FITNESS (B4 - B19): Тест по разделу "Лексика и грамматика" ГИА и ЕГЭ
тест по немецкому языку (11 класс) по теме

Fitness: Crossfit Endurance

B4  Aus  _________ USA kommt das völlig neue Laufkonzept „Crossfit Endurance“, das in diesem Frühling Deutschland erobert!                                                                                    DIE

B5   Es besteht aus zwei Crossfit-Workouts für zu Hause und drei Laufeinheiten. Der deutsche Running-Experte Björn Kafka erklärt  _________, wie's funktioniert.                                   SIE

B6   Es ist eine  ____________ des amerikanischen Lauf-Coaches Brian Mackenzie, mit dem ich eng zusammenarbeite.                                                                                                ERFINDEN

B7   Das Konzept ist ein speziell für  ________ entwickeltes Kraft- und Beweglichkeitsprogramm (Crossfit),                                                                              LAUFEN

B8   das mit Ausdauertraining (= englisch: Endurance) kombiniert __________.         WERDEN

B9   Es ist so effektiv, dass Sie pro Woche nur zwei Stunden trainieren und trotzdem nie ____________ Resultate erzielen werden.                                                                        DASEIN

B10  Der Clou ist die schnelle  ___________ der Moves                                       AUSFÜHREN

B11 bei  _________  körperlicher Intensität und ganz ohne Pausen.                                  HOCH

B12  Man ________ dabei gleich drei Fitnessaspekte auf einmal:                        TRAINIEREN

B13  Kraft,  ___________ und Ausdauer.                                                                   BEWEGEN

B14  Das Crossfit-Workout ist das Herzstück, erst an _____________ Stelle steht das Lauftraining.                                                                                                                            ZWEI

B15  Jeder ________ mit „Crossfit Endurance“ besser werden!                                     KÖNNEN

B16  Zunächst machen Sie _______ Test,                                                                                 EIN

B17  um Ihr Fitnesslevel in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer   ______________.                                                                                                      FESTLEGEN                                                 

B18  Darauf abgestimmt gibt es Trainingspläne für Anfänger und  ______________________________.                                                           FORTSCHREITEN

B19 An zwei Tagen pro Woche ist ein 20- __________ Crossfit-Workout vorgesehen, an drei weiteren Tagen finden die Laufeinheiten statt.   Man sucht sich für die Crossfit-Einheit je zwei Übungen aus dem Kraftblock und eine Ausdauerübung aus. Zum Beispiel Liegestütze, Burpees und Seilspringen.                                                                                                               MINUTE

Quellennachweis: http://www.shape.de/fitness/jogging/a-31978/jetzt-doppelt-so-schnell-laufen.html?utm_source=yahoo&utm_medium=clicks&utm_campaign=yahoo

Zur Kontrolle

B4  DEN

B5  IHNEN

B6  ERFINDUNG

B7  LÄUFER

B8  WIRD

B9  DAGEWESENE

B10 AUSFÜHRUNG

B11 HÖHERER

B12 TRAINIERT

B13 BEWEGLICHKEIT

B14 ZWEITER

B15 KANN

B16 EINEN

B17 FESTZULEGEN

B18 FORTGESCHRITTENE

B19 MINÜTIGES