Методическая разработка тренировки по Баскетболу: "Техническая подготовка. Владение мячом"
методическая разработка по физкультуре (6, 7 класс)

Сушков Сергей Васильевич

Методическая разработка для обучающихся 6-7 классов

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл trenirovka_basketbol.docx224.68 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Благовещенская средняя общеобразовательная школа №1» Благовещенского района Алтайского края

Методическая разработка тренировки по баскетболу по теме: «Техническая подготовка. Владение мячом».

Юноши: 1998-1999г.р.

2 год обучения

                                                                        Автор: Сушков Сергей Васильевич

                                                                 учитель физической культуры

первая квалификационная категория

р.п. Благовещенка-2012год

Конспект  тренировки по баскетболу ( юноши 98-99 г.р. )2 год обучения

Тема: Техническая подготовка. Владение мячом.

Тип тренировки: совершенствование ЗУН.

Задачи: 

1. Владение мячом. Совершенствование ведения мяча правой и левой рукой.

2. Владение мячом. Совершенствование перевода мяча перед собой между ног за спиной в ходьбе, беге;  разворота с мячом.

3. Совершенствование обыгрыша партнёра с имитацией броска.

4. Совершенствование заслона «двойка».

Цель: Закрепить элементы во время индивидуальной работы, работы в парах, тройках, игре.

Инвентарь и оборудование: мячи баскетбольные (№7),12 стоек, стандартные баскетбольные щиты.

Продолжительность тренировки: 50 минут.

Дата проведения: 12 апреля 2012 год

Часть тренировки

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

  1. Построение группы с мячом
  2. Объявление темы, задач.

  1. Ведение мяча по кругу в колонне правой рукой в ходьбе, затем перевод перед собой. По свистку ведение левой в обратном направлении, затем перевод перед собой. Ведение правой рукой в беге в колонне по кругу, затем перевод перед собой.

4.Размыкание на руки в стороны.

О.Р.У. с мячом на месте (развитие ловкости)

  • Круговые вращения мячом от себя, на себя, мяч перед собой, между рук
  • Мяч за спиной в руках, переброска вперёд через правое и левое плечо с ловлей мяча перед собой.
  • Круговые вращения мячом вокруг тела вправо, влево.
  • «Восьмёрка» мячом между ног.
  • Мяч за спиной в руках, бросить и поймать двумя руками с отскока от пола перед собой.
  • Круговые вращения под коленным суставом, ноги вместе.
  • Под бедром правой и левой ноги перекладывать мяч из правой руки в левую, из левой в правую.
  • наклониться вперёд. Держать мяч одной рукой со спины, второй перед ногами. Поменять положение рук, чтобы мяч не упал на пол.
  • Мяч на шее, бросить и поймать за спиной двумя руками, затем бросок в пол -поймать перед собой с отскока от пола.
  • Наклониться вперёд. Держать мяч перед ногами двумя руками. Подбросить и поймать мяч двумя руками за ногами, чтобы мяч не упал на пол.
  • Руки в стороны, мяч в одной руке. Перебросить мяч по высокой траектории над собой и поймать другой рукой.

     

     1'

    3'

6'

Кратко, доступно.

Не смотреть на мяч, соблюдать дистанцию

Активизировать размыкание

Мяч плотно сжимать руками

Активная работа кистей рук

Не смотреть на мяч

Ноги не сгибать

Сильный удар в пол

Активная работа рук

Спину держать прямо

Активная работа рук

Держать мяч, чтобы не упал.

Быстрая смена положения рук.

Не сходить с места.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

  1. Ведение мяча в беге в колонне по кругу с выполнением разворота на углах зала. По свистку выполнение элемента в обратном направлении.
  2. Перевод мяча в ходьбе между ног, за спиной.
  3. Работа в тройках (закрепление элементов) одной рукой ведение, второй выбивание мяча у соперника.
  4. «Салки» с ведением мяча.
  5. Поточная работа друг за другом (правая сторона)
  1. стойка: разворот с мячом
  2. стойка: перевод за спиной
  3. стойка: перевод перед собой

Бросок с обратной стороны  щита левой рукой

с противоположной стороны:

  1. стойка: разворот с мячом
  2. стойка: перевод между ног
  3. стойка: перевод перед собой

Бросок с двух шагов после ведения. Переход на левую сторону с аналогичным  выполнением.

  1. Ведение, передача от груди двумя руками в центр зала другому – ускорение без мяча вперёд, ловля передачи, ведение два шага с броском в корзину (с противоположной стороны бросок после остановки на две ноги прыжком) с правой и левой стороны зала.
  2. Обыгрыш партнёра с показом (имитация броска) в правую и левую сторону с броском с двух шагов и с места прыжком.
  3. Заслон «двойка». Используется половина зала, с противоположной стороны обыгрыш друг друга (защитник – нападающий) всеми элементами. На постановку заслона для следующей пары остаётся нападающий.
  4. Ведение правой и левой рукой на скорость за 30 сек (кто кого догонит), проигравший делает 10  выпрыгиваний из упора присев. По маленькому кругу вокруг 2 стоек поперёк зала.
  5. Броски из-за 3 сек зоны о щит, штрафной бросок на точность попадания.

Разделить группу на 2 команды.

Броски:

  1. Из-за зоны до 10 попаданий
  2. Штрафной до 5 попаданий
  3. Из-за зоны5 попаданий + 3штрафной бросок
  4. 5+3 на своей половине и так же на стороне соперника.

2'

3'

2'

3'

8'

4'

4'

5'

3'

5'

Соблюдать дистанцию.

Не смотреть на мяч.

Использовать любой перевод.

Водящий обязан поднять руку.

Соблюдать дистанцию.

Ловить мяч двумя руками.  в зависимости от стороны площадки.

Одна нога опорная.

Ставящий заслон в двух опорном положении, руки прижаты.

Максимальная скорость ведения, не терять мяч.

Правильная стойка при броске.

Считать вслух громко.

Заключительная часть

1.Уборка мячей

2.Построение. Подведение итогов. Объявление времени следующей тренировки.

1'

Активизировать построение.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка для уроков волейбола. Методика совершенствования передачи мяча двумя руками сверху.

Методическая разработка для уроков волейбола.Методика совершенствования передачи мяча двумя руками сверху.  Прием мяча способом сверху был и остается важнейшим в оборонительном арсенале воле...

Методическая разработка "Тренировка силовой выносливости"

1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА ВЫНОСЛИВОСТЬ 1.1 Выносливость, её виды и показатели Выносливость в спорте - это способность организма сопротивляться утомлению во время длитель...

Методическая разработка тренировки Совершенствование удара ногой «Долио-чаги»

Учебное занятие предназначено для учебной группы тхэквондистов в возрасте 9-13 лет, второго года обучения.  Основной задачей учебного занятия является умение выполнять боковой удар ногой....

Методическая разработка "Тренировка силовой выносливости"

Методическая разработка "Тренировка силовой выносливости"...

Методическая разработка «Тренировка силовой выносливости»

Методическая разработка «Тренировка силовой выносливости»...