Совершенствование техники выполнения переката в группировке назад, кувырка вперед.
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

№

п/п

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы

обучения

и воспитания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Организовать занимающихся для проведения занятия

Построение, приветствие, расчет, рапорт, сообщение задач урока

3 мин

Построение в правом верхнем углу спортивного зала.

Отметить отсутствующих,

сосредоточить внимание

учащихся на предмете занятий

2

Добиться реализации техники безопасности до, во время и после окончания занятия

Беседа

1 мин

Объяснить о важность гимнастической страховки при выполнении акробатических комбинаций

3

Совершенствовать технику выполнения перестроения из  колонны по одному в колонну по два.

Перестроение

2 мин

Предварительно производится расчет на «первый-второй», затем подается команда «Класс, в колонну по два — стройся!». По исполнительной части команды вторые на счет «раз» делают правой ногой шаг вправо; на счет «два», не приставляя левую, — шаг вперед, чтобы выровняться с первым номером; на счет «три» приставляют правую ногу.

Обратное перестроение выполняется по команде «Класс, в одну колонну — стройся!». По этой команде вторые номера на счет «раз» делают шаг правой назад; на «два» — шаг правой, встав в затылок первым, и на «три» приставляют правую

4

Развивать способность ориентироваться в пространстве

Остановка, размыкание перестроение в шеренгу по три

1 мин

Команды подавать в среднем темпе, громко и четко.

5

Добиться подвижности позвоночного столба для увеличения гибкости

И.п. ноги на ширине плеч

1 наклон к левой ноге

2 наклон к левой ноге

3 наклон в центр

4 и.п.

10 раз

Упражнение выполняется под счет , стараться руками коснуться пола. Ноги в коленных суставах, должны оставаться выпрямленными

7

Добиться увеличения кровотока в плечевых суставах

И.п. о.с. руки в стороны

1-4 вращение рук вперед

5-8вращение рук назад

6 раз

Следить за амплитудой вращения , постепенно увеличивая ее

8

Добиться увеличения подвижности в локтевых суставах.

и.п.  в упоре вдоль скамейки (руки на скамейке, ноги на полу) передвижение вперёд;

10раз

Учащиеся выполняют по кругу следующие задания

9

Добиться увеличения подвижности тазобедренного сустава  для увеличения эластичности мышц

И.п.- о.с. руки н пояс

1- наклон головы вред2- назад

3-влево

4- право

8 раз

Темп медленный . выполнять плавно , без рывков

И. п. — полуприсед, руки на поясе.

1—2— поворот таза влево; 3—4 — то же вправо

10 раз

Акцентировать внимание , что вращение таза по возможно большему радиусу

10

Развивать гибкость в тазобедренных суставах  

и.п. сед ноги врозь

1.наклон вправо, коснутся грудью колена правой ноги

2.наклон вперед, коснуться грудью пола

3.наклон влево, коснуться грудью колена левой ноги

4.И.П.

6 раз

Спина прямая, ноги должны быть выпрямлены в коленных суставах

11

Способствовать восстановлению дыхания

И.П основная стойка

1. поднять руки вверх – вдох
2. опустить – выдох

10 раз

Темп средний, упражнение выполняется с увеличением амплитуды

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Организовать класс для осуществления двигательного действия

Построение в одну шеренгу

30 сек

Построение в правом верхнем углу спортивного зала.

2.  Способствовать укреплению мышц брюшного пресса для  выполнения стойки на лопатках

- и.п. лежа на спине, подъем корпуса

30 раз

Упражнение выполняется без помощи ног

-И.п. вис на шведской стенке . с согнутыми ногами в коленных суставах

 30 сек

3.  Совершенствовать технику работы рук при выполнении стойки на лопатках

- Сбивание и разгибание рук в упоре лежа

15 раз

10раз

Упражнение выпаяется в среднем темпе

- Перекаты со стойкой рук на лопатках

4. Способствовать развитию пассивной  гибкости мышц пояса нижних свободных конечностей

Поочередные наклоны - туловища вперед и назад.

10раз

Упражнение в парах  Оба учащихся  принимают положение седа, согнув ноги в коленных суставах, упираясь подошвами, друг друга и берутся за руки. Когда первый номер выполняет наклон, второй плавно тянет его на себя, затем они меняются

5

Развивать статическую силу мышц предплечий для выполнения акробатических упражнений в условиях мышечного и эмоционального утомления

Упор лежа, стойка на прямых руках

От отказа

Соревнования на первенство учащихся 6 классов .

6

Развивать способность быстро переключаться с одного действия на другое.

Подвижная игра «Космонавты»

5 мин

По углам и сторонам зала чертят 5-8 больших треугольников - "ракетодромов". Внутри каждого "ракетодрома" рисуют 2-5 кружков - "ракет". И общее количество должно быть на 5-8 меньше, чем играющих. Сбоку каждого "ракетодрома" З-Л-З (Земля - Луна - Земля)
З-М-З (Земля - Марс - Земля)

Играющие, взявшись за руки, в центре зала образуют круг.

Учащиеся  идут по кругу и приговаривают:

Ждут нас быстрые ракеты
Для прогулок по планетам.
На какую захотим,
На такую полетим!
Но в игре один секрет:
Опоздавшим - места нет!

Как только сказано последнее слово, все разбегаются по "ракетодромам" и стараются скорее занять места в любой из заранее начерченных "ракет".

Опоздавшие на "рейс" становятся в общий круг, а "космонавты", занявшие места, громко по 3 раза объявляют свои маршруты. Это значит, что они совершают прогулку в "космосе". Затем все снова становятся в круг, берутся за руки и игра повторяется.

Выигрывают те, кому удалось совершить три полёта.

Правила игры: 1. Начинать игру - только по установленному сигналу руководителя. 2. Разбегаться - только после слов: "Опоздавшим - места нет!"

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Восстановить дыхание, подготовить организм учащихся к смене деятельности

Построение в колонну по одному, легкий бег, ходьба, упражнения на восстановление дыхания

2 мин

Темп медленный

2

Добиться реализации техники безопасности до, во время и после окончания занятия

Беседа

1 мин

Рассказать и показать наглядно, что весь гимнастический инвентарь  

3

Организовать занимающихся и сообщить результаты учебной деятельности на уроке

Построение в одну шеренгу  

- подведение итого урока

2 мин

Отметь лучших учеников  на уроке, и поставить оценки

Попрощаться с классом и отправить его в раздевалку