Гимнастика в школе
статья по физкультуре (5 класс)

Роль физической культуры в современной школе особенно актуальна. Чтобы быть бодрым и успешным, активным и конкурентоспособным, необходимо заботиться о здоровье и постоянно следить за своей физической формой. Потребность заниматься физкультурой необходимо воспитывать с детского сада. Из всех видов физкультурных занятий на особом месте стоит гимнастика. Ее называют «Школой грации и Азбукой движений». В дореволюционной России гимнастика считалась элитным видом спорта и преподавалась в офицерских училищах. Знаменитый русский спортивный физиолог П.Ф. Лесгафт доказал, что гимнастикой можно решать педагогические, психологические, воспитательные и физиологические задачи. Во времена Советского Союза в школьной программе гимнастике было отведено много часов и проводились соревнования, конкурсы, игры и эстафеты. Было нормой проводить внутришкольные соревнования и присваивать победителям 3 юношеский разряд. Ученики тренировались бегать по бревну, выполнять висы и раскачивания на брусьях, прыгать через «коня», выполнять элементы малой акробатики, лазать по канату и безопасно приземляться из разных положений и высот. Гимнастика влияет на формирование правильной осанки, воспитывает грациозность движений, легкость п уверенность походки. Накаченные мышцы имеют повышенный тонус и рисуют красивый, мышечный рельеф. Гимнастика богата на разнообразие упражнений разной направленности и интенсивности. Можно выполнять упражнения на крупные и мелкие группы мышц, используя только собственную силу, а можно использовать отягощения и тренажеры для увеличения нагрузки и эффективности упражнений. Движения выполняются с предметами (с мячами, палками, лентами, обручами) и без предметов, на специальной стенке и скамейке. Из классической, женской гимнастики разветвились такие виды, как аэробика, фитнесс – аэробика, гимнастика на мячах, спортивные танцы, брейк – танцы, упражнения на канатах, прыжковая акробатика, батутная акробатика, художественная гимнастика, можно еще много перечислять. А производственная гимнастика и физкультминутка, утренняя гигиеническая гимнастика имеют оздоровительную направленность. Систематически занимаясь гимнастикой, учащиеся тренируют такие жизненно – важные физические качества, как гибкость, ловкость, координацию и специальную выносливость. Она воспитывает морально –волевые качества: целеустремленность и настойчивость, смелость и самодисциплину, уважение к товарищам и педагогам. Особый воспитательный эффект достигается при выполнении упражнений под музыкальное сопровождение, это способствует положительному эстетическому влиянию и повышенному эмоциональному тонусу. Гимнастика необходима в школе для возрастания нового, жизнерадостного и креативного поколения.