Презентация к уроку по физической культуре (раздел плавание) Тема: "Баттерфляй"
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Баттерфляй ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПОДГОТОВИЛ УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ГБоу ГИМНАЗИИ № 540 Приморского района санкт - петербурга р.в . хамидулин

Слайд 2

История появления БАТТЕРФЛЯЙ возник при «модернизации» брасса.

Слайд 4

Баттерфляй с большой силой нагружает мышцы тела

Слайд 5

Техника плавания Этим стилем плавают на груди, руки пловца выполняют одновременные и размашистые гребки, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Как же правильно плавать баттерфляем?

Слайд 6

Техника выполнения:

Слайд 7

Движения руками

Слайд 8

Движение ног Ноги в баттерфляе расположены рядом и совершают волнообразные движения, начинающиеся в районе поясницы и заканчивающиеся в голенях. Эти движения являются продолжением волнообразных движений туловища . Усилия от работы ног направлены на подъем из воды верхней части туловища пловца – первые два удара ногами (слабое вниз и сильное вверх) помогают поднятию головы и плеч, вторые два – спины. Ноги работают со средней амплитудой, во время совершения удара таз и ягодицы пловца поднимаются к поверхности воры, за ними поднимаются бедра. После чего таз и бедра опускаются вниз, а ноги сгибаются в коленях для следующего удара.

Слайд 9

При плавании дельфином дыханию следует уделять значительное внимание. При подтягивании рук сзади шея активизируется, голова в этот миг также поднимается, взгляд пловца направлен на бортик впереди и немного вниз. Во время поднятия рук из воды человек вдыхает, а чуть раньше их опускания в воду голова опускается. Дыхание

Слайд 10

Старт при этом стиле плавания делается традиционно с тумбочки. При погружении в воду пловец скользит под водой , выполняя волнообразные движения телом и ногами , давая отдохнуть рукам . при поворотах пловец должен коснуться бортика сначала одной рукой , затем ногами , а после другой рукой , при этом тело пловца максимально погружается в воду. Используя толчок ногами , пловец отрывается от бортика и продолжает плыть в другую сторону . Как видите, дельфин – не только сложный, но и интересный стиль, освоив который, вы сможете тренировать множество групп мышц, а также увеличить свою выносливость. Но помните, что плавание на занятии только одним стилем может привести к «забиванию» мышц и переутомлению, потому что для более эффективного развития рекомендуется чередовать разные стили и не забывать об отдыхе для восстановления пульса и дыхания.

Слайд 11

Как видите, дельфин – не только сложный, но и интересный стиль, освоив который, вы сможете тренировать множество групп мышц, а также увеличить свою выносливость. Но помните, что плавание на занятии только одним стилем может привести к «забиванию» мышц и переутомлению, потому что для более эффективного развития рекомендуется чередовать разные стили и не забывать об отдыхе для восстановления пульса и дыхания.

Слайд 12

Спасибо за внимание! Будьте здоровы !!!!!