Технико-тактическая подготовка спортсменов на дистанционных занятиях по спортивному ориентированию
методическая разработка по физкультуре

Период «жесткого» карантина в Санкт-Петербурге весной и летом 2020 года показал актуальность и необходимость методической разработки дистанционных занятий в случае повторного наступления этих условий.

Главной бедой периода самоизоляции стала гиподинамия школьников, вынужденных сидеть дома за уроками и лишенных возможности выйти (если семья не уехала на дачу, но и так было много «сидячей» деятельности).

В таких условиях тренеру необходимо быстро сориентироваться и предоставить спортсменам план индивидуальной работы. Большим подспорьем стало проведение вебинаров-тренировок в Zoom, однако для спортсменов-ориентировщиков таким образом можно было лишь поддержать общую физическую и специальную физическую подготовку. Кроме того, выдержать время обычной тренировки в таком формате довольно тяжело как спортсменам, так и соседям.

Поэтому упражнения по технико-тактической подготовке приобретают очень важное значение в дистанционном формате тренировок.

Во время самоизоляции большую популярность приобрели задания по Трейл-ориентированию, или ориентированию по тропам. В настоящее время этот вид ориентирования стал не только ориентированием для инвалидов, особенно благодаря своей универсальности.

Суть Трейл-ориентирования в том, что спортсмен, находясь в определенной точке и видя карту с легендой, должен на местности определить, какому из поставленных КП соответствует карта. Задание легко адаптируется под проведение тренировок и даже соревнований по интернету (см. фото).

Благодаря заданиям по Трейл-О, юные спортсмены могут поддерживать свою технико-тактическую и теоретическую подготовку на должном уровне. Одновременно повторяются и закрепляются знания условных знаков, легенд, соотношение карты и местности с ориентированием карты. Организовать полноценную онлайн тренировку самому тренеру не очень просто, но есть большое сообщество Трейл-ориентирования, которое публикует задания.

Кроме Трейл-О, можно применять другие теоретические задания, выполнимые дистанционно или в режиме онлайн, как-то:

• анализ любой карты с дистанцией на выбор вариантов 

• упражнения на отработку определения лучшего варианта на соревнованиях по выбору

• упражнения на изучение/закрепление условных знаков и легенд                  

• аудиомаркир (ученикам посылается пустая карта и тренер либо записывает аудио заранее, либо проговаривает в формате конференции Zoom, Whatsapp, Telegram).

Одними из самых легко выполнимых тренером заданий дистанционного формата, являются тесты на основе гугл форм. Здесь можно применить всю свою фантазию и соединить все вышеперечисленные виды заданий, комбинируя их в соответствии с целью занятия

Как мы видим, меняющиеся условия меняют и форматы некоторых тренировок. Для полноценного тренировочного процесса тренеру необходимо заранее продумать варианты для тренировок дистанционного формата. И тогда большим подспорьем становятся упражнения по трейл-ориентированию, различные теоретические задания и тактические разборы, которые можно давать разрозненно или объединить в гугл-форму и собирать ответы в виде таблицы.