Приемы борьбы с депрессией.
статья на тему
Предварительный просмотр:
ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ
1. Написать кому- нибудь письмо, лучше, если самому себе.
2. Сделать себе подарок от души.
3. Подумать, чего бы вам хотелось, чтобы люди сделали для вас.
4. Сравнить свое положение с чьим-то, но еще более худшим.
5. Выговоритесь.
6. Отправьтесь в путешествие, в поход, на прогулку,…
7. Лягте спать. 8. Расчешитесь, или сделайте себе новую прическу.
9. Максимально расслабьте все мышцы, тело до абсолютной легкости.
10. 12 раз очень глубоко вдохните и до упора выдохните.
11. Пропойте про себя мотив той песни, которая поднимает ваше настроение.
12. Переставьте мебель в своей комнате. 13. Примите душ или ванну.
14. Не бойтесь заглядывать в эти рекомендации и делать то,что советуется.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Стресс, депрессия - способы борьбы с ними.
Формулы для повышения саморегуляции в различных ситуациях. Первая помощь при остром стрессе....
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/07/picture-127751-1352284639.jpg)
"Обучение приемам Греко - Римской борьбы в партере"
Одна из тем программы по физическому воспитанию в профессиональных лицеях "Элементы единоборств". Греко - Римская борьба больше всего подходит...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/08/picture-377840-1389204406.png)
Классный час на тему "Депрессии и способы борьбы с ней"
Материал к классному часу на тему "Депрессии и способы борьбы с ней"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/08/picture-377840-1389204406.png)
Презентация к классному часу на тему "Депрессия и способы борьбы с ней"
Презентация к классному часу на тему "Депрессия и способы борьбы с ней"...
Классный час на тему «Депрессия и способы борьбы с ней»
Цели1. Осветить основные признаки депрессии.2. Выявить причины развития депрессии.3. Показать пути преодоления и предотвращения депрессии.4. Выработать чувство уверенности, что депрессию можно победит...
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/11/picture-350711-1704998442.jpg)
Групповое занятие для учащихся 9-11 классов на тему: "Депрессия и способы борьбы с ней"
Занятие можно проводить как в группе из 25 человек, так и в подгруппах по 6-10 учащихся....