Речевое дыхание. Дыхательная гимнастика и подготовка голоса.
методическая разработка по теме

РЕЧЕВОЕ  ДЫХАНИЕ.

ДЫХАТЕЛЬНЫМ ОТДЕЛОМ  является грудная клетка с легкими, бронхами, трахеей. Сложная система дыхательных мышц нагнетает воздух в верхние отделы речевого аппарата и, кроме того, усиливает звук голоса, т. е. является нижним резонатором.

   Легкие заключены в грудную клетку. Грудная полость отграничивается от брюшной диафрагмой. Между ребрами находятся межреберные мускулы. Грудная клетка при вдохе значительно увеличивается в размерах: ее расширение происходит вперед, в стороны, вверх и вниз.

  Движение стенок грудной клетки при вдохе осущетвляется благодаря действию так называемых вдыхательных мышц. Одни из них расширяют грудную клетку, главным образом в стороны и вперед ( наружные межреберные мышцы и подниматели ребер), другие вниз – (диафрагма), третьи – вверх (мышцы, прикрепляющиеся одним концом к верхним ребрам и ключицам, а другим концом – к основанию черепа).

 Диафрагма – плоская мышца, отделяющая грудную полость от брюшной, имеет куполообразную форму; при вдохе она идет вниз и делается более плоской, что дает возможность легким расширяться, а при выдохе она опять поднимается вверх.

  Кроме основных дыхательных мышц, имеются еще вспомогательные ( например, мышцы плечевого пояса и шеи). Участие вспомогательных мышц в акте дыхания обычно говорит о том, что основные мышцы не могут обеспечить необходимую подачу воздуха (при беге, тяжелой физической нагрузке).

    Важнейшее условие правильной речи – это плавный длительный выдох, четкая и ненапряженная артикуляция. Процесс же дыхания протекает ритмично, в одной и той же последовательности: вдох – выдох – остановка… Вдох является наиболее активным звеном всего процесса. Сразу после него наступает расслабление дыхательных мышц, их возвращение в состояние покоя, в котором они остаются до нового вдоха. У взрослого здорового человека в минуту происходит 16-18 полных дыхательных движений. Время затрачиваемое на вдох и выдох, приблизительно одинаково (4 : 5); вдох проходит через нос, выдох – через рот. Количество выдыхаемого воздуха равняется примерно 500см, но легкие никогда полностью не освобождаются от воздуха полностью, всегда остается так называемый остаточный воздух. Ритмичная смена фаз дыхания происходит непроизвольно, вне нашего сознания.

  Особенности речевого дыхания связанны с тем, что речевое дыхание включено в процесс речи, обслуживает его, является основой голосообразования, формирования речевых звуков, речевой мелодии.

 Речевое дыхание во многом управляемый процесс. Количество выдыхаемого воздуха и сила выдоха зависят  от цели и условия общения. Если говорящий обращается к человеку, стоящему далеко от него,  то он, «посылая звук», удлиняет выход и тем самым усиливает работу голосовых связок .

 Установлено, что наиболее правильным, удобным для речи является диафрагмально-реберное дыхание, когда вдох и выдох совершаются при участии диафрагмы и подвижных ребер. Активна нижняя, самая емкая часть легких. Верхние отделы грудной клетки, а также плечи практически остаются не подвижными. При речи вдох делается и носом, и ртом. В самом начале высказывания говорящий еще может вдохнуть носом. При длительном высказывании он делает доборы воздуха только через рот, так как быстро, полно и бесшумно вдохнуть через узкие носовые ходы невозможно.  Поэтому при постановке дыхания целесообразно приучать детей всегда делать вдох ртом, через немного приоткрытые губы (лёгкая улыбка). При этом язык спокойно лежит на дне рта, открывая доступ воздушной струе. Легкая улыбка позволяет снимать мышечное напряжение и является естественным началом свободной речи. Контролировать правильное речевое дыхание поможет собственная ладонь, если ее положить на область диафрагмы, т.е. между грудной клеткой и животом. При вдохе стенка живота приподнимается, нижняя часть грудной клетки расширяется. При выдохе мышцы живота и грудной клетки сокращаются. Вдох при речи короткий, легкий. Выдох длительный, плавный.(1:10; 1:15). Очень важно приучить детей задерживать дыхание, а сразу же после речевого вдоха начинать говорить на длительном плавном выдохе, чтобы избежать «утечки воздуха». Паузу в две секунды необходимо выдерживать перед следующим вдохом.

   Правильное речевое дыхание, четкая, ненапряженная артикуляция являются основой и для звучного голоса.

   Правильное речевое дыхание, четкая ненапряженная артикуляция являются основой и для звучного голоса.

   Поскольку дыхание, голосообразование и артикуляция – это единые взаимообусловленные процессы, которые проводятся одновременно. Задания усложняются постепенно: сначала тренировка длительного речевого выдоха проводится на отдельных звуках, потом – словах, затем – на короткой фразе, при чтении стихов и т.д.

   В каждом упражнении внимание детей направляется на спокойный, ненапряженный выдох, на длительность и громкость произносимых звуков.

           РЕЧЕДВИГАТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗАТОР.

Центральный отдел – перефирический отдел

                               Артикуляционный аппарат                          Дыхательный аппарат  

                                                                 Голосообразующий аппарат

Дыхательная гимнастика и подготовка                                

        голоса.

В книге М.Р.Львова «Школа творческого мышления» в памятке «Что нужно уметь, чтобы говорить или читать выразительно» на первое место ставятся «умение ровно и глубоко дышать – владеть своим дыханием» и «умение говорить звонко, громко, но без крика».

Формировать навык владения дыханием и голосом я предлагаю с помощью следующих упражнений:

ЗАДУЙ СВЕЧУ.

Сделайте глубокий вдох и разом вдохните весь воздух. Задуйте одну большую свечку. Представьте, что на руке стоят три свечки. Сделайте глубокий вдох и выдохните тремя порциями. Задуйте каждую свечу.

 Представьте, что перед вами именинный пирог. На нем много маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь задуть как можно больше маленьких свечек, сделав максимальное количество коротких выдохов.

ПОБРЫЗГАЙТЕ БЕЛЬЕ ВОДОЙ ( в 1 прием, в 3, 5).

Глубокий вдох и имитация разбрызгивания воды на белье.

В ЦВЕТОЧНОМ МАГАЗИНЕ.

Представьте, что вы пришли в цветочный магазин и почувствовали восхитительный аромат цветущих растений. Сделайте шумный вдох носом и выдох ртом. (2-3 раза).

ВЫДОХ СО СЧЕТОМ.

Сделайте глубокий вдох, на выдохе громко считайте до тех пор, пока не кончится воздух. Использование скороговорки (хором):

 Как на горке, на пригорке

Стоят 33 Егорки(глубокий вдох)

Раз Егорка, два Егорка…(и т.д. до полного выдоха)

Необходимо отметить, что уже через несколько занятий воздуха хватает на большее количество Егорок.

МЕДВЕЖАТА.

Представьте, что вы маленькие медвежата и просите у мамы – медведицы кушать. Слова нужно произносить протяжно, баском, четко произнося (-м-).

Мам, меду б нам

Мам, молока бы нам.

В ЛИФТЕ.

Представьте, что мы едем в лифте и объявляем этажи. Чем выше этаж, тем выше голос и наоборот. Едем сначала с первого на девятый, а потом вниз.

РУЧКА В ЗУБАХ.

Напишите в воздухе молча свое имя. Произнесите свое имя зажав ручку зубами и губами.

Данные упражнения учат детей дышать через нос, подготавливают к более сложным дыхательным упражнениям. При этом еще осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.

Я предлагаю также упражнения для снятия напряжения голосовых связок, которые можно использовать после длительного чтения больших текстов. Это не только снимет усталость, но и организует ребят на дальнейшую работу.

ЕСЛИ ГОЛОС УСТАЛ.

Шумный выдох.

Внутренний зевок.(Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует не только гортанно – легочный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние).

Великан (изобрази, что ты проглотил семь домов, слонов и пр.)

   ФОРМУЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ РЕЧИ.

1. Мы спокойны всегда! ( 2 раза)

Говорим всегда красиво,

Смело и неторопливо! ( 2 раза)

Вспоминаем обязательно,

Что учили на занятиях! ( 2 раза)

2. Каждый день – всегда, везде,

На занятиях, в игре,

Громко,четко говорим,

Никогда мы не спешим!

3. Говорим всегда красиво,

Смело и неторопливо!

Ясно,четко говорим,

Потому что не спешим!