Тренинговое занятие "Мои чувства - "полезные" и "вредные""
методическая разработка по психологии (6 класс) по теме

Деятельность психолога

Деятельность участников

1. Вводная часть.

- Здравствуйте! Мы с вами встретились сегодня на тренинговом занятии, которое посвящено нашим чувствам и эмоциям.

1) Сбор ожиданий участников.

- Что вам было бы важно, интересно узнать в рамках этой темы?

2)  Разминка «Найди плюсы и минусы».

- Я сейчас предложу вам  ситуацию, а ваша задача – постараться найти в ней плюсы и минусы.

• Вы собирались поехать в гости к другу (подруге) и очень ждали этой встречи, но вдруг в последний момент все сорвалось.
• Вы давно мечтали о новой компьютерной игре и наконец родители  купили вам ее.

- Какие сложности были у вас при выполнении этого упражнения?

- Удалось ли вам посмотреть на ситуацию, которая вас расстраивала,  с положительной точки зрения  и наоборот? 

- Я хотела поделиться с вами одним высказыванием, которое мне очень нравится. «Все и вся стоят на вашей стороне, если вы решите так смотреть на вещи» (Х.Корнелиус)

2.     Основная часть.

3) Упражнение «Клубок чувств».

- А сейчас я предлагаю вам встать. У меня есть 2 клубка. Я сейчас держу в руках розовый клубок, часть ниточки наматываю себе на палец, называю какое-то очень приятное для меня чувство, которое мне очень нравится испытывать, и кидаю клубочек кому-то из вас. Тот, у кого, черный клубок, должен назвать какое-то самое негативное, неприятное  для вас чувство, которое бы вы никогда не хотели испытывать, и тоже передать клубок следующему участнику и так до тех пор, пока у каждого не побывают оба клубочка. 

- А теперь давайте положим то, что у нас получилось, на пол. На что это похоже?

4)  Упражнение «Польза и вред эмоций»

- Сейчас я предлагаю вам выполнить следующее упражнение и для этого разделиться на группы. У нас будет 3 группы по 4 человека. Постарайтесь выбрать себе в партнеры тех людей, с которыми вы общались меньше, чем с остальными. Найдите себе партнеров и организуйте свое пространство для обсуждений, а потом я расскажу, что мы будем делать дальше.

- Сейчас каждой команде я предложу по 3 эмоции. Ваша задача сформулировать пользу и вред каждой. Свои выводы оформите, пожалуйста, на отдельных листах в виде таблички.

- Давайте развесим то, что вы наработали в своих группах  и обсудим, что же у нас получилось.

- Какие сложности были у вас при выполнении этого упражнения? Удалось ли вам поменять привычный угол зрения и увидеть в отрицательной эмоции ее пользу и наоборот?

- Посмотрите на наш ковер, который мы сделали в начале занятия. Там как будто все тесно переплетено – положительные, отрицательные чувства. Так же и в жизни – нельзя испытывать только положительные чувства, мы с вами сейчас разобрали, что отрицательные( или те, которые принято так называть) тоже нам для чего-то нужны, сигнализируют нам о чем-то важном (страх, например). Представьте себе, если бы мы еще раскрасили каждую эмоцию в свой цвет, то у нас бы получилась палитра жизни, ведь в жизни в природе не бывает только белого и черного, а рядом сосуществуют разные цвета и оттенки.

3. Подведение итогов.

- Что для вас сегодня было самым важным, что вы положите в свою копилочку опыта и как вы это сможете использовать в жизни?

Формулируют свои ожидания

Записывают «плюсы» и «минусы»

Обсуждают

Называют одно позитивное чувство и одно негативное

Делятся на малые группы

Работают в группах и оформляют выводы

Обсуждают

Обсуждают

Радость

Зависть

Гнев

Удивление

Злость

Стыд

Удовлетворение

Страх

Вина