Рекомендации для родителей выпускников
консультация (10 класс) на тему

Тлупова Эмма Нургалиевна

В рекомедациях даны советы родителям,как помочь своему ребенку во время государственной итоговой аттестации.

Скачать:


Предварительный просмотр:

Рекомендации для родителей выпускников перед государственной итоговой аттестацией

    В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

  Самое главное в ходе подготовки к экзаменам:

  • снизить напряжение и тревожность ребенка, а также обеспечить подходящие условия для занятий
  • подбадривать детей, хвалить их за то, что они делают хорошо
  • повышать их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок
  • контролировать режим подготовки ребенка
  • не допускать перегрузок
  • разнообразить питание

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате экзамена. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок, в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Наблюдайте за самочувствием ребенка. Объясните, что он должен чередовать занятия с отдыхом. Оптимальный режим занятий – 40 минут, 10 минут перерыв. В перерыве лучше заняться не умственной, а физической деятельностью: помыть посуду, громко спеть свою любимую песню, потанцевать, слепить из газеты свое настроение, порисовать. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Хорошо бы ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность – достаточно повесить на стену картину, сшить покрывало или подушки. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Наблюдайте за самочувствием ребенка, чтобы научиться распознавать испытывает ли он стресс.

Признаки стресса:

  • физические:
  • хроническая усталость, слабость,
  • нарушение сна (сонливость или бессонница),
  • холодные руки или ноги,
  • повышенная потливость или выраженная сухость кожи,
  •  сухость во рту или в горле,
  •  аллергические реакции,
  • речевые затруднения (заикания и пр.),
  •  резкая прибавка или потеря в весе, боли различного характера (в голове, груди, животе, шее, спине и т.д.).
  • эмоциональные: 
  • беспокойство, сниженный фон настроения, частые слезы,
  • ночные кошмары, безразличие к окружающим, близким, к собственной судьбе, повышенная возбудимость, необычная агрессивность, раздражительность, нервозность по пустяковым поводам.
  • поведенческие: 
  • ослабление памяти, нарушение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться,
  • неспособность к принятию решений,
  • потеря интереса к своему внешнему виду,
  • навязчивые движения (кручение волос, кусание ногтей, притопывание ногой, постукивание пальцами и пр.),
  • пронзительный нервный смех,
  • постоянное откладывание дел на завтра,
  • изменение пищевых привычек (голодание или избыточный прием пищи), злоупотребление лекарствами, употребление алкоголя, курение.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Сдаём ЕГЭ: рекомендации классного руководителя выпускникам и их родителям

            Сдаём ЕГЭ: рекомендации выпускникам и их родителямНовая законная реальность нашего образовательного пространства – единый государственный экз...

Сдаем ЕГЭ: рекомендации родителям выпускников по подготовке к ЕГЭ.

Единый государственный экзамен - новая реальность в нашем образовательном пространстве. Проблема подготовки к нему - это поле деятельности не только для школьников и педагогов, но и для Вас родителей....

Психологические рекомендации родителям выпускников при подготовке к ЕГЭ

Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена.Как же поддержать выпускника?...

РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ по психологической подготовке к ГИА выпускников и их родителей

РЕКОМЕНДАЦИИ  И СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ по психологической подготовке к  ГИА  выпускников и их родителей(рекомендации составлены по материалам службы практической психол...

Рекомендации для родителей выпускников

В каждой семье, где есть школьник-выпускник, начинаются переживания. «Экзамены грядут, и протестует душа…» Эти слова, написанные в начале двадцатого века московским гимназистом, приятелем будущего Анд...

Рекомендации для родителей выпускников.

Рекомендации для родителей выпускников....

Рекомендации для родителей выпускников

Слово «экзамен» в переводе с латинского языка означает «испытание». Именно испытаниями для выпускников, подчас серьезными и судьбоносными, становятся единый государственный экз...