Комплекс упражнений для учащихся с 5 по 9 классы МБОУ Аллабердинская СОШ
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКС № 2
2. Комплекс упражнений для развития координации движения.
Повторность каждого упражнения 8-12 раз.
1. Стоя у зеркала, руки вверх - вдох, опустить – выдох.
2. Правая рука вперед, левая в сторону, затем смена рук.
3. Коснуться кончика носа указательным пальцем левой руки, затем правой, с закрытыми глазами.
4. Кисти рук к плечам, правую ногу в сторону на носок, руки в стороны, приставить ногу. Затем тоже правой ногой.
5. Катание мяча одной ногой, затем другой.
6. Ходьба с высоким подниманием колена.
7. Руки па поясе. Подняться на носки, на 3–4 счета, вернуться в и.п.
8. Подняться на носки, повернуть голову в одну сторону, затем в другую, вернуться в и.п.
9. Руки в стороны, ноги вместе. Постоять на одной ноге 5 сек., затем на другой.
10. Ходьба и дыхательные упражнения.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/13/picture-676230-1647186276.jpg)
Комплекс упражнений для учащихся,находящихся на домашнем обучении (карантин) 26.09.2018г.
Материал для учащихся, находящихся временно на домашнем обучении. Физические упражнения для развития ловкости, гибкости, силы. Вопросы из раздела по волейболу....
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/18/picture-1059349-1537291152.jpg)
Комплексы общеразвивающих упражнений для учащихся 1-11 классов.
Комплексы общеразвивающих упражнений для учащихся...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/25/picture-1348880-1632592904.png)
Комплекс общеразвивающих упражнений для учащихся 5 – 6 классов общеобразовательной школы.
Цель ОРУ:- освоение учащимися 6 класса основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно–оздоровительной направленностью;- содействие гармоничному физическому, нравственному и социал...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/09/picture-1222627-1583763421.jpg)
Комплекс упражнений для учащихся с 1 по 11 классы МБОУ Аллабердинская СОШ
Задание на неделю с 11го по 15ое октября...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/05/picture-708803-1638706941.jpg)
Комплексы общеразвивающих упражнений для учащихся 1 - 11 классов
Комплексы общеразвивающих упражнений служат для подготовки организма к предстоящей работе...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/30/picture-689409-1480507993.jpg)
Комплекс общеразвивающих упражнений для учащихся 1-11 классов
Общеразвивающие упражнения занимают ведуще место на уроках физической культуры....