Методическая разработка на тему: «Рабочая образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «пауэрлифтинг» для групп начальной подготовки»
учебно-методический материал по физкультуре

Большое значение для реализации целей спортивной подготовки пауэрлифтеров имеет использование в работе пере­довых методов обучения, тренировки и организации учебно-трени­ровочного и воспитательного процесса с помощью единой методи­ческой системы, доведенной до уровня поурочных программ.

     При занятиях пауэрлифтингом, в первую очередь, важно обратить внимание на состояние здоровья. Не должно быть никаких проблем с сердечно - сосудистой системой, печенью, состоянием позвоночника и др. 

     Физическое развитие должно быть на уровне соответствующих возрастных норм (имеется в виду рост, вес, окружность и экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких, сила кисти и становая сила).

     Обязательное условие занятий с юными троеборцами - максимальное использование средств, обеспечивающих всестороннее физическое развитие.   

     Разносторонняя физическая подготовка позволяет успешно развивать физические качества, совершенствует деятельность костно-мышечного аппарата, нервной, сердечно - сосудистой и дыхательной систем и всего организма. Разнообразные физические упражнения, разносторонне воздействуя на организм, способствуют активному отдыху, снимают утомление, исключают возможное появление различного рода морфологических и функциональных отклонений.

Задачи:

- укрепление здоровья и закаливание организма;

- всестороннее физическое развитие;

- обучение технике пауэрлифтинга;

- формирование интереса к пауэрлифтингу;

- воспитание моральных и волевых качеств;

- приобретение знаний правил соревнований.