Психология самоообороны
проект по обж (8 класс) на тему

ПСИХОЛОГИЯ САМООБОРОНЫ

Актуальность

Данная тема очень актуальна в наше время, в связи с массовыми нападениями направленными на мирных людей. На сегодняшний день на улицах города возросло число нападений на граждан, в том числе и на детей.  Современные школьники сидят за компьютерами часами и больше не  чем не занимаются, и их физическая подготовка очень плохая. Также они не владеют информацией по необходимости самообороне.

Психологическая самооборона – применение речевых формул и интонационных средств, позволяющих сохранить присутствие духа и выиграть время для обдумывания дальнейших шагов в ситуации деструктивной критики, манипуляции или принуждения.

Цель: расширить знания по психологии самообороны.

Задачи:

• Проанализировать литературу по данному вопросу
• Провести опрос
• Провести занятие «Как себя защитить от уличного нападения»

План реализации проекта

ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА

Продукт проекта: создание листовок с правилами по самообороне.

Психологическая самооборона – применение речевых формул и интонационных  средств, позволяющих сохранить присутствие духа и выиграть время для обдумывания дальнейших шагов в ситуации деструктивной критики, манипуляции или принуждения. Как можно избежать проблемы при встрече с преступником: во-первых, при виде превосходящего в силе или численности противника не стоит теряться и паниковать. Нужно постараться успокоиться и помнить о том, что оппонент при виде спокойствия жертвы, скорее всего, начнёт нервничать, что даст защищающемуся дополнительные шансы на благополучное разрешение проблемы;

во-вторых, если схватка неизбежна, лучше всего встать к противнику боком. Так сократится площадь доступной для ударов поверхность вашего тела;

в-третьих, если удар производится ногой, не нужно поднимать её высоко.

С помощью ног можно наносить удары по противнику неожиданно для него. Не стоит заносить ногу далеко вперёд, чтобы не потерять равновесие и не стать уязвимым для противника. Ночные нападения, вопреки  мнению общественности, явление достаточно редкое. Человек, проживающий в городе и имеющий привычку возвращаться домой затемно, имеет немало шансов избежать нападение хулиганов. Для этого ему надо всего лишь избегать каких-либо контактов с агрессивно настроенными молодыми людьми. Рост уличной преступности во всех регионах нашей страны заставляет каждого основательно задуматься о своей безопасности. Надо быть готовым к встрече с угрозой в любое время и любом месте. Для этого нужны крепкая воля и физическая закалка.

Физическая подготовка

Физическая подготовка – это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную.

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности.

Общая физическая подготовка должна проводиться в течении всего годичного цикла тренировки.

Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижением в избранном виде спорта. Основными средствами специальной  физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения.

Общая характеристика физических качеств

Физическими качествами человека приятно называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения. Физические качества человека претерпевают естественные изменения в процессе роста и развития организма. В спорте нельзя серьёзно мечтать о каких-либо успехах без достаточно высокого уровня воспитания целого комплекса физических качеств. Физические качества развивают не изолированно, развивая одно, мы обязательно воздействуем на другое . Этот перенос качеств может быть положительным и отрицательным. Под физическими качествами понимают качественные  особенности двигательного действия: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость.

Практическая часть

Был проведён опрос учащихся 10 класса  школы № 21 в количестве 10 человек. На вопрос: «Как вести себя на улице чтобы не стать жертвой?» большинство ответило правильно. Они отметили, что нужно одеваться не вызывающее, спокойно себя вести. Но в полной информированностью по данному вопросу они не обладали.

На второй вопрос 8 человек из 10 затруднились ответить. В основном школьники отметили, что необходимо не грубить и спокойно себя вести.

Таким образом, школьники практически не владеют необходимой информацией как себя вести в ситуации нападения и как избежать подобной ситуации.

 Мы провели занятие со школьниками по расширению знаний по психологии самообороны. Также мною были показаны основные приёмы самообороны, которые я изучал в восточных единоборствах . На занятии было уделено большое внимание важности развития общей физической подготовки каждого человека. Так как на сегодняшний день многие школьники не уделяют должного внимания своей физической подготовке.

Вывод

Цели и задачи поставленные мной в начале проекта, были достигнуты. Самооборона зависит не только от того какими приёмами вы обладаете, но и от того как вы себя ведёте. Важно уметь восстановить самообладание, использовать страх себе на пользу. Необходимо знать психологические особенности своего противника, а также нужно развивать физически и быть всегда готовым к нападению.