РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ. 05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 09.02.11 Разработка и управление программным обеспечением
рабочая программа по физкультуре

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ                                                                                                                                                          

      18

Код ПК, ОК

Дисциплинарные результаты

Умения

Знания

ОК 08

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для специальности.

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

средства профилактики перенапряжения.

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

178

в т.ч. в форме практической подготовки

178

в т. ч.:

теоретическое обучение

-

лабораторные работы

-

практические занятия

178

курсовая работа (проект)

-

Самостоятельная работа

-

Промежуточная аттестация (зачет, дифференцированный зачет)

-

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем

в часах

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Раздел 1. Лёгкая атлетика. Кроссовый бег

67

Содержание учебного материала

67

ОК 08

В том числе практических занятий

67

1. Техника бега на короткие дистанции. Старт.

1

2. Техника бега на короткие дистанции. Старт. Разгон. 

1

3. Техника бега на короткие дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. 

1

4. Техника бега на короткие дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. Финиширование.

1

5. Техника бега на средние дистанции. Старт.

1

6. Техника бега на средние дистанции. Старт. Разгон.

1

7. Техника бега на средние дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции.

1

8. Техника бега на средние дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. Финиширование.

1

9. Техника бега на средние дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. Финиширование.

1

10. Техника бега на длинные дистанции. Старт.

1

11. Техника бега на длинные дистанции. Старт. Разгон.

1

12. Техника бега на длинные дистанции. Старт. Разгон. 

1

13. Техника бега на длинные дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. 

1

14. Техника бега на длинные дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. Финиширование.

1

15. Техника бега на длинные дистанции. Старт. Разгон. Бег по дистанции. Финиширование.

1

16. Техника кроссового бега. Старт. Шаг.

1

17. Техника кроссового бега. Старт. Шаг. Препятствия.

1

18. Техника кроссового бега. Старт. Шаг. Препятствия.

1

19. Техника кроссового бега. Старт. Шаг. Препятствия. Дыхание.

1

20. Техника кроссового бега. Старт. Шаг. Препятствия. Дыхание. Бег по дистанции. 

1

21. Техника кроссового бега. Старт. Шаг. Препятствия. Дыхание. Бег по дистанции. Финиширование.

1

22. Техника низкого старта. Виды.

1

23. Техника низкого старта. Виды. Техника выполнения. Старт. Разгон.

1

24. Техника низкого старта. Виды. Старт. Разгон.

1

25. Техника низкого старта. Виды. Старт. Разгон. Финиширование. Ошибки.

1

26. Техника низкого старта. Виды. Старт. Разгон. Финиширование. Ошибки.

1

27. Техника высокого старта, стартовый разгон

1

28. Техника высокого старта, стартовый разгон

1

29. Техника высокого старта, стартовый разгон, финиширования

1

30. Техника высокого старта, стартовый разгон, финиширования

1

31. Техника высокого старта, стартовый разгон, финиширования

1

32. Техника бега по прямой с различной скоростью

1

33. Техника бега по прямой с различной скоростью

1

34. Техника бега по прямой с различной скоростью

1

35. Техника бега по прямой с различной скоростью

1

36. Техника бега по прямой с различной скоростью

1

37. Техника бега по прямой с различной скоростью

1

38. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету.

1

39. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки.

1

40. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки. Коридор передачи эстафетной палочки.

1

41. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки. Коридор передачи эстафетной палочки.

1

42. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки. Коридор передачи эстафетной палочки.

1

43. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки. Коридор передачи эстафетной палочки.

1

44. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки. Коридор передачи эстафетной палочки.

1

45. Техника эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м. Старт бегуна, принимающего эстафету. Передача эстафетной палочки. Коридор передачи эстафетной палочки.

1

46. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег

1

47. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег

1

48. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивания

1

49. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивания

1

50. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивания

1

51. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивания, полет

1

52. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивания, полет, приземления

1

53. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивания, полет, приземления

1

54. Прыжок в высоту способам: «перешагивание»: разбег

1

55. Прыжок в высоту способам: «перешагивание»: разбег

1

56. Прыжок в высоту способам: «перешагивание»: разбег, отталкивания

1

57. Прыжок в высоту способам: «перешагивание»: разбег, отталкивания

1

58. Прыжок в высоту способам: «перешагивание»: разбег, отталкивания, полет, приземления

1

59. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши)

1

60. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши)

1

61. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши)

1

62. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши)

1

63. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики

1

64. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики

1

65. Развитие физических качеств средствами лёгкой атлетики

1

66. Развитие физических качеств средствами лёгкой атлетики

1

67. Развитие физических качеств средствами лёгкой атлетики

1

Раздел 2. Спортивные игры: Баскетбол

48

Содержание учебного материала

48

ОК 08

В том числе практических занятий

48

1. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока

1

2. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока

1

3. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока, перемещения

1

4. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока, перемещения

1

5. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока, перемещения

1

6. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча на месте

1

7. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча на месте

1

8. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча на месте

1

9. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча на месте

1

10. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча в движении

1

11. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча в движении

1

12. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча в движении

1

13. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча в движении

1

14. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча в движении

1

15. Техника выполнения приёмов игры: остановки, повороты

1

16. Техника выполнения приёмов игры: остановки, повороты

1

17. Техника выполнения приёмов игры: остановки, повороты

1

18. Техника выполнения приёмов игры: остановки, повороты

1

19. Техника выполнения приёмов игры: остановки, повороты

1

20. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления

1

21. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления

1

22. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления

1

23. Техника выполнения приёмов игры: ведение мяча по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления

1

24. Техника выполнения приёмов игры: ловля и передача (разновидности передач) двумя и одной рукой, на месте и в движении

1

25. Техника выполнения приёмов игры: ловля и передача (разновидности передач) двумя и одной рукой, на месте и в движении

1

26. Техника выполнения приёмов игры: ловля и передача (разновидности передач) двумя и одной рукой, на месте и в движении

1

27. Техника выполнения приёмов игры: броски одной рукой, на месте, в движении, бросок со средней и дальней дистанции

1

28. Техника выполнения приёмов игры: броски одной рукой, на месте, в движении, бросок со средней и дальней дистанции

1

29. Техника выполнения приёмов игры: броски одной рукой, на месте, в движении, бросок со средней и дальней дистанции

1

30. Техника выполнения приёмов игры: броски одной рукой, на месте, в движении, бросок со средней и дальней дистанции

1

31. Техника выполнения приёмов игры: бросок после ловли и после ведения мяча

1

32. Техника выполнения приёмов игры: бросок после ловли и после ведения мяча

1

33. Техника выполнения приёмов игры: бросок после ловли и после ведения мяча

1

34. Техника выполнения приёмов игры: бросок после ловли и после ведения мяча

1

35. Техника выполнения приёмов игры: штрафной бросок

1

36. Техника выполнения приёмов игры: штрафной бросок

1

37. Техника выполнения приёмов игры: штрафной бросок

1

38. Техника выполнения приёмов игры: штрафной бросок

1

39. Тактика игры в баскетбол: тактика защиты, тактика нападения

1

40. Тактика игры в баскетбол: тактика защиты, тактика нападения

1

41. Правила игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам

1

42. Правила игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам

1

43. Подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола

1

44. Развитие физических качеств средствами баскетбола

1

45. Развитие физических качеств средствами баскетбола

1

46. Развитие физических качеств средствами баскетбола

1

47. Развитие физических качеств средствами баскетбола

1

48. Развитие физических качеств средствами баскетбола

1

Раздел 3. Гимнастика

12

Содержание учебного материала

12

ОК 08

В том числе практических занятий

12

1. Выполнение строевых приёмов, поворотов на месте, техника фигурных передвижений

1

2. Выполнение строевых приёмов, построений и перестроений, размыкании и смыкании

1

3. Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом, в парах

1

4. Акробатика: группировка, перекаты  «гимнастический мост» из положения лежа и стоя, кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок вперед

1

5. Акробатика: группировка, перекаты  «гимнастический мост» из положения лежа и стоя, кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок вперед

1

6. Акробатика: стойки (на лопатках, на голове и руках, на руках), переворот в сторону                                                                                                                            

1

7. Акробатика: стойки (на лопатках, на голове и руках, на руках), переворот в сторону                                                                                        

1

8. Упражнения на снарядах: упражнения на брусьях параллельных: соскоки, подъемы

1

9. Упражнения на снарядах: упражнения на брусьях параллельных: соскоки, подъемы

1

10. Упражнения на снарядах: стойка на плечах, упражнения на брусьях р/в., упражнения на перекладине                                                                                                                                                                                                                              

1

11. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через козла в ширину, прыжок  согнув ноги через козла в ширину, прыжок ноги врозь через коня в длину

1

12. Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через коня в длину. Вольные упражнения: комбинации разнообразных движений телом и его частями

1

Раздел 4. Лыжная подготовка

12

Содержание учебного материала

12

ОК 08

В том числе практических занятий

12

1. Попеременные ходы: совершенствование техники строевых упражнений с лыжами. Повороты на месте: махом правой ногой наружу, махом левой ногой наружу, поворот прыжком. Совершенствование техники скользящего шага, попеременного хода. Работа рук на месте и в движении

1

2. Повороты на месте: махом правой ногой наружу, махом левой ногой наружу, поворот прыжком. Совершенствование техники скользящего шага, попеременного хода. Работа рук на месте и в движении

1

3. Совершенствование техники скользящего шага, попеременного хода. Работа рук на месте и в движении

1

4. Совершенствование техники скользящего шага, попеременного хода. Работа рук на месте и в движении

1

5. Одновременные ходы: бесшажный, одновременно - одношажный, одновременно - двухшажный ход.

1

6. Одновременные ходы: бесшажный, одновременно - одношажный, одновременно - двухшажный ход.

1

7. Имитация на месте и в движении одновременного бесшажного хода, одновременно - одношажного, одновременно – двухшажного хода

1

8. Имитация на месте и в движении одновременного бесшажного хода, одновременно - одношажного, одновременно – двухшажного хода

1

9. Подвижные игры и эстафеты на лыжах: Передвижение на лыжах классическими и коньковыми ходами по пересечённой местности 2-5 км.

1

10. Подвижные игры и эстафеты на лыжах: Передвижение на лыжах классическими и коньковыми ходами по пересечённой местности 2-5 км.

1

11. Проведение подвижных игр с элементами лыжной подготовки. Подвижные игры: «Нарисуй солнышко», Накаты», «Сороконожки», «Команда быстроногих»

1

12. Проведение подвижных игр с элементами лыжной подготовки. Подвижные игры: «Нарисуй солнышко», Накаты», «Сороконожки», «Команда быстроногих»

1

Раздел 5. Спортивные игры: Волейбол

39

Содержание учебного материала

39

ОК 08

В том числе практических занятий

39

1. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока

1

2. Техника выполнения приёмов игры: стойки игрока

1

3. Техника выполнения приёмов игры: перемещения

1

4. Техника выполнения приёмов игры: перемещения

1

5. Техника выполнения приёмов игры: перемещения

1

6. Техника выполнения приёмов игры: передачи мяча

1

7. Техника выполнения приёмов игры: передачи мяча

1

8. Техника выполнения приёмов игры: передачи мяча

1

9. Техника выполнения приёмов игры: передачи мяча

1

10. Техника выполнения приёмов игры: передачи мяча

1

11. Техника выполнения приёмов игры: подачи мяча

1

12. Техника выполнения приёмов игры: подачи мяча

1

13. Техника выполнения приёмов игры: подачи мяча

1

14. Техника выполнения приёмов игры: подачи мяча

1

15. Техника выполнения приёмов игры: нападающий удар

1

16. Техника выполнения приёмов игры: нападающий удар

1

17. Техника выполнения приёмов игры: нападающий удар

1

18. Техника выполнения приёмов игры: нападающий удар

1

19. Техника выполнения приёмов игры: нападающий удар

1

20. Техника выполнения приёмов игры: прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

1

21. Техника выполнения приёмов игры: прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

1

22. Техника выполнения приёмов игры: прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

1

23. Техника выполнения приёмов игры: прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

1

24. Техника выполнения приёмов игры: прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

1

25. Техника выполнения приёмов игры: прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

1

26. Тактика игры в волейбол: тактика защиты, тактика нападения

1

27. Тактика игры в волейбол: тактика защиты, тактика нападения

1

28. Тактика игры в волейбол: тактика защиты, тактика нападения

1

29. Тактика игры в волейбол: тактика защиты, тактика нападения

1

30. Тактика игры в волейбол: тактика защиты, тактика нападения

1

31. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам

32. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам

1

33. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам

1

34. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам

1

35. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам

1

36. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам

1

37. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола

1

38. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола

1

39. Развитие физических способностей средствами волейбола

1

Промежуточная аттестация (зачет, дифференцированный зачёт)

Всего:

178

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

Перечень знаний, формируемых в рамках освоения дисциплины

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

средства профилактики перенапряжения.

демонстрирует знание роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

знает основы ЗОЖ, формы и содержание физических упражнений;

знает основные факторы риска труда воспитателя, характеризует физическую культуру как форму самовыражения личности; значимость физической культуры в профессиональной деятельности

знает средства восстановления, профилактики перенапряжения;

тестирование.

Перечень умений, формируемых в рамках освоения дисциплины

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей; применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для специальности.

использует содержание физкультурно-оздоровительной деятельности для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

владеет техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активно применяет их в игровой и соревновательной деятельности;

демонстрирует готовность к выполнению нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «готов к труду и обороне» (ГТО);

применяет рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

владеет физическими упражнениями разной функциональной направленности, использует их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности для специальности учитель.

оценка результатов выполнения комплексов упражнений;

тестирования физических качеств.

оценка заданий при проведении текущего контроля;

промежуточной аттестации;

дифференцированный зачет.

Разделы программы

Часы

Семестры

3 семестр

Номера уроков

1-14

15-34

I. Теоретическая часть

                 в ходе урока

II. Практическая часть

34

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

14

14

2. Спортивные игры (по выбору):

(Баскетбол, Волейбол)

20

20

Сетка часов

34

34

Разделы программы

Часы

Семестры

4 семестр

Номера уроков

1-4

5-8

9-26

27-44

 Практическая часть

44

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

18

18

2. Лыжная подготовка.

4

4

3. Гимнастика.

4

4

4. Спортивные игры (по выбору):

(Баскетбол, Волейбол)

18

18

Сетка часов

44

44

Разделы программы

Часы

Семестры

5 семестр

Номера уроков

1-10

11-26

I. Теоретическая часть

                 в ходе урока

II. Практическая часть

26

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

10

10

2. Спортивные игры (по выбору):

(Баскетбол, Волейбол)

16

16

Сетка часов

26

26

Разделы программы

Часы

Семестры

6 семестр

Номера уроков

1-4

5-8

9-24

25-32

 Практическая часть

32

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

8

8

2. Лыжная подготовка.

4

4

3. Гимнастика.

4

4

4. Спортивные игры (по выбору):

(Баскетбол, Волейбол)

16

16

Сетка часов

32

32

Разделы программы

Часы

Семестры

7 семестр

Номера уроков

1-12

13-24

I. Теоретическая часть

                 в ходе урока

II. Практическая часть

24

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

12

12

2. Спортивные игры (по выбору):

(Баскетбол, Волейбол)

12

12

Сетка часов

24

24

Разделы программы

Часы

Семестры

8 семестр

Номера уроков

1-4

5-8

9-13

14-18

 Практическая часть

18

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

5

5

2. Лыжная подготовка.

4

4

3. Гимнастика.

4

4

4. Спортивные игры (по выбору):

(Баскетбол, Волейбол)

5

5

Сетка часов

18

18