Методическая разработка семинара – практикума для родителей «Роль семьи в профилактике Интернет - зависимости».
методическая разработка по психологии (5, 6, 7, 8, 9 класс)

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Иркутского районного образовательного учреждения                            

  «Мамоновская средняя общеобразовательная школа»

Методическая разработка

семинара – практикума для родителей

«Роль семьи в профилактике Интернет - зависимости»

Составитель:

Осинцева Инна Анатольевна

педагог-психолог

+7(924)5959412

inna.osintseva281216@mail.ru

Иркутск 2025

В современном мире Интернет стал неотъемлемой частью нашего общества. За прошедшие 5 лет это стало особо ощутимо. Во время эпидемии новой короновирусной инфекции, мы были вынуждены перейти на дистанционную форму обучения, тем самым обозначив важность и необходимость владеть различными гаджетами и уметь пользоваться различными интернет ресурсами.

Безусловно, интернет дает нам огромные возможности. Мы можем общаться, учиться и получать различную информацию не выходя из дома.

Но есть и негативные последствия неконтролируемого пользования интернетом. Из-за увлеченности  играми и социальными сетями у детей и подростков нарушаются коммуникативные навыки. В приоритете виртуальное пространство. Им больше не интересно живое общение. Участились случаи   кибербуллинга, мошенничества. Нарушается эмоционально-волевая сфера подростков, появляется тревожность и агрессивность, что также пагубно влияет на развитие еще не сформировавшейся личности.

Из-за бешеного ритма жизни и высокой занятости родителей дети предоставлены сами себе. Поэтому актуальность данной темы не должна вызывать сомнений. Семья, как основной институт первичной социализации, играет важную роль в формировании мировоззрения и ценностей подростков, а также в их адаптации к современной жизни. Поэтому семье может принадлежать ключевая роль в предотвращении интернет – зависимости

Цель: познакомить родителей с проблемой Интернет – зависимости.

Задачи:

1. рассмотреть основные характеристики Интернет-зависимости и «виртуальной» жизни подростков;
2. провести опрос среди подростков на предмет активности в Интернет – пространстве (какие сайты и мессенджеры наиболее популярны, сколько времени подростки проводят в интернете);
3. разработать рекомендации по профилактике Интернет - зависимости среди подростков.  

Форма проведения: Семинар-практикум

   Участники: родители обучающихся 5-9 классов.

   Оборудование:  мультимедиа, ручки, цветные карандаши, листы А, А3, иллюстрации для создания коллажа, раздаточный материал для родителей.

   План проведения:

   I этап. Приветствие

   II этап. Обсуждение проблемы «Интернет в нашей жизни»

1. Опрос:  «Какова роль интернета в вашей семье?»;
2. Ознакомление с результатами опроса среди подростков на тему: « Я и интернет» (Приложение 1);
3. Упражнение «Мозговой штурм»;
4. Упражнение Коллаж «Мы выбираем активную жизнь без интернета» (Приложение 2);
5.  Упражнение: «Мой осознанный выбор?»;
6. Правила пользования современными гаджетами;
7.  Упражнение «10 лепестков» (Приложение 3).

     III этап. Рефлексия. Вручение раздаточного материала (Приложение 4).

     Ход семинара – практикума:

      I этап. Приветствие.

       Ведущий: Здравствуйте уважаемые родители! Я очень рада, что вы смогли посетить наше сегодняшнее мероприятие. Мы не должны, мы обязаны  обсудить актуальную и волнующую всех, в наше время тему, Интернет - зависимости. Во время нашей встречи мы вместе постараемся разобраться: современные гаджеты «добро» или «зло». Какие проблемы могут возникнуть у подростков  при взаимодействии с современными гаджетами, а в частности социальными сетями и онлайн-играми.

         II этап. Обсуждение проблемы « Интернет в нашей жизни».

 Опрос родителей на тему: «Какова роль интернета в вашей семье?».

        Ведущий: Уважаемые родители, предлагаю вам разделиться на 2 группы. И ответить на вопрос: Какова роль Интернета в  вашей семье?  Вам нужно обсудить и прийти к общему мнению и записать ваши варианты ответов на общем листе. Время выполнения данного задания 5 минут.

Каждая из групп зачитывает свои варианты и происходит обсуждение.

Ведущий: Мы с вами обсудили, какую роль занимает Интернет в жизни вашей семьи. А теперь, хочу представить вам результат опроса среди подростков. ( На экран выводятся результаты опроса среди обучающихся 5-9 классов). Обсуждение полученных результатов с родителями.

Упражнение «Мозговой штурм»

Цель: выяснить уровень осведомленности родителей по данной теме.

1. Какие дети попадают в «группу риска» по Интернет – зависимости?
2. По каким признакам можно понять, что у подростка интернет - зависимость?
3. Почему возникает зависимость от гаджетов?
4. Какие потребности подросток  удовлетворяет, находясь большую часть своего времени в гаджетах?

          Ведущий: Современный ритм жизни заставляет многих людей проводить большую часть дня в интернете, и дети тому не исключение: уроки, внешкольные проекты, дополнительное образование. Однако если бы дети и подростки пользовались гаджетами только в учебных целях, то вряд ли это считалось бы психологической проблемой. А вот зависимость от интернета и серьезная угроза здоровью и социализации младшего поколения является огромной проблемой современного общества.

            Мы с вами определили роль Интернета в жизни вашей семьи, выявили признаки Интернет – зависимости у подростков. А сейчас я предлагаю вам создать коллаж на тему: «Мы выбираем активную жизнь без интернета». Для создания коллажа вам предлагается серия иллюстраций, лист А3 и цветные карандаши. И, конечно же, ваша креативность. Работа также идет в группах. После завершения каждая группа защищает свой коллаж и происходит коллективное обсуждение.

Упражнение « Мой осознанный выбор»

Цель: Создать условия для самостоятельного анализа ситуации родителями.

В одной стороне зала расположен знак «+», в другой «-». Ведущий читает утверждения. Те, кто согласен с данным утверждением, встают на ту сторону, где расположен «+», кто не согласен, туда, где «-». Участники должны обосновать свой выбор.

Утверждения:

- чем позже ребенок в своей жизни познакомится с гаджетами тем лучше;

-  время, проведенное в просторах интернета должно быть способом поощрения за достижения, успехи;

-   ребенка нужно обязательно ограничивать в использовании гаджетов;

-  онлайн – игры, социальные сети мешают социализации детей (они не учат общению, а наоборот препятствуют ему);

-   в играх нет абсолютно ничего плохого.

- гаджеты вызывают положительный интерес к технике и IT специальностям;

-   развивают творческие способности;

-   полностью захватывают сознание ребенка;

-   воспитывают внимательность, сосредоточенность;

-   тренируют память, внимание;

-   повышают состояние нервозности и страха при стремлении, во что бы то ни стало добиться победы;

- содержание игр провоцирует проявление детской агрессии, жестокости;

- снижают интеллектуальную активность.

Ведущий: «Добро» или «Зло» несут гаджеты нашим детям? Что ж, на сегодняшний день однозначного ответа, на этот вопрос никто не даст: одни специалисты считают, что гаджеты  наносит вред здоровью и лучше, чтобы дети за ними не проводили свое свободное время. Другие же, напротив, считают, что вред от различных гаджетов при соблюдении основных правил безопасности ничуть не опаснее, чем любая другая бытовая техника. Но не вызывает разногласий тот факт, что о здоровье ребенка взрослые обязаны подумать еще задолго до того, как он сел за компьютер или взял в руки телефон.

Оказывается, вред для физического здоровья ребенка гаджеты представляют тогда, когда ребенок не соблюдает элементарные правила пользования гаджетами. В этом вопросе мы, должны проявлять настойчивость и непреклонность, как при дозировке лекарств.

 Правила безопасного использования гаджетов:

Ведущий: Злоупотребление гаджетами, частое времяпрепровождения на просторах интернета, приводит к формированию зависимости. Необходимо найти золотую середину. И в этом большая роль отводится вам – родители. Вы как проводники, как люди уже со  сложившимся опытом должны помочь вашим детям не стать заложниками интернета. Вашему вниманию представляю общие, основные правила использования гаджетами, которые помогут сделать Интернет – помощником, а не вредителем здоровья.

Детям до трёх лет не рекомендуется пользоваться телевизором, телефоном, планшетом.  

с 3 до 5 лет вполне хватит 20 минут перед телевизором.

с 5 до 7 лет достаточно будет получаса в день.  

с 7 до 9 лет – суммарное время для всех гаджетов составляет 40 минут  

с 9 до 14 ребенок может без вреда может пользоваться гаджетов в течение часа.  

 с ребенком старше 14 договориться уже сложнее, поэтому специалисты выделяют безопасное время пользования гаджетами -90 минут.

Ранее или чрезмерное использование гаджетов ведет к следующим неприятным последствиям:

- привыкание и как следствие зависимость от гаджетов;  

- перевозбужденное и агрессивное состояние, когда ребенка пытаются лишить игрушки;  

-  ухудшение сна и перебои с аппетитом;  

-  понижается качество учебного процесса;

-  нарушается работа нервной системы.

Следуя простым советам можно предотвратить появление и развитие  нарушений здоровья и безопасности нахождения в интернет пространстве. Помимо физического благополучия, нельзя выпускать из внимания и психологический аспект. Бесспорно, плохо то, что взрослые порой не знают, какую информацию черпает из  Интернета их ребенок. Задача родителей, научить правильно им пользоваться, следовать правилам безопасности и анализировать информацию. Вашему вниманию представлены рекомендации, которые обеспечат безопасное нахождение в Интернете.  

Приватная информация: расскажите, какой информацией можно делиться в интернете, а какой — нет. Объясните, что лучше не сообщать адрес места жительства или школы незнакомым людям, даже если они кажутся дружелюбными.

 Обсудите, как выбрать ник и создать надежный пароль: расскажите, какие «никнеймы» стоит выбирать в играх и приложениях. Безопасный ник не должен содержать слишком много личной информации: имя, фамилию, адрес (город, район и улица), возраст и год рождения.

 Вместе изучите, как работают приложения и социальные сети: Предложите ребенку разобраться, как работают его или ее любимые приложения. Вместе найдите, как отправить жалобу или заблокировать кого-то, если возникнет такая необходимость. Если это социальная сеть  - спросите, можете ли вы добавить друг друга в друзья. Но не настаивайте, ребенок имеет право на личное пространство.

 Установите правила: поговорите о возможных последствиях слишком большого количества времени в играх и интернете - усталость, снижение качества сна, нехватка времени на учебу и общение с семьей, друзьями. Договоритесь о режиме дня. Обозначьте лимит допустимого времени, которое ребенок может проводить с гаджетами и озвучьте последствия. Будьте готовы соблюдать эти правила вместе с ребенком.

Не угрожайте отобрать гаджеты или отключить интернет: когда детей запугивают или контролируют слишком сильно, они могут стать более скрытными. Если случится что-то неприятное, например, ребенок столкнется с кибербуллингом, возрастает риск того, что он/а не обратится вам за помощью, боясь наказания, и попытается решить проблему самостоятельно.

Обучайте ребенка критическому мышлению. Оградить ребенка от любой подозрительной или нежелательной информации невозможно. Поэтому важно научить его/ее критически относится к тому, что он/а видит в интернете, и разбираться в том, чему можно верить. Чтобы помочь ребенку научиться проверять информацию, обсуждайте школьные новости или видео в интернете: вместе определяйте, что из сказанного факт, а что мнение, насколько достоверна информация, и какой у нее источник.

Упражнение «10 лепестков»

Цель: создание условий для выхода из состояния Интернет - зависимости.

Необходимо придумать не менее 10 способов, как отвлечь ребенка от гаджетов (внимание к ребенку, объятия, интересные занятия, посещение кружков, театров, парков развлечений, прогулки, поездки загород всей семьей, настольные игры, разговоры по душам и т.д.).

Каждый участник записывает на одном из лепестков  свой способ и прикрепляет к цветку.

III. Рефлексия.

Наша встреча подходит к концу. Надеюсь, Вы получили для себя полезную  информации, которая поможет Вам и вашим детям не стать интернет-зависимыми.

Прошу Вас продолжить фразы:

Я понял (а), что необходимо всегда...

Я получил (а) для себя...

Для меня здоровье моего ребенка...

Мне бы хотелось еще поговорить о...

Желаю вам и вашим детям физического и душевного здоровья, спокойствия и взаимопонимания. До новых встреч.

Приложение 1.

Анкета для изучения интернет-зависимости подростков состоит из 17

вопросов и направлена на изучение выраженности зависимости от Интернета и компьютерных игр в интернете как одного из видов интернет-аддикции и особенностей ее проявления.

Цель данной методики: выявление особенностей поведения подростков в интернет-среде. Подростку предлагается ответить на ряд вопросов.

1. Ваш пол?

А) Мужской

Б) Женский

2. Твой возраст?

А) 11-14 лет

Б) 15-17 лет

3. Увлечение, хобби: есть, нет

4. Чем, помимо учёбы вы любите заниматься?

_____________________________________________________________

5. Ваше отношение к интернету.

а) считаете полезным открытием;

б) вам все равно;

в) считаете, бесполезной тратой времени;

6. Какова ваша потребность в интернете?

а) отношусь равнодушно;

б) периодически возникает потребность выйти в интернет;

в) испытываю ежедневную потребность в интернете;

г) не представляю свою жизнь без интернета.

7. Для чего Вы пользуетесь интернетом?

А) Для работы, учебы, поиска информации

Б) Для личных целей (социальные сайты, игры, музыка и т. д.)

В) Вообще не пользуюсь

8. Что больше всего привлекает Вас в пользовании интернетом?

А) Доступность

Б) Простота использования

В) Полезность

9.Откуда Вы чаще всего заходите в интернет?

А) Компьютер/ноутбук

Б) Планшет

В) Мобильный телефон

10. Считаете ли Вы себя интернет - зависимым человеком?

А) Да

Б) Нет

В) Затрудняюсь ответить

11. Что вы испытываете, когда долго не играете или не находитесь в Интернете?

а) беспокойство;

б) раздражительность;

в) чувство дискомфорта;

г) чувство подавленности;

д) ощущение пустоты;

е) другое.

12. В Интернете вы предпочитаете (выбрать не больше двух):

а) виртуальную реальность;

б) социальные сети (какие);

в) ICQ (чаты);

г) USENET(конференции);

д) Сетевые игры (нужное подчеркнуть: бродилки, аркады, квесты, гонки, стрелялки, РПГ,

стимуляторы);

е)________________________________

13. Какие сайты в интернете вы посещаете чаще всего?

а) сайты знакомств;

б) игровые, развлекательные сайты;

в) поисковые сайты;

г) сайты, где есть чат-комнаты.

14. Влияет ли интернет на вашу учебу? На взаимоотношения дома или с друзьями

а) не влияет;

б) интернет помогает мне учиться (работать);

в) мешает учебе (работе);

15. Как вы считаете, интернет влияет на ваше здоровье?

а) не влияет;

б) влияет незначительно;

в) здоровье значительно ухудшилось.

16.Как относятся близкие (родители, друзья) к вашему увлечению?

а) играют вместе со мной;

б) положительно;

в) нейтрально;

г) отрицательно;

д) резко отрицательно.

17.Какие ролевые компьютерные игры вы предпочитаете? (выбрать не больше двух)

а) игры, в которых вы смотрите глазами своего героя;

б) игры, в которых вы смотрите на своего героя со стороны;

в) руководительские игры.

18.Когда вы играете, то испытываете:

а) эйфорию;

б) радость;

в) облегчение;

г) азарт;

д) расслабление.

Приложение 2 (Пример иллюстраций для создания коллажа «Мы выбираем активную жизнь без интернета»).

Приложение 3

Упражнение 10 лепестков.

Приложение 4

Памятка для родителей по профилактике Интернет-зависимости.

Компьютер и интернет стали частью нашей жизни. К Всемирной паутине мы обращаемся в поисках информации и организуя свой досуг. Много полезного и интересного в интернете находят не только взрослые, но и дети. Но для сохранения психического здоровья ребенка целесообразна профилактика Интернет-зависимости.

Симптомы Интернет - зависимости

-  равнодушие к семейным контактам, своему здоровью, успешности в учебе, школьным и внешкольным мероприятиям;

-  неоправданно частая проверка электронной почты;

-  чрезмерно длительное пребывание за компьютером;

-  быстрый, неряшливый прием пищи, часто прямо перед монитором;

-  «выпадение» из реального времени;

- неоправданно быстро появляющаяся усталость, раздражительность, перепады настроения;

- постоянные или значительно более частое общение в режиме on-line, чем непосредственные;

- погружение в Интернет как средство ухода от проблем, от плохого настроения, чувства потерянности, тревоги, подавленности;

- приоритет пребывания в Интернет над всеми остальными видами деятельности и общения;

Если у ребенка наблюдается 3-4 симптома, то это свидетельствует о наличии Интернет - зависимости.

Рекомендации по профилактике Интернет-зависимости

Показывать личный положительный пример.  Важно, чтобы слова не расходились с делом: если ребёнок разрешает играть не более часа в день, то и сам не должен проводить за компьютером много времени. 

Вовлекать в семейные мероприятия и общественную жизнь. Цель -показать, что в жизни есть масса интересных занятий. 

Помогать сформировать цели и задачи использования интернета. Нужно, чтобы это было полезно для достижений в реальной жизни. 

Подкреплять мотивацию к реальным занятиям. Можно использовать игровые модели для вовлечения ребёнка в деятельность (например, игра в футбол в сети может помочь освоить правила игры и взаимодействие в команде). 

Устанавливать сроки достижения цели. Нужно обучать ребёнка тому, что у целей есть время, за которое важно к ним приблизиться. 

Предложить другие возможности времяпрепровождения. Можно составить список дел, которыми можно заняться в свободное время. Желательно, чтобы в списке были совместные занятия (походы в кино, на природу, игра в шахматы и т. д.). 

Если родители самостоятельно не могут справиться с проблемой, обратиться к психологам или в специализированные центры.