Современные технологии: вред или польза? Упражнения для снятия напряжения и восстановления зрительной работоспособности и упражнения для укрепления глазных мышц.
статья по теме

Перевертов Игорь Анатольевич

ГБОУ «Адыгейская республиканская гимназия»

Современные технологии: вред или польза?

Если так пойдет и дальше, у человека атрофируются все конечности

 за исключением пальца для нажатия кнопок.  

Фрэнк Райт.

На вопрос, современные технологии приносят вред или пользу, нельзя ответить абсолютно и однозначно. Технологии приносят в нашу жизнь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, технологии действительно расширяют возможности человека, облегчают быт, привносят что-то новое в досуг.

 Однако развитие технологий рождает ряд вопросов. Сами по себе технологии не вредят. Все зависит от того, кто и как ими пользуется. В одних руках технологии  работают по назначению и приносят пользу, в других руках они могут принести вред.

Современная наука интенсивно развивается, используя все возможности современных технологий. Сталкиваясь с современными технологиями каждый день, мы настолько привыкли к их функциональности, что порой даже не задумываемся, насколько серьёзную роль эта техника играет в нашей жизни. Ни для кого не секрет, что новейшие технологии, обладая серьёзными возможностями, совершенно незаменимы во многих сферах.

Казалось бы, все хорошо, однако есть немало противников такого успешного и стремительного развития технологий. Свою точку зрения они отстаивают тем, что очень скоро виртуальная реальность и компьютеры, абсолютно вытеснят из человеческой жизни живое общение и разговоры по душам.

Современные технологии общения стирают расстояния между людьми. Сотовые телефоны, электронная почта, социальные сети - ко всем этим средствам связи мы привыкли настолько, что уже не представляем себе жизни без них.

     И на вопрос, чего больше приносят передовые технологии – вреда или пользы, однозначного ответа нет, но ясно одно, что их развитие вряд ли будет остановлено до тех пор, пока мы живём в цивилизованном мире.

В наше время компьютеры, планшеты, смартфоны - так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что нам сложно себе представить жизнь без таких умных машин, что компьютер - такая же привычная вещь, как телевизоры. То, что совсем недавно нам казалось чудом техники, для наших детей – вовсе не чудо, а повседневная вещь.

Современные дети очень рано знакомятся с современными технологиями: с компьютерами, планшетами и смартфонами. Большинство современных детей вообще не представляют себе ни досуг, ни обучение без компьютера, и часами просиживают один на один со светящимся экраном.

Без компьютера сейчас действительно не обойтись, но необходимо задуматься о влиянии компьютера  на здоровье детей. Это одна из важных проблем современности. Бесспорно, что для подрастающего поколения компьютер порой заменяет друзей, прогулки и даже простое человеческое общение и является вредным фактором влияния на здоровье детей и подростков: влияет на зрение – вызывает усталость глаз, влияет на позвоночник – неподвижность в течение долгого времени, нагрузка на кистевые суставы, вызывает усталость организма, раздражительность, появляется нервозность, возникает зависимость от интернета, снижается желание общаться.

    При всём этом, существуют и положительные факторы  при работе за компьютером: развивают быстроту реакции и внимание, логические игры развивают мозг и память, развивают желание создавать, учат нестандартному подходу.

Родители с раннего возраста приучают детей к компьютеру и телевизору, возможно и не осознавая того. Очень удобно, что ребёнок чем-то занят, и у родителей при этом высвобождается какое-то время для собственных дел, а это так важно. Да и знания детям также часто дают телевизор и различные компьютерные программы. Конечно же, никто не отрицает значения телевизионных передач и компьютера  для развлечения  и расширения кругозора наших детей. Но не так давно, мы наблюдали детей на улицах в любое время года, которые играли в подвижные игры, общались, были заняты досугом по интересам.

Отныне детские голоса слышатся только из детских садов и площадок для малышей дошкольного возраста. Именно благодаря развитию информационных технологий, подрастающее поколение, в большинстве, находятся день, и даже ночь перед экранами и мониторами компьютерных устройств. Получается, что технологии информационного типа забрали у детей их детство, переселив их сразу в виртуальный мир. Это и есть в принципе самый большой минус такого прогресса.

Компьютер хоть и облегчает  жизнь, но в то же время, вызывает серьёзную зависимость. Погружая в виртуальный мир, человек отгораживается от реальности, перестаёт интересоваться окружающим миром. И особенно уязвимы в этом плане дети, не сформировавшиеся  как личности и легко подверженные влиянию.

Век информационных технологий оказал сильное влияние на все области деятельности человека. В частности, информационные технологии улучшили и облегчили работу, обучение и область развлечений. Новые возможности стали доступны и в процессе воспитания детей. Много развивающих, обучающих и развлекающих игр можно получить, имея доступ в Интернет.

Каким бы бешеным спросом ни пользовался современный компьютер, планшетник и сотовый телефон,  до сих пор продолжаются споры об их вреде и пользе.

С одной стороны, применение новых технологий положительно сказываются на производительности труда, они намного упрощают процесс обучения в самых различных по уровню образовательных учреждениях.

С другой стороны, профессионалы - программисты, как никто часто сталкиваясь с компьютерными технологиями, отмечают заметное ухудшение физического состояния у поклонников прогресса. Увлекшись компьютером, очень большое количество пользователей ведёт весьма малоподвижный образ жизни, что незамедлительно сказывается на общем состоянии организма. А ведь совсем не трудно избежать этого. Достаточно хотя бы 45- 60 минут в день уделять обыкновенным физическим упражнениям, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Придерживаться простых  рекомендаций: делать перерыв в работе  за компьютером каждый час, выполнять упражнения для глаз ежедневно в течение 7 - 10 минут. Рекомендуемые упражнения для снятия напряжения и восстановления зрительной работоспособности.

1. Самомассаж глаз подушечками указательных пальцев обеих рук.

С лёгким надавливанием движениями от переносицы:

массируются верхние веки,

надбровные дуги,

нижние веки.

( по 20 сек.)

Частое моргание (5 сек., отдых 5 сек. по 2,3 раза)

Зажмурить сильно глаза (5 сек. по 2,3 раза)

2. Точечный массаж.

Надавливание на точки:

у переносицы (3-5 с),

                       в области виска (3-5 с),

                          под глазами (3-5 с),

   за ушами (3-5 с).

Упражнения для укрепления глазных мышц.

1.

• Повороты глазного яблока

• По горизонтальной линии;
• По вертикальной линии;

• По диагонали

• В правую
• В левую стороны.

2.

• Наблюдение за предметом, Перемещение

• По вертикали,
• По горизонтали
• По диагонали,

3.

• По кругу вправо и влево,

Всё по 10-15 с.

Просто надо помнить старое доброе правило, что все хорошо в меру и учить детей  с ранних лет правилам пользования ИКТ. В наш век, мы не сможем обойтись без новых технологий, но мы обязаны сохранить здоровье наших детей. Так вопрос: современные технологии: вред или польза, остается открытым. Значит, нужна «золотая середина».

Список литературы:

1. Mvdpfo.ru - информационный портал о электронике, технике и IT-решениях.
2. А.П. Матвеев - Академический школьный учебник , издательство «Просвещение» - 2013 г.
3. Сайт журнала "Здоровье": Электронные дети.
4. Ковалько В. И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер 2007г.

Свяжитесь с нами