Главные вкладки

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Основное общее образование 5-9 классы
    рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

    Святкина Екатерина Сергеевна

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

     

    учебного предмета «Физическая культура»

     

    Основное общее образование

    5-9 классы

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл 5-9_kl_fgos.docx134.73 КБ

    Предварительный просмотр:

    МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

    «ШКОЛА №57»ГОРОДСКОГО ОКРУГА САМАРА

    ПРОВЕРЕНО

    УТВЕРЖДАЮ

    Заместитель директора по УВР  МБОУ Школы № 57

    г.о. Самара

    _____________Дубаева С.П.

    «      »_______________2020 г.

    Директор МБОУ Школы № 57

    г.о. Самара

    _____________Л.И. Тюфтяева

    Приказ № ______от________

    РАБОЧАЯПРОГРАММА

    учебного предмета «Физическая культура»

    Основное общее образование

    5-9 классы

    Составитель:  учитель физической культуры Святкина Е.С.

    Паспорт рабочей программы

    Класс

    7-9

    Образовательная область

    Физическая культура, экология, основы безопасности жизнедеятельности

    Предмет

    Физическая культура

    Уровень программы

    Базовый

    Количество часов в неделю

    5 кл. – 3

    6 кл. – 3

    7 кл. – 3

    8 кл. – 3

    9 кл. – 3

    Количество часов в год

    5 кл. – 102

    6 кл. – 102

    7 кл. – 102

    8 кл. – 102

    9 кл. – 102

    Количество часов за уровень реализации

    510

    Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями

    ФГОС ООО

    Рабочая программа составлена на основе программы

    Программа основного общего образования по физической культуре. В.И. Лях. 5-9 классы. М., «Просвещение», 2020 г.

    Учебник

    Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха.

    - Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др./Под ред. Виленского М.Я. Физическая культура 5-7кл. :М., «Просвещение», 2016 г.

    -  Лях В.И. Физическая культура 8-9 кл. :М.,«Просвещение», 2016г.

    Раздел 1.

    ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

    ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА

    Личностные результаты

    • Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России; осознание своей этнической и национальной принадлежности;
    •  формирование уважительного отношения к культуре других народов;
    •  развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
    •  развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
    •  развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
    •  развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
    •  формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
    •  формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

    Метапредметные результаты

    •  Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
    •  формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
    •  определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
    •  готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
    •  овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
    •  овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

    Предметные результаты

    •  Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
    •  овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
    •  формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

    В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники основной школы должны:

    уметь:

    -рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

    -характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

    -определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

    -разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

    -руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

    -руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями;

    -характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

    -характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

    -определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

    -использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

    -составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

    -классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

    -самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

    -тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

    -взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности;

    -вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

    -проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

    -выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

    -выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

    -выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

    -выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

    -выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

    -выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

    -выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

    -выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

    -выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

    -преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

    -осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

    -выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

     знать:

    •  о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
    •  о режиме дня и личной гигиене;
    •  о правилах составления комплексов утренней зарядки;
    •  о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
    •  о физической нагрузке и способах ее регулирования;
    •  о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма.

    Система оценки достижения планируемых результатов

    Оценка достижений планируемых результатов обучающихся осуществляется в соответствии  с «Положением о формах, периодичности и порядке текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МБОУ школы № 57 г.о. Самара».

    Основными формами контроля при изучении курса «Физическая культура» являются зачетные занятия:

    Критериями оценки являются:

    • уровень овладения теоретическими и методическими знаниями, практическими умениями и навыками;
    • общая физическая подготовленность;
    • уровень спортивно-технической подготовленности по базовым видам спорта и овладение жизненно-важными умениями.

    Основные виды проверки знаний – текущая и итоговая. Текущая проверка проводится систематически из урока в урок, а итоговая – по завершении темы. Критерии выставления оценок по физической культуре  см. в «Приложении».

    Кроме того, учитывается участие обучающихся в спортивных соревнованиях, оцениваются рефераты обучающихся и результаты проектной деятельности.

    Промежуточная аттестация по учебному предмету «Физическая культура» осуществляется по итогам учебного периода как среднее арифметическое результатов триместровых отметок. Округление результатов проводится в пользу обучающегося.

    Раздел 2.

    СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

    Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.

    Освоение учебного предмета «Физическая культура» направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.

    В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.

    С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.

    Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

    ( в процессе уроков)

    5  класс

    Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

    Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

    Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.

    Приемы закаливания. Воздушные ванны. Правила и дозировка.

    Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия. 

    6  класс

    Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

    Социально-психологические основы. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. Составление и выполнение комплексов упражнений общей   физической подготовки.  

    Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения отечественного спорта.

    Приемы закаливания. Солнечные ванны. Правила и дозировка.

    Способы самоконтроля. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

    7  класс

    Естественные основы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система. 

    Социально-психологические основы. Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня.

    Культурно-исторические основы. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр.

    Приемы закаливания. Самомассаж. Правила и дозировка.

    Способы самоконтроля. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей.

    8  класс

    Естественные основы. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

    Социально-психологические основы. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

     Культурно-исторические основы. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

    Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.

    Способы самоконтроля. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности.

    9  класс

    Естественные основы. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

    Социально-психологические основы. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.

    Культурно-исторические основы. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания.

    Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.

    Способы самоконтроля. Релаксация (общие представления).

    Спортивные игры.

    5-9 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу  (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.  Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.

    Гимнастика с элементами акробатики.

    5-9 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.

    Легкая атлетика.

    5-9 класс. Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.  Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

    Лыжная подготовка.

    5-9 класс. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

    Практическая часть

    5  класс

    Спортивные игры

    Баскетбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления  защитника  (в  парах, тройках, квадрате, круге).

    Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

    Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

    Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

    Тактика  игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение  (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

    Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

    Волейбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока.  Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

    Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

    Техника  подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.

    Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

    Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

    Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.

    Футбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

    Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка   катящегося   мяча   внутренней стороной стопы и подошвой.

    Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   без   сопротивления защитника   ведущей   и   неведущей ногой.

    Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

    Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

    Техника перемещений,  владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

     Гимнастика с элементами акробатики.

    Строевые упражнения. Перестроение     из колонны по одному   в   колонну   по четыре дроблением и    сведением;    из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением   и   слиянием, по восемь в движении.

    Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом,  Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

    Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

    Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.

    Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах,  набивными мячами.

    Опорные прыжки: вскок в упор присев;    соскок    прогнувшись   (козел   в ширину,        высота 80-100 см).

    Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Легкая атлетика.

    Техника спринтерского бега: высокий    старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

    Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

    Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (lxl   м)   с   расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние. 

    Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

    Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

    Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

    Лыжная подготовка.

    Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный  ход. Прохождение дистанции 3 км.

    Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;

    Подъемы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»;

    Спуски  основной стойке по прямой и наискось.

    Игры: «Кто дальше», «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом».

    6  класс

    Спортивные игры.

    Баскетбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления  защитника  (в  парах, тройках, квадрате, круге).

    Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

    Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

    Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

    Тактика  игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение  (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

    Овладение игрой: Игра по    правилам мини-баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

    Волейбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока.  Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

    Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

    Техника  подачи мяча: нижняя прямая подача мяча через сетку.

    Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

    Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

    Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

    Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

    Футбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

    Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка   катящегося   мяча   внутренней стороной стопы и подошвой.

    Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   без   сопротивления защитника   ведущей   и   неведущей ногой.

    Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

    Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

    Техника перемещений,  владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров . Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

     Гимнастика с элементами акробатики.

    Строевые упражнения. Строевой шаг,    размыкание и смыкание на месте. 

    Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом,  Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

    Акробатические упражнения: два   кувырка вперед   слитно;   мост   из положения стоя с помощью; кувырок назад в упор присев. 

    Висы и упоры: махом одной  и    толчком другой подъем переворотом   в   упор; махом   назад  соскок; сед ноги врозь. 

    Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

    Опорные прыжки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100— 110 см).

    Равновесие. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Легкая атлетика.

    Техника спринтерского бега: высокий    старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.

    Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м.

    Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».

    Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное  расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в    горизонтальную и вертикальную цель (lxl   м)  с расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное  расстояние.

    Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

    Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

    Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

    Лыжная подготовка.

    Техника лыжных ходов: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 3,5 км.

    Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;

    Подъемы «елочкой»; торможение «упором»;

    Спуски  основной стойке по прямой и наискось.

    Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».

    7  класс

    Спортивные игры.

    Баскетбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в  парах, тройках, квадрате, круге).

    Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

    Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

    Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

    Тактика  игры: позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». 

    Овладение игрой: игра   по   упрощенным   правилам баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

     Волейбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

    Техника приема и передач мяча: Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. 

    Техника  подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.

    Техника прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

    Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

    Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. 

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам волейбола.

     Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

    Футбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

    Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внутренней     частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Остановка   катящегося   мяча   внутренней стороной стопы и подошвой.

    Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   с     пассивным сопротивлением защитника   ведущей   и   неведущей ногой.

    Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

    Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

    Техника перемещений,  владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с     изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров . Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

    Гимнастика с элементами акробатики.

    Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

    Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

    Акробатические упражнения: мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове  с  согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат. 

    Висы и упоры: мальчики: подъем  переворотом в упор толчком  двумя; передвижение        в висе;     махом назад соскок.  Девочки:   махом  одной  и толчком  другой  подъем   переворотом в     упор.

    Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах.

    Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см). Девочки:  прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота  105-110 см).

    Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки: равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Легкая атлетика.

    Техника спринтерского бега: высокий    старт от 30 до 60 м. Бег с ускорением до 60 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.

    Техника длительного бега: бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 20 минут. Бег на 1500 м.

    Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги».

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены с места, с шага, с двух  шагов,   с  трех шагов;   в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 10-12 м.  Метание мяча весом 150  г с  места   на дальность   и с  4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

    Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

    Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

    Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

    Лыжная подготовка.

    Техника лыжных ходов: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 4 км.

    Повороты: на месте махом;

    Подъемы: «елочкой»; торможение «упором»;

    Спуски:  преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

    Игры: «Гонки с выбыванием», «Гонка с преследованием»

    8  класс

    Спортивные игры.

    Баскетбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в  парах, тройках, квадрате, круге).

    Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

    Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

    Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

    Тактика  игры: взаимодействие трех  игроков (тройка и малая восьмерка). 

    Овладение игрой: Игра   по   упрощенным   правилам баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

    Волейбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

    Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 

    Техника  подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи. 

    Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

    Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. 

    Овладение игрой:  игра по упрощенным правилам волейбола.

    Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

    Футбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

    Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внешней      стороной подъема,     носком,   серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча   из-за   боковой  линии   с места и с шагом.

    Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   с     пассивным сопротивлением защитника   ведущей   и   неведущей ногой.

    Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

    Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

    Техника перемещений,  владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с     изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

    Гимнастика с элементами акробатики.

    Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. 

    Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

    Акробатические упражнения: мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги  врозь;  кувырок вперед и назад; длинный  кувырок; стойка на голове и руках.  Девочки: мост и поворот в   упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением. 

    Висы и упоры: мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание   в   упор присев; подъем махом назад в сед ноги    врозь;    подъем завесом вне.  Девочки:  из виса присев  на  нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь, соскок.

    Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, набивными мячами.

    Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см). Девочки:  прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).

    Равновесие.  девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической скамейкой.

    Легкая атлетика.

    Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

    Техника длительного бега: девочки 1500 метров, мальчики 2000 метров.

    Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом  «прогнувшись».

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 7- 9 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча  на   дальность отскока от стены с места, с шага, с двух  шагов,   с  трех шагов;   в   горизонтальную       и вертикальную цель (lxl м)  девушки — с расстояния 12—14 м,

    юноши - до 16 м.  Метание мяча весом 150  г с  места     на дальность   и   с   4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

    Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

    Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

    Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

    Лыжная подготовка.

    Техника лыжных ходов: Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км.

    Повороты: на месте махом;

    Подъемы: «елочкой»; торможение «плугом»;

    Спуски:  Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

    Игры: «Гонки с выбыванием»,  «Как по часам», «Биатлон».

     9  класс

    Спортивные игры

    Баскетбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

    Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в  парах, тройках, квадрате, круге).

    Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

    Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками в прыжке.

    Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

    Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

    Тактика  игры: взаимодействие трех  игроков (тройка и малая восьмерка). 

    Овладение игрой: Игра   по   упрощенным   правилам баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

    Волейбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

    Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 

    Техника  подачи мяча: прием      мяча, отраженного сеткой. Нижняя  и верхняя прямая подача мяча в заданную     часть площадки. 

    Техника прямого нападающего удара: прямой   нападающий     удар при  встречных передачах. 

    Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

    Тактика игры: Игра в нападении   в   зоне   3. Игра в защите. 

    Овладение игрой:  игры и игровые задания с ограниченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола.

    Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча.  Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

    Футбол.

    Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

    Удары по мячу и остановка мяча: удар по летящему   мячу   внутренней    стороной    стопы    и средней  частью подъема. Удар по катящемуся мячу внешней      стороной подъема,     носком,   серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча   из-за   боковой  линии   с места и с шагом.

    Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   с активным сопротивлением защитника, обыгрыш сближающихся противников.

    Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

    Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

    Техника перемещений,  владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

    Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с     изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

    Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

     Гимнастика с элементами акробатики..

    Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

     Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

    Акробатические упражнения: мальчики: из упора присев силой    стойка   на голове  и  руках силой; длинный    кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад     вперед; кувырок вперед. 

    Висы и упоры: мальчики: подъем   переворотом в упор махом и силой. Подъем махом   вперед  в сед ноги врозь. Прыжком подъем в упор, соскок махом вперед.  Девочки:  вис прогнувшись  , переход   в   упор .

    Лазанье: лазанье по канату,  гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с набивными мячами.

    Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел   в  длину, высота 115 см). Девочки:  прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

    Равновесие. На гимнастической скамейке.

     - девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки.

    Легкая атлетика

    Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.

    Техника длительного бега: девочки 1500 метров, мальчики 2000 метров.

    Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом  «прогнувшись».

    Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 7- 9 шагов   разбега способом «перешагивание».

    Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча и мяча весом    150 г с места   на   дальность,   с      4-5 бросковых шагов  с  укороченного   и   полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель   (1х1м)   с расстояния  юноши - до 18 м, девушки - 12-14 м.

    Развитие выносливости: бег с гандикапом, командами, в парах, кросс до 3 км. 

    Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

    Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

    Лыжная подготовка

    Техника лыжных ходов: Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковый ход. Прохождение дистанции 5 км.

    Повороты: на месте махом;

    Подъемы: «елочкой»; торможение «плугом»;

    Спуски:  преодоление контруклона.

    Игры: «Гонки с выбыванием»,  «Горнолыжная эстафета» с преодолением препятствий.

    Раздел 3.

    ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

    Согласно ООП ООО и учебному плану МБОУ Школы № 57 г.о. Самара всего на изучение физической культуры на этапе основного общего образования выделяется 306 часов из расчета 3 часа в неделю с VII по IX классы.

    № п/п

    Наименование разделов

    Классы

    5кл.

    6кл.

    7кл.

    8кл.

    9кл.

    Кол. часов

    Кол. часов

    Кол.

    часов

    Кол.

    часов

    Кол.

    часов

    1

    Основы

    знаний

    В процессе уроков

    2

    Легкая атлетика

    22

    22

    26

    26

    26

    3

    Баскетбол

    16

    16

    21

    20

    20

    4

    Гимнастика

    14

    14

    5

    Лыжная подготовка

    13

    13

    13

    13

    13

    6

    Волейбол

    15

    15

    17

    17

    17

    7

    Легкая атлетика

    22

    22

    25

    25

    25

    Всего часов

    102

    102

    102

    102

    102

    Примечание: В случае плохой погоды во время лыжной подготовки занятия проводить по программе волейбол.

    КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    5 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)

    урока

    Тема

    урока

    Кол-во часов

    Дата

    (по учебным неделям)

    Основы знаний

    1

    Инструктаж по технике безопасности.

    1

    Легкая атлетика

    Спринтерский бег

    2-3

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    4-5

    Высокий старт

    2

    6-7

    Финальное усилие. Эстафеты.

    2

    8

    Развитие скоростных способностей.

    1

    9

    Развитие скоростной выносливости

    1

    Метание

    10

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    11-12

    Метание мяча  на дальность.

    2

    Прыжки

    13

    Развитие силовых способностей и прыгучести.

    1

    14-15

    Прыжок в длину с разбега.

    2

    Длительный бег

    16

    Развитие выносливости.

    1

    17-18

    Переменный бег

    2

    19-20

    Гладкий бег

    2

    21-22

    Кроссовая подготовка

    2

    Баскетбол

    23-24

    Инструктаж по т/б. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    25-27

    Ловля и передача мяча.

    3

    28- 30

    Ведение мяча

    3

    31- 33

    Бросок мяча

    3

    34-36

    Бросок мяча в движении

    3

    37- 38

    Тактика свободного нападения

    2

    Гимнастика

    39-40

    Т.Б.  на уроках гимнастики. Строевые упражнения.  

    2

    41- 44

    Строевые упражнения.  Акробатические упражнения.

    4

    45- 47

    Висы.

    3

    48-49

    Упоры.

    2

    50- 51

    Комбинация из акробатических элементов

    2

    52

    Контрольный урок.

    1

    Лыжная подготовка

    Лыжные ходы

    53

     Основы теоретических знаний. Инструктаж по т/б.

    1

    54

    Одновременный двушажный ход

    1

    55

    Техника одновременного бесшажного хода

    1

    56

    Поворот махом на месте .

    1

    57

    Техника спуска со склона средней стойке.

    1

    58

    Подъемы «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой».

    1

    59

    Техника торможения плугом

    1

    61

    Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью

    1

    60- 62

    Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, подъемов.

    2

    63- 64

    Подвижные игры на свежем воздухе

    2

    65

    Лыжные гонки.

    1

    Волейбол

    67- 67

    Инструктаж по Т.Б. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    68- 70

    Прием и передача мяча.

    3

    71- 73

    Нижняя подача мяча.

    3

    74- 76

    Нападающий удар (н/у.).

    3

    77- 78

    Развитие координационных способностей.

    2

    79- 80

    Тактика игры.

    2

    Легкая атлетика.

    Длительный бег.

     81

    Инструктаж по Т.Б. Преодоление препятствий

    1

    82- 83

    Переменный бег

    2

    84-85

    Кроссовая подготовка

    2

    86- 87

    Развитие силовой выносливости

    2

    88- 89

    Гладкий бег

    2

    Спринтерский бег

    90- 91

     Высокий старт. Стартовый разгон

    2

    92- 93

    Финальное усилие. Эстафеты.

    2

    94- 95

    Развитие скоростных способностей.

    2

    Метание

    96

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    97- 98

    Метание мяча  на дальность.

    1

    Прыжки

    99-100

    Развитие силовых способностей и  прыгучести

    2

    101- 102

    Прыжок в длину

    2

    КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    6 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)

    урока

    Тема

    урока

    Кол-во часов

    Дата

    (по учебным неделям)

    Основы знаний

    1

    Инструктаж по технике безопасности.

    1

    Легкая атлетика

    Спринтерский бег

    2-3

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    4-5

    Высокий старт

    2

    5-7

    Финальное усилие. Эстафеты.

    2

    8

    Развитие скоростных способностей.

    1

    9

    Развитие скоростной выносливости

    1

    Метание

    10

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    11-12

    Метание мяча  на дальность.

    2

    Прыжки

    13

    Развитие силовых способностей и прыгучести.

    1

    14-15

    Прыжок в длину с разбега.

    2

    Длительный бег

    16

    Развитие выносливости.

    1

    17-18

    Переменный бег

    2

    19-20

    Гладкий бег

    2

    21-22

    Кроссовая подготовка

    2

    Баскетбол

    23-24

    Инструктаж по т/б. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    25-27

    Ловля и передача мяча.

    3

    28- 30

    Ведение мяча

    3

    31- 33

    Бросок мяча

    3

    34-36

    Бросок мяча в движении

    3

    37- 38

    Тактика свободного нападения

    2

    Гимнастика

    39-40

    Т.Б.  на уроках гимнастики. Строевые упражнения.  

    2

    41- 44

    Строевые упражнения.  Акробатические упражнения.

    4

    45- 47

    Висы.

    3

    48-49

    Упоры.

    2

    50- 51

    Комбинация из акробатических элементов

    2

    52

    Контрольный урок.

    1

    Лыжная подготовка

    Лыжные ходы

    53

     Основы теоретических знаний. Инструктаж по т/б.

    1

    54

    Одновременный двушажный ход

    1

    55

    Техника одновременного бесшажного хода

    1

    56

    Поворот махом на месте .

    1

    57

    Техника спуска со склона средней стойке.

    1

    58

    Подъемы «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой».

    1

    59

    Техника торможения плугом

    1

    60

    Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью

    1

    61- 62

    Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, подъемов.

    2

    63- 64

    Подвижные игры на свежем воздухе

    2

    65

    Лыжные гонки.

    1

    Волейбол

    66- 67

    Инструктаж по Т.Б. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    68- 70

    Прием и передача мяча.

    3

    71- 73

    Нижняя подача мяча.

    3

    74- 76

    Нападающий удар (н/у.).

    3

    77- 78

    Развитие координационных способностей.

    2

    79- 80

    Тактика игры.

    2

    Легкая атлетика.

    Длительный бег.

     81

    Инструктаж по Т.Б. Преодоление препятствий

    1

    82- 83

    Переменный бег

    2

    84-85

    Кроссовая подготовка

    2

    86- 87

    Развитие силовой выносливости

    2

    88- 89

    Гладкий бег

    2

    Спринтерский бег

    90- 91

     Высокий старт. Стартовый разгон

    2

    92- 93

    Финальное усилие. Эстафеты.

    2

    94- 95

    Развитие скоростных способностей.

    2

    Метание

    96

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    97- 98

    Метание мяча  на дальность.

    2

    Прыжки

    99-100

    Развитие силовых способностей и  прыгучести

    2

    101- 102

    Прыжок в длиину

    2

    КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    7 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)

    урока

    Тема

    урока

    Кол-во часов

    Дата

    (по учебным неделям)

    Основы знаний

    1

    Инструктаж по охране труда.

    1

    1 неделя

    Легкая атлетика

    Спринтерский бег

    2 - 3

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    1 неделя

    4 - 5

    Высокий старт

    2

    2 неделя

    6 - 7

    Финальное усилие. Эстафетный бег

    2

    2- 3 неделя

    8

    Развитие скоростных способностей.

    1

    3 неделя

    9

    Развитие скоростной выносливости

    1

    3 неделя

    Метание

    10

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    4 неделя

    11

    Метание мяча  на дальность.

    1

    4 неделя

    12

    Метание мяча  на дальность.

    1

    4 неделя

    Прыжки

    13 -14

    Развитие силовых и координационных способностей.

    2

    5 неделя

    15

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    5 неделя

    16

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    6 неделя

    Длительный бег

    17-18

    Развитие выносливости.

    2

    6 неделя

    19- 20

    Развитие силовой выносливости

    2

    7 неделя

    21- 22

    Преодоление препятствий

    2

    7- 8 неделя

    23 -24

    Переменный бег

    2

    8 неделя

    25

    Гладкий бег

    1

    9 неделя

    26 -27

    Кроссовая подготовка

    2

    9 неделя

    Баскетбол

    28 -29

    Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    10 неделя

    30 -32

    Ловля и передача мяча.

    3

    10- 11 неделя

    33-35

    Ведение мяча

    2

    11- 12 неделя

    36- 37

    Бросок мяча

    2

    12-13 неделя

    38-39

    Бросок мяча в движении.

    2

    13 неделя

    40-41

    Позиционное нападение

    2

    14 неделя

    42 -43

    Тактика свободного нападения

    2

    14- 15 неделя

    44-46

    Нападение быстрым прорывом

    3

    15- 16 неделя

    47-48

    Игровые задания

    2

    16 неделя

    Лыжная подготовка

    49

    Охрана труда на уроках лыжной подготовки. Основы теоретических знаний

    1

    17 неделя

    50

    Техника попеременного и одновременного лыжных ходов

    1

    17 неделя

    51

    Техника подъемов и спусков на склонах

    1

    17 неделя

    52

    Подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево

    1

    18 неделя

    53

    Техника торможения плугом и упором

    1

    18 неделя

    54

    Занятия на склоне: спуск в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске

    1

    18 неделя

    55

    Поворот махом. Дистанция 3 км со средней скоростью

    1

    19 неделя

    56

    Дистанция 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности

    1

    19 неделя

    57

    Совершенствование техники передвижения на лыжах.

    1

    19 неделя

    58

    Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5 км.

    1

    20 неделя

    59

    Соревнования по лыжным гонкам на 2 км

    1

    20 неделя

    60

    Совершенствование навыка катания с горок.

    1

    20 неделя

    61

    Контрольный урок (3 км-мальчики, 2 км-девочки)

    1

    21 неделя

    Волейбол

    62-63

    Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    21 неделя

    64 -65

    Прием и передача мяча.

    2

    22 неделя

    66 -67

    Прием и передача мяча.

    2

    22- 23 неделя

    68-70

    Подача мяча.

    3

    23- 24 неделя

    71 -73

    Нападающий удар (н/у.).

    3

    24- 25 неделя

    74 -75

    Развитие координационных способностей.

    2

    25 неделя

    76 -78

    Тактика игры.

    3

    26 неделя

    Легкая атлетика

    Длительный бег

    79 -80

    Преодоление препятствий

    2

    27 неделя

    81 -82

    Развитие выносливости.

    2

    27- 28 неделя

    83-84

    Переменный бег

    2

    28 неделя

    85

    Кроссовая подготовка

    1

    29 неделя

    86 -87

    Развитие силовой выносливости

    2

    29 неделя

    88

    Гладкий бег

    1

    30 неделя

    Спринтерский бег

    89 -90

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    30 неделя

    91 -92

    Высокий старт

    2

    31 неделя

    93 -94

    Финальное усилие. Эстафетный бег

    2

    31-32 неделя

    95

    Развитие скоростных способностей.

    1

    32 неделя

    96

    Развитие скоростной выносливости

    1

    32 неделя

    Метание

    97-98

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    2

    33 неделя

    99

    Метание мяча  на дальность.

    1

    33 неделя

    100

    Метание мяча  на дальность.

    1

    34 неделя

    Прыжки

    101-102

    Развитие силовых и координационных способностей.

    2

    34 неделя

    КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    8 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)

    урока

    Тема

    урока

    Кол-во часов

    Дата

    (по учебным неделям)

    Основы знаний

    1

    Инструктаж по охране труда.

    1

    1 неделя

    Легкая атлетика

    Спринтерский бег

    2 - 3

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    1 неделя

    4 - 5

    Низкий старт.

    2

    2 неделя

    6 - 7

    Финальное усилие. Эстафетный бег

    2

    2- 3 неделя

    8

    Развитие скоростных способностей.

    1

    3 неделя

    9

    Развитие скоростной выносливости

    1

    3 неделя

    Метание

    10

    Развитие скоростно-силовых способностей.

    1

    4 неделя

    11

    Метание мяча  на дальность.

    1

    4 неделя

    12

    Метание мяча  на дальность.

    1

    4 неделя

    Прыжки

    13 -14

    Развитие силовых и координационных способностей.

    2

    5 неделя

    15

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    5 неделя

    16

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    6 неделя

    Длительный бег

    17-18

    Развитие выносливости.

    2

    6 неделя

    19- 20

    Развитие силовой выносливости

    2

    7 неделя

    21-22

    Преодоление горизонтальных препятствий

    2

    7- 8 неделя

    23 -24

    Переменный бег

    2

    8 неделя

    25

    Гладкий бег

    1

    9 неделя

    26-27

    Кроссовая подготовка

    2

    9 неделя

    Баскетбол

    28-29

    Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    10 неделя

    30-32

    Ловля и передача мяча.

    3

    10- 11 неделя

    33-35

    Ведение мяча

    3

    11- 12 неделя

    36-37

    Бросок мяча

    2

    12-13 неделя

    38-39

    Бросок мяча в движении.

    2

    13 неделя

    40-41

    Штрафной бросок.

    2

    14 неделя

    42-43

    Индивидуальная техника защиты

    2

    14- 15 неделя

    44-46

    Тактика игры.

    3

    15- 16 неделя

    47

    Развитие кондиционных и координационных способностей.

    1

    16 неделя

    Лыжная подготовка

    48

    Охрана труда на уроках лыжной подготовки

    1

    16 неделя

    49-50

    Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов

    2

    17 неделя

    51

    Совершенствование техники подъемов и спусков на склонах. Торможение плугом

    1

    17 неделя

    52

    Совершенствование техники подъемов и спусков на склонах. Поворот плугом.

    1

    18 неделя

    53

    Совершенствование техники лыжных ходов во время прохождения дистанции 2 км.

    1

    18 неделя

    54

    Контрольная гонка 2 км

    1

    18 неделя

    55

    Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью по пересеченной местности

    1

    19 неделя

    56

    Дистанция 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности

    1

    19 неделя

    57

    Дистанция 3 км на время

    1

    19 неделя

    58

    Контрольный урок на дистанцию 3 км

    1

    20 неделя

    59-60

    Совершенствование навыков катания с горок

    2

    20 неделя

    Волейбол

    61-62

    Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    21 неделя

    63-64

    Прием и передача мяча.

    2

    21- 22 неделя

    65-66

    Прием мяча после подачи

    2

    22 неделя

    67-69

    Подача мяча.

    3

    23 неделя

    70-72

    Нападающий удар (н/у.).

    3

    24 неделя

    73-74

    Развитие координационных способностей.

    2

    25 неделя

    75-77

    Тактика игры.

    3

    25- 26 неделя

    Легкая атлетика

    Длительный бег

    78-79

    Преодоление горизонтальных препятствий

    2

    26- 27 неделя

    80-81

    Развитие силовой выносливости.

    2

    27 неделя

    82-83

    Переменный бег

    2

    28 неделя

    84-85

    Кроссовая подготовка

    2

    28- 29 неделя

    86-87

    Развитие силовой выносливости

    2

    29 неделя

    88

    Гладкий бег

    1

    30 неделя

    Спринтерский бег

    89-90

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    30 неделя

    91-92

    Низкий старт.

    2

    31 неделя

    93-94

    Финальное усилие. Эстафетный бег

    2

    31- 32 неделя

    95

    Развитие скоростных способностей.

    1

    32 неделя

    96

    Развитие скоростной выносливости

    1

    32 неделя

    Метание

    97-98

    Развитие скоростно-силовых качеств.

    2

    33 неделя

    99

    Метание мяча  на дальность.

    1

    33 неделя

    18.05- 23.05

    100

    Метание мяча  на дальность.

    1

    34 неделя

    Прыжки

    101

    Развитие силовых и координационных способностей.

    1

    34 неделя

    102

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    34 неделя

    КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

    9 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)

    урока

    Тема

    урока

    Кол-во часов

    Дата

    (по учебным неделям)

    Основы знаний

    1

    Инструктаж по технике безопасности

    1

    1 неделя

    Легкая атлетика

    Спринтерский бег

    2 - 3

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    1 неделя

    4 - 5

    Низкий старт

    2

    2 неделя

    6 - 7

    Финальное усилие. Эстафетный бег

    2

    2- 3 неделя

    8

    Развитие скоростных способностей.

    1

    3 неделя

    9

    Развитие скоростной выносливости

    1

    3 неделя

    Метание

    10

    Развитие скоростно-силовых качеств.

    1

    4 неделя

    11

    Метание мяча  на дальность.

    1

    4 неделя

    12

    Метание мяча  на дальность.

    1

    4 неделя

    Прыжки

    13-14

    Развитие силовых и координационных способностей.

    2

    5 неделя

    15

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    5 неделя

    16

    Прыжок в длину с разбега.

    1

    6 неделя

    Длительный бег

    17-18

    Развитие выносливости.

    2

    6 неделя

    19- 20

    Развитие силовой выносливости

    2

    7 неделя

    21- 22

    Преодоление горизонтальных препятствий

    2

    7- 8 неделя

    23 -24

    Переменный бег

    2

    8 неделя

    25

    Гладкий бег

    1

    9 неделя

    26 -27

    Кроссовая подготовка

    2

    9 неделя

    Баскетбол

    28 -29

    Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    10 неделя

    30 -32

    Ловля и передача мяча.

    3

    10- 11 неделя

    33-35

    Ведение мяча

    3

    11- 12 неделя

    36- 37

    Бросок мяча

    2

    12-13 неделя

    38-39

    Бросок мяча в движении.

    2

    13 неделя

    40-41

    Штрафной бросок.

    2

    14 неделя

    42 -43

    Тактика игры

    2

    14- 15 неделя

    44-45

    Техника защитных действий.

    2

    15 неделя

    46

    Зонная система защиты.

    1

    16 неделя

    47

    Развитие кондиционных и координационных способностей.

    1

    16 неделя

    Лыжная подготовка

    48

    Охрана труда на уроках лыжной подготовки

    1

    16 неделя

    49-50

    Повторение техники попеременного и одновременного лыжных ходов. Дистанция 2 км со средней скоростью

    2

    17 неделя

    51

    Координация работы рук при переходе с одного хода на другой

    1

    17 неделя

    52

    Попеременный четырехшажный ход

    1

    18 неделя

    53

    Техника преодоления контруклонов

    1

    18 неделя

    54

    Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Дистанция 3 км со средней скоростью

    1

    18 неделя

    55

    Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой.

    1

    19 неделя

    56

    Дистанция 2 км на скорость с применением изученных ходов

    1

    19 неделя

    57

    Совершенствование техники лыжных ходов с прохождение дистанции до 5 км

    1

    19 неделя

    58

    Совершенствование техники лыжных ходов с прохождение дистанции до 5 км.

    1

    20 неделя

    59-60

    Совершенствование навыков катания с горок. Дистанция до 3,5 км со средней скоростью

    2

    20 неделя

    Волейбол

    61 -62

    Стойки и передвижения, повороты, остановки.

    2

    21 неделя

    63 -64

    Прием и передача мяча.

    2

    21- 22 неделя

    65 -66

    Прием мяча после подачи

    2

    22 неделя

    67-69

    Подача мяча.

    3

    23 неделя

    70 -72

    Нападающий удар.

    3

    24 неделя

    73 -74

    Техника защитных действий.

    2

    25 неделя

    75 -77

    Тактика игры.

    3

    25- 26 неделя

    Легкая атлетика

    Длительный бег

    78 -79

    Преодоление горизонтальных препятствий

    2

    26- 27 неделя

    80 -81

    Развитие выносливости.

    2

    27 неделя

    82-83

    Переменный бег

    2

    28 неделя

    84-85

    Кроссовая подготовка

    2

    28- 29 неделя

    86 -87

    Развитие силовой выносливости

    2

    29 неделя

    88

    Гладкий бег

    1

    30 неделя

    Спринтерский бег

    89 -90

     Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

    2

    30 неделя

    91 -92

    Низкий старт.

    2

    31 неделя

    93 -94

    Финальное усилие. Эстафетный бег

    2

    31- 32 неделя

    95

    Развитие скоростных способностей.

    1

    32 неделя

    96

    Развитие скоростной выносливости

    1

    32 неделя

    Метание

    97-98

    Развитие скоростно-силовых качеств.

    2

    33 неделя

    99

    Метание мяча  на дальность.

    1

    33 неделя

    100

    Метание мяча  на дальность.

    1

    34 неделя

    Прыжки

    101-102

    Развитие силовых и координационных способностей.

    2

    34 неделя

    Приложение

    КРИТЕРИИ ВЫСТАВЛЕНИЯ ОЦЕНОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

    1. Знания

            При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

            С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

             Оценка «5»

               Оценка «4»

                Оценка «3»

                Оценка «2»

    За ответ, в котором:

    За тот же ответ, если:

    За ответ, в котором:

      За непонимание и:

    Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

    В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

    Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

    Не знание материала программы.

                                                                  

    2. Техника владения двигательными умениями и навыками

            Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

             Оценка «5»

               Оценка «4»

                Оценка «3»

             Оценка «2»

         За выполнение, в котором:

          За тоже выполнение, если:

           За выполнение, в котором:

          За выполнение, в котором:

    Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

    При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

    Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

    Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

    3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

             Оценка «5»

               Оценка «4»

                Оценка «3»

             Оценка «2»

    Учащийся умеет:

    - самостоятельно организовать место занятий;

    -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

    - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

    Учащийся:

    - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

    - допускает незначительные ошибки в подборе средств;

    - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

    Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

    Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

    4. Уровень физической подготовленности учащихся

             Оценка «5»

               Оценка «4»

                Оценка «3»

             Оценка «2»

    Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

    Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

    Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному  приросту.

    Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

                                                                                   

    Контрольные тесты для оценки спортивно-технической подготовленности и уровня овладения жизненно необходимыми навыками.

    7  класс.

    п/п

    Контрольные упражнения 

    ПОКАЗАТЕЛИ

    Мальчики

    Девочки 

    “5” 

    “4” 

    “3” 

    “5” 

    “4” 

    “3” 

    1

    Челночный бег 3х10  м, сек 

    8.3

    9.0

    9.3

    8.7

    9.5

    10.0

    2

    Бег 30 м, секунд 

    4.8

    5.6

    5.9

    5.0

    6.0

    6.2

    3

    Прыжок в длину с разбега

    360

    340

    290

    330

    300

    240

    4

    Бег 60 м, секунд 

    9,4

    10,0

    10,8

    9,8

    10,4

    11,2

    5

    Кросс 2000 м, мин 

    12.30

    13.30

    14.30

    13.30

    14.30

    15.30

    6

    Прыжки  в длину с места 

    205

    170

    150

    200

    160

    140

    7

    Подтягивание на высокой перекладине 

    8

    5

    1

    19

    12

    5

    8

    Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 

    23

    18

    13

    18

    12

    8

    9

    Наклоны  вперед из положения сидя 

    9+

    5

    2-

    18+

    10

    6-

    10

    Подъем туловища за 1мин. из положения лежа 

    45

    40

    35

    38

    33

    25

    11

    Прыжок в высоту  с разбега

    120

    110

    100

    110

    100

    90

    12

    Прыжок на скакалке, 1мин, раз 

    105

    95

    90

    120

    110

    105

    13

    Метание 150гр .мяча на дальность м. с разбега

    38

    35

    25

    27

    20

    16

    п/п

    Контрольные упражнения 

    ПОКАЗАТЕЛИ

    Мальчики

    Девочки 

    “5” 

    “4” 

    “3” 

    “5” 

    “4” 

    “3” 

    1

    Челночный бег 3х10  м, сек 

    8.0

    8.7

    9.0

    8.6

    9.4

    9.9

    2

    Бег 30 м, сек 

    4.7

    5.5

    5.8

    4.9

    5.9

    6.1

    3

    Бег 60 м, секунд 

    9.0

    9.7

    10.5

    9.7

    10.4

    10.8

    4

    Кросс 2000 м, мин 3000м

    16.30

    17.30

    18.30

    12.30

    13.30

    14.30

    5

    Прыжок в длину с разбега

    380

    360

    310

    340

    310

    260

    6

    Прыжки  в длину с места 

    210

    180

    160

    200

    160

    145

    7

    Подтягивание на высокой перекладине 

    9

    6

    2

    17

    13

    5

    8

    Сгибание и разгибание рук в упоре 

    25

    20

    15

    19

    13

    9

    9

    Наклоны  вперед из положения сидя 

    11+

    7

    3-

    20+

    12

    7-

    10

    Подъем туловища за 1мин. из положения лежа 

    48

    43

    38

    38

    33

    25

    11

    Прыжок на скакалке, 1 мин , раз 

    115

    105

    100

    125

    115

    110

    12

    Метание мяча 150 гр. на дальность м. с разбега

    42

    37

    28

    27

    22

    18

    13

    Прыжок в высоту с разбега

    125

    115

    105

    115

    105

    95

    8  класс

    9  класс

    п/п

    Контрольные упражнения 

    ПОКАЗАТЕЛИ

    Мальчики

    Девочки 

    “5” 

    “4” 

    “3” 

    “5” 

    “4” 

    “3” 

    1

    Челночный бег 3х10  м, сек 

    8.0

    8.7

    9.0

    8.6

    9.4

    9.9

    2

    Бег 30 м, сек. 

    4.5

    5.3

    5.5

    4.9

    5.8

    6.0

    3

    Бег 60 м, сек. 

    8,5

    9,2

    10,0

    9,4

    10,0

    10,5

    4

    Кросс  2000 м, мин; 3000 м, мин

    15.30

    16.30

    17.30

    11.30

    12.30

    13.30

    5

    Прыжки  в длину с места 

    220

    190

    175

    205

    165

    155

    6

    Прыжок в высоту с разбега

    130

    120

    110

    115

    110

    100

    7

    Подтягивание на высокой перекладине 

    10

    7

    3

    16

    12

    5

    8

    Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

    32

    27

    22

    20

    15

    10

    9

    Наклоны  вперед из положения сидя 

    12+

    8

    4-

    20+

    12

    7-

    10

    Подъем туловища за 1мин. из полож.  лежа 

    50

    45

    40

    40

    35

    26

    11

    Прыжок на скакалке, 1 мин, раз 

    125

    120

    110

    130

    120

    115

    12

    Метание мяча 150гр. на дальность м. с разбега

    45

    40

    31

    30

    28

    18

    13

    Прыжок в длину с разбега

    430

    380

    330

    380

    330

    290

    Самостоятельная работа

    Изучение основных понятий физической культуры и спорта. Изучение влияния занятий физической культурой и спортом на различные системы организма человека.

    Разбор методики способов овладения двигательных действий. Выполнение утренней гигиенической гимнастики. Развитие двигательных способностей: силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений. Повторение техники легкоатлетических упражнений: бега на короткие дистанции, кроссового бега, прыжка в длину, метания мяча. Освоение правил игры в волейбол и баскетбол. Выполнение подводящих упражнений для освоения техники плавания. Передвижение на лыжах с использованием изученных способов. Выполнение прикладных гимнастических упражнений на спортивном городке.

    Комплексы упражнений для домашнего задания.

    Комплекс 1

    1. Беговая работа рук в макс. темпе (2-4 серии по 8-10 сек с интервалом 30-40 сек).
    2. Бег на месте в максимальном темпе (3-4 серии по 8-10сек с интервалом 45-60 сек)
    3. Приседание и выпрыгивание из полуприседа с отягощением (2-3 серии по 12-15 раз);
    4. подскоки на прямых ногах (3-4 серии по 30-40 сек. с интервалом 60 сек.);
    5. Упражнения на расслабление.
    6. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Смена положения ног встречными маховыми движениями. Повторить 15-25 раз. Выполнять в медленном темпе с большой амплитудой
    7. Лечь на спину, ноги вместе, руки в стороны. Подняв ноги, опустить их влево, потом вправо. Повторить 6-10 раз.

    Комплекс 2

    1. Упражнения для увеличения подвижности локтевых и плечевых суставов
    2. Упражнения для увеличения подвижности позвоночного столба (различные наклоны повороты и вращения туловища).
    3. Упражнения для увеличения подвижности тазобедренного, коленного и голеностопного суставов (различные маховые движения с выпадами, “шпагаты).
    4. Упражнения на расслабление.

    Комплекс 3

    1. Отжимание в упоре лежа 2-3 серии до отказа и подтягивание в висе 2-3 серии до отказа
    2. прыжки через препятствия различной высоты на одной и двух ногах
    3. Броски набивного мяча (1 кг из положения сидя и лежа на спине одной или двумя руками) всего 20-30 раз.
    4. Подскоки на одной и двух ногах с места, доставая руками до высокого подвешенного предмета (2-3 серии по 15-20 прыж. с отдыхом 1 мин)
    5. Приседание и выпрыгивание из полуприседа с отягощением (3-4 серии по 15-20 раз);
    6. (для мышц туловища) опускание и поднимание туловища в положении лежа на спине или животе с закрепленными ногами (2-3 серии по 10-12 раз);
    7. Лечь на спину, руки в стороны, ноги вместе. Круги ногами в обе стороны. Повторить в каждую сторону 4-8 раз. Круговые движения проделывать с большой амплитудой, ноги держать вместе. Выполнять в среднем темпе
    8. Упражнения на расслабление.

    Комплекс 4

    1. Беговая работа рук в макс. темпе (2-4 серии по 12-15 сек с интервалом 25-35 сек).
    2. Бег на месте в максимальном темпе (3-4 серии по 12-15сек с интервалом 40-50 сек)
    3. Приседание из полуприседа с отягощением (3-4 серии по 15-20 раз);
    4. Лечь на спину, руки вытянуть за головой, ноги вместе. Одновременное встречное поднимание ног и туловища. Повторить 6-12 раз. Выполнять в среднем и быстром темпе
    5. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять прямые ноги, опустить их за голову и медленно возвратиться в и.п. Повторить 8-15 раз. Выполнять в среднем темпе
    6. Сесть на пол и опереться руками сзади. Подняв правую ногу вверх, одновременно прогнуться в пояснице, поставить ногу в сторону и возвратиться в и.п. То же в другую сторону. Повторить в каждую сторону 6-10 раз. Выполнять в медленном темпе с большой амплитудой
    7. Упражнения на расслабление.
    8. Бег с высоким подниманием бедра (2-3 серии по 15-20 сек с интервалом 20-30 сек

    Лист корректировки календарно – тематического планирования

    Предмет:    физическая культура

    Класс: 7

    Учитель: Святкина Екатерина Сергеевна

    2019-2020 учебный год

    № урока

    Тема

    Количество часов

    Причина корректировки

    Способ корректировки

    по плану

    дано


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре основного общего образования , 5 класс

    Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 - 9  классов» В.И Ляха, А.А. Зданевича ( М.: просвещение...

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре основного общего образования , 6 класс

    Учебная программа для обучающихся 6 класса, составлена на основе «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогическ...

    Рабочая программа по физической культуре основной школы ФГОС для 5-го класса

    Планирование составлено на основе программы: Физическая культура.     Рабочие программы.    Предметная линия учебников М.Я Виленского, В.И.Ляха,...

    Рабочая программа по физической культуре основного общего образования по ФГОС второго поколения для 5-7 классов

    Рабочая программа соответствует требованиям ФГОС основного общего образования, тематическое планирование содержит универсальные учебные действия. Программе  соответствует предметная  линия ...

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» основного общего образования 5 класс

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура»   основного общего образования5 класс...

    РАБОЧАЯПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Начальное общее образование 1 - 4 классы

    РАБОЧАЯПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Начальное общее образование1 - 4 классы...

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Среднее общее образование 10- 11 классы

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «Физическая культура» Среднее общее образование10- 11 классы...