Программа Самопознание (для старшеклассников)
методическая разработка по психологии (9, 10, 11 класс) на тему

Дата занятия

               Номер и тема занятия

Комментарии, техники

1.Будем знакомы! Презентация своего имени.

Игры и упражнения на знакомство, умение себя представить.

2.Что такое тренинг? Принимаем правила.

Выработка, принятие и усвоение основных норм и правил тренинговой формы работы.

3. Способы знакомства и восприятия друг друга.

Репрезентативные системы. Развитие внимания.

4. Навыки самораскрытия. Самопрезентация. Представление себя 1.

Игры и упражнения на самораскрытие.

5. Кто я? Представление себя 2.

Техника коллажа.

6. Развиваем навыки самопознания. Тесты, как один из способов, помогающий познать себя.

Тесты на особенности личностного развития. Айзенк, Кеттел и т.п.

7. Мои способности. Память, внимание, мышление.

Диагностическое занятие с использованием методик: Корректурная проба Бурдона, таблицы Шульте, методика запоминания 10 слов, Лурия.

8. Как улучшить свою память?

Методы опосредованного запоминания.

9. Как стать более внимательным?

Знакомство с основными методами повышения, тренировки внимания.

10. Работа над собой. Как я могу использовать свои сильные стороны.

Изучение индивидуальных особенностей учащихся.

11. Что такое чувства?

Развитие эмоциональной сферы учащихся через игры и упражнения на знакомство с эмоциями.

12. Делимся чувствами. Навыки доверительного общения.

Развиваем навыки, основы конструктивного общения.

13. Такие разные чувства. Толерантность, принятие чувств других людей.

Упражнения, направленные на повышение осознавания и распознавания своих чувств и чувств других людей.

14. Гнев – одно из наших чувств. Способы совладания с сильными чувствами.

Обучение навыкам самоконтроля.

15. Гнев – это нормально1. Как не быть его слугой?

Обучение способам управления гневом.

16. Гнев – это нормально2. Я хозяин своего гнева.

Знакомство с восточными способами совладания с гневом.

17. Гнев – это нормально 3. Я мастерски управляю своим гневом.

Знакомство с западными способами управления гневом.

18. Страх – одно из наших сильных чувств. Фантазии и реальность.

Проживание и изживание в игровой форме страхов. Обучение навыкам работы со своими страхами.

19. Чем мы похожи? Чувства нас объединяют.

В играх и упражнениях развитие чувства идентичности.

20. Мы разные и это здорово! Снова о толерантности.

Развитие толерантных черт личности через навыки самопознания и саморазвития.

21. Сферы человеческой жизни. Мысли, чувства, поведение.

Учимся и тренируемся различать чувства, мысли, поведение.

22. Что такое ответственность? Типы ответственности.

Обучение навыкам распознавания типов ответственности перед собой, перед другими.

23. Что значит отвечать за своё поведение? Навыки самоконтроля.

Продолжаем закреплять и осваивать навыки самоконтроля.

24. Я – гений общения!(1 часть)

Освоение и тренировка навыков конструктивного взаимодействия. Я-высказывания. Ты-высказывания.

25. Я – гений общения!(2 часть)

Освоение и тренировка навыков конструктивного взаимодействия. Как проявлять интерес к личности и быть интересным.

26. Я – гений общения!(3 часть)

Освоение и тренировка навыков конструктивного взаимодействия. Психологическая поддержка.

27. Какой у меня характер?

Тестирование по программе «Тинейджер» - определение характера.

28. Я и мой характер. Кто кого?

Принятие своих сильных и слабых особенностей характера, применение навыков саморазвития.

29. Я и мой характер. Учусь поддержке и самоподдержке.

Обучение навыкам психологической поддержки и самоподдержки.

30. Мои жизненные ценности – мои опоры.

Обучение навыкам повышения уровня самосознания через осознание и актуализацию собственных ценностей.

 31. Как сказать «нет» и не потерять друзей.

Овладение навыками конструктивного отказа в ситуации провокации, оказания психологического давления.

 32. Как находить «нравиться» в том, что делать нужно?

Через осознание своих предпочтений улучшаем качество жизни. Игры и упражнение на поиск конструктивных подходов к жизненным ситуациям.

33. Думая о будущем. Что в моей психологической копилке?

Анализ накопленных психологических знаний и навыков, беседа на тему, как они пригодятся нам в будущем.

резерв.

34. Думая о будущем. Мой золотой запас. Как я могу поделиться тем, что узнал, с другими?

Осознание своего психологического потенциала через обмен знаниями и опытом.