Рабочая программа курса внеурочной деятельности "Самопознание и самосовершенствование личности" для 9 класса
рабочая программа по психологии (9 класс)
9 класс – предпрофильный и предэкзаменационный период. Учащиеся 15–16 лет сталкиваются с:
необходимостью выбора профессии/профиля обучения (часто впервые серьёзно);
стрессом из-за ОГЭ и итогового собеседования;
риском эмоционального выгорания, тревожности и конфликтов;
потребностью в освоении приёмов самопомощи и взаимопомощи.
Курс ССЛ помогает учащимся осознанно подойти к выбору профессии, развить психологическую устойчивость, освоить алгоритмы экстренной помощи себе и другим, снизить предэкзаменационную тревожность.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ssl_9_klass.docx | 897.18 КБ |
Предварительный просмотр:
знание своих сильных сторон и ограничений.
Метапредметные:
умение составлять резюме, анализировать профессиограмму, пользоваться сайтами ПОО;
владение приёмами экстренной психологической помощи (при страхе, истерике, агрессии).
Предметные:
знание классификации профессий (по Климову, по Е.А. Климову);
понимание формулы «хочу-могу-надо» и своей профессиональной направленности;
знание телефонов экстренной психологической поддержки.
Формы работы
профориентационные практикумы (тесты, опросники);
работа с сайтами профессиональных образовательных организаций (ПОО);
тренинги экстренной психологической помощи (ролевые игры);
просмотр и обсуждение фильмов («Центурия», «Цикады»);
защита профессиограмм (мини-проект);
рефлексивные упражнения на саморегуляцию.
II. Содержание программы (по разделам к вашему КТП)
Раздел 1. Профессиональное самоопределение (темы 1–19)
Вводное занятие: цели курса, связь с выбором профиля и ОГЭ.
Типичные ошибки при выборе профессии (мифы: «за компанию», «престижно», «как у родителей»).
Классификация профессий (по Климову: «человек-природа», «человек-техника», «человек-человек», «человек-знаковая система», «человек-художественный образ»; классы, группы, отделы).
Практикум «Формула профессии» (по Е.А. Климову).
Мотивы выбора профессии: диагностика («Я-хочу»).
Профессиональный тип личности (методика Дж. Холланда, «Я-могу»).
Рынок труда: востребованность профессий («Я-надо»).
Темперамент и профессия (связь со склонностями).
Просмотр ролика «Три секрета как раскрыть призвание» (обсуждение).
Профессиограмма: структура, анализ, защита (темы 13–15: учащиеся готовят профессиограмму одной профессии и защищают).
Составление резюме, анкеты.
Профессиональный ресурс города: знакомство с сайтами ПОО (колледжи, техникумы), практикум «Работа с сайтом».
Итоговая викторина «В мире профессий» (проверка знаний по профориентации).
Раздел 2. Экстренная психологическая помощь (темы 20–26, 27)
Итоговое собеседование: как снизить стресс, рекомендации.
Что такое экстренная психологическая помощь? Принципы (не навреди, выслушай, будь рядом).
Помощь при страхе, острой боли, тревоге, плаче.
Помощь при истерике, апатии.
Помощь при чувстве вины, стыда, нервной дрожи, гневе, злости, агрессии.
Практикумы: работа с тревожностью (дыхательные техники, заземление), работа с обидой (рефрейминг), работа с агрессией (выплеск без разрушения).
Раздел 3. Профилактика буллинга и конфликтов (темы 28–30)
Просмотр и обсуждение фильма «Центурия» (о жизни в римском легионе, аналогии с коллективом, давлением, дружбой).
Профилактическое занятие «Буллинг и конфликт в детском коллективе» с возможным просмотром фильма «Цикады» (акцент на работу служб адресной поддержки, телефона доверия).
Обсуждение реальных стратегий помощи жертвам буллинга.
Раздел 4. Жизнестойкость и подготовка к экзаменам (темы 31–35)
Базовые понятия жизнестойкости (по С. Мадди: вовлечённость, контроль, принятие риска).
Практикум по жизнестойкости: упражнения на самомотивацию, принятие неудач.
Психология цвета на экзаменах: как использовать цвет для концентрации, успокоения (синий, зелёный, избегание красного).
Поддержка на экзаменах: техники «якоря», позитивные установки, режим сна и питания.
Практикум «Сбор своего чемоданчика психологической помощи перед ОГЭ»: создание персонального набора техник и аффирмаций.
III. Календарно-тематическое планирование (с целями и методами)
№ | Тема урока | Дата | Тип занятия | Деятельность психолога | Методы и инструменты |
1 | Вводное занятие в курс | 02.09 | Организационное | Знакомство, связь с ОГЭ и выбором профиля | Анкета «Мои профессиональные планы» |
2 | Типичные ошибки при выборе профессии | 09.09 | Лекция+дискуссия | Разбор мифов о профессиях | Мозговой штурм «Почему люди ошибаются?» |
3 | Классификация профессий. Типы | 16.09 | Лекция | 5 типов по Климову | Таблица «Типы профессий», примеры |
4 | Классификация профессий (классы, группы, отделы) | 23.09 | Лекция+работа со схемой | Углубление: деление по цели, орудию, условиям труда | Схема «Классификационная таблица» |
5 | Классификация профессий. Практикум | 30.09 | Практикум | Определить тип профессии для разных специальностей | Работа в парах: «Угадай тип профессии» |
6 | Практикум «Формула профессии» | 07.10 | Диагностика+анализ | Построение формулы профессии (П=Ц+С+Т+О) | Рабочий лист «Формула» |
7 | Мотивы выбора профессии. «Я-хочу» | 14.10 | Диагностика | Выявление склонностей и интересов | Опросник «Карта интересов» (мод.) |
8 | Профессиональный тип личности. «Я-могу» | 21.10 | Диагностика | Определение типа личности по Холланду | Тест Холланда (адаптация) |
9 | Рынок труда. «Я-надо» | 11.11 | Лекция+анализ статистики | Востребованные профессии в регионе, зарплаты | Данные Центра занятости, сайт |
10 | Темперамент и профессия | 18.11 | Лекция+тест | Связь типа ВНД с профессиональными требованиями | Тест Айзенка (повторение), обсуждение |
11 | Просмотр ролика «Три секрета как раскрыть призвание» | 25.11 | Видео+дискуссия | Мотивация на поиск призвания | Обсуждение: «Что для меня призвание?» |
12 | Практикум «Мои "хочу-могу-надо"» | 02.12 | Рефлексивный | Согласование трёх компонентов, выявление противоречий | Таблица «Три круга», поиск оптимальной профессии |
13 | Профессиограммы. Что это? | 09.12 | Лекция+пример | Структура профессиограммы (психограмма, требования) | Образец профессиограммы «Психолог», «Инженер» |
14 | Защита профессиограммы (ч.1) | 16.12 | Защита мини-проектов | Выступления 5-6 человек, вопросы | Критерии: полнота, аргументация |
15 | Защита профессиограммы (ч.2) | 23.12 | Защита мини-проектов | Выступления остальных, подведение итогов | Лист оценки, рефлексия |
16 | Составление анкеты, резюме | 30.12 | Практикум | Навыки самопрезентации для поступления/работы | Шаблон резюме, написание своего резюме |
17 | Профессиональный ресурс города. Сайты ПОО | 13.01 | Лекция+работа с ПК | Знакомство с сайтами колледжей/техникумов | Список сайтов ПОО (например, СПО.рф, региональный портал) |
18 | Практикум «Работа с сайтом ПОО» | 20.01 | Практикум | Поиск профессий по параметрам, сравнение условий поступления | Задание «Найти три профессии, подходящие мне» |
19 | Викторина «В мире профессий» | 27.01 | Контрольная игра | Проверка знаний по профориентации (темы 1-18) | Командная/индивидуальная викторина |
20 | Итоговое собеседование. Как себе помочь? | 03.02 | Тренинг | Психологические приёмы перед устным ответом | Дыхательные упражнения, позитивное проговаривание |
21 | Экстренная психологическая помощь. Помощь при страхе | 10.02 | Лекция+отработка | Алгоритм действий при страхе у себя/другого | Упражнение «Заземление», «Квадрат дыхания» |
22 | Помощь при острой боли, тревоге, плаче | 17.02 | Практикум | Техники отвлечения, переключения, поддержки | Ролевая игра «Что делать, если друг плачет» |
23 | Помощь при истерике, апатии | 24.02 | Практикум | Отличие истерики от апатии, приёмы (холод, «да» и др.) | Тренажёр ситуаций: «Человек в истерике» |
24 | Помощь при чувстве вины, стыда, нервной дрожи, гневе | 03.03 | Ролевой тренинг | Техники нормализации состояния, безопасный выплеск гнева | Упражнение «Вымой обиду», «Рвать бумагу» |
25 | Практикум «Работа с тревожностью» | 10.03 | Тренинг | Снижение ситуативной тревоги (дыхание, прогрессивная релаксация) | Шкала тревоги (до/после), техника «5-4-3-2-1» |
26 | Практикум «Работа с обидой» | 17.03 | Терапевтический | Письмо обидчику (без отправки), смена перспективы | Техника «Другое значение» |
27 | Практикум «Работа с агрессией» | 24.03 | Тренинг | Выражение гнева безопасными способами, техника «Стоп-разрядка» | Упражнение «Подушка для битья», «Крик в стакан» |
28 | Профилактическое занятие. Просмотр фильма «Центурия» | 07.04 | Кинотерапия | Тема: групповое давление, дружба, верность | Просмотр с остановками, акцент на психологии коллектива |
29 | Обсуждение фильма «Центурия» | 14.04 | Дискуссия | Разбор поступков героев, аналогии со школьной жизнью | Круглый стол «Что важнее: приказ или совесть?» |
30 | Профилактика буллинга и конфликта. Фильм «Цикады» (по выбору) | 21.04 | Профилактическое занятие | О работе служб поддержки (телефон доверия, медиация) | Разбор кейсов, просмотр отрывков из «Цикады» |
31 | Базовые понятия жизнестойкости | 28.04 | Лекция+самооценка | Вовлечённость, контроль, принятие риска | Опросник жизнестойкости (С. Мадди, краткая версия) |
32 | Практикум по жизнестойкости | 05.05 | Тренинг | Упражнения на преодоление трудностей, самомотивацию | «Мои ресурсы», «Что я могу изменить» |
33 | Как знания о психологии цвета могут помочь на экзаменах? | 12.05 | Лекция+тестирование | Влияние цвета на память, внимание, тревожность | Тест Люшера, рекомендации по выбору одежды/ручек |
34 | Поддержка на экзаменах | 19.05 | Тренинг | Приёмы быстрой саморегуляции перед экзаменом | Репетиция «Ситуация экзамена», якоря |
35 | Практикум «Мой чемоданчик психологической помощи перед ОГЭ» | 26.05 | Итоговый рефлексивный | Сбор индивидуальных стратегий (дыхание, аффирмации, планы) | Рабочий лист-памятка, рефлексия |
IV. Особенности проведения отдельных тем
Защита профессиограммы (темы 14–15)
Учащиеся заранее (за 2–3 недели) выбирают профессию, анализируют её по плану:
Название, краткое описание.
Тип (по Климову), класс, отдел, группа.
Требования к образованию и личностным качествам.
Медицинские противопоказания.
Востребованность и зарплата.
Где обучиться в своём регионе.
Защита: 5–7 минут, презентация или постер. Оценивается полнота и обоснованность.
Экстренная психологическая помощь (темы 21–24)
Важно подчеркнуть: не пытаться быть психотерапевтом, а уметь оказать первую психологическую помощь до прихода специалиста.
Отработка навыков на ролевых играх: один ученик «жертва», другой – «помощник».
Обязательно дать памятку «Алгоритм действий при…» (раздать).
Фильмы
«Центурия» (англ. Centurion, 2010, реж. Нил Маршалл) – подходит для обсуждения группового давления, выживания, предательства и верности. При отсутствии можно заменить на «Братство» или «Взвод».
«Цикады» (возможно, короткометражный фильм о буллинге, уточните наличие в школе). Альтернатива: социальный ролик «Цикады» о детском телефоне доверия или фильм «Чучело». Можно взять короткометражку «Цикады» (Россия, 2019) о травле в школе и работе службы примирения.
V. Материально-техническое обеспечение
Диагностические методики
Карта интересов (модификация А.Е. Голомштока).
Тест Дж. Холланда «Профессиональный тип личности» (подростковый вариант).
Тест Айзенка (темперамент).
Опросник жизнестойкости С. Мадди (краткая версия Д.А. Леонтьева).
Шкала тревожности Спилбергера-Ханина.
Цветовой тест Люшера (компактный).
Информационные ресурсы
Сайты: (Атлас новых профессий), региональный портал «Образование» (раздел СПО), сайты конкретных ПОО.
Видео: ролик «Три секрета как раскрыть призвание» (К. С. Льюис, поиск на YouTube).
Литература для психолога
1.Климов Е.А. «Психология профессионального самоопределения» – М.: Академия, 2017.
2.Резапкина Г.В. «Психология и выбор профессии: программа предпрофильной подготовки» – М.: Генезис, 2019.
3.Ромек В.Г. «Тренинг уверенности в межличностных отношениях» – СПб.: Речь, 2018.
4.Шапарь В.Б. «Практическая психология для подростков» – Ростов-на-Дону: Феникс, 2020.
4.Методичка МЧС «Первая психологическая помощь» (электронная версия).
VI. Рекомендации по проведению занятий по экстренной психологической помощи
Важно: не создавать травматических ситуаций. Упражнения проводятся в добровольном режиме, без принуждения раскрывать личные травмы.
Состояние | Что делать | Чего избегать |
Страх | Говорить спокойно, предложить дыхание, переключить внимание | Критиковать, говорить «не бойся» |
Истерика | Увести в сторону, дать стакан воды, резкий стимул (хлопок) | Уговаривать, обнимать без разрешения |
Агрессия | Дать выплеск через физическую активность (рвать бумагу, бить подушку) | Агрессировать в ответ, трогать без спроса |
Плач | Побыть рядом, дать платок, не утешать словами | Говорить «не плачь», оставлять одного |
VII. Система оценки (безотметочная)
Зачётная система на основе посещаемости и выполнения практических работ (не менее 50%).
Портфолио (по желанию): профессиограмма, резюме, «чемоданчик перед ОГЭ», памятки по экстренной помощи.
Рефлексия на каждом занятии (после практикумов – шкала настроения, что узнал).
Критерии успешности для педагога: повышение информированности о профессиях (викторина), снижение тревожности перед итоговым собеседованием (наблюдение), активное использование телефона доверия в кейсах.
№ | Тема урока | Дата |
1. | Вводное занятие в курс. | 02.09.2025 |
2. | Профессиональное самоопределение. Типичные ошибки при выборе профессии. | 09.09.2025 |
3. | Классификация профессий. Типы. | 16.09.2025 |
4. | Классификация профессий (классы, группы, отделы) | 23.09.2025 |
5. | Классификация профессий. Практикум. | 30.09.2025 |
6. | "Практикум «Формула профессии». | 07.10.2025 |
7. | Практикум "Мотивы выбора профессии", "Я - хочу" | 14.10.2025 |
8. | Практикум "Я - могу", профессиональный тип личности. | 21.10.2025 |
9. | Востребованность профессий на рынке труда. «Я- надо» | 11.11.2025 |
10. | Темперамент и профессия | 18.11.2025 |
11. | Просмотр ролика "Три секрета как раскрыть призвание". | 25.11.2025 |
12. | Практикум «МОИ- "Я-хочу", "Я-могу" и "Я-надо". | 02.12.2025 |
13. | Профессиограммы. Что это? | 09.12.2025 |
14. | Защита профессиограммы своей профессии | 16.12.2025 |
15. | Защита профессиограммы своей профессии | 23.12.2025 |
16. | Составление анкеты, резюме. | 30.12.2025 |
17. | Профессиональный ресурс города. Работа с сайтами ПОО. | 13.01.2026 |
18. | Практикум "Работа с сайтом профессиональной образовательной организации" | 20.01.2026 |
19. | Психологическая викторина «В мире профессий» (проверка знаний за курс «Профессиональное самоопределение») | 27.01.2026 |
20. | Итоговое собеседование. Как себе помочь?» (рекомендации) | 03.02.2026 |
21. | Что такое экстренная психологическая помощь? Помощь при страхе. | 10.02.2026 |
22. | Экстренная психологическая помощь. Помощь при острой боли, страхе, тревоге, плаче. | 17.02.2026 |
23. | Экстренная психологическая помощь. Помощь при истерике, апатии. | 24.02.2026 |
24. | Экстренная психологическая помощь. Помощь при чувстве вины и стыда, нервной дрожи, гневе, злости, агрессии. | 03.03.2026 |
25. | Практикум «Работа с тревожностью» | 10.03.2026 |
26. | Практикум «Работа с обидой» | 17.03.2026 |
27. | Практикум «Работа с агрессией» | 24.03.2026 |
28. | Профилактическое занятие. Просмотр фильма «Центурия» | 07.04.2026 |
29. | Просмотр и обсуждение фильма «Центурия» | 14.04.2026 |
30. | Профилактическое занятие «Буллинг и конфликт в детском коллективе» (О работе служб адресной поддержки несовершеннолетних и родителей ") Можно просмотреть и обсудить фильм «Цикады» | 21.04.2026 |
31. | Базовые понятия жизнестойкости. | 28.04.2026 |
32. | Практикум по жизнестойкости. | 05.05.2026 |
33. | Как знания о психологии цвета могут помочь на экзаменах? | 12.05.2026 |
34. | Поддержка на экзаменах. | 19.05.2026 |
35. | Практикум «Сбор своего чемоданчика психологической помощи перед ОГЭ» | 26.05.2026 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
На пути к открытию рабочая программа курса внеурочной деятельности для учащихся 5 классов
программа внеурочной деятельности «На пути к открытию» разработана учителем химии Майоровой А.Л., предназначена для развития и воспитания личности учащихся. Срок реализации программы ...
Химия и искусство рабочая программа курса внеурочной деятельности для учащихся 7 классов
программа элективного курса «Химия и искусство» для учащихся 7классов. Программа рассчитана на 35 учебных часа, содержит 8 разделов, теоретических и практических за...
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Проектная деятельность» 5 класс
Рабочая программа по основам проектной деятельности разработана для 5 класса на основе Федерального закона Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской ...
Адаптированная рабочая программа курса внеурочной деятельности «Проектная деятельность» 5 класс
Адаптированная рабочая программа курса внеурочной деятельности "Проектная деятельность" составлена на основе: Федерального государственного образовательного стандарта основного о...
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Орфография» 7 - 8 классы
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Орфография» соответствует федеральному государственному образовательному стандарту основного...
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Функциональная грамотность» 11 класс
Программа курса внеурочной деятельности «Функциональная грамотность» предлагает системное предъявление содержания, обращающегося к различным направлениям функциональной грамотности. Основн...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА курса внеурочной деятельности «Баскетбол» для 6 классов
Направленность программы:Учебная программа спортивно-оздоровительной направленности предназначена для организации занятий по баскетболу во внеурочной деятельности школьников.Воспитывающий характер про...