой – после отскока шаг правой ногой и ловля мяча – бросок в движении. |
– то же, но после ведения. | Шагом, на небольшой скорости, средней | |
7. Ловля мяча в движении – ведение – бросок | Партнер, выполнивший передачу, бежит | |
8. Ловля мяча в движении после передачи партнера из противоположной колонны – ведение мяча – бросок в движении – передвижение в конец другой колонны. | Выпускать мяч в высшей точке прыжка, полностью выпрямляя руку. | |
9. Поперечные передачи в движении – ведение – бросок мяча в движении – передвижение в конец другой колонны. | Команда, забросившая мяч первой 5, 10, 15 раз, объявляется победительницей. |
Окончание табл.
1 | 2 | 3 |
10. Игры-соревнования между командами: – «Кто быстрее»; | То же, но победительницей объявляется | |
В колоннах под разными | – «Кто больше». | |
В колоннах под углом 45° | 11. Бросок в движении одной рукой сверху после ловли: – бросок в движении после снятия мяча с руки | Направляющий делает широкий шаг правой |
На расстоянии 6–7 м. | – бросок в движении после ловли мяча; | Передачи выполняет учитель или помощники, |
В парах. Интервал 3–4 м | – передачи мяча в движении, от одного щита | Мяч после броска подбирает игрок, сделавший последнюю передачу. |
Игры-соревнования, эстафеты | а) Кто больше забросит мячей за 3 мин; б) кто быстрее забросит 5 мячей; в) кто быстрее забросит три мяча подряд |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Программа дополнительного образования детей Секция «Баскетбол»
В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России ...
Легкая атлетика .Ученица 6 класса,отделение дополнительного образования детей,секция легкой атлетики
Виды легкой атлетики...
Образовательная программа дополнительного образования детей секции спортивного туризма «ТУРИСТЫ-СПОРТСМЕНЫ»
Дополнительная образовательная программа, предлагаемая ниже, реализуется по физкультурно-спортивной направленности....
Программа дополнительного образования для коллектива спортивной секции по баскетболу
Основные задачи программы "Баскетбол" являются:1.Укрепление здоровья школьников2.Содействие правильному физическому развитию детского организма3.Приобретение учащимися необходимых теоретических знаний...
Дополнительная образовательная программа спортивной секции «Баскетбол» (юноши)
Данная программа разработана для занятий во второй половине дня на секции "Баскетбол"...
ПРОГРАММА дополнительного образования детей Секция «Баскетбол»
В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене....