Программа "Познай себя"
рабочая программа на тему
Цель программы: содействовать развитию у воспитанников навыков самопознания, умения видеть свои достоинства и, исходя из этого, строить свою жизненную позицию.
Задачи:
- обеспечение школьника средствами самопознания;
- развитие способности к дифференциации эмоциональных состояний и рефлексии эмоционального поведения;
- повышение представлений школьника о ценности самого себя и других людей;
- формирование положительного образа «Я»;
- развитие умений достигать поставленной цели;
- развитие социальной чувствительности;
- повышение самопонимания и понимания других;
- развитие эмпатии, способности к принятию себя и другого человека;
- воспитание умения адекватно реагировать в различных бытовых, учебных, а также критических ситуациях, угрожающих жизни и здоровью человека;
- развитие навыков и умений, необходимых для уверенного поведения, преодоления затруднений в учебе и других видах деятельности;
- обучение способам снятия напряжения;
- развитие представлений о ценности здоровья;
- формирование негативного отношения к аддиктивному поведению, неприятия любых форм наркотизации;
- формирование навыков уверенного отказа, безопасного поведения в ситуациях, связанных с риском вовлечения в наркотизацию (пробы ПАВ).
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_po_psihologii.docx | 41.63 КБ |
Предварительный просмотр:
Смоленское областное государственное бюджетное учреждение «Демидовский социально – реабилитационный центр для несовершеннолетних «Исток»
216240, Смоленская область, Демидовский район, д. Титовщина,
т./факс 8 (48147) 24120, 22137
«Рассмотрено» на заседании МС «Утверждаю»
Протокол № 2 от 16.03.2009 г. Директор СОГБУ СРЦН «Исток»
Протокол № 8 от 10.11.2014 г. Степанова Е.В.
Председатель МС Мищенкова Н.А ___________________________ _______________________________
КОРРЕКЦИОННО – РАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«ПОЗНАЙ СЕБЯ»
Составитель: Ляхова Н.Н.
(педагог – психолог)
Демидов
2014
Пояснительная записка
Программа «Познай себя» разработана, рассмотрена на заседании Методического совета, утверждена, апробирована в 2009 году. Дополнена в 2014 году.
Курс ориентирован на младший подростковый возраст. Именно в этот период детям необходимо помочь понять и полюбить себя. На занятиях разбираются конкретные жизненные ситуации, позволяющие осознать ценность каждого отдельно взятого человека. Мы формируем в детях чувство собственного достоинства, учим требовать уважения к себе, мириться со своими недостатками и правильно преподносить достоинства.
Крайне значимым является именно младший подростковый возраст (10–12 лет), ведь это время перестройки всей социальной ситуации развития школьника. У ребят появляется интерес к собственному внутреннему миру, возникает желание понять, лучше узнать самого себя и иметь возможность сформировать адекватную самооценку. Вместе с тем они чувствуют, что не умеют, не могут оценить себя, не знают, каким образом и при помощи каких критериев это можно сделать. Защитные личностные механизмы поведения, наиболее активно формирующиеся в старшем подростковом возрасте, ещё не сложились: ребята открыты для общения со взрослыми, их внушаемость повышена, поэтому взрослые оказывают на них значительное влияние. Их опыт активного социального взаимодействия со сверстниками пока ещё не достаточен, его предстоит расширить и освоить лишь в старшем подростковом возрасте. Пока ещё не начался период активных конкретных действий, экспериментирования.
Младшие школьники уже вполне самостоятельны и инициативны, однако им не хватает критичности и умения просчитывать отдалённые последствия своих поступков. Получается, что период с 10–12 лет является тем отрезком в жизни школьника, где он уже и не ребёнок, но ещё и не подросток, что неизбежно порождает ряд проблем данного периода. Поэтому психологические занятия помогут в этом трудном деле. Важно успеть заложить основы личностно-эмоциональной защищённости школьников, сформировать у ребят психологические умения самопомощи и безопасного взаимодействия с другими. Программа составлена на основе программы Е.Е. Смирновой "Познаю себя и учусь управлять собой",
Цель программы: содействовать развитию у воспитанников навыков самопознания, умения видеть свои достоинства и, исходя из этого, строить свою жизненную позицию.
Задачи:
- обеспечение школьника средствами самопознания;
- развитие способности к дифференциации эмоциональных состояний и рефлексии эмоционального поведения;
- повышение представлений школьника о ценности самого себя и других людей;
- формирование положительного образа «Я»;
- развитие умений достигать поставленной цели;
- развитие социальной чувствительности;
-повышение самопонимания и понимания других;
-развитие эмпатии, способности к принятию себя и другого человека;
- воспитание умения адекватно реагировать в различных бытовых, учебных, а также критических ситуациях, угрожающих жизни и здоровью человека;
- развитие навыков и умений, необходимых для уверенного поведения, преодоления затруднений в учебе и других видах деятельности;
-обучение способам снятия напряжения;
- развитие представлений о ценности здоровья;
-формирование негативного отношения к аддиктивному поведению, неприятия любых форм наркотизации;
- формирование навыков уверенного отказа, безопасного поведения в ситуациях, связанных с риском вовлечения в наркотизацию (пробы ПАВ).
Занятия психологией построены по схеме урока с элементами тренинга. Сначала ребятам предоставляется психологическая информация, которая затем, для того чтобы быть усвоенной, «отыгрывается» в течение занятия.
Для решения поставленных задач в программе используются следующие методы психолого-педагогического воздействия и техники:
элементы сказкотерапии (анализ сказок, притч);
- визуализация;
- психогимнастика (этюды на выражение различных эмоций);
- телесно-ориентированные техники (психомышечная релаксация);
- игровые методы;
- арт-терапия (свободное и тематическое рисование);
- моделирование и анализ проблемных ситуаций;
- групповая дискуссия;
-ассоциативный метод;
-мозговой штурм;
- проективные методы вербального и рисуночного типа;
- ролевая игра;
Сказки являются непосредственным отображением психических процессов бессознательного. По своей ценности они превосходят любую другую форму донесения информации до человека. В этом возрасте ребята еще сохраняют непосредственность восприятия сказок, с удовольствием слушают и обсуждают их. Благодаря метафоричности изложения сказки и притчи помогают им глубже понять свои сложности и проблемы и не вызывают у них сопротивления.
Арт-терапия является средством свободного самовыражения и самоосознавания. Помимо этого, проективные рисунки служат для диагностики внутренних проблем.
Элементы аутотренинга используются на занятиях для снятия нервно-психического напряжения.
В групповой дискуссии ребята учатся находить компромисс и отстаивать свои взгляды и жизненные позиции. Обсуждение помогает проанализировать те чувства, которые они испытали, осознать их, сформулировать, чему они научились в результате работы, и определить, как они могут в дальнейшем применить полученные знания и навыки.
Различного вида игры необходимы для эмоционального развития, повышения уровня активности и улучшения межличностного взаимодействия.
Визуализация дает возможность с помощью самовнушения и саморегуляции создавать в воображении яркие образы, которые могут как отражать стремления самих детей, так и создаваться в соответствии с описанием ведущего.
Мозговой штурм предлагается для создания новых идей, направленных на решение проблемы. Принимая в нем участие, ребята учатся высказывать свои предложения, которые совместно обсуждаются, с тем чтобы потом выбрать самые лучшие.
Ролевая игра создает возможности для получения опыта другого поведения. Она является очень эффективным средством обучения, так как позволяет ребятам поупражняться в различных типах поведения, посмотреть на свое поведение и действия других со стороны. Участвуя в ролевой игре, школьники используют новые для них способы поведения в ситуациях, приближенных к реальным, а также учатся по-новому смотреть на происходящее с ними.
В структуре каждого занятия выделяются следующие смысловые блоки:
1. Приветствие. Его ритуал придумывают сами ребята на первом занятии. Он служит для создания положительного настроя на работу и сплочения учащихся.
2. Объявление ведущим темы занятий. Может сопровождаться обозначением в понятной для ребят форме цели конкретного занятия. (Например: «Сегодня мы будем учиться отвечать на агрессию» или «Сегодня мы постараемся понять, как наше поведение влияет на отношение к нам других людей».) Иногда в этой части занятия проводится рефлексия предыдущего занятия.
3. Основная работа по теме у занятия. Она включает в себя совокупность психологических упражнений и теоретического материала, подобранных в соответствии с задачами занятия, и анализ выполнения этих заданий.
4. Завершение занятия и подведение итогов. Предполагает формулирование основных результатов, достигнутых на занятии. Воспитанники высказывают свое мнение, удалось ли достичь цели занятия.
Программа рассчитана на 1 год обучения. Общее количество часов - 35. Периодичность проведения занятий 1 час в неделю.
Инструментарий:
1.Тест «Оценка эмоционального интеллекта» (Холла).
2. Исследование самооценки (Дембо-Рубинштейн).
3. Шкала явной тревожности для детей (CMAS)
В результате изучения данного курса дети:
- овладеют определенными психологическими знаниями;
- овладеют приемами конструктивного взаимодействия;
- умеют правильно управлять своими эмоциональными реакциями;
- совершенствуют навыки общения;
- умеют лучше понимать окружающих;
- разовьют эмпатийные способности;
- Повысят уровень учебной мотивации;
- умеют противодействовать чужому влиянию, а значит - суметь сохранить свое психологическое здоровье.
- повысят самооценку;
- Понизят уровень тревожности
Критерии результативности:
- проявление устойчивого интереса к содержанию программы;
- активное участие;
- высокий уровень качества выполнения практических заданий;
- глубокий уровень саморефлексии;
Тематическое планирование
№ | Тема занятия | Цели и задачи | Содержание | Кол-во часов |
1 | Познакомимся поближе | ∙ Установление контакта с воспитанниками, ∙ информирование о целях занятий, ∙ формирование положительной мотивации, ∙ обсуждение правил групповой работы ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, развитие умения оценивать себя, свое поведение
| 1. Приветствие (придумывают сами) 2. Упражнение «Пресс-конференция» (знакомство) 3. Правила поведения на занятиях 4. Упражнение «Кто Я» (оценивание «+» и «-») 5. Упражнение «Ассоциации» 6. Упражнение «Незаконченные предложения» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
2 | Какой я? Что я знаю о себе? | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения.
| 1. Приветствие 2. Упражнение «Встаньте в круг» 3. Упражнение «Какой Я? Чем я отличаюсь от других людей» (описание своей внешности (предлагается выбор характеристик), особенностей характера (предлагается выбор характеристик), умений и интересов. 4. Упражнение «Все, некоторые, только я» 5. Упражнение «Счет до 10» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» (см занятие с 5 классом) 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
3 | Я не такой как все, и все мы разные | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Способствование дальнейшему сплочению группы, углубление процессов самораскрытия ∙ Стимулирование осознанию своих личностных черт и сопоставление себя с окружающими ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. ∙ формирование и совершенствование навыка анализа
| 1. Приветствие 2. Упражнение «Ассоциации» 3. Упражнение «Мой внутренний мир» 4. Обсуждении притчи «Ворона и павлин» (Носсрата Пезешкеяна) 5. Упражнение «Сходства и различия» 6. Упражнение «Ласковое слово» 7. Релаксация «Сосчитай до 20» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
4 | Я уникальный | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Содействие процессу формирования уважения и принятия воспитанниками самих себя, повышению их самооценки посредством предоставления обратной связи ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Автобус» 3. Упражнение «Здравствуй Я, мой любимый» 4. Упражнение «Скажи о себе что - то хорошее» 5. Упражнение «Пять добрых слов» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
5 | Я в своих глазах и в глазах других людей | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Повышение самооценки на основе получения обратной связи ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Арифмометр» 3. Упражнение «Домики» 4. Упражнение «Сердце класса» 5. Упражнение «Корабль и скалы» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
6 | Как победить своего дракона | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ осознание различных способов взаимодействия ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Формирование у воспитанников способности выявлять свои недостатки, относиться к ним как к нормальным особенностям личности любого человека, находить пути их преодоления ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения | 1. Приветствие 2. Упражнение «Мостик» (диагностика МЛО) 3. Упражнение «Незаконченные предложения» 4. Упражнение «Стряхни» 5. Упражнение «Дракон моих недостатков» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
7 | Я могу | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Создание условий для самораскрытия и осознания учащимися своих сильных сторон личности ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Змея» 3. Упражнение «Незаконченные предложения» 4. Обсуждение сказки «Фламинго» О. Горьковой (рисунок к сказке) 5. Упражнение «Отгадай вещь» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
8 | Мои сильные стороны | ▪ Установление контакта с воспитанниками ▪ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ▪ Осознание учащимися своих качеств, на которые они могут положиться в жизни ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Повышение самооценки с помощью визуальных образов ▪ Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Ловля моли» 3. Упражнение «Я так считаю» Упражнение «Точка опоры» 4. Упражнение «Мой портрет в лучах солнца» 5. Упражнение «Скульптура» Релаксация «Маяк» 6. Завершение занятия, рефлексия 7. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
9 | Как достичь цели
| ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Формирование у воспитанников способности формулировать свои цели и находить способы достижения этих целей ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Дальнейшая отработка приемов уверенного поведения (аутотренинг-самоубеждение) ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Молекулы и атомы» 3. Упражнение «Лесенка» 4. Обсуждение сказки О. Колосовой «О славном учителе его Магуче и бедном, но вылеченном аэроплане» 5. Упражнение «Я хочу, Я могу, Я буду» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
10 | Я - творец своей жизни | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников способности планировать свое будущее, повышение их уверенности в себе (визуальные образы), необходимой для достижения цели ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Совершенствование коммуникативных навыков | 1. Приветствие 2. Упражнение «Ловля моли» 3. Упражнение «Машина времени» 4. Упражнение «Мои цели» 5. Упражнение «Вспомни успех» 6. Завершение занятия, рефлексия 7. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
11 | Мысли, чувства и поведение людей | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Знакомство учащихся с понятиями «чувства», «мысли», «поведение» ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Пальцы» 3. Беседа по обозначенной теме(дети учатся различать понятия «чувства», «мысли», «поведение» (практические ситуации)) 4. Упражнение «Знатоки чувств» (в команде) 5. Упражнение «Скульптор» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
12 | Какие бывают эмоции? | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников представлений о богатстве эмоциональных проявлений человека ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Автобус» 3. Упражнение «Таблица чувств» Обсуждение притчи Н. Пезешкиана «Легкое лечение» 4. Упражнение «Закончи предложение» 5. Упражнение «Ритм» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
13 | Как узнать эмоцию? | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование и развитие доверительных отношений в группе ∙ Развитие навыка определения эмоциональных состояний по невербальным признакам у себя и у других людей ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие «Здравствуй»(с разной интонацией) 2. Упражнение «Восковая палочка» (обсуждение: что чувствовали, какие эмоции переживали во время выполнения упражнения) 3. Беседа «Внешние проявления чувств, эмоций» (жесты, позы, мимика, слова, интонации) 4. Упражнение «Передача чувств» 5. Упражнение «Этюды с животными» 6. Упражнение «Дорисуй эмоцию» 7. Релаксация «Вверх по радуге» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
14 | Чувства полезные и вредные | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию 3. осознание различных способов взаимодействия ∙ Осознание учащимися значимости различных эмоций в жизни человека ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Мостик» (обсуждение эмоциональных состояний, которые дети испытывали во время выполнения упражнения) 3. Беседа «Чувства полезные и вредные» 4. Упражнение «О пользе и вреде эмоций» 5. Упражнение «Скульптор-глина» 6. Релаксация « Вверх по радуге» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
15 |
Чувства людей и их поведение
Уверенное и неуверенное поведение | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Обучение тому, как отличать в практических ситуациях уверенное поведение о неуверенного ∙ Формирование способности находить конструктивные способы поведения в различных ситуациях ∙ Дальнейшая отработка приемов уверенного поведения (слово, жест) ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Воспроизведение» 3. Упражнение «Мое поведение» 4. Упражнение «Сила слова» 5. Упражнение «Жесты» (уверенное, неувер. поведение) (А. Пиз) 6. Упражнение «Уверенные, неуверенные, грубые ответы» 7. Упражнение «Я-хозяин» 8. Релаксация « Вверх по радуге» 9. Завершение занятия, рефлексия 10. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
16 | Застенчивость и неуверенность в себе | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Развитие представлений об особенностях поведения неуверенного человека, содействие осознанию того, может мешать в жизни ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Змея» 3. Упражнение «Неуверенность и ее маски» 4. Упражнение «Неуверенный- уверенный-самоуверенный» 5. Упражнение «Зеркало» 6. Релаксация « Вверх по радуге» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
17 | Обида | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ обучение конструктивным способам избавления от обиды ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. |
| 1 |
18 | Злость и агрессия | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у учащихся способности анализировать и адекватно оценивать свое состояние, осознавать вред агрессивного поведения ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Повышение самооценки на основе получения обратной связи ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения | 1. Приветствие 2. Упражнение «Крокодил» Анн 100 3. Упражнение «Ассоциация» 4. Упражнение «Как я зол» 5. Упражнение «Агрессивное существо» 6. Упражнение «Горячий стул» 7. Релаксация «Вверх по радуге» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
19 | Что делать со злостью и агрессией | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников способности осознавать свою агрессивность, обучение способам безопасной разрядки агрессии ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Построй фигуру» 3. Упражнение «Куда уходит злость» 4. Упражнение «Датский бокс» 5. Обсуждение «Конструктивные способы избавления от гнева, агрессии» 6. Упражнение «Самый маленький шарик», «Мусорное ведро» 7. Релаксация «Волшебное слово» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
20 | Эмоции правят мной или я ими? Как управлять своими эмоциями? | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников способности осознавать свои чувства, обучение конструктивным способам управления эмоциональным состоянием ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование доверительных отношений в группе ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Доверяющее падение» 3. Обсуждение проблемной ситуации «Разгневанный учитель» 4. Обсуждение притчи «Могущественный царь» 5. Упражнение «Как управлять своими эмоциями» 6. Упражнение «Выкинь» 7. Релаксация «Сосчитай до 20» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
21 | Как справиться с плохим настроением? | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Обучение способам, которые помогут преодолеть чувство тревоги и избавиться от него ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Какого я цвета» 3. Упражнение «Твое настроение» 4. Упражнение «чувствую – себя - хорошо» 5. Упражнение «Аукцион» 6. Упражнение «Закончи предложение» 7. Релаксация «Расслабляемся» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
22 | В поисках достойных путей выражения чувств | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников способности выражать свои эмоции в неагрессивной, безоценочной манере, обучение навыку «Я- сообщений» ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Встреча» (проблемные ситуации).Обсуждение. Упражнение «Поиск достойных путей выражения чувств» 3. Упражнение «Я - высказывание» 4. Релаксация «Волшебное слово» 5. Завершение занятия, рефлексия 6. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
23 | Стресс. Как с ним справиться? | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников устойчивости к стрессовым ситуациям(обучение способам снятия напряжения) ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Построй автомобиль» 3. Упражнение «Копилка стрессовых ситуаций» 4. Диагностический тест «Мой уровень напряжения» 5. Упражнение «Как справиться со стрессовой ситуацией» 6. Упражнение «Рассмешить партнера» 7. Релаксация «Сосчитай до 20» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
24 | Уверенность в себе- залог успеха в жизни | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников способности концентрации сил и внимания для достижения уверенности в себе(визуальные образы), осознание своих достижений, развитие и совершенствование навыка уверенного поведения ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Арифмометр» 3. Диагностический тест «Насколько я уверен в себе» 4. Обсуждение притчи «Две лягушки» 5. Упражнение «Круг силы» 6. Упражнение «Копилка моих успехов, хороших поступков» 7. Релаксация «Я спокоен» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
25 | Типичные проблемы 1 | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование способов конструктивного поведения в проблемных ситуациях, развитие умения принимать ответственность за свои поступки ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Ассоциация» 3. Упражнение «Вопрос» 4. Упражнение «Проблемы» (коллаж) 5. Упражнение «Крокодил» 6. Релаксация «Я спокоен» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
26 | Типичные проблемы 2 | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование способов конструктивного поведения в проблемных ситуациях, осознанного подхода к принятию решения развитие умения принимать ответственность за свои поступки ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Змея» 3. Обсуждение сказки «Шесть мудрецов» (индийская сказка) 4. Упражнение «Стоп! Подумай! Действуй!» 5. Упражнение «Свое пространство» (диагностика МЛО) 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
27 | Жизненные ценности. Факторы, разрушающие здоровье | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование мотивации к сохранению здоровья, осознание вреда факторов, разрушающих здоровье, развитие представлений о коварстве одурманивающих веществ ∙ Выявление установок школьников по отношению к ПАВ ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Беседа «Главные ценности в жизни человека» 3. Упражнение «Закончи предложение: «Быть здоровым для меня это означает…» Сизанов 4. Проективная диагностическая методика Н. Гусевой «Приключения Кузи и Фани» 5. Упражнение «Болото» 6. Релаксация «Я спокоен» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
28 | Опасные последствия | ∙ Установление контакта своспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников представлений об опасности «безопасных» форм одурманивания, последствиях употребления ПАВ ∙ осознание различных способов взаимодействия ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Ассоциации» 3. Упражнение «Последствия» 4. Упражнение «Зависимости» 5. Упражнение «Вредные советы» 6. Упражнение «Мостик» 7. Релаксация «Сосчитай до 20» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
29 | Учимся говорить «нет» | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Формирование у воспитанников навыков противостояния давлению, развитие умения принимать ответственность за собственную жизнь ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Откажись» Упражнение «Проблемные ситуации» (картинки) 3. Упражнение «Способы сказать «нет»» 4. Упражнение «Корабли и скалы» 5. Релаксация «Я спокоен» 6. Завершение занятия, рефлексия 7. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
30 | Сопротивление насилию | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Развитие у воспитанников умения решать проблемы, сообразуясь с ценностями здорового образа жизни ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Путаница» 3. Упражнение «Имея дело с проблемами». Работа с проблемными ситуациями Анализ по схеме. 4. Упражнение «Предложение и отказ». Работа с проблемными ситуациями. (группы) 5. Упражнение «Ценности здорового образа жизни» 6. Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Завершение занятия, рефлексия 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
31 | Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Осознание детьми важности настоящей дружбы и настоящих друзей в жизни человека ∙ Развитие способности принимать друг друга (с помощью нужных слов) ∙ Развитие благоприятного отношения к себе, уверенности (обратная связь) ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Приятные слова» Анализ притчи «Трое друзей» 3. Тест «Настоящий друг» 4. Упражнение «Идеал» 5. Упражнение «Границы дружбы» 6. Упражнение «Ладошки» 7. Релаксация «Сосчитай до 20» 8. Завершение занятия, рефлексия 9. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
32 | Защита проекта «Мой друг» | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Осознание детьми важности настоящей дружбы и настоящих друзей в жизни человека ∙ Развитие способности принимать друг друга (с помощью нужных слов) ∙ Развитие благоприятного отношения к себе, уверенности (обратная связь) ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка командной работы, сотрудничества ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Приятные слова» 3. Показ проектов. 4. Релаксация «Сосчитай до 20» 5. Завершение занятия, рефлексия 6. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | |
33 | Звездная карта жизни | ∙ Установление контакта с воспитанниками ∙ Создание положительной мотивации к предстоящему занятию ∙ Осознание воспитанниками своих достижений на занятиях, обобщение и закрепление полученных знаний и навыков ∙ Совершенствование коммуникативных навыков ∙ формирование и совершенствование навыка самоанализа, анализа ∙ Формирование и развитие навыков саморегуляции, используя релаксационные техники. Снятие психического напряжения. | 1. Приветствие 2. Упражнение «Ловля моли» 3. Обсуждение притчи «Сотворение Вселенной» 4. Упражнение «Моя Вселенная» 5. Упражнение «Декларация моей самоценности» 6. Упражнение «Пять добрых слов» Релаксация «Сосчитай до 20» 7. Подведение итогов 8. Ритуал прощания «Спасибо, до свидания» (приветливо, дружелюбно) | 1 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конференция "Задай вопрос специалисту и себе" от "Здоровья вокруг нас" к "Здоровью в себе"
Конференция направлена на обсуждение проблемы выбора здорового образа жизни. Рекомендации и советы обучающимся дают квалифицированные специалисты. Обучающиеся высказывают своё мнение по данной проблем...
Проверить себя и поверить в себя!
Конкурс профессионального мастерства по профессии "Оператор ЭВМ"...
Внеклассное мероприятие "Любите себя или как победить неуверенность в себе"
Внеклассное занятие по теме «Любите себя и других или как приобрести уверенность в себе» рассчитано на учащихся 6 классов, но может быть проведено и в 5, 7 классах. Целью проведения данного мероприяти...
"Творческая сила корня жизни, чтобы выйти из себя и себе самому раскрыться в другом?..."(Повесть М.Пришвина "Жень-Шень")
научить учащихся выявлять собственные положительные качества, способности, умению разбираться в самом себе, определению цели жизни....
Классный час "Кто себе друзей не ищет, самому себе он враг"
В результате занятия участники смогут: • сформулировать понятие «дружба», • практиковать навыки взаимопомощи при решении различных проблем, • приобретут навыки работы в сотрудничестве, • поймут, ч...
Беседа по книге А.П.Астахова "Детям о праве" "Береги красоту вокруг себя" (как вести себя на улице). Презентация.
Презентация из 12 слайдов содержит информацию о правилах соблюдения чистоты на улицах вашего города, уважении к труду незнакомых вам людях, что такое "вандализм". Материал доступен для разных возрастн...