СОГЛАСОВАНО

Зам.директора по НМР

_____________В.П.Кузеева

«____»____________2021г.

УТВЕРЖДАЮ  

Зам. директора по ТО

____________Х.Х.Гарипов «____»____________2021г.

1 Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для студентов сред. проф. Заведений, 2-е изд., перераб. – М: Альфа-М: ИНФРА-М, 2010. – 336 с.

2 Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С.Барчуков; под общ. ред. Г.В.Барчуковой. – М.: КНОРУС, 2011. – 368 с. – (Среднее профессиональное образование).

3 Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И., Физическая культура: учебное пособие для студентов средних профессиональных заведений – М.: Академия, 2010. – 176 с.

Элемент занятия,

 время

Действия преподавателя

Действия обучаемого

Организационный момент,

(1 мин)

Работает с журналом, рапортичкой, приветствие студентов, проверка их готовности к занятию.

Организует знакомство с созданными бригадами.

Дежурный сдает рапорт.

Приветствуют преподавателя.

Произносят название команды и девиз.

1 Актуализация знаний

( 5 минут)

1 Мотивация

«Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету». Мураками Харуки

«Здоровье и счастье –  в труде»

Вопрос: «Согласны ли вы с мудрым изречением?»

Слушают преподавателя.

2 Организует работу с  пословицей

Отвечают на вопрос.

3 Организует работу с определениями «здоровье» и «профессионализм», «здоровый образ жизни».

Подводит к формулировке темы занятия

Вопросы: «Что является основой социального благополучия?» и «Как наш урок связан с профессией?»

Дают определение понятий. Отвечают на вопросы, пытаются сформулировать тему занятия.

4 Организует работу с интеллектуальными картами «Психофизическая модель специалиста» (Приложение М)

Описывают модель специалиста, делая основной  упор на психофизические качества.

Осуществляют групповой самоконтроль и выставление оценок в листе самоконтроля (Приложение Л) за составление образа специалиста (по бригадам).

5 Подводит к формулировке цели занятия. Организует работу с интеллектуальной картой «Производственная физическая культура» (Приложение А)

Отвечают на вопросы: «Здоровый образ жизни и профессионализм – совместимые понятия?», формулируют цели занятия.

Элемент занятия,

 время

Действия преподавателя

Действия обучаемого

2 Изучение нового

материала

(28 минут)

1 Проводит  разминку

Выполняют разминку.

2 Объясняет схему урока

Подводит к девизу занятия «Здоровье, знание, профессионализм!»

Слушают преподавателя, задают уточняющие  вопросы.

Пробуют выполнить наиболее сложные этапы эстафеты.

Выполняют действия: кувырком преодолевают препятствие, бегут до стенда, там решают оперативые задачи: определяют конструктивный элемент здания ((Приложение Г), опираясь на знания основ профессиональной деятельности), берут слово-пазл из пословицы; бегом возвращаются, вращаясь лёжа вокруг своей оси преодолевают препятствие, передают эстафету, следующий этап эстафеты - командный: все пять участников в сцепке в приседе преодолевают дистанцию до поворотной стойки, огибают её и обратно передают кирпич по цепочке из рук в руки, учитывая правила и технику безопасности. Собирают из слов-пазлов пословицы о здоровье, знаниях, профессионализме (Приложение В) и озвучивают их.

3 Объясняет основные правила проведения круговой тренировки и даёт мотивационную установку во время тренировки определить по пульсу в какой зоне   нагрузки работает каждый студент, какой комплекс наиболее интенсивный.

Раздаёт 4 варианта заданий – «Схемы круговой тренировки»

Предупреждает студентов  о выполнении всех трех комплексов и правилах перехода на этапы круговой тренировки. (Все упражнения комплекса должны быть знакомы и проработаны на предыдущих занятиях.)

Слушают преподавателя и изучают схемы.

Выполняют комплекс упражнений, осуществляют самоконтроль и регуляцию восстановления путём активного отдыха.

Определяют зоны нагрузки по пульсу (максимальная 180-190 уд/мин, анаэробная 170-180 уд/мин, аэробная 160-170 уд/мин, жиросжигающая 140-160 уд/мин и зона лёгкой активности 130-140 уд/мин.)

Формулируют затруднения и осуществляют коррекцию самостоятельно.

4 Организует уборку рабочего места

Бригады убирают рабочее место

5 Проводит стретчинг-заминку

Выполняют заминку, концентрируя свое внимание на ощущениях: расслабления, удовольствия и счастья

Элемент занятия,

 время

Действия преподавателя

Действия обучаемого

3 Закрепление нового

 материала

(4 минуты)

1 Осуществляет контроль за освоением материала занятия при помощи тестирования знаний (Приложение Ж)

Коллективно отвечают на вопросы теста, осуществляют самоконтроль и самооценку путем обмена листами самоконтроля между бригадами, обосновывают выставленные оценки.

4 Выдача домашнего

 задания

(1 минута)

Выдаёт домашнее задание:

1 Составить и провести в группе комплекс гигиенической гимнастики с профессиональной направленностью

2 Составить и провести в группе профилактическую гимнастику с учётом специфики профессии

3 Выявить направленность занятий и подбор упражнений в зависимости от негативных факторов профессионального труда  по специальностям строительного профиля.

Выбирают задания из предложенных с учётом индивидуальных возможностей.

5 Подведение итогов

(6 минут)

1 Организует выполнение творческого задания - движением показать путь к успеху.

Выполняют творческое задание

2 Организует проведение  рефлексии «Я работал …» (Приложение К)

Подчёркивают чувства, которые испытывали во время урока

 Развивающие цели: развивать прикладные психофизические качества, способствовать развитию  умений обобщать полученные знания, проводить анализ, синтез, сравнения, делать необходимые выводы, способствовать развитию умения работать в команде, формировать навыки самоконтроля и самооценки.

Воспитательные цели: 

создать условия, обеспечивающие воспитание интереса к будущей профессии; формировать стремление к рациональному сочетанию труда и отдыха.

1 К какому  виду производственной физической культуры относятся физкультминутки, физкультпаузы, вводная производственная  гимнастика?

2 В каких видах спорта формируется устойчивость к распределённому вниманию?

3  Какие упражнения и виды спорта формируют устойчивость к низким температурам?

4 К какому варианту соотношения профессиональной и физической подготовки соответствует выбранная вами профессия?

5 Режим отдыха в круговой тренировке в рамках одного круга (круг из 5 упражнений) –  _______________,

после одного круга –       __________________________________.

1 К какому  виду производственной физической культуры относятся  занятия видами спорта, вырабатывающие прикладные навыки?  

Рисунок 1 –  Соотношение профессиональной и общей физической подготовки

2   В каких видах спорта формируется  устойчивость к гипоксии (для работы в горах, замкнутом пространстве и т.п.)?

3 Какие виды спорта вырабатывают точность движений и улучшают глазомер?

4 К какому варианту соотношения профессиональной и физической подготовки соответствует выбранная вами профессия?

5 Эффект метода круговых тренировок –

1

2

3

1 К какому  виду производственной физической культуры относится профилактическая гимнастика?  

Рисунок 1 –  Соотношение профессиональной и общей физической подготовки

2   В каких видах спорта формируется  устойчивость к длительному концентрированному вниманию?

3 Занятия, какой физической направленности помогут  скорректировать неблагоприятный фактор профессиональной деятельности  – рабочая поза сидя?

4 К какому варианту соотношения профессиональной и общей физической подготовки соответствует выбранная вами профессия? ( Рисунок 1)

5 В чём заключается метод круговой тренировки?