Эмоциональное благополучие ребенка школьного возраста
консультация по психологии (8 класс)

  Тема: Эмоциональное благополучие ребенка школьного возраста:

«Добрый день, уважаемые родители! Рада видеть всех спасибо кто нашел время подключился. Давайте сразу немного оживим нашу встречу: скажите с каким настроением ваш ребенок проснулся сегодня? «Бодрый», «Хмурый», «Капризный» или «Счастливый»?.. Спасибо, все дети проснулись с разным настроением, с разными эмоциями. И это отличный мостик к нашей теме. Потому что за этим утренним настроением стоит нечто большее, чем просто погода или недосып — за утренним настроением стоит ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ. 

Сегодня мы поговорим об эмоциональном благополучии. Но не абстрактного "среднего" ребёнка, а детей с интеллектуальными нарушениями (ИН). Почему эта тема стоит особо остро? Потому что у таких детей:

1. Нет так называемого "защитного слоя". Они не могут проанализировать ситуацию и сказать: "Мама устала, поэтому она злая". Они чувствуют гнев и думают: "Мама злится на меня, я плохой, мир опасен".

2. Нарушена рефлексия. Они часто не могут сказать словами "мне страшно" или "мне грустно". Они показывают это поведением (криком,  агрессией).

3. Высокая зависимость. Их благополучие на 90% зависит от эмоционального состояния взрослого, который находится рядом»

 «Мы живем в мире, где приоритет часто отдается интеллекту. В школе требуют, дома — требуют. Но психика ребенка — это не жесткий диск, куда мы загружаем знания. Это живая система. Мы сегодня поговорим о том, как не допустить кризиса и как построить "подушку безопасности" для психики вашего ребенка».

Цели выступления

 «За 30 минут мы не вылечим травмы, но мы:

1. Разберемся, что на самом деле стоит за словами "эмоциональное благополучие".

2. Научимся видеть скрытые сигналы SOS.

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ?

 Определение и мифы

 «Давайте сразу договоримся о терминах. Эмоциональное благополучие — это НЕ значит, что ребенок всегда улыбается и никогда не плачет.

Это состояние, при котором ребенок способен:

1 Проживать весь спектр эмоций (от гнева до восторга) без страха быть отвергнутым.

2 Ребенок должен уметь восстанавливаться после неудач (психологи называют это психологическая упругость). Потому что неудачи будут в жизни каждого,  и дети должны уметь реабилитировать себя.

3Чувствовать себя в безопасности рядом со значимыми взрослыми.

Существует миф: "Если ребенок сыт, одет и у него есть игрушки — он благополучен". Это абсолютно не так, конечно быть сытым и комфортно одетым это важно, но для эмоционального благополучия этого мало.

Реальность: Эмоциональный голод убивает быстрее физического.

Ребенок благополучен, если:

· Он спокоен (тонус тела расслаблен, плечи опущены).

· Он принимает пищу и воду (отказ от еды — первый маркер стресса).

· Он доступен для контакта (смотрит в глаза или хотя бы позволяет быть рядом).

· У него нет самоповреждающего поведения (не бьет себя, не кусает).

Ребенок неблагополучен, если:

· Усилились стереотипии (раскачивания, махания руками) — это попытка заглушить тревогу.

· Нарушился сон.

· Появилась агрессия.

· Ребенок "застывает" (уходит в себя, не реагирует)».

«Представим благополучие в виде треугольника. Если выпадает одна грань — конструкция рушится.

1. Биология (Тело): Сон, еда, гормоны, усталость. Невозможно быть счастливым, если хочешь спать или голоден. Т.е биологические потребности ребенка должны быть удовлетворены.

2. Социум (Отношения): Контакты с одноклассниками, учителями, семьей. Контакт должен быть налажен. Можно допустить что у ребенка нет контакта с одноклассниками, но не допустимо если у ребенка не будет контакта с семьей. Буллинг или изоляция убивают психику.

3. Внутренняя позиция (Я): Самооценка, понимание "кто я", "что я чувствую". Ребенок должен осознавать что он представляет ценность для своей семьи, он должен понимать что он не заменимый человек для мамы.

Наша задача — следить за всеми тремя углами».

«Важно понимать возрастную физиологию:

· Младший школьник (7–11 лет): Для него главное — авторитет взрослого. Если мама сказала, что я "глупый", значит, так и есть. Очень ранимые, хотя могут не показывать вида.

· Подросток (12–17лет): Здесь приоритет  общение со сверстниками. "Меня никто не лайкнул — я ничтожество". Гормональные качели: эмоции захлестывают, а "тормозов" (лобных долей мозга) еще нет». И здесь реакция психики может быть разнообразна и не предсказуема.

КАК ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМУ

 Красные флаги: сигналы бедствия

«Ребенок редко скажет: "Мам, у меня депрессия, своди к психологу". Он будет кричать своим поведением.

1. Нарушение сна и аппетита: Не может уснуть или спит по 14 часов. Отказ от еды или переедание.

2. Регресс: Ребенок вдруг начал грызть ногти, сосать палец, как в детстве. Психика "откатывает" назад, потому что текущая нагрузка непосильна.

3. Самоповреждения: Если вы видите порезы на руках, укусы, царапины (даже если говорит, что "кошка поцарапала") — это крик о помощи.

4. Психосоматика: Ребенок здоров по анализам, но каждое утро перед школой болит живот или голова. Тело говорит: "Я не справляюсь"».

Эти четыре признака должны насторожить.

"Светофор состояния"

«Давайте потренируемся. Сейчас я опишу три ситуации, а вы скажете цвет (Красный — опасно, Желтый — зона риска, Зеленый — норма).

Ситуация 1: Петя получил двойку пришел домой, бросил портфель и уткнулся в телефон. На вопрос "Что случилось?" огрызнулся и закрылся в комнате. (Это Желтый: подростковая реакция + желание побыть одному. Не норма, но и не катастрофа, если это разовая акция).

Ситуация 2: Маша. Вчера рыдала из-за того, что не может решить задачу, хотя обычно решает. Говорит: "Я устала, ничего не хочу". (Это Желтый, близкий к Красному. Накопление усталости). В этом случаи настараживает не то что ребенок плачет а ее слова ни чего не хочу. Потеря интереса.

Ситуация 3: Коля (9 лет) перестал разговаривать с родителями. Не "не хочет", а именно молчит. Перестал играть. Сидит и смотрит в стену. (Это КРАСНЫЙ. Нужен специалист). Такая ситуация очень опасна. Здесь ребенок замкнулся не выходит на контакт.

Спасибо за ответы! Вы молодцы». Теперь мы разберем 5 шагов к эмоциональному здоровью.

Шаг 1.  (Безопасное пространство)

Если ребенок злится или плачет, он не может справиться с этим ураганом сам. Ему нужен взрослый, который не сбежит и не накричит в ответ.

Как это делать: Обнимите (если дает) или просто сядьте рядом. Скажите: "Ты злишься. Это очень сильная злость. Я с тобой, я не ухожу, даже когда тебе плохо". Не надо решать проблему сразу. Надо просто побыть рядом. Когда эмоции выплеснуты, включается разум».

Шаг 2. Ритуалы и тактильный контакт

 «В эпоху цифры нам не хватает телесности. Ученые доказали: 8 объятий в день нужны ребенку для выживания, 12 — для развития.

Создайте ритуалы:

 "Время болтовни" перед сном (по 10 минут, без гаджетов, просто поговорить).

· Пятничный пикник на полу, чаепитие перед телевизором.

· Обязательные объятия утром и вечером. Это якоря стабильности.

Если у ребенка повышена тревожность:

· Свет: Приглушенный, никаких мигающих люстр. Если ребенок нервничает — выключите верхний свет, включите торшер.

· Звук: Уберите фоновый шум (телевизор, радио). Говорите тихо и низко. Высокие ноты (визг, крик) ранят таких детей.

· Тактильность: Тяжелое одеяло, утяжеленный жилет, объятия с давлением (как в "гаммаке") — глубокое давление успокаивает нервную систему лучше любых слов».

 Шаг 3. Снижение давления успеха

Мы часто любим ребенка за то, что он лучший. А если он не лучший?

Фраза-убийца: "Ты можешь лучше!" (перевод: "Ты недостаточно хорош").

Замените на: "Я люблю тебя любым. Тройка — это не конец света. Давай разберемся, что непонятно"».

Шаг 4.

 «Оградите ребенка от своих взрослых проблем.

Дети — как радары. Они не понимают слов "у нас кризис на работе", но они чувствуют ваше напряжение. И берут вину на себя: "Мама грустная — значит, я плохой".

Правило: ссоры супругов — в спальне, а не на кухне при ребенке».

 Шаг 5. Свобода и ответственность

 «Давайте дышать ребенку. Контроль душит.

Если ребенок в безопасности, отпустите чуть-чуть вожжи. Пусть сам выберет, в чем пойти гулять (даже если это ужасное сочетание цветов и не по погоде). Пусть сам решает, какое мороженое купить. Ощущение выбора дает ощущение контроля над своей жизнью».

Чек-лист для родителей

Сегодня я:

1. Обнял ребенка не менее 4 раз.

2. Не критиковал, а спросил: "Как прошел день?".

3. Посмотрел с ним мемы или дурачился (мы смеялись вместе).

4. Убрал телефон за час до сна.

5. Сказал: "Я тебя люблю. Просто так"

6. Составили расписание на день и придерживаемся его.

Когда пора к специалисту?

Слова  маркеры, которые требуют вашего внимания НЕМЕДЛЕННО: Если вы замечаете эти признаки более недели (агрессия, апатия, нарушение сна), если ребенок говорит "жить не хочется" — не ждите, что само пройдет. Идите к специалисту.

Я вижу, как вам важно и как вы много делаете. Помните: эмоциональное благополучие особого ребенка — это не про "развитие" и "обучение" в первую очередь. Это про покой, принятие и любовь без условий.

Если ребенок знает, что его любят просто потому, что он есть — у него есть фундамент на всю жизнь.