Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников
презентация к уроку

Слайд 1

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников

Слайд 2

Возрастные особенности организма и уровень двигательной активности влияют на физическое развитие и физическую подготовленность школьников . Это необходимо учитывать чтобы создать комфортные условия для развития и избежать перегрузки.

Слайд 3

Возрастные этапы, которые влияют на физическое развитие и подготовленность школьников: Младший школьный возраст (6–10 лет) . Дети быстро растут, но их координационные способности и выносливость только начинают развиваться. Двигательные навыки ещё неустойчивы, особенно в сложных упражнениях. Основной акцент делается на развитии координации, гибкости и укреплении опорно-двигательной системы. Средний школьный возраст (11–14 лет) . Характеризуется началом периода полового созревания, что сопровождается активным ростом и развитием мышечной массы. Однако у детей ещё не сформированы в полной мере выносливость и координация движений. В этом возрасте уделяется внимание развитию силы, выносливости и скоростных качеств. Старший школьный возраст (15–17 лет) . В старшем школьном возрасте заканчивается период полового созревания, что сопровождается стабилизацией физического развития. У подростков улучшается координация движений, развиваются сила и выносливость. На этом этапе основной акцент делается на развитие всех физических качеств — силы, выносливости, ловкости, быстроты.

Слайд 4

Двигательная активность положительно влияет на физическое развитие и подготовленность школьников: Активация обменных процессов . Упражнения создают благоприятные условия для питания клеток и тканей, улучшают кровообращение и терморегуляцию. Развитие органов дыхания . Упражнения укрепляют диафрагму, межрёберные мышцы, мышцы брюшного пресса, способствующие более глубокому дыханию. Укрепление сердечно-сосудистой системы . Ритмичность, дозированность , периодическое увеличение и снижение нагрузки при выполнении упражнений способствуют укреплению сердечной мышцы, увеличивают объём сердца, улучшают ритмичность сокращений. Недостаточная двигательная активность (гиподинамия) может привести к негативным изменениям в органах дыхания, снижению амплитуды дыхательных движений, снижению жизненной ёмкости лёгки

Слайд 5

При организации физического воспитания школьников с учётом возрастных особенностей и уровня двигательной активности рекомендуется: Учитывать возрастные этапы . Например, в младшем школьном возрасте обучать школе движений: простым движениям руками, ногами, туловищем, учить координировать их. В среднем школьном возрасте обогащать двигательный опыт путём выполнения новых координационно-сложных физических упражнений. В старшем школьном возрасте проводить углублённое изучение техники наиболее сложных двигательных действий, в том числе и прикладных. Учитывать уровень двигательной активности . Например, включать в структуру двигательной активности уроки физической культуры, внеклассные занятия, спортивный час, самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью, малые формы физической культуры (подвижные игры на переменах, физкультпаузы ). Учитывать индивидуальные особенности . Педагогу необходимо адаптировать программу занятий под каждого школьника, чтобы создать комфортные условия для развития и избежать перегрузки

Слайд 6

Для оценки физического развития и подготовленности школьников с учётом их возрастных особенностей и уровня двигательной активности используются: Антропометрические показатели . Измеряют рост, массу тела, окружность груди и другие параметры, сравнивают их со средними показателями соответствующей возрастно-половой группы. Двигательные тесты . Используют для оценки отдельных двигательных способностей (силы, выносливости, скоростных способностей и гибкости) и физической подготовленности в целом. Например, тесты на быстроту (бег на 10, 20, 30 м с высокого старта), на скоростно-силовую подготовленность (прыжки в длину с места), на ловкость (челночный бег 3×10 м). Методы физиометрии . Измеряют частоту дыхания, пульс, жизненную ёмкость лёгких, мышечную силу кисти и становую силу. Важно вести наблюдения за школьниками и фиксировать результаты в динамике, из года в год. Отклонения от возрастных нормативов могут быть связаны с неучтёнными факторами (наследственность, бытовые условия, национальные особенности, перенесённые заболевания).