Как помочь ребенку успешно сдать экзамены
презентация к уроку (9 класс)

Слайд 1

Как помочь своему ребенку успешно сдать экзамены? Подготовили: Рябцева Е.Н. Прокопьева А.В. . Семейная гостиная

Слайд 2

Вспомним наши экзамены…

Слайд 3

Экзамены – (с лат. - испытания) Это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

Слайд 5

Научите ребенка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты можешь это сделать!» Существуют слова, которые поддерживают детей: «Зная тебя, я уверен(а), что ты все сделаешь хорошо»; «Ты делаешь это хорошо»; «Ты сможешь». Стройте планы на будущее, которые вдохновят ребёнка: ты сдашь экзамены - и мы поедим отдыхать, съездим за город…

Слайд 6

Вот несколько советов Создайте план. Определите вместе с ребенком его "золотые часы" ("жаворонок" он или "сова"). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые - в часы спада. Побудьте в роли экзаменатора. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Устройте ребенку репетицию письменного экзамена. Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале «экзамена».

Слайд 7

Не заставляйте ребенка учить предмет так, как это кажется лучшим для Вас У всех людей свои методики запоминания. Пусть он учит так, как ему нравится, как ему удобнее. Не переусердствуйте с контролем. Но в тоже время, не стоит говорить ребенку, что экзамен - ерунда, что не надо переживать, мол, у тебя их ещё сколько будет. Эти фразы не снимут стресс и не расслабят ребёнка, т.е., никак ему не помогут. Но он может подумать, что вы просто несерьёзно относитесь к вещам, которые для него очень значимы.

Слайд 8

Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Это обеспечит полноценный отдых и восстанавливает силы. Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связано с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Её недостаток резко снижает скорость нервных процессов. Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды.

Слайд 9

Питание Следите за режимом питания в этот период. Не забывайте, что мозгу нужны витамины. Ананас — любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте.

Слайд 11

Признаки стрессового напряжения: Невозможность сосредоточиться на чем-то. Слишком частые ошибки (нехарактерные для ребенка). Ухудшение памяти, внимания. Слишком часто возникает чувство усталости. Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка). Повышенная возбудимость и раздражительность. Появление агрессивности, конфликтности. Резкие перепады настроения, негативные эмоциональные реакции (страх, разъяренность, слезы). Постоянное ощущение недоедания либо потеря аппетита (вообще потерян вкус к еде). Отрицательное отношение к жизни. Консультации для учащихся и родителей: 2-57-01 психолог (307 кабинет) среда 16.00 – 18.00 суббота 9.00 – 13.30

Слайд 12

Способы снять нервно-психическое напряжение: спортивные занятия; контрастный душ; стирка белья; мытье посуды; скомкать лист бумаги и выбросить; слепить из газеты свое настроение; громко спеть свою любимую песню; покричать то громко, то тихо; вдохнуть глубоко 10 раз; погулять по лесу; потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и "буйную".