Прямой нападающий удар в волейболе. Сценарий для дистанционного урока по физической культуре в 10-11 классах
план-конспект урока по физкультуре (11 класс)

Класс: 9-11 класс

Дата: 03.04.2020

Тема урока: Прямой нападающий удар в волейболе 

Цели:

 Научиться наблюдать, анализировать, сравнивать, оценивать.

 Научиться работать с наглядным материалом.

Нападающий удар в волейболе - один из важнейших элементов техники игры. Нападающим ударом заканчиваются, в основном, все игровые комбинации - это венец усилий команды в атаке. Большинство очков приносит команде успешное выполнение именно этого приема.

Техника выполнения нападающего удара

Нападение сочетает:

• разбег в 2-3 шага;

• выбор места прыжка;

• высокий прыжок;

• замах и удар по мячу

Оценив игровую ситуацию, дистанцию и траекторию полета мяча нападающий выходит к точке отталкивания ускоренным энергичным разбегом из 3-4 шагов. Важно совершить толчок, опираясь на параллельно поставленные стопы и помогая одновременно взмахом рук и активным разгибанием ног, выполнить максимально высокий прыжок.

В прыжке волейболист выполняет замах бьющей рукой вверх и назад, прогибаясь в груди и пояснице. Тело напряжено и выгнуто, а ноги отведены назад. При этом особенно необходимо визуально постоянно держать на контроле мяч, а непосредственно перед ударом он должен находиться перед игроком на линии плеча бьющей руки. При ударе по мячу рука выпрямляется в локтевом суставе, а тело сгибается на выдохе, что способствует более эффективному его выполнению. Кисть в момент удара находится в напряженном состоянии и передает мячу силу удара.

1. Разбег в три шага

2. Высокий прыжок

3. Замах и удар по мячу

Типичные ошибки

• Несвоевременный разбег

• бьющий под мячом

• удар согнутой рукой

• нет акцентированного удара кистью

• плохой зрительный контроль за мячом в момент удара

• жесткое приземление

• отсутствие разнообразия в технике выполнения ударов

Задание 1

«Последовательность выполнения нападающего удара»

Установите правильную последовательность выполнения нападающего удара. Соедините с цифрами в правильной последовательности.

Задание 2

«Техника выполнения нападающего удара»

Распределите в нужные колонки элементы выполнения удара.

Удар согнутой рукой

Разбег в 2-3 шага  

Кисть не закреплена при размахе

Плохой зрительный контроль за мячом при ударе

Бьющий над мячом

14 упражнений для отработки нападающего удара в волейболе

Внимательно посмотрите ролик на канале Школа волейбола VolleyPlay

YouTube https://www.youtube.com/watch?v=zdRDG-sz2MA

Задание 3

Названия упражнений внесите в таблицу.

Задание 4

Домашняя работа

К обязательному просмотру следующие каналы на YouTube

1. Волейбол Для Начинающих https://www.youtube.com/watch?v=k7GWUyxChbo

https://www.youtube.com/watch?v=SrFJOWJZaDc

2. Нападающий Удар в Волейболе (ВЫХОД ПОД МЯЧ)

https://www.youtube.com/watch?v=lnOF-T9mCL8

Итоги: Сегодня на уроке мы разобрали технику нападающего удара. Правильное выполнение и ошибки.

Познакомились с комплексом подготовительных упражнений, некоторые из которых можно практиковать в домашних условиях.

Обратная связь с учителем.

Все письменные задания необходимо передать в выполненном виде на электронную почту mg2901@mail.ru

Выполнять задания можно в нескольких вариантах:

1. воспользоваться «Листом заданий». Распечатать и заполнить2.если нет возможности распечатать, можно загрузить урок на рабочий стол и воспользоваться редактором для ответов

3. можно переписать необходимое в тетрадь и дам дать ответы на задаваемые вопросы

После того, как выполнены задания классной и домашних работ, выполненное можно отсканировать либо сфотографировать и выслать на электронный адрес, указанный выше.