Конспект урока для 6-го класса по теме: Развитие прыгучести. Прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание".
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

Части урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 14-15 минут.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.

1. Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

25-30 сек.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей деятельности.

Способствовать активизации внимания и организованности занимающихся.

Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в работу (упр.4-6).

Способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия

Активизировать работу сердечно- сосудистой и дыхательной систем организма.

2. Сообщение задач занятия учащимся («копилка знаний»)

Беседа по технике безопасности при выполнении прыжка в высоту

3. Перестроение в колонну по одному поворотом на месте.

и ходьба в обход зала с размыканием на дистанцию в два шага.

4.Ходьба в обход зала с размыканием на дистанцию в два шага:

- на носках, руки на пояс;

- перекатом с пятки на носок, руки за спину, за предплечья;

- с движениями рук на 8 счетов: вперед-вверх-в стороны-вниз, 2 хлопка в ладони, руки за голову, руки на пояс;

-с поворотами туловища, руки за голову;

- с круговыми движениями руками.

5. Бег в умеренном равномерном темпе:

- без задания;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестом голени назад;

- приставными шагами правым и левым боком по 4;

- с подниманием прямых ног вперед;

1 мин

15 сек.

3 мин.

3 мин.15 сек.

Обеспечить конкретность и смысловую емкость задач занятия, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.

Акцентировать внимание занимающихся на необходимости сохранения правильной осанки при всех видов упражнений, точного выполнения исходных и конечных положений, строгого соблюдения техники безопасности.

Выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя.

Акцентировать внимание занимающихся на сохранении правильной осанки и принятой дистанции.

Смену способов передвижения выполнять по сигналу учителя.

Выполнять четко под счет.

Повороты выполнять на каждый шаг

Одна рука выполняет круги вперед, другая -назад

Освобожденные помогают, , включают музыку. Выполнять под муз. сопровождение.

Следить за правильностью упражнений и заданной дистанцией.

Во время бега и прыжков обратить внимание на правильную постановку стопы

Вводно-подготовительная часть – 14-15 минут.

Организовать учащихся к выполнению общеразвиваюших упражнений

Обеспечить функциональную готовность организма к дальнейшим действиям.

Способствовать формированию правильной осанки.

Содействовать увеличению эластичности мышц шеи и головы; подвижности в шейном отделе позвоночника (упр. 1-2).

Содействовать увеличению подвижности в плечевых (упр. 3) суставах.

Содействовать подвижности в грудном отделе позвоночника (упр.4,5).

Содействовать увеличению эластичности мышц туловища в боковой плоскости

(упр. 6-8).

6. Ходьба в заданном темпе и перестроение из колонны по одному в две шеренги

7. Общеразвивающие упражнения:

Упр.1: и.п. – стойка, руки на пояс

1 – наклон головы вперед;

2 – выпрямить в и.п.;

3 – наклон головы назад;

4 – выпрямить  в и.п.

Упр.2: и.п. – стойка, руки на пояс

1 – поворот головы направо;

2 – поворот головы в и.п.;

3 – 4- поворот головы в др.сторону.

Упр.3: и.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

 1-3-круговое движение правым плечом назад

 4-ИП

 5-8-то же левым плечом

Упр.4:и.п. – стойка, руки на пояс

1-круглый полуприсед, наклонить голову вперед, подбородком коснуться груди

2-и.п.

3-прогнуться назад, наклон головы  назад

Упр.5: и.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны 

1-2 – смещение плечевого пояса вправо;

3-4 – смещение плечевого пояса влево

Упр.6: и.п. – стойка ноги врозь, руки вперед, взявшись за пальцы

1-2 – 2 пружинящих поворота туловища вправо;

3-4 – 2 пружинящих поворота туловища влево

Упр.7: и.п. – наклон прогнувшись, руки в стороны в широкой стойке ноги врозь

1- наклон с поворотом направо, кистью левой руки коснуться стопы правой ноги;

2 – тоже влево

Упр.8: и.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 – 4 пружинящих наклона вправо, левая рука вверх;

5-8 -  тоже в другую сторону

30сек.

5 мин.45 сек.

8 раз

4 раза

8 раз

8 раз

8 раз

4 раза

6 раз

4 раза

Шеренги строятся по боковым линиям в/б площадки лицом в центр

Выполнять под музыкальное сопровождение.

Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений.

Акцентировать внимание на плавном выполнении упр. 1 и 2

Выполнять с максимальной амплитудой

При прогибании, стараться соединить лопатки

Ноги не сгибать, руки держать точно в сторону. Смещение выполнять вдоль вертикальной оси.

Туловище поворачивать больше в сторону, стараться смотреть на учащихся, находящихся сзади

Туловище поворачивать так, чтобы руки оставались в одной плоскости. Смотреть на руку ,которая находится вверху

Наклоны выполнять точно в сторону

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 14-15 минут.

Содействовать увеличению подвижности в тазобедренных суставах (упр.9).

Содействовать увеличению эластичности мышц ног (упр. 10-11).

Содействовать увеличению подвижности в коленных (упр.12) и голеностопных (упр.13) суставах

Содействовать увеличению эластичности мышц ног (упр. 14-15).

Организовать учащихся для поточного выполнения упражнений

Упр.9: и.п. –стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4-круговые движения тазом в правую сторону

 5-8-то же, в левую сторону

Упр.10: и.п.  – стойка, руки на пояс

1-2 – 2 пружинящих выпада 

правой с поворотом направо, руки на колено

3-4 – тоже влево

Упр.11: и.п –  выпад правой в сторону

1-2 – перекат влево в выпад левой в сторону, руки вперед, взявшись за пальцы;

3-4 – тоже вправо

Упр.12: и.п. –  круглый полуприсед,  руки на колени

1-4- круговые движения в коленном суставе в правую сторону

5-8- то же, в левую сторону

Упр.13: и.п. – стойка на левой, правая на носок, руки на пояс

1-8- круговые движения в голеностопном суставе правой ногой;

 9-16- то же левой ногой

Упр.14: и.п. – стойка ноги врозь, руки вперед-в стороны

1-4- 2 последовательных маха правой к левой ладони

 5-8- то же левой ногой

Упр.15: и.п. – стойка, руки вперед

1-2- прыжок на правой ноге с махом левой вперед

 3-4- то же левой ногой с махом правой вперед

8. Перестроение по ходу движения в колонну по два

8 раз

8 раз

4 раза

8 раз

4 раз

15сек

Выполнять по максимальной амплитуде

Угол между бедром и голенью впередистоящей ноги – 90 ˚.

Спину держать ровно, соблюдать баланс тела над стопой

Ноги вместе

Стараться грудью коснуться пола

Сначала  внутрь, потом наружу

Ногу во время маха не сгибать в коленном суставе, стараться коснуться носком ноги ладони.

Стараться подпрыгнуть на ноге выше, сочетая с махом

Мальчики и девочки в отдельных колоннах

        Основная часть-25 мин

Способствовать развитию скоростно-силовых способностей (упр.9-10)

9. Последовательные прыжки через «дорожку» барьеров:

- на двух ногах с междускоком

- на двух ногах без междускока

- на правой с междускоком

- на левой с междускоком

- на правой без междускока

- на левой без междускока

5мин

1раз

1раз

1раз

1раз

1раз

1раз

Расстояние между барьерами (h=20см) – 50см. Учащихся разделить на 2 подгруппы (мальчики-девочки); интервал движения учащихся 3 барьера; напомнить о ТБ при выполнении прыжков через барьеры; обратить внимание, что при приземлении на стопу, пятка пола не касается.

1

2

3

4

5

Основная часть-25 мин

Организовать учащихся для просмотра фрагмента презентации

Создать у учащихся представления о технике прыжка в высоту способом «перешагивание»

Организовать учащихся для выполнения подводящих упражнений

Способствовать формированию навыка отталкивания в сочетании с движением маховой ноги

Способствовать формированию навыка отталкивания в сочетании с последовательным движением ног

Способствовать формированию навыка разбега в сочетании с отталкиванием и последовательным движением ног

Содействовать воспитанию согласованности действий при взаимодействии с партнером.

10. Бег с преодолением барьера прыжком в шаге

11. Произвольный переход к мультимедийному комплексу

12. Просмотр видеофрагмента о технике прыжка

13. Построение в колонну по одному – ходьба в обход по периметру зала – перестроение в две колонны через середину - поворот направо (налево) лицом в центр

14. Имитационные упражнения:

- шаг вперед на толчковую – мах – выход перекатом на стопу толчковой ноги, руки вытянуты вперед-вверх;

-  шаг вперед на толчковую – мах – прыжок со сменой положения ног в воздухе, руки вытянуты вперед-вверх;

3-4 беговых шага на месте - шаг вперед на толчковую – мах – прыжок со сменой положения ног в воздухе

ИП – боком у планки.

- Шаг вперед на толчковую – мах – прыжок через планку со сменой положения ног в воздухе

8. Подготовка сектора для прыжков

2 мин

1мин

3 мин

20сек

12 мин

4-6раз

4-6раз

4-6раз

2-3раза

1 мин

Увеличить расстояние между барьерами (1,5 – 2м); интервал движения – 4 барьера. Обратить внимание на то, с какой ноги удобнее отталкиваться для преодоления барьера («толчковая нога»)

Освобожденные включают видеопроектор и читают необходимую информацию.

Обратить внимание на постановку стопы при отталкивании, на движение маховой и толчковой ноги при переходе через планку и момент приземления

Шеренги строятся по боковым линиям в/б площадки

Мах выполнять, ориентируясь на кончики пальцев рук; нет скручивания в поясничном отделе позвоночника

Прыжок выполняется на

месте, акцент отталкивания вверх («макушкой тянемся к потолку»)

Бег семенящими шагами, возвращаясь в конец колонны

Освобожденные руководят подготовкой сектора.

В прыжковом секторе обозначить место для постановки стопы при

отталкивании; обозначить ориентиры

для выполнения маха.

1

2

3

4

5

Основная часть-25 мин

Учить выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов

Способствовать воспитанию самостоятельности и дисциплинированности

Проверить умения соблюдать правила переноски и аккуратность действий учащихся

15. Прыжок в высоту с разбега 3-5 шагов

16. Уборка мест занятий

5-6 раз

1 мин

Высота планки 60см; при уверенном выполнении прыжка, высоту можно увеличивать до 80см.

После 3-4 попыток, ученики, уверенно выполняющие прыжок, переходят к самостоятельной работе во втором секторе (напомнить ТБ при прыжках в секторе). Остальные продолжают работу под руководством учителя.

Распределить обязанности между учащимися

Заключительная  часть -5мин.

Способствовать закреплению знаний у учащихся о фазах прыжка в высоту

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

Способствовать формированию интереса к самообразованию

16. Просмотр презентации

17.  Построение в одну шеренгу и подведение итогов

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- обобщение высказываний учащихся,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших,

- эмоциональная рефлексия

18.  Домашнее задание: подготовить короткое сообщение о наиболее интересных фактах в истории прыжков в высоту

3мин

2мин.

 Словесное поощрение тех учеников, которые выполняли наиболее удачные прыжки.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.

Освобожденные раздают готовых смайликов