Волейбол в школе
учебно-методический материал по физкультуре

«Волейбол» в школе.

Методические принципы обучения

Сознательности и активности:

Педагогические правила

#1055;остановка конкретных задач

#1059;казывать средства для решения

#1044;обиваться понимания своих действий

#1055;риучаться к самостоятельности в действиях

#1059;чить правильно оценивать выполненное движение

#1048;спользовать ошибку

#1055;ривлекать в качестве помощников в обучении отдельным элементам, групповодов, судей.

Наглядности:

Педагогические правила

#1055;равильный показ

#1055;рименение образных сравнений

#1048;спользование имеющегося двигательного опыта

#1042;ыделение в упражнениях главной фазы и узловых элементов

#1055;рименение приемов конкретизации действий особенно при тактических заданиях (звуковые сигналы, зрительные ориентиры)

Доступности и индивидуализации:

Педагогические правила

#1057;облюдать и учитывать оптимальную меру доступности при обучении конкретному упражнению

#1054;т известного к неизвестному

#1054;т легкого к трудному

#1054;т освоенного к неосвоенному

#1059;читывать (пол, возраст, состояние здоровья, уровень специальной физической подготовленности, степень развития двигательных качеств)

#1059;ровень специальной и физической подготовленности

#1057;тепень развития двигательных качеств

Систематичности:

Педагогические правила

От главного к второстепенному

От простого к сложному

Соблюдать преемственность и последовательность

Методические приемы обучения

#1054;блегчение условий выполнения упражнений

#1056;аздельное и последовательное выполнение частей сложного упражнения

#1042;ременное выполнение в более трудных условиях

#1042;ыполнение упражнения в контрастных условиях

5. Использование зрительных и звуковых ориентиров

6. Использование идеомоторного метода выполнения

7. Использование метода анализа выполненных действий

8. Использование метода последовательного переключения внимания

Проблемное обучение

Примерные вопросы:

#1055;очему в волейболе стойка игрока имеет особо важное значение?

#1055;очему незначительное сгибание рук в локтевых суставах способствует повышению точности верхней передачи?

#1050;акая зависимость между силой принимаемой подачи и степенью сгибания ног в коленных суставах?

#1048;меет ли значение при атакующем ударе движение другой руки?

#1055;очему при подаче находится впереди разноименная бьющей руке нога?

Типичные ошибки

#1057;тойка игрока:

#1053;еподходящая для игрового приема стойка

#1056;уки находятся слишком близко к корпусу

#1055;ри перемещении соединены ладони

#1054;тразив мяч, застыли на месте

Передача сверху:

#1052;яч коснулся ладоней и произошла его «задержка»

#1052;яч пошел вертикально вверх, а не по навесной траектории

#1052;яч пошел закрученным

#1052;яч улетел через сетку

Атакующий удар:

#1055;рыгнули в сетку

#1052;яч попал в сетку

#1052;яч полетел по дуге

#1052;яч полетел в аут

Результативность

Обеспечивается высокий уровень техники волейбольных двигательных действий

Обеспечивается возрастание уровня развития физических качеств

Повысился интерес к дополнительным внеклассным занятиям по волейболу.

Развитие реакции при занятиях волейболом

Методика развития быстроты простой двигательной реакции.

Условия эффективности:

а) Сосредоточение не на ожидании сигнала к действию, а на незамедлительном ответном действии.

б) Подготовленность к выполнению действия следующего за скрытым периодом двигательной реакции

в) Неоднократное серийное воспроизведение двигательной реакции в пределах небольшого времени

г) Разнообразие скоростных упражнений и ситуаций

Средства для развития быстроты простой двигательной реакции

а) Бег на короткие дистанции из разных исходных положений

б) Игры и игровые упражнения, требующие выполнения действия в стойке готовности к действию (старт, стойка волейболиста)

в) Выполнение намеченного действия по зрительному сигналу (бросок мяча, определенное движение руками и т.д.)

г) Игры «Вызов номеров», «День и ночь», по зрительному сигналу.

Методика развития реакции на движущийся объект

Условия эффективности:

а) Приобретение широкого фонда отлаженных двигательных умений и навыков, с которыми связаны эти реакции.

б) Ускорение простых двигательных реакций

в) Развитие двигательно – координационных способностей

Средства для развития реакции на движущийся объект

а) Игры «Удочка», «Падающий мяч», «Салки»

б) Игровые действия разнообразного содержания для решения задач (1 и 3)

в) Упражнения с ловлей, передачей, приемом мяча в парах, тройках (с изменением исходных положений с уменьшением времени на ориентировку)

Пути сокращения времени начального компонента реакции

а) Заблаговременное включение и по возможности удержание объекта в поле зрения

б) Выработка умений предусматривать наиболее вероятностные перемещения объекта

в) Целенаправленное увеличение внешних требований к способности воспринимать и удерживать параметры перемещения

Средства для сокращения времени начального компонента реакции

а) Варьирование скорости передач мяча

б) Выполнение групповых упражнений в повышенном темпе

в) Парные и групповые перемещения с увеличением числа мячей

4. Методика развития реакции выбора

Условия эффективности:

а) Увеличение быстроты выбора

б) Увеличение числа альтернатив выбора

в) Осмысленное предвидение целесообразного варианта реагирования в ситуации выбора

г) Предвидение за счет техники и тактики поведения в ситуации выбора

д) Умение искусно пользоваться информацией о вероятных действиях соперника

Средства для развития реакции выбора

Выбор действий в соответствии с сигналами:

1. В передвижениях

Изменение способа передвижения

Изменение способа остановки

Изменение направления

2. В передачах

Изменение высоты

Изменение направления

Изменение партнера

в ответ на обусловленные сигналы

3. В атакующих ударах

Броски и удары по зонам

Чередование способа удара

4. В приеме

В зависимости от положения связующего игрока.

Упражнения по тактике

1. При передвижениях

Определение расстояния до сетки и направления передвижения для атакующих ударов в зависимости от характера передач

Выбор места для приема атакующего удара, подачи в зависимости от предварительной информации

2. При передачах

В зависимости от характера приема

От особенностей бьющего игрока и от действий блокирующих

3. При ударах

Через низкорослых блокирующих

Отсутствии или наличии блока.

Волейбол – это путь к успеху

Физические качества

1. Общая физическая подготовка:

быстрота, сила, выносливость,

гибкость, ловкость

2. Специальная физическая

Подготовка

Физиологические изменения

Улучшение дифференцировки пространственно-временных отношений

Увеличение объема поля зрения, развитие точности глазомера

Развитие сердечно-сосудистой системы

Развитие опорно-двигательного аппарата

Совершенствование мышечно-двигательного самоконтроля

Качества психики

Развитие основных свойств внимания (интенсивность, устойчивость, переключение)

Развитие восприятия

Развитие памяти

Действенный характер мышления

Морально-волевые и нравственные качества

Целеустремленность

Настойчивость

Выдержка

Самообладание

Инициативность

Дисциплинированность

Доброжелательность

Житейская привлекательность

Простота

Зрелищность

Эмоциональность

Доступность для людей разного возраста и физических кондиций

Жизненные характеристик

1. Умение принимать единственно верные решения в условиях лимита времени

2. Эмоциональная устойчивость

3. Стрессоустойчивость

4. Умение оценивать степень риска и идти на риск

5. Внутренняя уверенность в себе

6. Умение контактировать с людьми

Волейбол способствует развитию духовных сил и способностей, позволяющих преодолевать жизненные трудности, адаптироваться к социальной среде

Обеспечивает возможность личностного роста

Создает условия для саморазвития творческой индивидуальности человека.