Индекс Гарвардского степ-теста
тест по физкультуре (9 класс)

Гарвардский степ-тест — это метод оценки физической подготовки человека через реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.

Он был разработан Гарвардским университетом в 1942 году и состоит в повторении подъёмов и спусков на ступеньки в течение определённого времени.

Результаты теста позволяют количественно оценить работоспособность организма и его восстановительные способности после физической нагрузки.

Гарвардский степ-тест является простым и доступным способом оценки физической подготовки и часто используется в спортивных тренировках и физкультуре.