Конспекты уроков для 9 класса
учебно-методический материал по физкультуре (9 класс)
Предварительный просмотр:
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 1)Инструктаж по Т.Б. Спринтерский бег. Низкий старт. Стартовый разгон. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Разучивание спринтерского бега, низкого старта, стартового разгона.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение технике низкого старта. Стартового разгона. | Инструктаж по Т.Б. Разучить технику низкого старта: 1.По команде «На старт!» - бегун ставит первую ногу на носок отступив от линии старта на расстоянии длины стопы. Другую ногу ставит на колено возле пятки первой ноги. Встав на колено ногой, руки, на ширине плеч ставятся перед стартовой линией. Тяжесть тела равномерно распределена между руками, стопой ноги, стоящей впереди, и коленом другой ноги. 2.По команде «Внимание!» бегун слегка выпрямляет ноги, отделяет колено от дорожки. Таз приподнимается на 10-20 см выше уровня плеч. Стартовый разгон: Бег с ускорением из различных исходных положений: а) из упора присев; б) из упора лежа; в) из положения сидя; г) стоя спиной к направлению движения. Эстафетный бег: 4*100 | 7 мин 8 мин 10мин | С каждым шагом скорость увеличивается, тело слегка наклонено вперед. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 2)Т.Б. Спринтерский бег. Низкий старт. Бег по дистанции. Эстафетный бег.Спец. упр. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Разучивание спринтерского бега.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение технике стартового разгона. | Построение в одну шеренгу. Инструктаж по Т.Б. Стартовый разгон: Бег с ускорением из различных исходных положений: а) из упора присев; б) из упора лежа; в) из положения сидя; г) стоя спиной к направлению движения. е) из низкого старта Выбегание с низкого старта. Бег на дистанции: 1.Бег по кругу в 3/4 силы и в полную силу с постепенным увеличением скорости. 2.Выбегание с виража на прямую в 3/4 силы и в полную силу 3.Вбегание с прямой в вираж в 3/4 силы и в полную силу 4.Повторный бег по виражу в полную силу. Эстафетный бег: 4*100 | 2 мин 5 мин 3 мин 7 мин 8 мин | С каждым шагом скорость увеличивается, тело слегка наклонено вперед. 8-10 раз |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 3)Т.Б. Спринтерский бег. Низкий старт. Бег по дистанции. Эстафетный бег.Спец. упр. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Совершенствование спринтерского бега и эстафетного бега.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике стартового разгона. | Инструктаж по Т.Б. Стартовый разгон: Бег с ускорением из различных исходных положений: а) из упора присев; б) из упора лежа; в) из положения сидя; г) стоя спиной к направлению движения. е) из низкого старта Выбегание с низкого старта. Бег на дистанции: 1.Бег по кругу в 3/4 силы и в полную силу с постепенным увеличением скорости. 2.Выбегание с виража на прямую в 3/4 силы и в полную силу 3.Вбегание с прямой в вираж в 3/4 силы и в полную силу 4.Повторный бег по виражу в полную силу. Эстафетный бег: 4*100 | 2 мин 5 мин 3 мин 7 мин 8 мин | С каждым шагом скорость увеличивается, тело слегка наклонено вперед. 8-10 раз |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 4)Т.Б. Спринтерский бег. Низкий старт. Бег по дистанции. Эстафетный бег.Спец. упр. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Совершенствование спринтерского бега и эстафетного бега.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике стартового разгона. | Инструктаж по Т.Б. Стартовый разгон: Бег с ускорением из различных исходных положений: а) из упора присев; б) из упора лежа; в) из положения сидя; г) стоя спиной к направлению движения. е) из низкого старта Выбегание с низкого старта. Бег на дистанции: 1.Бег по кругу в 3/4 силы и в полную силу с постепенным увеличением скорости. 2.Выбегание с виража на прямую в 3/4 силы и в полную силу 3.Вбегание с прямой в вираж в 3/4 силы и в полную силу 4.Повторный бег по виражу в полную силу. Эстафетный бег: 4*100 | 2 мин 5 мин 3 мин 7 мин 8 мин | С каждым шагом скорость увеличивается, тело слегка наклонено вперед. 8-10 раз |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 5)Т.Б. Спринтерский бег. Низкий старт. Бег по дистанции. Эстафетный бег.Спец. упр. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Совершенствование спринтерского бега и эстафетного бега.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике стартового разгона. | Инструктаж по Т.Б. Стартовый разгон: Бег с ускорением из различных исходных положений: а) из упора присев; б) из упора лежа; в) из положения сидя; г) стоя спиной к направлению движения. е) из низкого старта Выбегание с низкого старта. Бег на дистанции: 1.Бег по кругу в 3/4 силы и в полную силу с постепенным увеличением скорости. 2.Выбегание с виража на прямую в 3/4 силы и в полную силу 3.Вбегание с прямой в вираж в 3/4 силы и в полную силу 4.Повторный бег по виражу в полную силу. Эстафетный бег: 4*100 | 2 мин 5 мин 3 мин 7 мин 8 мин | С каждым шагом скорость увеличивается, тело слегка наклонено вперед. 8-10 раз |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 6)Т.Б. Прыжок в дл. согнув ноги. Метание малого мяча.Метание на дальность. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Совершенствование прыжка в дл. согнув ноги и метания малого мяча.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование прыжка в дл. согнув ноги. | Инструктаж по Т.Б. 1.Произвольный прыжок в длину с4-6 шагов разбега с приземлением на две ноги 2.То –же, что упр.1, но через натянутую на высоте 20-25 см веревочку натянутую в месте приземления. 3.Прыжки с зоны отталкивания 50-60см. через полосу шириной 110-120см с приземлением на обе ноги. 4.Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 40 см. 5.Прыжки с разбега на дальность с зоны отталкивания 30 см. 6.Прыжки способом согнув ноги с 5-7 шагов разбега. 1.Стоя левым боком в направлении метания (в положении «замаха») имитация выхода в положение «натянутый лук» 2.Метание малого мяча с места на технику из и.п. – стоя левым боком в направлении метания. Метание на результативность. | 2 мин 10 мин 3 мин 10 мин | Обращать внимание на ошибки. Поворачиваясь грудью вперед, пройти через положение «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом хлестким движением руки. Вдох через нос, выдох через рот. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 7)Т.Б. Прыжок в дл. согнув ноги. Метание малого мяча.Метание на дальность. Развитие скоростных качеств.
Задачи: Образовательные: Совершенствование прыжка в дл. согнув ноги и метания малого мяча.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование прыжка в дл. согнув ноги. | Инструктаж по Т.Б. 1.Прыжки в длину с разбега, отталкиваясь от гимнастического мостика, на максимальное расстояние, а также на полосы приземления шириной 30-40 см. расположенные в 100, 120,140,160,180,200, от зоны отталкивания. 2.То же, что упр. 8 но без гимнастического мостика. 3.Прыжки с разбега на дальность с зоны отталкивания 30 см. 4.Прыжки способом согнув ноги с 5-7 шагов разбега. 1.Стоя левым боком в направлении метания (в положении «замаха») имитация выхода в положение «натянутый лук» 2.Метание малого мяча с места на технику из и.п. – стоя левым боком в направлении метания. Метание на результативность. | 2 мин 10 мин 3 мин 10 мин | Обращать внимание на ошибки. Поворачиваясь грудью вперед, пройти через положение «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом хлестким движением руки. Вдох через нос, выдох через рот. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 8)Т.Б. Метание малого мяча. Эстафеты по кругу. Бег 30 м.
Задачи: Образовательные: Совершенствование метания малого мяча и бега на короткие дистанции.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование метания малого мяча. | Инструктаж по Т.Б. 1.Стоя левым боком в направлении метания (в положении «замаха») имитация выхода в положение «натянутый лук» 2.Метание малого мяча с места на технику из и.п. – стоя левым боком в направлении метания. Эстафеты по кругу: 1.Спица 2.Большая эстафета по кругу Бег 30 м. | 2 мин 6 мин 8 мин 9 мин | Поворачиваясь грудью вперед, пройти через положение «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом хлестким движением руки. Вдох через нос, выдох через рот. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 9)Т.Б. Бег 60 м. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Эстафеты
Задачи: Образовательные: Совершенствование бега на короткие дистанции.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование метаниямяча. | Инструктаж по Т.Б. 1.Метание мяча в вертикальную цель. 2.Метание мяча в горизонтальную цель. 3.Дозирование силы удара мяча об пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту. 4.Метание мяча в движущуюся цель. Игра – эстафета. 1.Перешагнуть через гимнастическую скамейку, пройти змейкой, собраться в обруч, пролезть в обруч. Бег 60 м. | 2 мин 8 мин 6 мин 9 мин | |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 10)Т.Б. Метание малого мяча. Бег на выносливость.
Задачи: Образовательные: Совершенствование метания малого мяча.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование метания малого мяча. | Инструктаж по Т.Б. 1.Стоя левым боком в направлении метания (в положении «замаха») имитация выхода в положение «натянутый лук» 2.Метание малого мяча с места на технику из и.п. – стоя левым боком в направлении метания. Бег на выносливость. | 2 мин 8 мин 15 мин | Поворачиваясь грудью вперед, пройти через положение «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом хлестким движением руки. Вдох через нос, выдох через рот. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 11)Т.Б. Метание из разных исходных положений в горизонтальную и вертикальную цель. Бег 300м.
Задачи: Образовательные: Совершенствование метания мяча и бега на средние дистанции.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование метания мяча и Бега на средние дистанции. | Инструктаж по Т.Б. 1.Метание мяча в вертикальную цель. 2.Метание мяча в горизонтальную цель. 3.Дозирование силы удара мяча об пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту. 4.Метание мяча в движущуюся цель. Бег на 300м. | 2 мин 8 мин 15 мин | Поворачиваясь грудью вперед, пройти через положение «натянутого лука» и выбросить мяч под оптимальным углом хлестким движением руки. Вдох через нос, выдох через рот. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 12)Т.Б. Чередование ходьбы и бега. Бег 300м.
Задачи: Образовательные: Совершенствование бега на средние и дальние дистанции.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Ознакомить с т.б. Совершенствование бега на средние и дальние дистанции. | Инструктаж по Т.Б. Бег 1 мин*Ходьба 1мин*6 Бег на 300м. | 2 мин 12 мин 11 мин | Следить за дыханием и техникой бега. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 13)Т.Б. Бег на выносливость 2000м.
Задачи: Образовательные: Совершенствование бега на дальние дистанции.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Ознакомить с т.б. Совершенствование бега на дальние дистанции. | Инструктаж по Т.Б. Бег на 200м. Бег на 300м. Бег на 2000м. | 2 мин 23 мин | Следить за дыханием и техникой бега. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 14) Т.Б. на занятиях единоборствами. Кроос 3000м.
Задачи: Образовательные: Совершенствование техники равномерного бега.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации, Укрепление ОДА.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Ознакомить с т.б. Развитие выносливости. | Т.Б. на занятиях единоборствами. Кроос 3000м. восстановление дыхания. | 2 мин 23 мин | следить за работой рук. Следить за дыханием. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 15)Т.Б.Спец. беговые упр. Захваты и освобождения от захватов. Силовая подготовка.
Задачи: Образовательные: Обучение технике захватов и освобождений от захватов.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Развитие выносливости. | Т.Б. на занятиях единоборствами. Противник захватил запястье сверху Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца нападающего изнутри – наружу. При выполнении движения рука защищающегося должна как бы обвиваться вокруг руки противника. (показ, объяснение). Противник захватил запястье двумя руками снизу. Взять свободной рукой сжатую в кулак кисть захваченной руки. Движением вниз разорвать захват в сторону больших пальцев нападающего. (показ, объяснение). Противник захватил одноименную руку. Прижать левой рукой кисть противника сверху к своей правой руке. Кистью правой руки захватить правое предплечье нападающего и, отшагнув правой ногой назад, движением обеих рук вниз вызвать болевое ощущение в запястье, заставляющее противника упасть вперед. Прием можно закончить ударом ноги в корпус.(показ, объяснение). Силовая подготовка: 1.Отжимание на силу 2.Отжимание на трицепс 3.Планка 4.Берпи 5.Звездочка 6.Подтягивания 7. Ходьба на руках с помощью партнера. | 2 мин 10 мин 13 мин | следить за работой рук. Следить за техникой. Восстанавливать дыхание. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 16)Т.Б.Спортивные игры. Волейбол. Стойки и перемещение игроков.
Задачи: Образовательные: Обучение стойке волейболиста и перемещением игроков на площадке.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение стойке и перемещением в волейболе. | Т.Б. на занятиях волейболом. Обучение стойке волейболиста. Показ: Положение кисти рук, Положение рук, Положение ног. По сигналу принять основную стойку. Способы перемещения: -Вперед остановка скачком принять основную стойку волейболиста -Назад остановка скачком принять основную стойку волейболиста -Левым боком принять основную стойку волейболиста -Правым боком- то-же Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 2 мин 4 мин 4 мин 15 мин | Кисти рук образуют «корзинку» Располагаются над лбом локти смотрят вперед-встороны Ноги согнуты в коленных суставах. Передвигаться пригибным шагом т.е ноги согнуты в коленях |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 17)Т.Б.Спортивные игры. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Отжимания.
Задачи: Образовательные: Обучение передаче мяча сверху двумя руками на месте.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение технике передач сверху. | Т.Б. на занятиях волейболом. Обучение передаче мяча двумя рука сверху. Передача сверху двумя руками у стены, стоя на месте. Передачи в парах( дистанция 3 м, 6, 9м.) Передачи над сеткой. Учебно-тренировочная игра Волейбол. Отжимание на силу. | 2 мин 8 мин 13 мин 2 мин | следить за техникой и следить за стойкой велейболиста. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 18)Т.Б.Спортивные игры. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Отжимания.
Задачи: Образовательные: Обучение передаче мяча сверху двумя руками на месте.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение технике передач сверху. | Т.Б. на занятиях волейболом. Обучение передаче мяча двумя рука сверху. Передача сверху двумя руками у стены, стоя на месте. Передачи в парах( дистанция 3 м, 6, 9м.) Передачи над сеткой. Учебно-тренировочная игра Волейбол. Отжимание на силу. | 2 мин 8 мин 13 мин 2 мин | следить за техникой и следить за стойкой велейболиста. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 19)Т.Б.Спортивные игры. Прием мяча снизу двумя руками на месте. Прыжки через скакалку.
Задачи: Образовательные: Обучение передаче мяча сверху двумя руками на месте.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение технике передач сверху. | Т.Б. на занятиях волейболом. Обучение: Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий. Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его. Существует даже выражение «прием подачи осуществляется ногами», подчеркивая этим роль своевременного выбора исходного положения. Степень сгибания ног зависит от траектории подачи. 1.У стены: отбивание мяча снизу многократно, встречное движение руками незначительное и производится преимущественно за счет разгибания ног. 2. Прием мяча снизу, мяч набрасывает партнер (расстояние – 2-3 м, которое затем постепенно увеличивается до 10-15 м). Учебно-тренировочная игра Волейбол. Прыжки через скакалку. | 2 мин 8 мин 12 мин 3 мин | следить за техникой и следить за стойкой велейболиста. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 20)Т.Б.Спортивные игры. Прием мяча снизу двумя руками на месте. Прыжки через скакалку.
Задачи: Образовательные: Обучение передаче мяча снизу двумя руками на месте.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Обучение технике передач сверху. | Т.Б. на занятиях волейболом. Обучение: Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий. Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его. Существует даже выражение «прием подачи осуществляется ногами», подчеркивая этим роль своевременного выбора исходного положения. Степень сгибания ног зависит от траектории подачи. 1.У стены: отбивание мяча снизу многократно, встречное движение руками незначительное и производится преимущественно за счет разгибания ног. 2. Прием мяча снизу, мяч набрасывает партнер (расстояние – 2-3 м, которое затем постепенно увеличивается до 10-15 м). Учебно-тренировочная игра Волейбол. Прыжки через скакалку. | 2 мин 8 мин 12 мин 3 мин | следить за техникой и следить за стойкой велейболиста. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 21)Т.Б.Совершенствование приема мяча снизу, сверху в парах.
Задачи: Образовательные: Совершенствование приема мяча снизу, сверху в парах.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике передач снизу и сверху. | Т.Б. на занятиях волейболом. 1. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч. Прием мяча, отраженного сеткой. 1.Выполняют в парах. Один игрок бросает мяч в сетку, другой принимает его снизу двумя руками после отскока от сетки. После приема мяч должен опуститься в зоне нападения. | 2 мин 23 мин | перед приемом мяча правильно располагать руки:предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кистисоединены; |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 22)Т.Б.Спортивные игры. Нижняя прямая подача 3-6м от сетки. Прием мяча сверху и снизу.
Задачи: Образовательные: Совершенствование приема мяча снизу, сверху.Нижняя прямая подача.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике передач снизу и сверху. Нижняя прямая подача. | Т.Б. на занятиях волейболом. Прием мяча сверху и снизу в парах. Нижняя прямая подача. Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 2 мин 4 мин 4 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 23)Т.Б.Спортивные игры. Нижняя прямая подача 3-6м от сетки. Прием мяча сверху и снизу.
Задачи: Образовательные: Совершенствование приема мяча снизу, сверху.Нижняя прямая подача.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике передач снизу и сверху. Нижняя прямая подача. | Т.Б. на занятиях волейболом. Прием мяча сверху и снизу в парах. Нижняя прямая подача. Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 2 мин 4 мин 4 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 24)Т.Б.Спортивные игры. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
Задачи: Образовательные: Совершенствование передачи мяча сверху.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Ознакомить с т.б. Совершенствование технике передач сверху. | Т.Б. на занятиях волейболом. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели в колоннах. Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 2 мин 4 мин 4 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 25)Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча в парах на результат.
Задачи: Образовательные: Совершенствование прямого нападающего удара.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование прямого нападающего удара. | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча в парах на результат. Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 5 мин 5 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 26)Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча в парах на результат.
Задачи: Образовательные: Совершенствование прямого нападающего удара.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование прямого нападающего удара. | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча в парах на результат. Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 5 мин 5 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 27)Прямой нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.
Задачи: Образовательные: Совершенствование прямого нападающего удара.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование прямого нападающего удара. | Прямой нападающий удар при встречных передачах. Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 28)Нижняя прямая подача через сетку. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).
Задачи: Образовательные: Совершенствование элементов игры в волейбол.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование элеметов игры в волейбол. | Нижняя прямая подача через сетку. 1 Передача сверху двумя руками на месте. 3.Набрасывает мяч двумя из-за головы -портнёр выполняет приём мяча над собой с последующей передачей двумя сверху, затем поменяться. - с передвижением вперёд - передачи снизу двумя руками - игра с мячом соединяя оба элемента - то же в прыжке - то же с ударом по мячу правой - то же на партнёра(умеренной силой) – партнёр – ловит мяч -передача-приём-удар Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 15 мин 10 мин | Обращать внимание на ошибки. следить за постановкой рук. двигаться, выходить на мяч. корпус держать прямо не отклоняться. работа кистью. мяч накрывать кистью. отработка точности траектории полёта мяча. Сконцентрироваться. передача высокая. применяя в игре все разученные упражнения волейбола. в 3 касания. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 29)Нижняя прямая подача через сетку. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).
Задачи: Образовательные: Совершенствование элементов игры в волейбол.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование элеметов игры в волейбол. | Нижняя прямая подача через сетку. 1 Передача сверху двумя руками на месте. 3.Набрасывает мяч двумя из-за головы -портнёр выполняет приём мяча над собой с последующей передачей двумя сверху, затем поменяться. - с передвижением вперёд - передачи снизу двумя руками - игра с мячом соединяя оба элемента - то же в прыжке - то же с ударом по мячу правой - то же на партнёра(умеренной силой) – партнёр – ловит мяч -передача-приём-удар Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 15 мин 10 мин | Обращать внимание на ошибки. следить за постановкой рук. двигаться, выходить на мяч. корпус держать прямо не отклоняться. работа кистью. мяч накрывать кистью. отработка точности траектории полёта мяча. Сконцентрироваться. передача высокая. применяя в игре все разученные упражнения волейбола. в 3 касания. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 30)Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.Передача мяча в парах через сетку( на результат).
Задачи: Образовательные: Совершенствование элементов игры в волейбол.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование элеметов игры в волейбол. | Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Передача мяча в парах через сетку( на результат). Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 15 мин 10 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 31)Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.Передача мяча в парах через сетку( на результат).
Задачи: Образовательные: Совершенствование элементов игры в волейбол.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование элеметов игры в волейбол. | Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Передача мяча в парах через сетку( на результат). Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 15 мин 10 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 32) Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).Учебная игра.
Задачи: Образовательные: Совершенствование элементов игры в волейбол.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование элеметов игры в волейбол. | Игра с мячом в парах: - передачи снизу двумя руками - игра с мячом соединяя оба элемента - то же в прыжке - то же с ударом по мячу правой - то же на партнёра(умеренной силой) – партнёр – ловит мяч -передача-приём-удар Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 33) Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар).Учебная игра.
Задачи: Образовательные: Совершенствование элементов игры в волейбол.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование элеметов игры в волейбол. | Игра с мячом в парах: - передачи снизу двумя руками - игра с мячом соединяя оба элемента - то же в прыжке - то же с ударом по мячу правой - то же на партнёра(умеренной силой) – партнёр – ловит мяч -передача-приём-удар Учебно-тренировочная игра Волейбол. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 34)Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на лопадках.ОФП.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на лопадках. ОФП. | 5 мин 10 мин 5 мин 5 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 35)Строевые упражнения. Мальчики:силовая стойка на голове и руках.Девочки:кувырок назад в полушпагат.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Мальчики:силовая стойка на голове и руках. Девочки:кувырок назад в полушпагат. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 36)Строевые упражнения. Мальчики:стойка на голове, кувырок вперед в стойку на лопатках.Девочки:кувырок вперед, равновесие на одной.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Мальчики:стойка на голове, кувырок вперед в стойку на лопатках. Девочки:кувырок вперед, равновесие на одной. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 37)Строевые упражнения. Мальчики:длинный кувырок вперед с трех шагов разбега.Девочки:кувырок вперед, равновесие на одной.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Мальчики:длинный кувырок вперед с трех шагов разбега.Девочки:кувырок вперед, равновесие на одной. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 38)Строевые упражнения. Акробатическая комбинация.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Акробатические упражнения: кувырок вперёд; кувырок назад; стойка на лопатках; стойка на голове. “мост” из и.п. лёжа в упор присев; “мост” (с помощью партнёра). “мост” из и.п. лёжа в упор присев (без помощи). Комбинация из акробатических упражнений: упражнение в равновесии - “ласточка”; выпад вперёд, руки прямые в стороны; упор присев; два кувырка вперёд; стойка на лопатках; два кувырка назад; стойка на голове и руках; упор присев; упор лёжа; перекат в сторону; “мост” из и.п. лёжа; упор присев; прыжок, вверх прогнувшись, руки вверх в – стороны. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке. Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений. Каждый акробатический элемент оценивается, подсчитываются баллы. Выставить оценки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 39)Строевые упражнения. Совершенствование акробатической комбинации.
Задачи: Образовательные: Совершенствование акробатической комбинации.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование акробатической комбинации | Строевые упражнения. Акробатические упражнения: кувырок вперёд; кувырок назад; стойка на лопатках; стойка на голове. “мост” из и.п. лёжа в упор присев; “мост” (с помощью партнёра). “мост” из и.п. лёжа в упор присев (без помощи). Комбинация из акробатических упражнений: упражнение в равновесии - “ласточка”; выпад вперёд, руки прямые в стороны; упор присев; два кувырка вперёд; стойка на лопатках; два кувырка назад; стойка на голове и руках; упор присев; упор лёжа; перекат в сторону; “мост” из и.п. лёжа; упор присев; прыжок, вверх прогнувшись, руки вверх в – стороны. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке. Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений. Каждый акробатический элемент оценивается, подсчитываются баллы. Выставить оценки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 40)Строевые упражнения.Акробатической комбинации(на результат).
Задачи: Образовательные: Совершенствование акробатической комбинации.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование акробатической комбинации | Строевые упражнения. Акробатические упражнения: кувырок вперёд; кувырок назад; стойка на лопатках; стойка на голове. “мост” из и.п. лёжа в упор присев; “мост” (с помощью партнёра). “мост” из и.п. лёжа в упор присев (без помощи). Комбинация из акробатических упражнений: упражнение в равновесии - “ласточка”; выпад вперёд, руки прямые в стороны; упор присев; два кувырка вперёд; стойка на лопатках; два кувырка назад; стойка на голове и руках; упор присев; упор лёжа; перекат в сторону; “мост” из и.п. лёжа; упор присев; прыжок, вверх прогнувшись, руки вверх в – стороны. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке. Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений. Каждый акробатический элемент оценивается, подсчитываются баллы. Выставить оценки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 41)Строевые упражнения.Гимнастическая комбинация на бревне.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастической комбинации на бревне.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастической комбинации на бревне. | Строевые упражнения. Комбинация на низком бревне Стоя лицом к началу бревна, шагнуть на бревно, пройти до центра, принять там основную стойку. Поднять руки в стороны, сделать шаг левой скрестно (левая впереди, правая сзади). Подняться на носки и повернуться через правое плечо на 180°. Отвести левую ногу назад-вверх, прогнуться и наклониться немного вперед, руки в стороны («ласточка»). Левую ногу поставить сзади на бревно, согнуть обе ноги, встать на колени, а руками опереться на бревно. Перенести тяжесть тела на правую ногу и, удерживаясь руками за бревно, левую разогнуть (сделать полушпагат). Держась за бревно руками, правую ногу приставить к левой, встать и одновременно развести руки в стороны. Сделать шаг вперед правой ногой и поставить ее перед левой скрестно, повернуться, встать поперек бревна и выполнить соскок прогнувшись. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке. Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений. Каждый акробатический элемент оценивается, подсчитываются баллы. Выставить оценки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 42)Строевые упражнения.Передвижения по напольному гимнастическому бревну.Соскок вправо, влево, вперед.Гимнастическая комбинация на бревне.
Задачи: Образовательные: Совершенствование гимнастической комбинации на бревне.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование гимнастической комбинации на бревне. | Строевые упражнения. Передвижения по напольному гимнастическому бревну. Соскок вправо, влево, вперед. Гимнастическая комбинация на бревне. | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 43)Строевые упражнения.Гимнастическая комбинация на бревне(на результат).
Задачи: Образовательные: Совершенствование гимнастической комбинации на бревне.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Совершенствование гимнастической комбинации на бревне. | Строевые упражнения. Гимнастическая комбинация на бревне(на результат). | 10 мин 15 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 44)Строевые упражнения.Опорный прыжок:Мальчики согнув ноги(козел в длину).Девочки ноги врозь.Отжимания
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Опорный прыжок:Мальчики согнув ноги(козел в длину).Девочки ноги врозь. Отжимания | 5 мин 15 мин 5 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 45)Строевые упражнения.Опорный прыжок:Мальчики согнув ноги(козел в длину).Девочки ноги врозь.Отжимания
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Опорный прыжок:Мальчики согнув ноги(козел в длину).Девочки ноги врозь. Отжимания | 5 мин 15 мин 5 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 46)Строевые упражнения.Подъем, переворот в упор силой. Прыжок через козла.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Подъем, переворот в упор силой. Прыжок через козла. | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 47)Строевые упражнения. Разучивание гимнастических элементов на перекладине. Вис на согнутых руках
(на результат).
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Разучивание гимнастических элементов на перекладине. Вис на согнутых руках (на результат). | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 48)Строевые упражнения. Висы и упоры.
Задачи: Образовательные: Обучение гимнастическим элементам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Обучение гимнастическим элементам. | Строевые упражнения. Простые висы 1. Вис прогнувшись. Вис, при котором выпрямленное или слегка прогнутое тело находится вниз головой (отведена назад) перед сна рядом или позади него. 2. Вис сзади. Вис на отведенных назад руках. 3. Вис согнувшись. Вис, при котором тело согнуто в тазобедренных суставах так, что прямые ноги находятся над туловищем, перед сна рядом или позади него. Смешанные висы 1. Вис присев. Смешанный вис, при котором согнутые ноги ступнями касаются пола или опоры 2. Вис стоя. Смешанный вис, при котором тело выпрямлено и отклонено назад, а ноги касаются ступнями пола под местом хвата. 3. Вис стоя сзади. Смешанный вис на отведенных назад руках, при котором выпрямленное тело наклонено вперёд, а ноги касаются ступнями пола под местом хвата. 4. Вис лежа. Смешанный вис, при котором ноги касаются пола ступнями впереди или сзади места хвата. 5. Вис на правой (левой). Смешанный вис, при котором правая (левая) согнутая нога опирается подколенным сгибом о снаряд, а левая (правая) прямая, тело слегка прогнуто, голова отведена назад. Простые упоры 1. Горизонтальный упор. Упор, при котором прямое или слегка прогнутое тело находится в горизонтальном положении. 2. Упор на предплечьях. Положение с опорой на предплечья. 3. Упор на руках. Положение на брусьях с опорой на руки по всей их длине. 4. Упор на руках согнувшись. Упор на руках, в котором поднятые прямые ноги находятся над туловищем. 5. Упор ноги врозь правой (левой). Положение в упоре, когда правая (левая) нога находится перед снарядом, а левая (правая) - за ним. 6. Упор углом. Упор, при котором прямые ноги образуют с туловищем угол 90 градусов. | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 49)Строевые упражнения. Полоса припятствий. Пресс(на результат).
Задачи: Образовательные:Совершенствовать умения и навыки самостоятельно проходить, полосу препятствий по этапам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Содействует формированию правильной осанки Содействует развитию мышц ног Содействует развитию быстроты Содействует воспитанию чувства смелости Содействует развитию ловкости | Строевые упражнения. Полоса препятствий 1.Бег змейкой во круг стоек. 2) Ходьба по скамейке на носках, руки вверх, соскок вперед. 3) Бег по кочкам. 4) Подлезание под арку, и в обручи. 5) Прохождение змейкой через «Лабиринт». 6) Бег по снаряду «Лягушка» пролезание в круг. Пресс(на результат). | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 50)Строевые упражнения. Полоса припятствий. Метание набивного мяча(на результат).
Задачи: Образовательные:Совершенствовать умения и навыки самостоятельно проходить, полосу препятствий по этапам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Содействует формированию правильной осанки Содействует развитию мышц ног Содействует развитию быстроты Содействует воспитанию чувства смелости Содействует развитию ловкости | Строевые упражнения. Полоса препятствий 1.Бег змейкой во круг стоек. 2) Ходьба по скамейке на носках, руки вверх, соскок вперед. 3) Бег по кочкам. 4) Подлезание под арку, и в обручи. 5) Прохождение змейкой через «Лабиринт». 6) Бег по снаряду «Лягушка» пролезание в круг. Метание набивного мяча (на результат). | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
Конспект урока по физической культуре для 9 класса.
Тема: 51)Строевые упражнения. Полоса припятствий. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря.
Задачи: Образовательные:Совершенствовать умения и навыки самостоятельно проходить, полосу препятствий по этапам.
Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, смелости, честности,умения соблюдать правила игры, любви к занятиям физическими упражнениями.
Оздоровительные: Способствовать развитию быстроты,выносливости,скоростно-силовых качеств, координации.
Место проведения:спортзал школы №211
Часть урока | Частные задачи | Содержание упражнения | Дозировка | Организационно-методические указания |
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я | Организовать внимание учащихся. Способствовать развитию выносливости Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма. Повышение эмоционального состояния посредством ору на месте | Построение в шеренгу, расчитаться. Приветствие, сообщение задач урока. Равномерный бег 10 кругов Специально-беговые упражнения: -С высоким подниманием бедра -С захлестом голени -Приставными шагами -Скрестный шаг -На одной ноге -Тараканчиком Ору на месте: 1.Круговые движения в шеи. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 2.Круговые движения в луче-запястном суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки в замок. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 3.Круговые движения в локтевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки перед грудью. 1-4 вперед 5-8 назад 4.Круговые движения в плечевом суставе. И.п.-стойка ноги врозь руки вперед. 1-4 в одну сторону 5-8 в другую сторону 5.Наклоны туловища в стороны. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-4 в левую сторону,правая рука вверх 5-8 в правую сторону, левая рука вверх 6.Наклоны туловища вниз. И.п.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к левой ноге 2-наклон к середине 3-наклон к правой ноге 4-И.п. 5-8 обратно 7.Выпады вперед. 1-Выпад правой вперед 2-3 Пружинистые покачивания 4-Смена положения ног. 5-8 Тоже самое. Силовые упражнения: Приседания мал.-30 дев.-25 Пресс мал.-30 дев.-25 Отжимания мал.-30 дев.-20 | 2 мин 3 мин 4 мин 4 мин 2 мин | Добиться выполнения команд Спина прямая,движения четкие,лопатки сведены, смотреть вперед «Класс,в одну шеренгу становись» «на 1-2 расчитайсь» «первые номера 1 шаг вперед,кругом» Глаза открыты. Спина ровная. Движения плавные. Руки в кулак. Максимальная амплитуда. Ноги не сгидать. Тянуться максимально далеко. Ноги не сгидать. Ладонями касаться пола. Выпад низкий. Выполнять на технику, а не на скорость. |
О В С Н Н А О Я | Содействует формированию правильной осанки Содействует развитию мышц ног Содействует развитию быстроты Содействует воспитанию чувства смелости Содействует развитию ловкости | Строевые упражнения. Полоса препятствий В двух метрах от команд стоят гимнастические скамейки, обруч, легкоатлетический барьер , гимнастических мата. По сигналу первые участники идут по скамейке руки прямые в сторону , берет обруч и крутит его 5 раз ,перелазают через барьер с верху, по гимнастическому мату ползти лежа на животе , берут скакалку выполняют пять прыжков обратно возвращаются по прямой с боку от препятствий и передают эстафету. "Веселые пары" Участники эстафеты встают в пары и одновременно передвигаются в одном обруче к противоположной стене. Вторая пара кладут руки друг другу на плечи. Двигаются боком приставным шагом. Третья пара, игроки стоят друг другу спиной и взявшись за руки, двигаются боковым галопом . Побеждает команда, первой закончившая эстафету. Эстафета с обручами на месте Ученики стоят в колоннах .перед направляющими на полу лежат 3 обруча .По сигналу направляющий берет 1 обруч и передает по верху последний надевает обруч на себя и опускают на пол . Берет обручи ,становится в начало колонны и передает обручи назад | 5 мин 20 мин | Обращать внимание на ошибки. |
3 Т А Е К Л Л Ь Ю Н Ч А И Я | Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. | Упражнения на восстановления дыхания. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока, выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших. | 5 мин | Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока 8 класс Масленица + презентация к открытому уроку
Цель урока: повторить и обобщить знания по ДПИ, правила создания коллажа.Задачи: Обучающие: показать особенности изображения одного и того же явления в разных видах ...
Конспект урока 6 класс. Причастие. Урок обобщения и систематизация изученного материала.
Тема: ПричастиеТип урока: Урок о...
Конспект урока истории. Класс - 5. Тема урока «Военные походы фараонов»
Предмет история Класс 5Тема урока «Военные походы фараонов»Цель урока: ...
Конспект урока истории. Класс - 5. Тема урока «Боги Древнего Египта»
Урок история Класс 5 классТема урока «Боги Древнего Египта»Тип урока: овладение новыми знаниями (ОНЗ) с применением проблемной технологии.Образовательные:-...
Конспект урока в классе со сложной структурой дефекта, по предмету "Социально-бытовая ориентировка". Тема урока "Приготовление бутербродов"
Конспект урока в 6 классе по предмету "Социально-бытовая ориентировка". Тема урока "Приготовление бутербродов"...
Конспект урока 7 класс. Тема урока "Из Лондона в Евпаторию" . Тип урока: урок-путешествие.
Конспект урока 7 класс.Тема урока "Из Лондона в Евпаторию"Тип урока: урок-путешествие. УМК “Spotlight”. Авторы: Virginia Evans, Jenny Dooley ,Olga Podolyako, Julia...
Конспект урока 6 класс обществознание. Урок разработан по технологии РКМЧП. Тема урока: «Межличностные отношения».
Тема урока: « Межличностные отношения».План урока:Какие отношения называются межличностными.Чувства- основа межличностных отношений.Виды межличностных отношений.Планируемые рез...