План-конспект урока в 5 классе по волейболу. Прием и передача мяча
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Примечания

Вводно – подготовительная часть 10 мин

#1055;остроение

1 мин

Сдача рапорта дежурным. Приветствие учащихся

#1057;ообщение задач урока

1 мин

Четко, внятно

#1055;овороты на месте

30 сек

Правильность выполнения

#1061;одьба и ее разновидности

2 мин

Соблюдать осанку

5. Бег и его разновидности

2 мин

Правильность дыхания при беге

6. Ходьба ; перестроение

1 мин

Руки через стороны вверх – вдох, опустили руки – выдох ; через центр в колонну по 2

7. Комплекс ОРУ

И.п.-стойка ,руки за голову

1-2 – левую в сторону на носок, руки вверх – наружу

3-4 – И.п.

5-8 – тоже правой ногой.

8-12 раз

1. Проверить осанку в И.п. – спина прямая локти назад, голова прямо.

2. Выполнить в обе стороны по разделениям, уточняя положение рук и ног.

3. Нога прямая, носок оттянут (в сторону на носок).

4. Руки прямые

5. Смотреть на руки понимая их

6. Поднимая руки – вдох, опуская- выдох.

И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1-наклон влево, левую руку на пояс, правую – за голову.

2-И.п.

3-наклон вправо, правую руку на пояс, левую – за голову.

4-И.п.

8-12 раз

1. Проверить правильное выполнение И.п. – спина прямая, руки точно в стороны, плечи опущены, голова прямо.

2. Выполнить упражнение по разделениям в обе стороны.

3. Наклон точно в сторону.

4. Локоть назад (рука за головой).

5. Наклоняясь – выдох, выпрямляясь – вдох.

И.п. – ноги врозь, руки перед собой

1-2 отведение согнутых рук

3-4 отведение прямых рук назад

8-12 раз

#1051;окти не опускать

#1055;альцы вместе

И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.

1-наклон вперед, локти в стороны

2-И.п.

3-4 тоже

8-12 раз

1. Проверить правильность выполнения И.п. – спина прямая, локти назад, голова прямо.

2. Ноги прямые.

3. Ниже наклон.

4. Наклоняясь - выдох., выпрямляясь – вдох.

И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.

1-3 поворот туловища влево

4- И.п.

На 5-8 счета тоже вправо

8-12 раз

1. Проверить правильность выполнения, И.п. – спина прямая, локти назад

2. Пятки от пола не отрывать.

3. Дыхание свободно.

И.п. – стойка, руки на поясе.

1-3 – три прыжка на месте

4-прыжок, сгибая ноги вперед и хлопок ладонями о колени.

8-12 раз

1. Обратить внимание на осанку в И.п.

#1055;рыгать на носках.

#1044;ыхание не задерживать.

#1055;ерейти на ходьбу на месте

И.п. – стойка руки на пояс.

1-выпад влево. Руки за голову

2-И.п.

3-4 тоже вправо

8-12 раз

1. Обратить внимание на осанку в И.п. и во время выполнения упражнения.

#1054;тметить учащихся успешно выполняющих задание.

Основная часть 25 мин

1. Изучение техники приёма мяча снизу

Обучение положению кистей и предплечий рук.(Объяснение и показ)

1 мин

Руки прямые, развёрнуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Приём мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий. НЕЛЬЗЯ сгибать руки в локтевых суставах в момент приёма мяча; не должно быть встречного движения рук вперед-вверх(мяч нужно принять, а не отбить)

Броски мяча двумя руками снизу вперед-вверх, стоя на месте

1 мин

Руки прямые. Следить за согласованным движением ног, туловища и рук. Указывать на ошибки учащихся.

Броски мяча двумя руками сбоку вперед-вверх, стоя на месте

1 мин

Приём мяча, наброшенного партнёром. Принимающий в И.П. для приёма.

3 мин

Мяч принимается на уровне пояса. Правильным будет отскок мяча под прямым углом при незначительном вращении.

. Принимающий в основной стойке волейболиста

3 мин

Приём мяча, наброшенного партнёром с «недобросом» мяча принимающему.

3 мин

Обращать внимание на своевременное перемещение к мячу и отбивание его прямыми руками.

2)Закрепление техники передачи мяча сверху

3)Развитие точности передач

Передачи в парах.

2 мин

Мяч приближается- выпрямиться и поднять руки вверх; погасить скорость полёта мяча- незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коленях. Передать мяч-потянуться вверх- вперед, выпрямляя ноги и руки

Передача над собой- передача партнёру.

3 мин

Высота полёта мяча над собой 1-1,5 метра.

Передачи мяча через сетку

2 мин

Расстояние между партнерами 2-3 метра. При необходимости можно изменить расстояние.

Воспитание чувств ответственности и сознательности

Учебная игра «Волейбол»

7 мин

Применять в игре полученные навыки игры.

Заключительная часть 5 мин

#1055;остроение

1 мин

Дежурный выстраивает класс в одну шеренгу

#1042;ыставление оценок

2 мин

За старание и работу на уроке

#1044;омашнее задание

1 мин

Выполнять упражнения с мячем

#1059;ход из спортивного зала

1 мин

Организованно, в колонну по одному