Конспект урока 9 класс
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Часть урока

Содержание

Доз-ка

ОМУ

Подготовительная

1.Постраение, приветствие, сообщение цели и задач урока

2.Бег по залу

3.ОРУ:

Круговые движения в плечевом, локтевом, кистевом суставах.

Наклоны вправо, влево, вперёд, назад.

Круговые движения в коленном суставе:
- вправо

- влево

- внутреннюю сторону

- внешнюю

4. ОРУ с мячами:

1.Стойка ноги врозь перебрасывание мяча с 1-й руки на другую.

2. И.п ноги врозь подбрасывание мяча над собой, хлопок перед собой, сзади.

3.И.п тоже, подбрасывание мяча над собой, поворот на 180*

4. И.п тоже подбрасывание мяча над собой 3 хлопка по коленям

 5. Специальные упр:

1.И.п сидя положение рук на мяче корзинкой, катание мяча вправо, влево, вперёд, назад.

2. И.п тоже мелкий дриблинг мяча.

3. И.п тоже мелкий дриблинг мяча вокруг ног.

4. И.п тоже дриблинг мяча каждым пальцем.

5.И.п стойка ноги врозь подбрасывание мяча на 1м  с отскоком об пол сделать нижний приём мяча над собой.

6. И.п стойка ноги врозь дриблинг мяча.

1 мин

3 мин

5  мин

30 раз

30 раз

30 раз

20 раз

20 раз

30 раз

30 раз

30 раз

30 раз

30 раз

Посмотреть наличие спортивной формы

Напомнить технику безопасности

Руки прямые, ноги чуть-чуть согнуты в коленях

Мяч подбрасываем выше головы

Мяч подбрасываем выше головы

Мяч подбрасываем выше головы примерно 1 м

Ладони должны быть плотно прижаты к мячу.

Пальцы формируют корзинку

Подбросить мяч как можно выше

Выполнять не выше пояса.

Основная

Упр в парах:

1.1-номера подбрасывают партнёру 2- номер принимают верхнюю передачу мяча.

2. 1-номера подбрасывают мяч партнёру, 2- номера принимают мяч и выполняют верхнюю передачу над собой и обратно партнёру.

3. 1- номера подбрасывают мяч, делают передачу над собой потом поворачиваются правым боком и отправляют партнёру. 2 – номера принимаю и делают тоже самое.

15мин

Заключительная

Построение

Подведение итогов, рефлексия

1 мин