Одобрена и рекомендована

Предметной (цикловой) комиссией

Социально-гуманитарного профиля

Протокол 1 от 16.09.2018г.

Председатель предметной (цикловой)

комиссии

________________ Г.В. Карташова

Согласовано:

Зам. директора по УР

________________Е.С. Засова

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА  РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ     УЧЕБНОЙ     ДИСЦИПЛИНЫ

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Код и наименование формируемых компетенций

Планируемые результаты освоения дисциплины

Общие^[1]

Дисциплинарные^[2]

ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

В части трудового воспитания:

- готовность к труду, осознание ценности мастерства, трудолюбие; 

- готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности, способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такую деятельность; 

- интерес к различным сферам профессиональной деятельности,

Овладение универсальными учебными познавательными действиями:

а) базовые логические действия:

- самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать ее всесторонне;

- устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации и обобщения;

- определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их достижения;

- выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;

- вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям, оценивать риски последствий деятельности; 

- развивать креативное мышление при решении жизненных проблем 

б) базовые исследовательские действия:

- владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; 

- выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее решения, находить аргументы для доказательства своих утверждений, задавать параметры и критерии решения; 

- анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях; 

- уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;

- уметь интегрировать знания из разных предметных областей; 

- выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения; 

- способность их использования в познавательной и социальной практике

- уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

- владеть современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

- владеть основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств;

- владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности

ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде

- готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;

-овладение навыками учебно-исследовательской, проектной и социальной деятельности;

Овладение универсальными коммуникативными действиями:

б) совместная деятельность:

- понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;

- принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать действия по ее достижению: составлять план действий, распределять роли с учетом мнений участников обсуждать результаты совместной работы;

- координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;

- осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях, проявлять творчество и воображение, быть инициативным

Овладение универсальными регулятивными действиями:

г) принятие себя и других людей:

- принимать мотивы и аргументы других людей при анализе результатов деятельности;

- признавать свое право и право других людей на ошибки;

- развивать способность понимать мир с позиции другого человека

- уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

- владеть современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

- владеть основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств;

- владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности

ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности

- готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению; 

- наличие мотивации к обучению и личностному развитию; 

В части физического воспитания:

- сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью; 

- потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

- активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью; 

Овладение универсальными регулятивными действиями:

а) самоорганизация:

-- самостоятельно составлять план решения проблемы с учетом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений; 

- давать оценку новым ситуациям; 

- расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений; 

- делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за решение; 

- оценивать приобретенный опыт; 

- способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях знаний, постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень

- уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

- владеть современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

- владеть основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств;

- владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- владеть техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;

- иметь положительную динамику в развитии основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)

ПК^[3]…

Вид учебной работы

Количество часов

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

151

в том числе:

      теоритическое обучение

9

      практические занятия

188

промежуточная аттестация в форме  зачета

№ учебного занятия

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

Формируемые компетенции

1

2

3

4

5

2 курс

93

Раздел 1.

Учебно-тренировочный

1

Введение.

Техника безопасности на уроках физической культуры. Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья: овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи.

Самостоятельная работа обучающихся в форме тестирования по требованиям по техники безопасности на занятиях физической культурой.

Контроль в форме проверки составления таблицы по технике безопасности.

1

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

2

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся.

Самостоятельная работа обучающихся записи конспекта.

Контроль в форме тестирования.

1

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

3

Социально-биологические основы физической культуры.

Самостоятельная работа обучающихся записи конспекта.

Контроль в форме тестирования.

1

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

4

Основы здорового образа жизни. Система общей физической подготовки для сдачи норм ГТО.

Самостоятельная работа обучающихся в форме составления режима дня, тренировок.

Контроль в форме проверки дневника самоконтроля.

1

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

5

Оздоровительная физическая культура для профилактики умственного переутомления.

Самостоятельная работа обучающихся записи конспекта.

Контроль в форме тестирования.

1

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 1. Легкая атлетика

28

6-7

Бег на короткие дистанции

Специальные беговые упражнения, старты, бег 30 с хода, челночный бег 3х10м, бег 30,60,100м.

Изучение  техники бега на короткие дистанции.

Выполнение  специальных упражнений бегуна; техники низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции, финиширования.

Бег по прямой с различной скоростью, по виражу, повторный бег на отрезках 30-50м.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальных беговых упражнений

Контроль в форме проверки знаний по технике бега на короткие дистанции

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

8-9

Прыжок в длину с разбега

Подготовительные и специальные упражнения прыгуна.

Прыжок в длину с места, многоскоки.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальных прыжковых упражнений.

Контроль в форме проверки знаний по технике прыжка в длину с разбега.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

10-11

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальных прыжковых упражнений.

Контроль в форме проверки знаний по технике прыжка в длину с разбега.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

12-13

Бег на средние  дистанции

Специальные беговые упражнения.

Изучение  техники бега на средние дистанции.

Техника бега на средние дистанции.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальных беговых упражнений

Контроль в форме проверки знаний по технике бега на средние  дистанции.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

14-15

Техника высокого старта.

Бег по прямой с различной скоростью, по виражу, повторный бег на отрезках 100-200м.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальных беговых упражнений

Контроль в форме проверки знаний по технике бега на средние  дистанции

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

16-17

Эстафетный бег

Изучение  техники эстафетного бега, способы передачи эстафетной палочки.

Эстафетный бег 4х100 и 4х400м.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма передачи эстафетной палочки

Контроль в форме проведения эстафеты

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

18-19

Бег на длинные дистанции

Специальные беговые упражнения.

Изучение  техники бега на длинные дистанции.

Техника бега на длинные дистанции.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

20-21

Техника высокого старта.

Бег по прямой с различной скоростью, по виражу, повторный бег на отрезках 1000-2000 м.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке выносливости при беге на длинные дистанции.

Контроль в форме проверки  выносливости на дистанции 3 км.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

22-23

Бег на длинные дистанции с элементами эстафеты

Специальные беговые упражнения.

Изучение  техники бега на длинные дистанции.

 Техника бега на длинные дистанции.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке эстафетного бега на длинные дистанции

Контроль в форме волевых качеств в эстафетном беге.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

24-25

 Техника высокого старта.

Эстафетный бег на 3 км.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке эстафетного бега на длинные дистанции

Контроль в форме волевых качеств в эстафетном беге на 3 км.  

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

26-27

Сдача контрольных нормативов, бег на время: юноши –

100м.,1000м.,3000м.; девушки – 100м.,500м.,2000м.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке бега на различные дистанции.

Контроль в форме наблюдения за техникой бега на различные дистанции с учетом времени.

2

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

28-29

Метание гранаты в цель и дальность.

Специальные и подготовительные упражнения для метания в цель и на дальность, метание теннисного мяча, гранаты весом 500г (дев.) и 700г (юн.)

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальными движениями на точность и дальность метания гранаты

Контроль в форме проверки  выполнения контрольного упражнения метания гранаты

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

30-31

Сдача контрольных нормативов: метание гранаты на результат.

Самостоятельная работа обучающихся в отработке до автоматизма специальными движениями на точность и дальность метания гранаты.

Контроль в форме проверки  выполнения контрольного упражнения метания гранаты.

2

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

32-33

Контрольно – проверочный урок в форме проверки уровня освоения умений и знаний, полученных на учебных занятиях физической культурой.

2

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 2.

Спортивные игры

Баскетбол

45

34-35

Передвижения и остановки. Ловля и передача мяча.

Стойки, перемещения, остановки, повороты:

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений;

- в парах в нападающей и защитной стойке;

Ловля и передача мяча на месте и в движении:

- варианты ловли передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

- различными способами на месте и в движении.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению специальных упражнений баскетболиста.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

     36-37

Броски мяча в корзину:

- варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

- варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника;

- в движении одной рукой от мяча после ведения в прыжке;

- штрафные броски;

- дистанционные броски.

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению специальных упражнений баскетболиста.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

38-39

Ведение мяча

Ведение мяча правой и левой рукой на месте, в движении, с обводкой препятствий, с  сопротивлением партнера.

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению специальных упражнений с

 мячом.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

40-41

Броски мяча в корзину.

Броски мяча в корзину двумя и одной руками разными способами с различных дистанций.

Штрафные броски.

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению бросков мяча в корзину.

Контроль в форме наблюдения за техникой броска в кольцо.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

42-43

Техника защиты.

Приемы овладения мячом, ведения, передачи мяча.

Приемы техники защиты.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

44-45

Индивидуальные действия в защите. Индивидуальные действия в нападении.

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

46-47

Техника нападения.

Индивидуальные действия в нападении.

 Коллективные действия в нападении.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

48-49

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

50-51

Индивидуальные действия игрока.

Действия против нападающего без мяча.

Действия против нападающего с мячом.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

52-53

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

54-55

Групповые действия

Взаимодействия двух игроков.

Взаимодействия трёх игроков.

Взаимодействия в численном меньшенстве.

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

56-57

Командные действия

Концентрированная защита.

Рассредоточенная защита.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

58-59

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

60-61

Совершенствование техники штрафных бросков.

Техника штрафного броска.

Стойка при броске, работа рук и ног.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

62-63

Техника владения мячом и противодействия:

овладение  мячом при отскоке от щита и кольца, перехваты, вырывание и выбивание мяча.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных элементов баскетболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных приемов баскетболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

64-65

Отработка вариантов тактических систем в защите.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению тактических систем в защите.

Контроль в форме наблюдения за выполнением различных тактических систем в защите.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

66-67

Отработка вариантов тактических систем в защите в двусторонней игре.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению тактических систем в защите.

Контроль в форме наблюдения за выполнением различных тактических систем в защите.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

68-69

Учебные игры.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению штрафных бросков в кольцо.

Контроль в форме сдачи контрольных нормативов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

70-71

Совершенствование техники игры в баскетбол

 Ведение мяча в различных стойках;

 Метания и броски мячей разного веса и на дальность.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

72-73

Отработка в двусторонней игре различных схем нападения и защиты.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

74-75

Круговая тренировка

Двусторонняя игра и игровые задания;

Индивидуальные и групповые действия игрока.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению учебных элементов в игре.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения игровых элементов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

76-77

Учебные игры.

Самостоятельное судейство и техничное ведение игры.

Контроль в форме наблюдения за техникой игры.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

78

Контрольно – проверочный урок в форме проверки уровня освоения умений и знаний, полученных на учебных занятиях, проверки качества выполнения .

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 3.

Спортивная гимнастика с элементами акробатики

24

79-80

Изучение техники элементов на перекладине

Перекладина высокая.

Размахивание в висе.

Подъём разгибом, оборот назад в упоре.

Мах дугой, махом назад соскок.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силовых упражнений.

Контроль в форме наблюдения за техничным выполнением силового упражнения.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

81-82

Комбинация элементов на перекладине

Подъём в упор силой, подъём переворотом, подтягивание на перекладине.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силовых упражнений.

Контроль в форме наблюдения за техничным выполнением силового упражнения.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

83-84

Техника элементов на брусьях

Размахивание в упоре, соскоки махом вперёд и назад.

Передвижение в упоре, сгибания и разгибания рук в упоре.

Угол.

Из угла силой стойка на плечах.

 Из стойки на плечах выход в упор.

Из размахиваний в упоре на руках подъём махом вперёд и махом назад.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силовых упражнений.

Контроль в форме наблюдения за техничным выполнением силового упражнения.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

85-86

Комбинация элементов на брусьях

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силовых упражнений.

Контроль в форме наблюдения за техничным выполнением силового упражнения.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

87-88

Изучение техники опорного прыжка через коня

Конь в длину, высота 120-125 см.

Прыжки ноги врозь.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению опорного прыжка.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения прыжка.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

89-90

Элементы акробатики

Кувырок вперёд.

Кувырок назад.

Соединение кувырков.

С разбега толчком двух ног о мостик кувырок вперёд на гору матов

Кувырок назад в стойку на руках.

Переворот боком.

Соединение элементов.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению элементов акробатики.

Контроль в форме наблюдения за техникой выполнения элементов акробатики.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силовых упражнений.

Контроль в форме наблюдения за техничным выполнением силовых  упражнений.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

91-92

Производственная гимнастика

 Упражнения на развитие двигательных качеств.

 Координационные способности.

 Силовые способности и силовая выносливость.

 Гибкость.

Самостоятельная работа обучающихся по техничному выполнению упражнений.

Контроль в форме тестирования физических качеств (по выбору)

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

93

Контрольно – проверочный урок в форме проверки уровня освоения умений и знаний, полученных на учебных занятиях.

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

3 курс

58

95-96

Основы силовой гимнастики

Тестирование (определение телосложения).

Правила занятия силовой гимнастики, техника безопасности.

Комплекс ОРУ, СУ, работа с собственным весом.

Силовой комплекс №1 (с гантелями).

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силового комплекса №1.

Контроль в форме наблюдения за выполнением силового комплекса №1.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

97-98

Силовой комплекс со штангой

Комплекс ОРУ, СУ, работа с собственным весом.

Определение рабочего веса.

Работа со штангой, силовой комплекс №2.

Страховка, самостраховка.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силового комплекса №2.

Контроль в форме наблюдения за выполнением силового комплекса №2.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

99-100

Силовой комплекс с гирей

Комплекс ОРУ, СУ, работа с собственным весом.

Определение рабочего веса.

Работа с гирей 8, 16, 24 кг , силовой комплекс с гирей №3.

Страховка, самостраховка.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силового комплекса №3.

Контроль в форме наблюдения за выполнением силового комплекса №2.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

101-102

Соревнование (толчок гири).

Правила соревнования.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению силового упражнения.

Контроль в форме наблюдения за выполнением силового упражнения.

2

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 4.

Волейбол

27

103-104

Основные приёмы волейболиста

Техника безопасности игры.

Стойки,  перемещения, прыжок, верхняя и нижняя передача волейболиста.

Специальные и подводящие упражнения для овладения техникой приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

105-106

Правила игры.

Учебная игра.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

107-108

Отработка приема мяча снизу, сверху.

Отработка техники владения мячом.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

109-110

Техника подачи мяча.

Нижняя прямая и боковая, верхняя прямая и боковая подачи мяча.

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

Вторая передача.

Учебная игра.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению подачи мяча.

Контроль в форме наблюдения за выполнением подачи мяча.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

111-112

Техника игры в защите.

Блокирование, приём мяча двумя руками в падении и перекатом, в падении на руки, с падением на спину, нижняя передача одной рукой

Специальные и подводящие упражнения для овладения техникой удара.

Учебная игра.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению защитных действий игрока.

Контроль в форме наблюдения за выполнением техники игры в защите.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

113-114

Техника нападающих ударов.

Специальные и подводящие упражнения для овладения техникой нападающего удара.

Нападающий удар, удар с переводом, боковой удар.

Тактика игры в нападении.

Овладение техникой подводящих и специальных упражнений волейболиста.

 Обучение техники нападающего удара: разбегу, напрыгиванию, толчку, удару по мячу.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

115-116

Тактика игры в нападении: нападающий удар прямой по ходу (из зон 2,4), с переходом.

Учебная игра.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению нападающих ударов.

Контроль в форме наблюдения за выполнением техники нападающих ударов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

117-118

Тактика игры в нападении при индивидуальных действиях.

Выбор места, тактика подачи, тактика передачи, нападающий удар.

Специальные и подводящие упражнения для овладения  одиночным блокированием.

 Одиночный блок.

Ознакомление с техникой специальных и подводящих упражнений для овладения одиночным блокированием.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

119-120

Учебная игра по правилам.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению индивидуальных действий при нападении.

Контроль в форме наблюдения за выполнением тактики  индивидуальных действий при нападении в игре.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

121-122

Тактика игры в нападении при групповых действиях.

Передача со второй линии на первую.

Разыгрывание мяча через игрока зоны №3.

Разыгрывание мяча через игрока зоны №2.

Комбинации с перемещением нападающих.

Комбинации со скрестным перемещением.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

123-124

Учебная игра по правилам.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению групповых действий при нападении.

Контроль в форме наблюдения за выполнением тактики  групповых действий при нападении в игре.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

125-126

Тактика игры в защите при индивидуальных действиях.

Приём подачи.

Приём нападающих ударов.

Одиночное блокирование.

Самостраховка блокирующего.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приёмов волейболиста.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных  приёмов волейболиста.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

127-128

Учебная игра по правилам.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению индивидуальных действий при защите.

Контроль в форме наблюдения за выполнением тактики  индивидуальных действий при защите в игре.

2

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 5

Лыжная подготовка

26

129-130

Основы техники передвижения на лыжах

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки действия в скользящем шаге.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

131-132

Выполнение строевых приемов с лыжами и на лыжах.

Выполнение имитации отдельных поз: стойка, посадка, работа рук, ног.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных приемов лыжника.

Контроль в форме наблюдения за выполнением основных приемов лыжника.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

133-134

Техника прохождения трасс лыжных гонок.

Передвижение на равнине, передвижение на подъёмах.

Преодоление подъемов и препятствий.

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки выполнения техники поворотов на лыжах.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

135-136

Прохождение дистанции 3 км

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки техники лыжных ходов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

137-138

Техника спусков и торможений на лыжных трассах.

Стойка лыжника.

Положение центра тяжести в пределе площади опоры.

Торможение плугом или упором.

Спуск наискось.

Боковое соскальзование, преодоление бугра, канавы, спада и выкида.

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки техники спуска и торможения.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

139-140

Прохождение дистанции 5 км

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки техники спуска и торможения.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

141-142

Отработка техники переменных ходов.

Отработка техники одновременных ходов.

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки выполнения техники переменных и одновременных ходов.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

143-144

Техника поворотов на лыжах.

Поворот переступанием.

Поворот из упора.

Поворот на параллельных лыжах. 

Самостоятельная работа обучающихся по прохождению дистанции.

Контроль в форме проверки выполнения техники поворотов на лыжах

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

145-146

Техника эстафетного бега на лыжах.

Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные.

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др.

Основные элементы тактики в лыжных гонках.

Правила соревнований эстафетного бега на лыжах.

Проведение эстафеты.

Самостоятельная работа обучающихся по выполнению основных элементов эстафетного бега.

Контроль в форме наблюдения за техничным выполнением эстафеты.

2

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

147

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

 Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание.

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек. Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Коррекция фигуры. Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки. Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки.

Самостоятельная работа обучающихся в форме тестирования.

Контроль в форме проверки дневника самоконтроля.

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

148

Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Психофизиологическая характеристика будущей производственной деятельности и учебного труда студентов профессиональных образовательных организаций. Динамика работоспособности в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения общего состояния студентов в период экзаменационной сессии. Критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Методы повышения эффективности производственного и учебного труда

Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности.

Самостоятельная работа обучающихся в форме написания конспекта.

Контроль в форме проверки конспекта.

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

149

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Индивидуальный подход к выбору спорта. Система тренировок.

Самостоятельная работа обучающихся по изучению литературы системы тренировок.

Контроль в форме устного опроса рефератов.

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

150

История развития Олимпийского движения.

Самостоятельная работа обучающихся по изучению литературы.

Контроль в форме устного опроса.

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

151

Лыжный спорт в Челябинской области.

Контрольно – проверочный урок.

Самостоятельная работа обучающихся по изучению литературы. Контроль в форме устного опроса.

1

3

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Общая/профессиональная компетенция

Раздел/Тема

Тип оценочных мероприятия

ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

Р 1, Темы 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5 П-о/с^[4], 1.6 П-о/c

Р 2, Темы 2.1 - 2.5 П-о/c, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9, 2.10

• составление словаря терминов, либо кроссворда
• защита презентации/доклада-презентации
• выполнение самостоятельной работы
• составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий с учетом индивидуальных особенностей,
• составление профессиограммы
• заполнение дневника самоконтроля
• защита реферата
• составление кроссворда
• фронтальный опрос
• контрольное тестирование
• составление комплекса упражнений
• оценивание практической работы
• тестирование
• тестирование (контрольная работа по теории)
• демонстрация комплекса ОРУ,
• сдача контрольных нормативов
• сдача контрольных нормативов (контрольное упражнение)
• сдача нормативов ГТО
• выполнение упражнений на дифференцированном зачете

ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде

Р 1, Темы 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5 П-о/с, 1.6 П-о/c

Р 2, Темы 2.1 - 2.5 П-о/c, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9, 2.10

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности

Р 1, Темы 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5 П-о/с, 1.6 П-о/c

Р 2, Темы 2.1 - 2.5 П-о/c, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9, 2.10

ПК^[5]…