Программа по ФК
рабочая программа по физкультуре

Дата

Номер темы

Номер

урока

 Наименование темы урока

Часы

Наглядные пособия, опыты, экскурсии

Повторение, самостоятел. работа

Домашнее задание

Теория

Практика

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

1-2

1-2

1-2

1-2

Раздел 1. Социально-культурные, психолого-педагогические и медико-биологические основы. Физические способности человека.

Раздел 2. Легкая атлетика. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. (1 курс)

Совершенствование техники длительного бега. (2 курс)

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. (3 курс)

Совершенствование техники метания гранаты (д.- 500 гр., ю.-700 гр.).

Контрольные занятия. (4 курс)

2

2

2

2

Плакаты.

Видео фильм.

Презентац.

выполнение контрольного норматива в беге на 100 м.;

выполнение контрольного норматива в беге на 3000-2000 м;

выполнение контрольного норматива в прыжках в высоту;

выполнение контрольного норматива в прыжках в длину;

выполнение контрольного норматива в метании гранаты;

1. стр. 15-25

2. стр. 102-224

3. стр. 14-89

4. стр. 32-97

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

3-4

3-4

3-4

3-4

Раздел 3. Баскетбол. 

Профессионально-прикладная физическая подготовка. (1 курс)

Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты. Передачи мяча. (2 курс)

Ведение мяча. Техника штрафных бросков. (3 курс)

Тактика игры в защите и нападении. Основы методов судейства и тактики игры. Контрольные занятия. (4 курс)

2

2

2

2

Плакаты.

Видео фильм.

Презентац.

два шага бросок в кольцо;

штрафной бросок;

баскетбольная «Дорожка» (простейшие элементы баскетбола).

1. стр. 15-25

2. стр. 102-224

3. стр. 14-89

4. стр. 32-97

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

5

5

5

5

Раздел 4. Гимнастика. 

Социально-биологические основы физической культуры и спорта.

Строевые приемы. Фигурные передвижения. Построения и перестроения. Размыкания и смыкания. (1 курс)

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Составление комплекса ОРУ и проведение их студентами. (2 курс)

Техника акробатических упражнений. Техника опорного прыжка. (3 курс)

Упражнения на брусьях. Упражнения на бревне. Контрольные занятия. (4 курс)

1

1

1

1

Плакаты.

Видео фильм.

Презентац.

акробатическая  комбинация;  

выполнение контрольного норматива прыжок через козла “ноги врозь”;

комбинация на параллельных брусьях;

комбинация на гимнастическом бревне.

1. стр. 15-25

2. стр. 102-224

3. стр. 14-89

4. стр. 32-97

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

6

6

6

6

Раздел 5. Волейбол. 

Основы физической и спортивной подготовки. Стойки игрока и перемещения. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками. (1 курс)

Нижняя прямая и боковая подача. Верхняя прямая подача. (2 курс)

Тактика игры в защите и нападении. (3 курс)

Основы методики судейства по избранному виду спорта. Контрольные занятия. (4 курс)

1

1

1

1

Плакаты.

Видео фильм.

Презентац.

передачи мяча в парах;

прием мяча снизу и сверху;

верхняя прямая подача.

1. стр. 15-25

2. стр. 102-224

3. стр. 14-89

4. стр. 32-97

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

7

7

7

7

Раздел 6. Плавание. 

Профилактические и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями. (1 курс)

Правила поведения студентов на воде. Упражнения по адаптации к водной среде. (2 курс)

Разные способы плавания. (3 курс)

Прикладные способы плавания. (4 курс)

1

1

1

1

Плакаты.

Видео фильм.

Презентац.

упражнения   на   совершенствование   техники   плавания   и   развития
двигательных способностей.

1. стр. 15-25

2. стр. 102-224

3. стр. 14-89

4. стр. 32-97

1 курс

2 курс

3 курс

4 курс

8

8

8

8

Раздел 7. Подвижные игры. Подвижные игры преимущественно с бегом. (1 курс)

Подвижные игры с элементами баскетбола, волейбола. (2 курс)

Подвижные игры на развитие физических качеств. (3 курс)

Подвижные игры на освоение отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. (4 курс)

1

1

1

1

Плакаты.

Видео фильм.

Презентац.

подвижные игры на развитие физических качеств: ловкости, выносливости, быстроты, силы.

1. стр. 15-25

2. стр. 102-224

3. стр. 14-89

4. стр. 32-97

Всего:

32