РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ. 05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 09.02.11 Разработка и управление программным обеспечением
рабочая программа по физкультуре

1.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3

2.

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3

3.

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

19

4.

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

21

Код

ОК, ПК

Умения

Знания

ОК 04

ОК 08

Уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной профессии / специальности

Знать:

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для данной профессии;

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

178

в т.ч. в форме практической подготовки

170

в том числе:

теоретические занятия

8

практические занятия 

170

Самостоятельная работа

-

Промежуточная аттестация

2

(зачет, дифференцированный зачет)

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем, акад. ч

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Раздел 1. Теоретические основы физической культуры и формирование ЗОЖ

8

Тема 1.1.

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Содержание учебного материала

3

ОК 04

ОК 08

Физическая культура и личность профессионала, взаимосвязь с получаемой профессией.

1

Значение двигательной активности для организма.

1

Особенности организации занятий со студентами в процессе освоения содержания учебной дисциплины «Физическая культура»

1

В том числе практических занятий

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 1.2.

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Содержание учебного материала

5

ОК 04

ОК 08

Эффекты физических упражнений.

1

Нагрузка и отдых в процессе выполнения упражнений.

1

Влияние занятий физическими упражнениями на функциональные возможности человека, умственную и физическую работоспособность, адаптационные возможности человека.

1

Формирование валеологической компетенции в оценке уровня своего здоровья и формирования ЗОЖ.

1

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание. Самоконтроль, его методы, показатели и критерии оценки. Разработка дневника самоконтроля

1

В том числе практических занятий

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел 2. Практические основы формирования физической культуры личности. Легкая атлетика

42

Тема 2.1.

Совершенствование техники бега на короткие дистанции, технике спортивной ходьбы

Содержание учебного материала

5

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

5

Практическое занятие. Биомеханические основы техники бега

1

Практическое занятие. Биомеханические основы техники бега; техники низкого старта и стартового ускорения;

1

Практическое занятие. Биомеханические основы техники бега; техники низкого старта и стартового ускорения;

1

Практическое занятие. Биомеханические основы техники бега; бег по дистанции;

1

Практическое занятие. Биомеханические основы техники бега; финиширование, специальные упражнения

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 2.2.

Совершенствование техники длительного бега

Содержание учебного материала

9

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

9

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут, техники бега на средние и длинные дистанции

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 2.3.

Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега

Содержание учебного материала:

5

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

5

Практическое занятие. Специальные упражнения прыгуна с места, ОФП

1

Практическое занятие. Специальные упражнения прыгуна с места, ОФП

1

Практическое занятие. Специальные упражнения прыгуна с места, ОФП

1

Практическое занятие. Специальные упражнения прыгуна с разбега, ОФП

1

Практическое занятие. Специальные упражнения прыгуна с разбега, ОФП

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 2.4.

Эстафетный бег 4х100.

Челночный бег

 Содержание учебного материала

5

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

5

Практическое занятие. Выполнение эстафетного бега 4х100

1

Практическое занятие. Выполнение эстафетного бега 4х100

1

Практическое занятие. Выполнение эстафетного бега 4х100

1

Практическое занятие. Выполнение челночного бега

1

Практическое занятие. Выполнение челночного бега

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 2.5.

Выполнение контрольных нормативов в беге и прыжках

Содержание учебного материала

18

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

18

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 30 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 30 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 30 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 60 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 100 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 400 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на 400 м

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге 500 м (д), 1000 м (ю)

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге 500 м (д), 1000 м (ю)

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге 2000 м (д), 3000 м (ю)

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов прыжок в длину с места

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов прыжок в длину с места

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов прыжок в длину с места

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов прыжок с разбега способом «согнув ноги»

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов прыжок с разбега способом «согнув ноги»

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов прыжок с разбега способом «согнув ноги»

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на выносливость

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге на выносливость

1

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел 3. Волейбол

39

Тема 3.1. 

Стойки игрока и перемещения. Общая физическая подготовка (ОФП)

Содержание учебного материала

5

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

5

Практическое занятие. Выполнение перемещения по зонам площадки, выполнение тестов по ОФП

1

Практическое занятие. Выполнение перемещения по зонам площадки, выполнение тестов по ОФП

1

Практическое занятие. Выполнение перемещения по зонам площадки, выполнение тестов по ОФП

1

Практическое занятие. Выполнение перемещения по зонам площадки, выполнение тестов по ОФП

1

Практическое занятие. Выполнение перемещения по зонам площадки, выполнение тестов по ОФП

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 3.2.

Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками. ОФП

Содержание учебного материала

8

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

8

Практическое занятие. Выполнение комплекса упражнений по ОФП

1

Практическое занятие. Выполнение комплекса упражнений по ОФП

1

Практическое занятие. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

1

Практическое занятие. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

1

Практическое занятие. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

1

Практическое занятие. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

1

Практическое занятие. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

1

Практическое занятие. Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

1

Тема 3.3. 

Нижняя прямая и боковая подача. ОФП

Содержание учебного материала

5

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

5

Практическое занятие. Выполнение упражнений на укрепление мышц кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений на укрепление мышц кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног

1

Практическое занятие. Нижняя прямая и боковая подача.

1

Практическое занятие. Нижняя прямая и боковая подача.

1

Практическое занятие. Нижняя прямая и боковая подача.

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 3.4. 

Верхняя прямая подача. ОФП

Содержание учебного материала

6

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

6

Практическое занятие. Обучение стойки волейболиста, верхней подачи, нападающему удару

1

Практическое занятие. Обучение стойки волейболиста, верхней подачи, нападающему удару

1

Практическое занятие. Обучение стойки волейболиста, верхней подачи, нападающему удару

1

Практическое занятие. Обучение стойки волейболиста, верхней подачи, нападающему удару

1

Практическое занятие. Обучение стойки волейболиста, верхней подачи, нападающему удару

1

Практическое занятие. Обучение стойки волейболиста, верхней подачи, нападающему удару

1

Самостоятельная работа обучающихся*

Тема 3.5. 

Тактика игры в защите и нападении

Содержание учебного материала

9

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

9

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Практическое занятие. Отработка тактики игры в защите и нападении, выполнение приёмов передачи мяча

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 3.6. 

Основы методики судейства 

Содержание учебного материала

3

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

3

Практическое занятие. Отработка навыков судейства в волейболе

1

Практическое занятие. Отработка навыков судейства в волейболе

1

Практическое занятие. Отработка навыков судейства в волейболе

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 3.7.

Контроль выполнения

тестов по волейболу

Содержание учебного материала

3

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

     3

Практическое занятие. Выполнение передачи мяча в парах

     1

Практическое занятие. Игра по упрощённым правилам волейбола

1

Практическое занятие. Игра по правилам

1

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел 4. Баскетбол

48

Тема 4.1.

Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты. ОФП

Содержание учебного материала

6

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

6

Практическое занятие. Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты.

1

Практическое занятие. Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты.

1

Практическое занятие. Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты.

1

Практическое занятие. Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты.

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц плечевого пояса, ног

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц плечевого пояса, ног

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 4.2. 

Передачи мяча. ОФП

Содержание учебного материала

8

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

8

Практическое занятие. Передачи мяча на месте

1

Практическое занятие. Передачи мяча на месте

1

Практическое занятие. Передачи мяча в движении

1

Практическое занятие. Передачи мяча в движении

1

Практическое занятие. Передачи мяча в движении

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для развития скоростно-силовых способностей

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для развития координационных способностей

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для развития верхнего плечевого пояса

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 4.3. 

Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком. ОФП

Содержание учебного материала

11

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

11

1

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

1

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

1

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

1

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

1

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

1

Практическое занятие. Ведение мяча и броски мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц кистей

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц кистей, плечевого пояса

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц ног, брюшного пресса

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц ног, брюшного пресса

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 4.4. 

Техника штрафных бросков. ОФП

Содержание учебного материала

7

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

7

Практическое занятие. Техника штрафных бросков.

1

Практическое занятие. Техника штрафных бросков.

1

Практическое занятие. Техника штрафных бросков.

1

Практическое занятие. Техника штрафных бросков.

1

Практическое занятие. Техника штрафных бросков.

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, ног

1

Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, ног

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 4.5.

Тактика игры в защите и нападении. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам

Содержание учебного материала

               10

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

10

Практическое занятие. Тактика игры в защите и нападении.

  1

Практическое занятие. Тактика игры в защите и нападении.

  1

Практическое занятие. Тактика игры в защите и нападении.

  1

Практическое занятие. Тактика игры в защите и нападении.

  1

Практическое занятие. Тактика игры в защите и нападении.

  1

Практическое занятие. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

  1

Практическое занятие. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

  1

Практическое занятие. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

  1

Практическое занятие. Игра по правилам

  1

Практическое занятие. Игра по правилам

  1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 4.6.

Практика судейства в баскетболе

Содержание учебного материала

6

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

6

Практическое занятие. Практика в судействе соревнований по баскетболу

1

Практическое занятие. Практика в судействе соревнований по баскетболу

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных упражнений: ведение змейкой с остановкой в два шага и броском в кольцо;

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных упражнений: ведение змейкой с остановкой в два шага и броском в кольцо;

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных упражнений: штрафной бросок; броски по точкам;

1

Практическое занятие. Выполнение контрольных упражнений: баскетбольная «дорожка»

1

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел 5. Гимнастика

12

Тема 5.1.

Строевые приемы

Содержание учебного материала

2

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

2

Практическое занятие. Отработка строевых приёмов

1

Практическое занятие. Отработка строевых приёмов

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 5.2.

Техника акробатических упражнений

Содержание учебного материала

2

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

2

Практическое занятие. Отработка техники акробатических упражнений

1

Практическое занятие. Отработка техники акробатических упражнений

1

Самостоятельная работа обучающихся*

Тема 5.3.

Упражнения на брусьях (юноши).

Содержание учебного материала

4

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

4

Брусья: висы, упоры, махи, подводящие и специальные упражнения, соскоки.

1

Знать правила техники безопасности; уметь страховать партнера. Разучивание и выполнение связок на снаряде. ППФП

1

Практическое занятие. Упражнения на брусьях

1

Практическое занятие. Упражнения на брусьях

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 5.3.

Упражнения на бревне (девушки).

Содержание учебного материала

4

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

4

Бревно: наскок, ходьба, полушпагат, уголок, равновесие, повороты, соскок

1

Бревно: наскок, ходьба, полушпагат, уголок, равновесие, повороты, соскок

1

Практическое занятие. Разучивание и выполнение связок на снаряде, комплексы упражнений, ритмическая гимнастика

Практическое занятие. Разучивание и выполнение связок на снаряде, комплексы упражнений, ритмическая гимнастика

1

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема  5.4. 

Составление комплекса ОРУ и проведение их обучающимися

Содержание учебного материала

4

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

4

Требования к составлению комплекса ОРУ, терминология; составление комплексов ОРУ без предметов, с предметами (мячи, палки, скакалки и др.). Направленность общеразвивающих упражнений; основные положения рук, ног, проведение с группой по одному общеразвивающему упражнению, комплекс ОРУ

1

Практическое занятие. Выполнение комплекса ОРУ. Контроль выполнения комплексов ОРУ

1

Практическое занятие. Техника выполнения упражнений по атлетической гимнастике. Методы регулирования нагрузки.

1

Практическое занятие. Контроль комбинации на бревне, брусьях.

1

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел  6. Бадминтон

12

ОК 04

ОК 08

Тема. 6.1.

Игровая стойка, основные удары в бадминтоне

Содержание учебного материала

2

В том числе практических занятий

2

Практическое занятие. Игровая стойка, основные удары в бадминтоне. Выполнение упражнений для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса

1

Практическое занятие. Игровая стойка, основные удары в бадминтоне. Выполнение упражнений для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 6.2.

Подачи

Содержание учебного материала

2

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

2

Практическое занятие. Отработка подач

1

Практическое занятие. Отработка подач

1

Самостоятельная работа обучающихся

Тема 6.3.

Нападающий удар

Содержание учебного материала:

2

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

2

Практическое занятие. Отработка атакующих ударов, нападающего удара «смэш»

1

Практическое занятие. Отработка атакующих ударов, нападающего удара «смэш»

1

Самостоятельная работа обучающихся*

Тема 6.4.  

Судейство соревнований по бадминтону

Содержание учебного материала

6

ОК 04

ОК 08

В том числе практических занятий

6

Практическое занятие. Игра по упрощённым правилам. Судейство соревнований по бадминтону

1

Практическое занятие. Игра по упрощённым правилам. Судейство соревнований по бадминтону

1

Практическое занятие. Контроль техники подач, ударов справа, слева

1

Практическое занятие. Контроль техники игры: одиночные, парные игры

1

Практическое занятие. Игра по правилам

1

Практическое занятие. Игра по правилам

1

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел 7. Настольный теннис

4

ОК 04

ОК 08

Содержание учебного материала

4

В том числе практических занятий

4

Практическое занятие. Техника безопасности по настольному теннису.

1

Практическое занятие. Изучение элементов стола и ракетки.

1

Практическое занятие. Обучение тактическим и техническим действиям, подаче.

1

Практическое занятие. Игра

1

Самостоятельная работа обучающихся

Раздел  8. Лыжная подготовка

2

ОК 04

ОК 08

Тема  8.1.

Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

2

В том числе практических занятий

2

Практическое занятие. Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Имитационные упражнения для рук и ног с помощью амортизаторов

1

Практическое занятие. Подъемы и спуски: техника подъемов и спусков. Первая помощь при травмах и обморожениях

1

Самостоятельная работа обучающихся*

Раздел  9. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

9

ОК 04

ОК 08

Тема.  9.1.

Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов

Содержание учебного материала

9

В том числе практических занятий

9

Значение психофизической подготовки человека к профессиональной деятельности. Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к профессиональной деятельности. Основные факторы и дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП обучающихся с учетом специфики будущей профессиональной деятельности.

Практическое занятие. Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально значимых двигательных действий для различных групп труда.

1

 Практическое занятие. Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально значимых двигательных действий для различных групп труда.

1

Цели и задачи ППФП с учетом специфики будущей профессиональной деятельности. Профессиональные риски, обусловленные спецификой труда. Анализ профессиограммы. Задания с профессиональной направленностью для 1-4 групп труда. 

Практическое занятие. Формирование профессионально значимых физических качеств

1

Практическое занятие. Формирование профессионально значимых физических качеств

1

Средства, методы и методики формирования профессионально значимых двигательных умений и навыков. Практическое занятие. Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально-прикладной физической культуры в режиме дня специалиста

1

Практическое занятие. Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально-прикладной физической культуры в режиме дня специалиста

1

Практическое занятие. Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально-прикладной физической культуры в режиме дня специалиста

1

Средства, методы и методики формирования устойчивости к заболеваниям профессиональной деятельности.

Практическое занятие. Техника выполнения упражнений с предметами и без предметов

1

Средства, методы и методики формирования профессионально значимых физических и психических свойств и качеств.

Практическое занятие. Техника выполнения упражнений с предметами и без предметов

1

Самостоятельная работа обучающихся

Промежуточная аттестация

2

Всего:

178

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

Перечень знаний, осваиваемых в рамках дисциплины

Знать:

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для данной профессии;

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности

понимает роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

ведёт здоровый образ жизни;

понимает условия деятельности и знает зоны риска физического здоровья для данной профессии;

проводит индивидуальные занятия физическими упражнениями различной направленности

Устный опрос.

Тестирование.

Результаты выполнения контрольных нормативов

Оценка результатов выполнения заданий дифференцированного зачёта

Перечень умений, осваиваемых в рамках дисциплины

Уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной профессии/ специальности.

использует физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применяет рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользуется средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной профессии/ специальности.

Экспертное наблюдение за ходом выполнения

комплекса упражнений.