Как сохранить здоровье и остаться хорошим учеником.
презентация к уроку (8 класс) на тему

Слайд 1

Классный час 8 класс 28.02.2015 Как сохранить здоровье и остаться хорошим учеником?

Слайд 2

Несовершеннолетние имеют право на получение необходимой информации о состоянии здоровья в доступной для них форме. Ст.19, 24 «Основного законодательства РФ об охране здоровья граждан»

Слайд 3

Основные понятия Хронический – длительный, непрекращающийся, затяжной процесс, протекающий либо постоянно, либо с периодическими улучшениями состояния. Рациональный – разумно обоснованный, целесообразный. Режим дня детей и подростков – порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток, способствующий нормальному развитию организма и укреплению здоровья. Составляется с учётом возрастных анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребёнка.

Слайд 4

1. Школа и здоровье За последние 10 лет число школьников с хронической патологией возросло в 1,5 раза, а среди подростков в 2,1 раза. За время обучения 70% функциональных расстройств переходят в стойкую хроническую патологию к окончанию школы, в 4-5 раз возрастает заболеваемость органов зрения, в 3 раза – органов пищеварения, в 2 раза – число нервно-психических расстройств.

Слайд 5

Каждый учащийся ещё с начальной школы должен овладеть рядом важных навыков. Из них самый трудный для усвоения: соблюдение необходимого расстояния от глаз до рабочей поверхности (тетради, книги, дисплея). Это нужно знать!

Слайд 6

Каждый учащийся должен знать, что надо: заниматься при достаточном и правильном освещении; соблюдать ритм зрительной работы; Выполнять гимнастику для глаз и уметь давать глазам отдых.

Слайд 7

Закройте глаза, сосчитайте до 5, откройте глаза

Слайд 8

* Закройте левой рукой левый глаз, пусть отдохнет. * Наблюдайте за бабочками правым глазом . Молодцы!

Слайд 9

* Закройте правой рукой правый глаз, пусть отдохнет. * Наблюдайте за птичкой левым глазом.

Слайд 10

Режим – основа гигиенического образа жизни. Он создаёт оптимальные условия для укрепления здоровья и повышения работоспособности. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается определённый ритм деятельности всего организма. Это улучшает его функциональные возможности и позволяет наиболее эффективно выполнять различные виды работ. Кроме того, воспитываются организованность, воля, дисциплинированность. 2. Умей не уставать.

Слайд 11

Правильный режим дня – это рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха. Это нужно знать!

Слайд 12

Режимные моменты Возраст учащихся (13 – 15 лет) Подъём, гимнастика, туалет 7.00 Завтрак 7.30 Дорога в школу 8.00 Занятия в школе 8.30 Дорога из школы 15.00 Обед 15.30 Прогулка, спорт 16.00 Уроки 17.00 Ужин и свободное время 19.30 Приготовление ко сну 21.00 Сон 21.30 Примерный режим дня учащегося 7-8 класса

Слайд 13

Существуют специальные требования к составлению расписания уроков, которые определяются динамикой изменения физиологических функций и работоспособностью учащихся на протяжении учебного дня и недели. Рационально составленное школьное расписание должно учитывать сложность предметов. В качестве одного из возможных способов оценки уроков используют ранговую шкалу трудности: Это интересно!

Слайд 14

Учебный предмет Балл Математика 11 Иностранный язык 10 Физика, химия 9 История 8 Русский язык, литература 7 Биология, география 6 Физкультура 5 Труд 4 Черчение 3 Рисование 2 Музыка 1 Ранговая шкала трудности предметов (авт. Сивков, 1988 г.)

Слайд 15

Школьное расписание оценивается положительно, если образуется кривая с подъёмом в среду и в пятницу, как в дни с высокой продуктивностью. Среда Пятница

Слайд 16

Какие факторы школьной жизни, по твоему мнению, могут положительно влиять на здоровье школьников, а какие отрицательно? Оцените свой режим дня с позиции рациональности. Предложи способы снятия утомления при длительной учебной работе. Давайте обсудим

Слайд 17

Спасибо за внимание, берегите здоровье!