Лыжная подготовка 2 класс (теоретический материал) урок
презентация к уроку по физкультуре

Гульмира Зейдулаевна Арсланбекова
Первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе надо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения. Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вместе с правой ногой, а правая рука с левой ногой.

Скачать:

ВложениеРазмер
Office presentation icon lyzhnaya_podgotovka.ppt2.02 МБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Лыжная подготовка (теоретический материал для 2 класса)

Слайд 4

Различные виды ходьбы: Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе надо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения. Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вместе с правой ногой, а правая рука с левой ногой .

Слайд 5

Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научились передвигаться ступающим шагом. И так встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой, согнуть правую ногу в колене, вынеся её вперед, скользить на правой лыже. Одновременно с этим левая рука идёт вперед. Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги. Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т.д. Осваивая этот способ, старайся как можно скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую. После освоения ходьбы ступающим и скользящим без палок переходят к передвижению этими способами с палками.

Слайд 6

Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо, а другая становится на внутреннее ребро с развернутым наружу носком .

Слайд 7

Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи расположены парареллельно на расстоянии 10 - 15 см друг. Ноги слегка согнуты, одна чуть-чуть впереди другой. Туловище слегка наклонено вперед. Руки немного согнуты в локтях. Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками. В этом случае палки наклонены кольцами назад.

Слайд 8

Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя- на внутренем. Опираться надо на обе палки, переставляя их поочерёдно.

Слайд 9

Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток в сторону. Лыжи при этом ставятся на внутренние ребра, а ноги слегка сгибаются в коленях. Этот способ торможения применяется при спусках с небольших пологих склонов.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Урок по физической культуре «Лыжная подготовка» Класс: 6

Открытый урок по физической культуре «Лыжная подготовка»Класс: 6 «Б»Дата проведения:01.03.2012Тема: Лыжная подготовка. 6 «Б» класс, 45 минут. Количество учащихся  -  17 человек.Задачи:...

Теоретические сведения о лыжной подготовке.

Немного теории(лекция) о лыжной подготовке....

Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы». - презентация

Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы».Ученые вопросы:1.Правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.2.Подборка для себя лыжного инвентаря.3.Лыжн...

Презентация "Лыжная подготовка" (теоретический курс)

Презентация предназначена для учителей физической культуры для организации теорического курса по лыжной полготовке...

Конспект урока физической культуры по теме:"Теоретические основы лыжной подготовки" 7 класс.

Данный теоритеческий урок проводился в 7 классе, посвящен основам лыжной подготовки....

Теоретический урок по лыжной подготовке по теме « Лыжные ходы»

Познакомить обучающихся с   историей лыжного спорта ,правилами поведения на соревнованиях , с правилами техники безопасности, экипировке лыжника ;влияние занятий лыжным спортом на организм....

Социальный контроль 7 класс теоретический материал для чтения и практикум

Социальный контроль  7 класс теоретический материал для чтения и практикум...