Презентация к родительскому собранию ЗОЖ
презентация к уроку

Слайд 1

Здоровье учащихся как основа эффективного обучения

Слайд 2

1.Правильный режим дня школьника как одно из слагаемых эффективного обучения. 2.Курение школьника и его влияние на детский организм. 3.Анкетирование « Н езависимой оценки качества условий осуществления образовательной деятельности ( НОКО-2023 г).

Слайд 3

Правильный режим дня школьника как одно из слагаемых эффективного обучения.

Слайд 4

Ребенок приучается вставать и ложиться спать в одно и то же время. Это помогает ему быстрее заснуть, крепче спать и утром встать бодрым. Если школьник будет питаться регулярно, в одно и то же время получать завтрак, обед, полдник и ужин, то он будет есть с аппетитом, а это способствует лучшему усвоению пищи. Рациональный режим дня создает здоровый динамический стереотип поведения, укрепляет нервную систему ученика. Режим для школьника важен потому, что он создает прочные рефлексы, воспитывает полезные устойчивые привычки.

Слайд 5

Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения. Ребенок приучается к аккуратности, порядку, опрятности, учится ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкает работать последовательно, прилежно, тщательно.

Слайд 6

Нерационально организованный режим приводит к: Снижению работоспособности Задержке роста и нормального развития Развитию утомления и переутомления

Слайд 7

Приученный к режиму ребенок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры, для оказания помощи родителям по хозяйству (это должно быть предусмотрено режимом дня). Выработанные в детстве привычки облегчают работу и нередко сохраняются на всю жизнь.

Слайд 8

Примерный режим дня школьника 07:00 – 07:30 – подъем, зарядка, умывание 07:30 – 08:00 - завтрак 08:20 – 08:40- дорога в школу 09:00 - начало занятий в школе 14.10 - окончание занятий, начало внеурочных занятий, кружков 14.00 -15:00 - дневной сон (для первоклассников) 15:00 – 15:50 – дорога домой, прогулка на свежем воздухе 15:50 – 16:00 – прием пищи (полдник) 16:00 – 18:00 – приготовление домашних заданий 18:00 – 19:00 - «тихие» игры, прогулки 19:00 – 20 :30 - ужин, время для хобби, помощи родителям 20:30 – приготовление ко сну, гигиенические процедуры, сбор портфеля и приготовление одежды на следующий день. 21:00 – 07:00 - сон

Слайд 9

При недостатке сна у детей может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. О бычную продолжительность сна следует увеличивать (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму. Физиологически полноценный сон

Слайд 10

ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п. Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать. Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюдать следующие условия:

Слайд 11

в 7-10 лет – 10-11 часов; в 11-14 лет -9-10 часов; в 15-17 лет – 9-8 часов Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов. Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

Слайд 12

Не следует приступать к выполнению домашних заданий сразу по приходу домой из школы. Не успевший отдохнуть организм получает дополнительную нагрузку, понижается работоспособность и на приготовление уроков затрачивается больше времени. Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе

Слайд 13

Непрерывная длительность занятий непосредственно с ПК не должна превышать: Для учащихся 1-4-х классов – 15 мин .; Для учащихся 5-7-х классов – 20 мин ; Для учащихся 8-11-х классов – 25 мин. После установленной длительности работы на ПК следует проводить комплекс упражнений для глаз, физические упражнения для профилактики общего утомления. Не рекомендуется проводить компьютерные игры перед сном. Особое внимание - нормам работы школьников за компьютерами.

Слайд 14

П режде чем заняться выполнением домашнего задания, ребёнок должен отдохнуть: поиграть, погулять, но не смотреть телевизор. Начинать выполнять домашнее задание следует не раньше 16.00 час. Требования ко времени, которое ученик может потратить на выполнение домашних заданий по всем предметам, указаны в пункте 10.30 СанПиН 1 класс - 1 час; 2-3 классы - 1,5 часа; 4-5 классы - 2 часа ; 6-8 классы - 2,5 часа; 9-11 классы – до 3,5 часов. Правильная организация выполнения школьником домашних заданий:

Слайд 15

Приучение ребенка к правильному режиму должно сочетаться с вашей самодисциплиной, уважением к ребенку, доброжелательностью, заинтересованностью, разумной требовательностью .

Слайд 16

Курение школьника и его влияние на детский организм.