КТП ОГСЭ.04 Физическая культура СД 11 кл (1-3 курс)
календарно-тематическое планирование по физкультуре

на 2021-2022 уч. год

по дисциплине   ОГСЭ.04 Физическая культура

(наименование дисциплины)

Составлен на основании рабочей программы, утвержденной

И.о. заместителя директора по учебной работе

(кем, когда утверждена программа)

Рассмотрен на заседании цикловой методической комиссии №1

Дисциплин общего гуманитарного и социально – экономического, общего математического и естественнонаучного циклов

(наименование комиссии)

от «31» августа 2021 г. Протокол № 1

Специальность/профессия 34.02.01 Сестринское дело (на базе общего среднего образования)

(код, наименование специальности/ профессии)

Преподаватель (и)   Копылова Е.В.

(Ф.И.О.)

Курс

Семестр

Максимальная учебная нагрузка (час)

Внеаудиторная самостоятельная работа (час)

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (час)

В том числе

Кол-во обязательных контрольных работ по программе

Форма промежуточной аттестации

Занятия на уроках (час)

Лабораторные работы (час)

Практические занятия (час)

Курсовое проектирование

I

1

56

24

32

2

-

30

-

-

З

2

61

21

40

-

-

40

-

-

З

II

3

43

19

24

-

-

24

-

-

З

4

72

36

36

-

-

36

-

-

З

III

5

48

24

24

-

-

24

-

-

З

6

36

18

18

-

-

18

-

-

ДЗ

Всего

348

174

174

2

172

Председатель цикловой методической комиссии

(подпись, Ф.И.О.)

№№

занятий

Наименование разделов и тем дисциплины

Количество часов

Вид

занятий

Материально-техническое обеспечение занятия, Интернет –ресурсы

Задания для обучающихся

Аудиторных занятий

Внеаудиторной

(самостоятельной) работы

Виды внеаудиторной самостоятельной работы

Основная и дополнительная литература

Раздел 1.

Научно-методические основы формирования физической культуры личности

1.

Тема 1.1. Oобщекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.

2

2

Теоретическое

Таблицы, диаграммы, схемы

ВСР №1

Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

О.Л.1 Глава 1,3

ИТОГО:

2

2

№№

занятий

Наименование разделов и тем дисциплины

Количество часов

Вид

занятий

Материально-техническое обеспечение занятия, Интернет –ресурсы

Задания для обучающихся

Аудиторных занятий

Внеаудиторной

(самостоятельной) работы

Виды внеаудиторной самостоятельной работы

Основная и дополнительная литература

Тема 1.1.

Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни

6

1.

Выполнение комплексов дыхательных упражнений

2

1

Практическое

Гимнастические скамейки, коврики, гимнастические палки, скакалки, свисток, секундомер

ВСР №2

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики. 2.Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ1.Гл.3.4

2.

Выполнение комплексов упражнений по формированию осанки

2

1

Практическое

Гимнастические скамейки, коврики, гимнастические палки, скакалки, свисток, секундомер

ВСР №3

1. Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2. Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

О.Л1.Гл.3.4

ОЛ.1 Гл.5.4.1

3.

Выполнение комплексов упражнений по профилактике плоскостопия

2

1

Практическое

Гимнастические скамейки, коврики, гимнастические палки, скакалки, свисток, секундомер

ВСР №4

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ1.Гл.3.4

Раздел 2.

Учебно-практические основы формирования физической культуры личности

Тема 2.1. Легкая атлетика.

12

1.

Развитие общей выносливости

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка, стартовые колодки

ВСР №5

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ1 Гл. 4.2

ДЛ4 Гл. 5

2.

Развитие скоростной выносливости. Повторение техники низкого и высокого стартов.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка, стартовые колодки

ВСР №6

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ1 Гл. 4.3

ДЛ4 Гл. 5

3.

Повторение техники прыжков в длину с места. Выполнение контрольных нормативов в беге на 30 и 60 метров.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка, стартовые колодки

ВСР №7

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 4 Гл. 6

4.

Развитие скоростно-силовой выносливости.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка, стартовые колодки

ВСР №8

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ 1 Гл 4

5.

Выполнение контрольных нормативов в беге на 500 метров-девушки,1000 метров-юноши.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка, стартовые колодки

ВСР №9

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 4 Гл. 5

6.

Выполнение контрольных нормативов в беге на 2000 метров - девушки, 3000 метров - юноши.

2

2

Практическое

Секундомер, Секундомер, свисток, рулетка, стартовые колодки

ВСР №10

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 4 Гл. 5

Тема 2.2 Спортивные игры. Волейбол.

12

1.

Повторение стоек волейболиста, перемещение на площадке. Повторение техники приема и передачи волейбольного мяча сверху и снизу двумя руками.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка в/б, гимнастические скамейки, набивные мячи.

ВСР №11

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

2.

Повторение техники приема и передачи волейбольного мяча сверху и снизу двумя руками. Расстановка игроков, двусторонняя игра

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка в/б, гимнастические скамейки, набивные мячи.

ВСР №12

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

3.

Совершенствование техники приема и передачи волейбольного мяча сверху и снизу двумя руками Совершенствование техники нижней прямой подачи. Обучение технике верхней прямой подаче. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка в/б, гимнастические скамейки, набивные мячи.

ВСР №13

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

4.

Обучение технике нападающего удара. Обучение технике индивидуальных действий игрока без мяча и с мячом. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка в/б, гимнастические скамейки, набивные мячи.

ВСР №14

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

5.

Обучение групповым и командным действиям. Совершенствование техники приема и передачи волейбольного мяча с верху и снизу двумя руками. Совершенствование техники волейбольных подач. Двусторонняя игра

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка в/б, гимнастические скамейки, набивные мячи.

ВСР №15

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

6.

Зачёт. Совершенствование техники приема и передачи волейбольного мяча сверху и снизу двумя руками. Совершенствование техники в/б подач. Обучение приемов мяча с подачи в зону 3-го номера. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка в/б, гимнастические скамейки, набивные мячи.

ВСР №16

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

Тема 2.3 Лыжная подготовка

10

1.

Повторение техники попеременного двухшажного лыжного хода. Повторение техники одновременного бесшажного лыжного хода. Прохождение дистанции до 4х км.

2

1

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника.

ВСР №17

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 13

2.

Повторение техники попеременного двухшажного лыжного хода. Повторение техники одновременного одношажного и двухшажного лыжного хода. Прохождение дистанции до 4 км.

2

1

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника.

ВСР №18

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 13

3.

Повторение элементов горнолыжной техники (повороты, торможения, техника подъема, торможения, стойки при спусках).

2

1

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника.

ВСР №19

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 13

4.

Обучение полуконьковому лыжному ходу. Обучение поворотам и торможению на лыжах. Прохождение дистанции 4 км.

2

1

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника.

ВСР №20

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 13

5.

Обучение технике скользящему коньковому лыжному шагу. Прохождение дистанции до 5 км.

2

1

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника

ВСР №21

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 13

Тема 2.4. Спортивные игры. Баскетбол

12

1.

Повторение техники игры (передвижение, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты). Повторение техники передачи мяча.

2

1

Практическое

Б/б щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №22

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7.

2.

Повторение техники передачи и ведения мяча на месте и в движении.

2

1

Практическое

Б/б щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №23

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

3.

Техника владения мячом. Повторение техники ловли мяча, передача мяча двумя руками от груди, ведение мяча.

2

1

Практическое

Б/б щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №24

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

4.

Повторение техники владения мячом (передвижения, прыжки, остановки).

2

1

Практическое

Б/б щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №25

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7.

5.

Закрепление передачи мяча сверху двумя руками, ведение мяча с изменением скорости. Эстафеты

2

1

Практическое

Б/б щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №26

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

6.

Закрепление техники защиты и техники нападения.

2

1

Практическое

Б/б щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №27

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл. 7

Тема 2.5. Плавание

10

1.

Обучение упражнениям для освоения с водой. Обучение скольжению и дыханию в воде.

2

1

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток.

ВСР№28

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ. 1 Гл. 6

2.

Обучение технике работы рук в кроле на спине. Обучение плаванию кролем на спине в полной координации.

2

1

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток.

ВСР №29

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ 1 Гл. 6

3.

Закрепление техники плавания способом кроль на спине.

2

1

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток.

ВСР №30

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ 1 Гл. 6

4.

Обучение технике скольжения на груди на задержке дыхания. Дыхание в воду.

2

1

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток.

ВСР №31

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ 1 Гл. 6

5.

Закрепление техники скольжения на груди. Дыхание в воду.

2

1

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток.

ВСР №32

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ 1 Гл. 6

Тема 2.6. Атлетическая гимнастика

8

1.

Теоретические сведения о системе тренировок с отягощением. Наиболее доступные методы их реализации.

2

1

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели.

ВСР №33

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 2 Гл. 8

2.

Развитие и укрепление мышц плечевого пояса, грудных мышц, развитие мышц спины.

2

1

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели

ВСР №34

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

3.

Развитие мышц брюшного пресса, плечевого пояса, дельтовидной мышц.

2

1

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели

ВСР №35

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

4.

Зачёт. 

Развитие двуглавой мышцы плеча (бицепс) в положении стоя, упражнения со штангой и отягощениями. Развитие трёхглавой мышцы плеча (трицепс) в положении стоя. Упражнения со штангой и отягощениями.

2

2

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели

ВСР №36

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

№№

занятий

Наименование разделов и тем дисциплины

Количество часов

Вид

занятий

Материально-техническое обеспечение занятия, Интернет –ресурсы

Задания для обучающихся

Аудиторных занятий

Внеаудиторной

(самостоятельной) работы

Виды внеаудиторной самостоятельной работы

Основная и дополнительная литература

 Раздел 3.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

Тема 3.1.

Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов

12

1.

Развитие профессиональной выносливости.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка

ВСР №37

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

2.

Развитие профессиональной силовой подготовки.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка

ВСР №38

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

3.

Воспитание ловкости.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка

ВСР №39

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

4.

Воспитание быстроты.

2

1

Практическое

Секундомер, свисток, рулетка

ВСР №40

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

5.

Воспитание специальной выносливости.

2

1

Практическое

Гимнастические скамейки, свисток, секундомер, рулетка, мячи

ВСР №41

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл.16

6.

Воспитание гибкости.

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, шведские стенки, гимнастические палки, гимнастические коврики

ВСР №42

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

Тема 3.2. Спортивные игры. Волейбол

12

1.

Повторение техники игры от сетки. Повторение техники нападающего удара. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка волейбольная, гимнастические скамейки, набивные мячи

ВСР №43

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

2.

Закрепление  техники игры от сетки. Повторение техники нападающего удара с последующей одиночной блокировкой. Двусторонняя игра

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка волейбольная, гимнастические скамейки, набивные мячи

ВСР №44

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

3.

Тренировка техники игры в нападении. Тренировка приема мяча и передачи его двумя руками назад для последующего выполнения нападающего удара. Двусторонняя игра

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка волейбольная, гимнастические скамейки, набивные мячи

ВСР №45

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

4.

Закрепление техники игры от сетки. Обучение тактическим групповым действиям  в нападении. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка волейбольная, гимнастические скамейки, набивные мячи

ВСР №46

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

5.

Тренировка  игры 1-3-2,6-3-4. Обучение  тактическим групповым  действиям в защите. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка волейбольная, гимнастические скамейки, набивные мячи

ВСР №47

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

6.

Зачёт. Тренировка игры в защите. Тренировка техники волейбольных подач. Выполнение  контрольного  норматива  по ОФП.

2

2

Практическое

Мячи в/б, свисток, сетка волейбольная, гимнастические скамейки, набивные мячи

ВСР №48

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

Тема 3.3. Лыжная подготовка

10

1.

Обучение техники работы рук в коньковом лыжном ходе.  Прохождение дистанции до 5 км.

2

2

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника

ВСР №49

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 13

2.

Обучение технике конькового лыжного хода. Прохождение дистанции до 5 км.

2

2

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника

ВСР №50

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 13

3.

Закрепление техники перехода с одного хода на другой ход.

Прохождение дистанции до 4 км.

2

2

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника

ВСР №51

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 13

4.

Тактика лыжных гонок. Совершенствование техники лыжных ходов и использование их на рельефе  местности. Прохождение дистанции до 5 км

2

2

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника

ВСР №52

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ 3 Гл 13

5.

Выполнение учебного норматива в лыжных гонках на дистанциях – 5 км.- девушки и 10 км - юноши без учета времени.

2

2

Практическое

Лыжи, ботинки, палки, лыжные эспандеры, силовой тренажер лыжника

ВСР №53

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 13

Тема 3.4.Спортивные игры.

Баскетбол

10

1.

Выполнение контрольного норматива по баскетболу (передача мяча двумя руками от груди, ведение мяча).

2

2

Практическое

Баскетбольный щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №54

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7.

2.

Совершенствование  техники ведения и передачи мяча в движении.

2

2

Практическое

Баскетбольный щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №55

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл. ДЛ 3 Гл. 7.5.4.1

3.

Закрепление техники броска мяча от груди в корзину с различных расстояний.

2

2

Практическое

Баскетбольный щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №56

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7.

4.

Тренировка техники  ведения мяча с остановкой и броском в корзину с конкретной точки. Тренировка тактической схемы - быстрый прорыв в паре.

2

2

Практическое

Баскетбольный щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №57

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.     Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7.

5.

Техника защищающегося игрока. Первоначальное движение передачи мяча с прерыванием и возвратом в и.п.

2

2

Практическое

Баскетбольный щиты и кольца, мячи, гимнастические скамейки, свисток, секундомер

ВСР №58

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7.

Тема 3.5. Плавание

10

1.

Обучение технике работы ног и рук в кроле на груди.

2

2

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток

ВСР №59

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ. 1 Гл. 6

2.

Обучение плаванию стилем «брасс». Обучение старту из воды.

2

2

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток

ВСР №60

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ. 1 Гл. 6

3.

Закрепление техники  плавания стилем «брасс». Обучение старту тумбочки.

2

2

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток

ВСР №61

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ. 1 Гл. 6

4.

Обучение прикладным способам плавания. Обучение поворотам.

2

2

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток

ВСР №62

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ. 1 Гл. 6

5.

Выполнение контрольных нормативов на дистанции 100 метров (одним стилем).

2

2

Практическое

Шест, ласты, доска для плавания, свисток

ВСР №63

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ОЛ. 1 Гл. 6

Тема. 3.6. Атлетическая гимнастика

2

1.

Зачёт. 

Развитие четырёхглавой мышцы бедра, икроножных мышц.

Приседания со штангой, отягощениями на плечах. Упражнения на блочных тренажерах.

2

2

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели

ВСР №64

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий (стр.119-122)

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

Тема 3.7.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

4

1.

Воспитание скоростно-силовых качеств.

2

2

Практическое

Эстафетные палочки, секундомер, рулетка, свисток

ВСР №65

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

2.

Развитие становой силы.

2

2

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели

ВСР №66

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

Тема 3.7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

8

1.

Прикладные виды спорта.

2

2

Практическое

Дартс, малые мячи, гимнастические скамейки,  носилки, секундомер

ВСР №67

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

2.

Пути совершенствования способности поддерживать равновесие.

2

2

Практическое

Фитнесс мячи, секундомер, скамейки

ВСР №68

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

3.

Воспитание туристических навыков.

2

2

Практическое

Полоса препятствий, носилки, бинты, шины, жгуты

ВСР №69

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

4.

Оказание первой помощи пострадавшему на воде.

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, таблицы

ВСР №70

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

Тема 3.8.  Атлетическая гимнастика

16

1.

Жимовые упражнения в положении лёжа. Приседания со штангой на плечах. Четырёхглавая мышца бедра

2

2

Практическое

Тренажёрный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №71

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

2.

Жим штанги широким хватом на горизонтальной скамейке. Приседания со штангой на плечах. Упражнения на мышцы брюшного пресса.

2

2

Практическое

Тренажёрный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №72

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

3.

Методы доводки различных групп мышц большим количеством повторений. Упражнения с собственным весом.

2

2

Практическое

Тренажёрный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №73

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

4.

Гиревой спорт. Упражнения с гирями. Эффективный метод тренировок. Развитие гибкости средствами атлетической гимнастики.

2

2

Практическое

Тренажёрный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №74

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

5.

Упражнения с гантелями и гирями. Воспитание силовых качеств. Составление комплекса упражнений для развития физических качеств: силы и гибкости.

2

2

Практическое

Тренажёрный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №75

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

6.

Зачёт. Упражнения на турнике: подтягивание с отягощением, подъём ног к перекладине.

Закрепление основных элементов техники выполнения упражнений на тренажерах (круговая тренировка).

2

2

Практическое

Тренажёрный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №76

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

7.

Особенности использования атлетической гимнастики для подготовки к службе в армии.

2

2

Практическое

Тренажерный зал, гири, гантели, штанга

ВСР №77

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

8.

Выполнение изученных и закрепленных двигательных качеств в процессе занятий атлетической гимнастикой (комплекса самостоятельно составленных упражнений)

2

2

Практическое

ВСР №78

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 2 Гл. 8

Тема 3.9.

Военно-прикладная физическая подготовка (ВПФП)

10

1.

Строевая подготовка.

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, разметка,  свисток.

ВСР №79

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

2.

Навыки огневой подготовки

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, разметка,  свисток.

ВСР №80

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

3.

Основные приемы борьбы.

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, разметка,  свисток

ВСР №81

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

4.

Тактика ведения борьбы.

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, разметка,  свисток

ВСР №82

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

5.

Полоса препятствий.

2

2

Практическое

Гимнастические скамейки, разметка,  свисток

ВСР №83

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 16

Тема 3.11.

Спортивные игры. Волейбол

8

1.

Тренировка ранее изученных приемов и передач мяча двумя руками и снизу в различных комбинациях. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, гимнастические скамейки, в/б сетка, свисток, набивные мячи

ВСР №84

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

2.

Тренировка игры 1-3-2,6-3-4. Тренировка нижней прямой и верхней прямой подач. Двусторонняя игра.

2

2

Практическое

Мячи в/б, гимнастические скамейки, в/б сетка, свисток, набивные мячи

ВСР №85

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

3.

Тренировка ранее изученных приемов и передач мяча двумя руками сверху и снизу в различных комбинациях. Выполнение контрольного норматива по волейболу (подачи).

2

2

Практическое

Мячи в/б, гимнастические скамейки, в/б сетка, свисток, набивные мячи

ВСР №86

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

4.

Д. Зачёт. 

Тренировка ранее изученных приемов и передач мяча двумя руками сверху и снизу в различных комбинациях.  Выполнение  контрольного  норматива  по ОФП.

2

2

Практическое

Мячи в/б, гимнастические скамейки, в/б сетка, свисток, набивные мячи

ВСР №87

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

ОЛ.1 Гл.5.4.1

ДЛ. 3 Гл. 7

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

1.

Физическая культура.

Н.В. Решетников, Ю.П. Кислицын

4 изд. ,Москва :2018г. Допущено Мин. Образования.

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

2.

Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования.

Бишаева А. А.

М:  Издательский центр «Академия» 2018.

3.

Теория и методика физической культуры и спорта

Холодов Ж.К. , Кузьнецов В.С

Изд. ц. «Академия» - 2018

4.

Теория и методика обучения базовым видам спорта: Легкая атлетика

Грецова Г.В , Янковский А.Б

«Академия» 2018

№ п/п

Вид самостоятельной работы

Количество часов

1

2

3

1

Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

2

2

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики. 2.Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

1

3

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики. 2.Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

1

4

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики. 2.Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

1

5

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

1

6

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

1

7

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

1

8

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

1

9

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

1

10

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики.

2.Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

2

11

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

12

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

13

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

14

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

15

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

16

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

17

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

1

18

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

1

19

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

1

20

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

1

21

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

1

22

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

1

23

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

1

24

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

1

25

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

1

26

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

1

27

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики    

2. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

1

28

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

1

29

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

1

30

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

1

31

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, вбассейнах, в открытых водоёмах

1

32

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

1

33

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

1

34

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

1

35

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

1

36

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

37

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

1

38

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

1

39

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

1

 40

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

1

41

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

1

42

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

2

43

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

44

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

45

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

46

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

47

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

48

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

49

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

2

50

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

2

51

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

2

52

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

2

53

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Свободное катание на лыжах (коньках) в свободное время.

2

54

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

55

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

56

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

57

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

58

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

2

59

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

2

60

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2

61

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

2

62

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2

63

2.Плавание различными стилями, на различные дистанции в свободное время, в бассейнах, в открытых водоёмах

2

64

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

65

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

2

66

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

67

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

2

68

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

2

69

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

2

70

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение комплекса упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня

2

71

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

72

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

73

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

74

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

75

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

76

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

77

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

78

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий

2

79

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

2

80

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2

81

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

2

82

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики

2

83

2.Развитие физических качеств в процессе индивидуальных занятий физическими упражнениями

2

84

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

85

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

86

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2

87

1.Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики 2.Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

2