Психологические рекомендации родителям выпускников при подготовке к ЕГЭ
консультация по психологии по теме

Психологические рекомендации родителям выпускников при подготовке к ЕГЭ

Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена.

Как же поддержать выпускника?

                  Чтобы показать веру в ребенка, родитель должен иметь мужество и желание сделать следующее:

• Забыть о прошлых неудачах ребенка;
• Помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей;
• Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Существуют слова, которые поддерживают детей, например:

Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо

Ты знаешь это очень хорошо

              Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица.

Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:

• Опираться на сильные стороны ребенка;
• Избегать подчеркивания промахов ребенка;
• Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах;
• Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку;
• Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи;
• Поддерживать своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания.

УМНОЕ МЕНЮ.

                Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима  питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Специалисты по питанию утверждают:

• Орехи – благотворно влияют на работу мозга и укрепляют нервную систему;
• Морковь – улучшает память;
• Капуста – снимает стресс;
• Витамин С ( лимон, апельсин, киви) – освежает мысли и облегчает восприятие информации;
• Клубника и бананы – помогут стать спокойнее;
• Креветки – позволяют сконцентрировать внимание;
• Шоколад – питает клетки мозга.

        Предлагаем рецепт коктейля, помогающего освежить память и сохранить силы : 1 чайная ложка мёда, 1 желток, 1 стакан сока лимона или апельсина.

   Желательно придерживаться режима питания, насколько это возможно.

И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
                                 Удачи Вам и Вашим детям!

С наилучшими пожеланиями педагог-психолог МОУ СОШ № 10        

        И.Л. Черная