Использование здоровьесберегающих технологий, методик и приемов оздоровления детей на уроках физической культуры (из опыта работы): педагогическая статья, август 2023 г.
статья по физкультуре

Использование здоровьесберегающих технологий, методик и приемов оздоровления детей на уроках физической культуры (из опыта работы)

Ванин В.А., учитель физической культуры МОУ «СОШ № 43» г. Саратова

Проблемы сохранения здоровья учащихся, привитие навыков здорового образа жизни, создание условий, направленных на укрепление и сохранение физического, психического и духовного здоровья, актуальны сегодня как никогда. Следует обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

На своих уроках и внеурочных занятиях я применяю здоровьесберегающие технологии, утвержденные на федеральном уровне, а также следующие современные методики развития кондиционных и координационных способностей учащихся: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта и Лях В.И. Физическая культура. Тестовый контроль.

         Применение здоровьесберегающих технологий требует от учителя в первую очередь выполнения ряда условий, в том числе,  санитарно-гигиенических условий, применяемых к режиму обучения на уроке физической культуры и учитывающих физиологию человека. Среди них важнейшими являются: - соблюдение норм и

  требований СанПиН, поддержание в спортивном зале и раздевалках чистоты,

  соблюдение нормативов освещенности;  наличие у каждого  учащегося сменной

  спортивной обуви и  спортивной формы для занятий на уроке физической культуры в

  зале и соответствующей формы на уроках на свежем воздухе  (осень-весна, зима). 

           Теперь хотелось бы остановиться на основных здоровьесберегающих технологиях  

   и методиках.

При организация учебной деятельности на уроке физической культуры обязательна постановка оздоровительных задач; использование метода пульсометрии; смена видов деятельности: познавательной и двигательной активности; применение дыхательных и расслабляющих упражнений с целью релаксации организма занимающихся; постепенное снижение нагрузки в заключительной части до восстановления ЧСС (70 – 80 уд/мин.);

моторная плотность урока составляет от 50 до 80% в зависимости от типа урока;

проведение инструктажа по технике безопасности в соответствии с видом урока.

             Уроки необходимо планировать и проводить учетом физических качеств обучающихся, их работоспособности, строго дозировать физические нагрузки обучающихся.

             Оздоровительные моменты на различных этапах урока физической культуры включаю: планирование заданий для обучающихся, в которых сочетаются физические нагрузки с восстановительными упражнениями. Разминка и восстановительные упражнения, проводимые на уроке,  в обязательном порядке включают дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения при последовательном и систематическом выполнении, помогают в лечении хронического насморка, улучшают работу сердца, нормализуют артериальное давление, способствуют правильному формированию органов и систем, снижают хронические головные боли, улучшают память. Также на уроках  проходят беседы о процедурах закаливания, их влияние на организм и общее оздоровление. В системе проводится круговая тренировка на «красивую осанку» (ходьба на скамейке по прямой с предметом на голове, ходьба через предметы, перелазание по гимнастической стенке). Для средних, старших классов проводится работа на тренажерах.

Укреплению здоровья содействуют также занятия на свежем воздухе, которые проводятся в соответствии с рабочей программой педагога.

Учёт индивидуальных особенностей ребёнка является не менее важным условием здоровьесбережения.

На уроках учитель строго следит за уровнем физической, эмоциональной и интеллектуальной нагрузки обучающихся, не допускает переутомления обучающихся.  

Уроки учитель проводит с учетом использования индивидуального подхода к каждому ребенку: учет физических качеств обучающихся, их работоспособности, строгое дозирование физических нагрузок обучающихся. Для реализации дифференцированного подхода в начале каждого учебного года учитель  проводит мониторинг уровня физической подготовленности обучающихся по состоянию здоровья, по возрастно-половым особенностям, по типу нервной системы, по уровню физической подготовленности. В результате чего определяет группы сильных, слабых и средних учеников. Ведется работа с одарёнными детьми (объединения дополнительного образования) и работа с детьми, отнесёнными по состоянию здоровья в специальную группу.

Применение индивидуально-дифференцированного подхода и указанных методик и приемов способствует высокому уровню мотивации обучающихся к посещению урока физической культуры, они  с удовольствием соблюдают требования по подготовке к уроку, не пропускают занятия без уважительной причины.