картотека физминуток и пальчиковых игр
картотека

Дыхательные упражнения.

И. п. -  стоя, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вперед, вверх – вдох. Опустить руки на колени, приседая и расслабляясь – выдох.

Пальчиковая гимнастика

«Компот»

Физкультминутка

«Садовник» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«Надуваем шарик».

И. п. – стоя, рука лежит на верхней части живота. Вдох через рот и нос. При вдохе передняя стенка живота и подложечная область поднимаются и выпячиваются, при выдохе – опускаются. При этом верхний плечевой пояс почти неподвижен. Рука контролирует правильное выполнение упражнения.

    Вот мы шарик надуваем,

    А рукою проверяем.

    Шарик лопнул – выдыхаем,

    Наши мышцы расслабляем..

Пальчиковая гимнастика

 «Грибы» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Урожай».

Н.В.Нищева

Дыхательные упражнения.

1) бег на месте, закрыв правую половину носа, дышать через левую ноздрю. То же самое проделать, закрыв левую ноздрю.

2) закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «гммм», то же – закрыв левую ноздрю.

Пальчиковая гимнастика

«Моя страна»

Физкультминутка

«Речка» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

1) бег на месте, закрыв правую половину носа, дышать через левую ноздрю. То же самое проделать, закрыв левую ноздрю.

2) закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «гммм», то же – закрыв левую ноздрю.

Пальчиковая гимнастика

«Прогулка»

Физкультминутка

«Зарядка»

Дыхательные упражнения.

Выпад правой ногой  в сторону – вдох, приставить обратно – выдох. То же левой ногой.

Пальчиковая гимнастика

«Ботинки» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Маша растеряша»

Дыхательные упражнения.

«Кипит чайник».

Дутье нижней губой на нос и на челку – обдувание лица.

Пальчиковая гимнастика

«Машина каша» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Посуда» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

Дети выполняют имитацию надувания воздушных шариков: дыхание ртом короткое, отрывистое, губы вытянуты трубочкой, произносить «ф-ф-ф-ф»; воспитатель предлагает им поиграть с настоящими воздушным шариком.

«Шар сдулся». Набрать воздух носом. Длинный, долгий выдох «ш-ш-ш-ш». В конце – хлопок в ладоши.

Пальчиковая гимнастика

Танины игрушки

На большом диване в ряд
Куклы Танины сидят: 

Два медведя, Буратино

И веселый Чиполино,

И котенок, и слоненок.

Раз, два, три, четыре, пять.

Помогаем нашей Тане

Мы игрушки сосчитать.

(Попеременно хлопают в ладоши , стучат кулаками.)
(Загибают поочередно все пальцы.)

(Разгибают поочередно все пальцы.)

(Попеременно хлопают в ладоши )

(стучат кулаками.)

Физкультминутка

«Буратино»

Буратино потянулся.

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развёл –

Видно ключик не нашёл.

Чтобы ключик нам достать

Надо на носочки встать.

Дыхательные упражнения.

Упражнение «Комары»

Цель. Развитие силы голоса и речевого дыхания.

Педагог ставит 2 детей друг против друга (большой комар и маленький комарик) и, по сигналу, дети начинают громко тянуть звуки З, ЗЬ (комар: З, комарик: ЗЬ). кто тянет дольше, не делая дополнительного вдоха, тот выиграл.

Пальчиковая гимнастика

«Птички» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

Аист, аист длинноногий,  (ходьба на цыпочках)                                          

Покажи домой дорогу.        (топнуть правой ногой)

Топай правою ногой,          (топнуть правой ногой) 

Топай левою ногой!            (топнуть левой ногой)

Снова – правою ногой,        (топать и говорить

Снова – левою ногой!          все быстрее)

После – правою ногой,

После – левою ногой!

Вот тогда придешь домой.

Дыхательные упражнения.

Руки через стороны вверх – вдох, опустить руки  - выдох. Правую руку красиво плавно отводим в сторону – вдох, возвращаем руку на пояс – выдох. Так же – левую руку.

Пальчиковая гимнастика

«Наша квартира» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Шкаф»

Раз, два, три, четыре,

Много мебели в квартире.

В шкаф повесим мы рубашку,

А в буфет поставим чашку.

Чтобы ножки отдохнули,

Посидим чуть – чуть на стуле.

А когда мы крепко спали,

На кровати мы лежали.

А потом мы с котом,

Посидели за столом,

Чай с вареньем дружно пили.

Много мебели в квартире.

Дыхательные упражнения.

По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух».

Пальчиковая гимнастика

«Транспорт»

Тук-тук-тук,

Тук-тук-тук.

Наши ушки слышат стук.

Вот ладошечки шуршат,

Наши пальчики трещат.

Теперь в ладоши громко бей,

А теперь ты их согрей.

К путешествию готовы?

Да!

В путь отправимся мы снова:

Сядем мы на самолет

И отправимся в полет.

Мы теперь на корабле,

Нас качает на волне.

Едет поезд,

Колеса стучат.

С поезда много веселых ребят

Физкультминутка

Дыхательные упражнения.

«Счет».

1) счет на выдохе от 1 до 5. считать спокойно, плавно, ровно, не снижая силы голоса так, чтобы в легких всегда был воздух.

2) счет на выдохе от 1 до 5 и обратно.

Пальчиковая гимнастика

«Есть у каждого свой дом» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«На водопой» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

Дети делятся на две команды «снежинки» и «ветерок». Снежинки кружатся, бегают на носочках; «ветерок» в это время отдыхает. После слов «ветер проснулся», дети на выдохе произносят «ш-ш-ш-ш и снежинки прячутся от ветра, оседают.

Пальчиковая гимнастика

«Зимние игры»

Стали дети кататься

И снегу кувыркаться        

Захотели в снежки играть

Стали лепить их и друг в друга кидать .       

 Начали комья снежные катить        

—бабу снежную лепить        

Весело зимой! Не хочется домой!

  Ладони держите горизонтально перед грудью и делайте движения вперед-назад, как бы катаясь на лыжах), правой рукой — по часовой стрелке, а левой — против часовой стрелки).

играть        (переложите «снежок» из одной ладони в другую)

 (сымитируйте соответствующие движения)

(снизу вверх двумя руками одновременно изобразите нарисуйте три стоящих друг на друге снежных кома:

Физкультминутка

«Зайка»

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

Дыхательные упражнения.

«Нюхаем воздух».

И. п. – стоя, ноги врозь, руки опущены вдоль тела. При поворотах головы влево – вправо делается короткий резкий вдох («собака нюхает воздух») и произвольный выдох. Вначале выполняется на 4 счета в 2-3 подхода, затем количество раз увеличивается. Темп – 60 вздохов в минуту. Пауза между дозами 2-3 секунды.

Пальчиковая гимнастика

«Белочки»

Раз, два, три, четыре, пять, 

Пришли белки поиграть.

Одна куда-то подевалась, 

Четыре белочки осталось. 

А теперь скорей смотри-

Их уже осталось три.

Ну и ну, какая жалость,

Только две у нас осталось. 

Эта новость так грустна- )

Осталась белочка одна.

Пока мы с тобой считали,

Белочки от нас сбежали.

(Выставить пять пальцев)

 (Спрятать руку за спину) (Выставит четыре пальца)

 (Спрятать руку за спину) (Выставить три пальца) (Спрятать руку за спину) (Выставить два пальца)

(Спрятать руку за спину.

(Выставить один палец) (Спрятать руку за спину)

Физкультминутка

«Хомячок»

Хомка-хомка, хомячок, (Ладони положить на щеки, качать головой

Полосатенький бочок. (влево – вправо)

Вместе с солнышком встает, (Потянуться вверх)

Щечки моет, шейку трет. (Потереть щеки, шейку)

Подметает хомка хатку (Наклониться вперед, размахивать руками в стороны)

И выходит на зарядку. (Ходьба на месте)

Раз, два, три, четыре, пять! (Рывки руками перед грудью)

Хомка хочет сильным стать.

Громко хлопнет он в ладошки, (Хлопать в ладоши)

Зашагает по дорожке. (Ходьба на месте)

Дыхательные упражнения.

1) гладить боковые части носа от кончика к переносице – вдох. На выдохе постукивать по ноздрям (5 раз).

2) рот закрыт. Сделать вдох и выдох через правую ноздрю, закрывая левую указательным пальцем. Так же – вдох через левую ноздрю (8-10 раз).

Пальчиковая гимнастика

«На кормушке» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Снегири» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

Греемся зимой

Двумя руками обхватываем

предплечья и растираем их,

произносим звук: «зззззз»

Пальчиковая гимнастика

«Подарки» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«С Новым годом!» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«Ушки».

И. п. – стоя, покачивать головой, как будто говоря: «Ай-ай, как не стыдно!» плечи неподвижны. Одновременно с каждым покачиванием – резкий и короткий вдох и произвольный выдох.

Пальчиковая гимнастика

«Подарки» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«С Новым годом!» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«Тюлень принюхивается».

Дети делают 4-5 коротких вдоха (чувствует запах рыбы) и длительный плавный выдох.

Пальчиковая гимнастика

«Животные Севера»

Физкультминутка

«Пингвины»

Дыхательные упражнения.

1) гладить боковые части носа от кончика к переносице – вдох. На выдохе постукивать по ноздрям (5 раз).

2) рот закрыт. Сделать вдох и выдох через правую ноздрю, закрывая левую указательным пальцем. Так же – вдох через левую ноздрю (8-10 раз).

Пальчиковая гимнастика

«Где обедал воробей» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Зебра» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«Регулировщик».

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох – поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «Р-Р-Р».

Пальчиковая гимнастика

«Дорожных правил очень много»

Дорожных правил очень много. («грозят» пальчиками)
Раз - Внимание дорога! (загибают поочередно пальцы)
Два - сигналы светофора,
Три – смотри дорожный знак,
А четыре – «переход».
Правила все надо знать (хлопки руками)
И всегда их выполнять. (показывают «класс!» большим пальцем)

Физкультминутка

«Правила безопасности»

Дома острые ножи (пальцы рук соединяют над головой в форме крыши)

В руки вовсе не бери, (разводят руки в стороны)

Не раскидывай иголки,

Убери их все на полку, (руки поднимают вверх)

Если ножницы достал,

Убери откуда взял, (руки на поясе, повороты туловища вправо - влево)

В рот таблетки не бери,

Хоть красивые они. (повороты головой вправо-влево)

Ты с игрушками играй,

И беды тогда не знай, (прыжки на месте на двух ногах).

Дыхательные упражнения.

«Устали».

И. п. – сидя на стуле. Вдох – встать со стула. Выдох – сесть на стул, произнося «ох-х-х».

Пальчиковая гимнастика

«Повар» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Старый клен» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«На турнике».

И. п. – стоя, ноги вместе, гимнастическая палка в обеих руках перед собой. Поднимаясь на носки, поднять палку вверх – вдох; опустить палку на лопатки – длительный выдох с произнесением звука «ффф» (3-4 раза).

Пальчиковая гимнастика

«Солдат»

Мимо дома, мимо сада  (кулак-ребро)

Он шагает:

раз, два три!       (кулак-ребро-ладонь)

На российского солдата   (хлопать по

С уваженьем посмотри!   коленям (полу) одна рука – ладонь, другая – кулак)

Физкультминутка

«Солдатик»

На одной ноге постой-ка, (руки на пояс, стоять на правой ноге)                                    

Будто ты солдатик стойкий.  (то же на левой ноге)                                                

Ну, смелее подними,       (поднять левую ногу

Да гляди, не упади.    вперед, руки в стороны)

А сейчас постой на левой,    (то же на левой)

Если ты солдатик смелый.

Дыхательные упражнения.

«Щука».

Вдох носом, на выдохе – произнесение звука «щ» с одновременным выполнением движений руками: ладони сложить «лодочкой» и совершать ими перед собой волнообразные движения.

Пальчиковая гимнастика

«Налим» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«На дне» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«Мама варит кашу».

И. п. – стоя, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь – вдох; опуская грудь и выпячивая живот – выдох. При выдохе произносить звук «шшш» (5 раз).

Пальчиковая гимнастика

«Цветы маме»

Первые подснежники

Я в руках несу.

Нежные цветочки

Маме подарю.

Будь всегда красивой,

Нежной, как цветы.

Хорошо, что рядом

Есть со мною ты.

(Ладошки сжать друг с другом и

округлить  в– «Тюльпан»)

Сжать ладони в кулачки, держать перед собой)

(Вытягиваем руки вперед, ладони вверх)

Обводим овал лица)

(Прижать ладони к груди)

Физкультминутка

«Мамины помощники»

Дружно маме помогаем,

Пыль повсюду вытираем.

Мы белье теперь стираем,

Полощем, отжимаем.

Подметаем все кругом

И бегом за молоком.

Маму вечером встречаем,

Двери настежь открываем,

Маму крепко обнимаем.

Дыхательные упражнения.

«Сильный ветер, слабый ветер». И. п. – основная стойка. Вдох – встать на носки, руки поднять вверх, потянуться, посмотреть на руки. Выдох – присесть, обхватив руками колени, опустить голову, произнося звук «ВВВВ». Пауза – ходьба на месте.

Пальчиковая гимнастика

«Весна» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Весна, весна красная!» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

«Грачи».

Дети стоят, наклонившись вперед, свободно свесив рук – «крылья» и опустив голову. Произносят «крак-крак-крак», одновременно похлопывая себя по коленям, - выдох. Выпрямляясь, поднимают руки к плечам – вдох. Повторить 3-5 раз.

Пальчиковая гимнастика

Перелетные птицы

Тили-тели, тили-тели –

С юга птицы прилетели!

Прилетел к нам скворушка – Серенькое перышко.

Жаворонок, соловей

Торопились: кто скорей?

Цапля, лебедь, утка, стриж,

Аист, ласточка и чиж –

Все вернулись, прилетели,

Песни звонкие запели!

Скрестить большие пальцы, помахать ладошками.

Поочередно сгибать пальцы на обеих руках, начиная с мизинца левой руки.

Снова, скрестив большие пальцы, помахать ладошками.

Указательным и большим пальцами изобразить, как поет птица.

Физкультминутка

Цапля ходит по воде
Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай! (Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись. (Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

Дыхательные упражнения.

«Мышка принюхивается».

Дети делают 4-5 коротких вдоха (мышка почуяла запах сыра) и длительный плавный выдох.

Пальчиковая гимнастика

«Мясорубка»

Мясорубку покручу,            

Фарш мясной я получу.      

Отделяю фарша горстку

На кружок кладу я горку

Я края соединяю,                            

Пальчиками их сжимаю.

(су-жок, движения     

по спирали от центра ладони   к кончикам  пальцев)

Физкультминутка

«Семен в саду»

Мы весной сажали сад,   (имитация)

А Семен сидел у гряд…   (присесть, ладони под щеку)                                            

Вот мы яблоки едим,         (имитация)

А Семену не дадим.          (поворот головы вправо – влево)                                              

Нам лентяев                       (грозят пальцем правой руки)                                              

Здесь не надо,                      (то же

Выходи, Семен, из сада!     левой рукой)

Дыхательные упражнения.

«Клоун  болеет».

И. п. – ноги вместе, руки опущены вниз. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх – вдох через нос. Опускаясь на всю ступню, опустить руки вниз – выдох с произнесением «ООО-Й» (4-5 раз).

Пальчиковая гимнастика

«Цирк»

В цирке весело всегда,

Мы идём сейчас туда

Мы увидим там гимнастов,

Акробатов, силачей

Много клоунов весёлых,

Дрессировщиков зверей.

Ребёнок идёт пальчиками по столу

Загибают по очереди пальцы, перечисляя цирковые профессии

Физкультминутка

«Клоун»

Вышел клоун на арену,

Поклонился всем со сцены,

 Вправо, влево и вперед... Поклонился всем как мог. (Поклоны.) 

Дыхательные упражнения.

«Вырасти большой».

И. п. – ноги вместе, руки опущены вниз. Поднимаясь на носки, потянуть руки вверх – вдох через нос. Опускаясь на всю ступню, опустить руки вниз – выдох с произнесением «ух-х-х» (4-5 раз).

Пальчиковая гимнастика

«Ракета»

В звёздном небе звёзды светят

Космонавт летит в ракете

День летит, ночь летит 

И на землю вниз глядит 

(показываем звёзды, пальчики переплетаются)

(изображаем полёт ракеты: руки вверху соединить)

(загибаем пальцы)

(изображаем иллюминатор)

Физкультминутка

А сейчас мы с вами, дети, (маршировать)

Улетаем на ракете.            (потянуться, подняв руки над головой,  сомкнуть их)

На носки поднимись,

А теперь руки вниз.

Раз, два, три, потянись

Вот летит ракета ввысь.     (кружиться на месте)                                                       

Дыхательные упражнения.

«Маятник».

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклоны туловища в стороны. При наклоне – выдох с произнесением «тух-х-х». Выпрямляясь – вдох. Повторить 6 раз.

Пальчиковая гимнастика

«Школа»

В школу осенью пойду          

Там друзей себе найду.          

Научусь писать, считать,       

Быстро, правильно считать.    

Я таким ученым буду!            

Но свой садик не забуду!      

(пальцы «шагают»)

(показать все пальцы)

(загибать пальцы на обеих руках,

начиная с мизинца)                                              

(большой палец вверх)

(погрозить указательным                         пальцем правой руки)

Физкультминутка

«Переменка» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

Фонетическая зарядка «Пчелки»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- вдох, руки в стороны.

2- выдох: «ж-ж-ж»

Пальчиковая гимнастика

«Пчела»

Прилетела к нам вчера    

Полосатая пчела.            

А за нею – шмель-шмелек            

И веселый мотылек,                        

2 жука и стрекоза,                          

Как фонарики глаза

Пожужжали, полетали,  

От усталости устали.      

(машут ладошками)

(на каждое название насекомого

загибают один палец)  (делают кружочки

из пальцев и подносят к глазам)

 (машут ладошками)

(роняют ладошки)

Физкультминутка

«Жуки»  (Н. В. Нищева)

«Стрекоза» (Н. В. Нищева)

Дыхательные упражнения.

Фонетическая зарядка «Трактор пашет»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- вдох, руки в стороны.

2- выдох: «ДЖ-ДЖ-ДЖ»

Пальчиковая гимнастика

«Корзина с овощами» (Н. В. Нищева)

Физкультминутка

«Сад»

Мы весной сажали сад,   (имитация)

А Семен сидел у гряд…   (присесть, ладони под щеку)

Вот мы яблоки едим,         (имитация)

А Семену не дадим.          (поворот головы вправо – влево)

Нам лентяев                        (грозят пальцем правой руки)

Здесь не надо,                      (то же

Выходи, Семен, из сада!     левой рукой)

Дыхательные упражнения.

«Матросы».

И. п. – сед на пятках, руки внизу. 1-2 – волнообразный движения руками вперед – вверх, обычный вдох. 3-4 – волнообразные движения руками вниз, выдох через рот со звуком «шшш». То же, увеличивая амплитуду движений, вставая на колени и опускаясь на пятки.

Пальчиковая гимнастика

« День победы»

Отстояли наши деды                (пальцы «здороваются»

Труд и счастье на земле           мизинцы, указательные и т. д.)                          

Ярче светят в честь Победы     («звезда»)

Звезды мира на Кремле             (поднять «звезду» над головой)                                        

Небо вспыхнуло над нами,      (сжимать и разжимать кулачки)                                          

Засияло огоньками,                   («фонарики»,

Как цветы они цветут,               шевелить пальцами)

 Это праздничный салют!       («подбросить»

                       руки вверх, шевелить пальцами)             

Физкультминутка

«Едет танк»

Ехали мы, ехали, до ямы доехали.

Яму объехали, дальше поехали.

Ехали мы, ехали, к горке подъехали,

Въехали, съехали, дальше поехали.

Ехали мы, ехали и домой приехали.

Дыхательные упражнения.

«Подуем на плечо».

И. п. – руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову налево, сделать губы трубочкой – подуть на плечо. Голова прямо – вдох. Голову вправо – выдох (губы трубочкой). Голова прямо – вдох носом. Опустить голову, подбородком касаясь груди, - вновь сделать спокойный, слегка углубленный выдох. Голова прямо – вдох носом. Поднять лицо кверху и снова подуть через губы, сложенные трубочкой (2-3 раза).

Пальчиковая гимнастика

«Наши нежные цветки»

Наши нежные цветки               

Распускают лепестки                

Ветерок чуть дышит,                

Лепестки колышит.  

Наши нежные цветки

Закрывают лепестки.              

Тихо засыпают,                         

Головой качают.    

Руки в вертикальном положении. 

Развести пальцы рук. Ритмичные движения пальцев рук.

Соединить пальцы вместе.

Небольшие покачивания рук со сжатыми пальцами.

Физкультминутка

«Цветы в горшочках»

На окне в горшочках 
Поднялись цветочки. 
К солнцу потянулись, 
Солнцу улыбнулись. 
К солнышку листочки 
Повернут цветочки,
Развернут бутоны, 
В солнышке утонут.

Дети сидят на корточках лицом в круг.
Медленно встают.
Тянутся на носочках, подняв руки вверх.
Разводят руки в стороны ладонями вверх.
Поворачиваются вправо-влево, руки на поясе

Соединяют ладошки над головой
Раскрывают ладошки-бутоны.