занятия с педагогами
консультация по психологии

Тема семинара для педагогов: «Поддержать, а не напугать. Профилактика суицидального поведения в экзаменационный период»*  

Уважаемые коллеги,

Сегодня мы собрались здесь для обсуждения одной из самых актуальных и серьезных тем – профилактики суицидов среди наших воспитанников, особенно в предэкзаменационный и экзаменационный период. Этот этап в жизни школьников часто сопровождается высоким уровнем стресса, тревожности и давления, что может привести к трагическим последствиям.

Как педагоги, мы играем ключевую роль в жизни наших учеников. Наша задача не только обучать, но и поддерживать их эмоциональное благополучие. Важно помнить, что в этот непростой период многие дети могут испытывать чувство безысходности, неуверенности в себе и страха перед будущим. Поэтому наша внимательность и чуткость к их состоянию имеют решающее значение.

                 Экзаменационный период – это время повышенной нагрузки и стресса для учащихся. Воспитанники школы-интерната, особенно те, кто лишён поддержки семьи, могут переживать это время особенно остро. Наша общая задача – не только подготовить их к экзаменам, но и сохранить их психологическое благополучие, предотвратить любые кризисные ситуации, включая суицидальные мысли.  Как педагоги, мы играем ключевую роль в жизни наших учеников. Наша задача не только обучать, но и поддерживать их эмоциональное благополучие. Важно помнить, что в этот непростой период многие дети могут испытывать чувство безысходности, неуверенности в себе и страха перед будущим. Поэтому наша внимательность и чуткость к их состоянию имеют решающее значение.

              Первое, что мы можем сделать – это создать поддерживающую атмосферу. Мы должны быть доступны для общения, выслушивать и поддерживать наших учеников. Простое «Как ты себя чувствуешь?» может стать началом важного разговора. Давайте будем внимательны к изменениям в поведении детей: если они становятся замкнутыми, тревожными или проявляют агрессию – это сигналы, на которые нужно реагировать.

Четвертое – создание системы раннего выявления проблем. Мы должны быть внимательны к каждому ученику и иметь возможность оперативно реагировать на тревожные сигналы. Важно, чтобы у нас была четкая схема действий в случае выявления суицидальных намерений.

           Факт: 72% случаев суицида в детской и подростковой среде спровоцированы школой и семьей!

В 2020 году Россия занимала 2 место по количеству самоубийств.

Именно на май месяц приходятся 20 % смертей у подростков в результате самоубийств. Выпускникам приходится справляться с давлением со стороны родителей, учителей, повышенной учебной нагрузкой, что значительно повышает уровень их тревожности. Подростки могут воспринимать экзамены, как непреодолимое препятствие и, не находя выход из сложившейся ситуации, многие из них могут предпринимать суицидальные попытки. При этом окружению не всегда удается отследить перемену в настроении выпускника, который уже готов решиться на страшный шаг. В этой ситуации выпускник более чем когда-либо нуждается в психологической помощи и поддержки родителей, педагогов, психологов.

Суицид, как правило не решение уйти из жизни, а лишить себя той боли, которая сейчас имеется

Более всего необходимо обращать внимание: отличники нацелены на достижение цели.  Эти ребята находятся в большей стрессовой ситуации и напряжении.

Амбивалентные чувства – безнадежность и надежда на спасение.

Если разговоры: если я не сдам, ?

Маркеры суицидального поведения: эмоциональная нестабильность, замкнутость, шутки о смерти, нежелание общаться, обесценивание жизни, если после экзамена начал говорить о бессмысленности жизни, отсутствии планов на жизнь, нет смысла жить, кошмарные сны, заниматься любым другим делом, кроме подготовки, раздражение,

Важно: построение перспективы, должны предполагать, как сложится жизнь, чем они будут заняты, если не сдадут экзамен. Построение запасного аэродрома

Снижение тревожности, вселение уверенности,

Недопустимы упреки: лучше - Я понимаю, что это неприятно, я знаю Что ты расстроился.  Вместо «Я тебе говорила!»

Ученик должен знать, что его любят безусловно, не за то, что он хорошо сдал, а просто по факту его существования.

       Самое главное, наши ученики должны чувствовать безопасность в своей среде. Они должны знать, что всегда могут обратиться за поддержкой, помощью, сочувствием. Не забывать о ТД.

1. Почему этот вопрос актуален?  

Стресс перед экзаменами может проявляться по-разному: тревожность, страх неудачи, ощущение беспомощности. У некоторых детей это выливается в депрессивные состояния, а в крайних случаях – в суицидальные мысли. Факторы риска:  

- Давление ожиданий (со стороны педагогов, опекунов, сверстников).  

- Отсутствие эмоциональной поддержки (особенно у детей из неблагополучных семей).  

- Неуверенность в своих силах (страх «не сдать», «подвести»).  

2. Как педагоги могут помочь?  

Наше поведение и слова могут как усилить тревогу, так и снизить её. Вот ключевые моменты:  

А. Создание поддерживающей атмосферы  

- Избегайте запугивания. Фразы типа «Если не сдадите, всё – жизнь кончена» только усиливают стресс. Вместо этого:  

  - «Экзамен – важный этап, но не последний в жизни. Мы вместе справимся».  

- Подчёркивайте сильные стороны. Напоминайте детям об их прошлых успехах, даже небольших.  

Б. Внимание к эмоциональному состоянию 

- Замечайте изменения в поведении:  

  - Уход в себя, снижение активности.  

  - Резкие перепады настроения.  

  - Высказывания типа «Всё бессмысленно», «Лучше бы меня не было».  

- Не игнорируйте тревожные сигналы. Даже если это «просто слова» – лучше перестраховаться.  

В. Алгоритм действий при подозрении на суицидальные мысли  

1. Разговор один на один. Без осуждения, с искренним интересом:  

   - «Я заметил(а), что ты выглядишь расстроенным. Хочешь поговорить?»  

2. Связь со специалистами. Если ситуация серьёзная – немедленно сообщите психологу или социальному педагогу.  

3. Не оставлять одного. Если ребёнок в острой кризисной ситуации – важно, чтобы он не оставался в изоляции.  

Г. Снижение общего напряжения  

- Дозируйте нагрузку. Чередуйте интенсивную подготовку с перерывами, двигательной активностью.  

- Показывайте пример спокойствия. Дети считывают наше состояние. Если мы паникуем – они паникуют ещё сильнее.  

3. Важно помнить:  

- Мы – не экзаменационная комиссия, а команда поддержки. Наша задача – не только дать знания, но и помочь детям пережить этот период с минимальными потерями.  

- Любое неосторожное слово может ранить. Но и любое вовремя сказанное «Я в тебя верю» – спасти.  

Заключение: 

Давайте в этот период будем особенно внимательны к нашим воспитанникам. Не стесняйтесь обращаться ко мне за консультацией, если заметили тревожные признаки. Вместе мы можем создать безопасную среду, где каждый ребёнок почувствует, что его жизнь и здоровье – важнее любых оценок.  

Спасибо за внимание!  

«Притча о кольце царя Соломона» Жил-был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: «Помоги мне – очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!» На что Мудрец ответил: «Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо - на нем высечена фраза: «ЭТО ПРОЙДЕТ!» Когда к тебе придет сильный гнев или сильная радость, просто посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!». Соломон последовал совету Мудреца и смог обрести спокойствие. Но однажды, во время одного из приступов гнева, он, как обычно, взглянул на кольцо, но это не помогло. Наоборот, он еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг увидел, что на внутренней стороне кольца тоже есть какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ...»